Як підняти тиск народними і медикаментозними засобами

1. Причини гіпотензії
2. Симптоми низького тиску
3. Що підвищує тиск: медикаментозні засоби
4. Продукти, що піднімають тиск
5. Трави, що підвищують тиск
6. Як підвищити тиск в крові при вагітності
7. Як підняти тиск народними засобами
8. Точковий масаж при низькому тиску
9. Точки на ногах
10. Точки на голові
11. профілактика гіпотонії

Гіпотонія, або низький тиск, найчастіше зустрічається у молодих людей і у підлітків, але від цієї хвороби не застрахований ніхто. Щоб поліпшити стан, необхідно знати як підняти тиск. Але для початку варто розібратися, що його провокує.

Причини гіпотензії

Факторів, які можуть спровокувати дана недуга багато, але одним з визначальних варто виділити порушення в роботі серця і низький тонус судин. На вищевказані фактори може впливати ряд причин:

• погодні умови, серед них можна виділити грозу, спекотну літню погоду, магнітні бурі, скачки атмосферного тиску - в цей період люди погано себе почувають, і у них нижній тиск зовсім зменшується;
• депресія і тривалий стрес;
• фізичні та розумові навантаження для організму;
• прийом медикаментозних препаратів, які мають гіпотонічна і спазмолітичну дію.

Симптоми низького тиску

Знижений тиск має свої симптоми, що дає можливість при відсутності тонометра визначити свій стан і вжити необхідних заходів. Серед симптомів виділяють наступні:

• слабкість і занепад сил, швидка стомлюваність;
• шум у вухах , Погіршення зору і слуху, темні плями перед очима;
• запаморочення, головний біль, мігрень;
• похолодання кінцівок, задишка і підвищене потовиділення;
• під час різких рухів є небезпека втратити свідомість;
• вранці спостерігається іноді запаморочення і нудота.

Що підвищує тиск: медикаментозні засоби

Позбутися від гіпотонії при використанні медикаментів можна, але тільки після консультації лікаря. Самолікування ліками - це не найкращий спосіб зберегти своє здоров'я.

Але якщо ви все ж бажаєте позбавити від недуги медикаментозним способом, то слід знати які є основні препарати:

• кофеїн - поширений препарат, який легко можна придбати в аптеці, але при цьому важливо пам'ятати, що перевищення його дози провокує появу аритмії;
• настоянка женьшеню - засіб на основі натуральних компонентів, має тонізуючий і загальнозміцнюючий ефект, приймати необхідно після призначення лікаря і строго по інструкції;
• настоянка лимонника - доступне і ефективний засіб подолати низький артеріальний тиск;
• беллатаминал - таблетки, які дозволять підвищити тиск і відновити функцію блукаючого нерва;
• екстракт елеутерококу має велику кількість лікувальних властивостей, серед яких і подолання гіпотонії;
• плоди шипшини здавна вважалися корисними і німіючими протипоказань, його рекомендують до прийому в різноманітних видах, але зручніше за все приймати його в якості сиропу для підвищення тиску.

Продукти, що піднімають тиск

Щоб подолати недугу, потрібно відповідно харчуватися. Слідкуйте, щоб в раціоні завжди присутні продукти, які можуть підвищити тиск:

• копчені, гострі та солоні страви, а також консерви;
• жирні сорти м'яса і риби, при відсутності можливості вживати рибу, можна придбати риб'ячий жир;
• печінку і нирки позитивно впливають на підвищення тиску;
• алкоголь - серед цих напоїв особливе значення має коньяк, столова ложка щодня до прийому їжі, дає можливість посилити кровообіг;
• калорійна випічка: торти і заварні, де використовують масляний крем, їх вживання звужує судини і дає навантаження на ваш організм;
• напої, що містять кофеїн, в першу чергу це кава - випита вранці невелика чашка цього напою бадьорить організм і має тонізуючий ефект, зміцнює судини, знижує рівень шкідливого холестерину і нормалізує тиск зелений чай;
• спеції різного виду варто додати в свій раціон, оскільки з їх допомогою судини звужуються, і збільшується активність залоз внутрішньої секреції.

Трави, що підвищують тиск

Подолати недугу можна використовуючи рослини, які здатні підвищувати тиск. Одним з найпоширеніших прийнято вважати корінь женьшеню.

Ця рослина має тонізуючу властивість і за короткий час можна досягти позитивного результату.

У домашніх умовах можна приготувати відвар з кореня женьшеню, який попередньо подрібнюють на кавомолці. 3 ст. ложки порошку, заливають 2 склянками води і кип'ятять 7 хвилин. Приймати відвар слід остудженому вигляді по півсклянки 3 рази на день.

Подібні властивості притаманні аралії і лимоннику.

Суцвіття безсмертника також допомагають подолати знижений тиск. Їх подрібнюють (10 г) заливають 200 мл кип'яченої води і дають настоятися. Прийом становить по 2 ст. ложки 4 рази на день.

Схожий настій можна приготувати з листя чорниці і меліси, вони не тільки підвищать тиск, але і позитивно вплинуть на стан нервової системи.

Як підвищити тиск в крові при вагітності

У період вагітності кожна жінка особливо уважно ставиться до свого здоров'я, адже вона відповідає не тільки за себе.

На жаль, в цей період майбутню маму може супроводжувати і гіпотонія, особливо в першому триместрі вагітності і приймати медикаментозні засоби не варто. Адже це цілком нормальне явище, якщо враховувати, що в організмі жінку йдуть зміни в гормональному фоні.

Часті напади запаморочення, нудоти, слабкість - це ознаки зниженого тиску у майбутньої мами.

Але такі напади не можна вважати нормою, адже дане стан може завдати шкоди, як жінці, так і її малюкові. В першу чергу це загрожує кисневим голодуванням для дитини, що тягне за собою багато негативних проблем: викидень, проблеми зі здоров'ям малюка після народження.

При зниженому тиску у вагітних важливо виявити, чи не є воно симптомом іншого захворювання, якщо немає, то подолати гіпотонію буде простіше.

В першу чергу слід переглянути раціон, адже харчування вагітної жінки має бути різноманітним і повноцінним.

У меню завжди повинні бути присутніми фрукти, овочі, горіхи, вершкове масло, печінка. Щоб з ранку самопочуття було в нормі можна випити солодкий чай, він добре підвищує тиск і не принесе шкоди малюкові.

Як підняти тиск народними засобами

Вилікувати гіпотонію можна різними методами і без таблеток. Але робити це необхідно з обережністю, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.

Швидко позбутися низького тиску допоможе звичайна сіль. Необхідно розсмоктати дрібку солі на мові, не запиваючи водою.

Ефективним народним засобом вважають корицю , Вона здатна на кілька днів позбавити людину від цієї недуги.

Потрібно приготувати наступний засіб: ¼ ч. Ложки кориці заливають 200 мл. окропу, остуджують і додають 2 ложки меду. Приймати слід вранці до їди і ввечері за кілька годин до сну.

Точковий масаж при низькому тиску

Ні для кого не секрет, що на тілі людини розташована велика кількість точок, при впливі на які можна подолати те чи інше захворювання. Існують і точки при низькому тиску.

Точки на ногах

Вправа 1 . Активну точку Кікецу у зовнішнього підстави нігтя другого пальця стопи дратують до болю кінчиками пальців руки. Постійне повторення натискання на неї корисно також для попередження запаморочення.

Вправа 2. Активну точку Юсен в підошовної западині ближче до великого пальця дратують горіхом або м'ячем для гри в гольф, роблячи кругові рухи за допомогою долоні.

Вправа 3. Активну точку на ліктьовий складці з зовнішнього краю (т. Е. З боку великого пальця) дратують кінчиками пальців іншої руки.

Вправа 4. Лежачи на спині, піднімають і опускають по черзі праву і ліву ногу (руки в ліктях не згинати!). При цьому дихають нижньої третю легких, напружуючи діафрагму. Видихають при піднятті ноги і вдихають при її опусканні. Після 10-кратного виконання вправи поперемінно для кожної ноги точно так же піднімайте і опускайте обидві ноги разом.

Вправа 5. Роздратування кінчиками пальців активної точки Інрёсен, розташованої на меридіані селезінки

(Меридіан пов'язаний переважно з роботою підшлункової залози), теж благотворно діє при зниженому кров'яному тиску (натискають вранці і ввечері по 20 разів).

Точки на голові

1. Знайдіть точку в ямці під потиличних бугром.
2. Помасажуйте мочки вух, захопивши їх великим і вказівним пальцями.
3. Великим пальцем натисніть на точку між брів.
4. Вказівним і середнім пальцями помасажуйте скроні.
5. Намацайте точку на внутрішній стороні зап'ястя біля основи великого пальця. Масажуйте по черзі на лівій і правій руці.
6. Знайдіть симетричні точки в області грудей в підключичних ямках.

І остання точка - на внутрішній стороні ступні в ямці за щиколоткою.

Після масажу бажано полежати хвилин 15 - 20, розслабившись, із закритими очима.

Увага! Проводити масаж краще сидячи - так, щоб спина була пряма. Точки масажуйте дрібними круговими рухами, натискаючи із середньою силою по 1 - 2 хвилині на кожну.

Щоб підвищити тиск необхідно впливати на зазначені точки і результат не змусить себе чекати. Багато хто не наважується самостійно робити точковий масаж, адже фахівець проведе його якісніше і надійніше.

профілактика гіпотонії

Природно будь-яке захворювання простіше запобігти, ніж потім займатися його лікуванням. Це стосується і зниженого тиску. Існують прості правила, дотримуючись яких, можна уникнути гіпотонії:

1. Прогулянки на свіжому повітрі . Вони корисні в будь-якому віці, але особливо літній людині адже організм насичується киснем. Краще за все гуляти в лісі, але якщо немає такої можливості, то підійде і парк.
2. Ранкова зарядка - запорука підвищення тиску, адже при фізичних навантаженнях тиск піднімається. Для цього необов'язково робити складні вправи, досить протягом 15 хвилин помахати руками, розім'яти суглоби, зробити кілька присідань.
3. У раціоні постійно має бути присутнім м'ясо. Вченими давно було доведено, що у вегетаріанців постійно визначають гіпотонію. Замінити м'ясо можуть продукти, що містять велику кількість білка - це яйця і молочні продукти.
4. Здоровий сон важливий особливо для гіпотоніків, таким людям необхідно спати по 9-11 годин на добу. Якщо ви погано спите, то не забувайте провітрювати кімнату перед сном, таким чином, він буде міцніше.
5. Контрастний душ прискорює рух крові по судинах і досить швидко піднімає сердечне тиск. Крім того, ця процедура добре підвищує імунітет.
6. Збагатите свій раціон продуктами, які підвищують тиск, таким чином, ви зможете попередити виникнення захворювання.
7. Їжте шоколад, адже це приємне ласощі не тільки піднімає настрій, але і підвищує тиск, краще купувати чорний гіркий шоколад.

Як бачите, існує величезна кількість способів подолати гіпотонію, і який вибрати -кожний вирішує для себе. Важливо пам'ятати, що, якщо серцевий тиск не підвищується, то краще звернутися до лікаря, для того щоб він призначив індивідуальне необхідне лікування.