Пульсуючий головний біль напевно кожному знайома. Ця тяжкість голови, ці напливи тиску крові в судинах доставляють величезний дискомфорт у повсякденному житті. Людині важко зосередитися, утримати свою увагу на щось важливе, вникнути в суть якійсь ситуації і т.д.
Сьогоднішня стаття - в допомогу тим, хто стикається з такою проблемою, і кому необхідна екстрена та швидка допомога в найкоротші терміни.
Причин виникнення головного болю - дуже і дуже багато. Головний біль може виникати через всіляких змін, які відбуваються в головному мозку, судинах голови, кістках черепа, його м'яких покривах, а також різноманітними захворюваннями, що виникають в інших органах людського організму.
Звичайно, можна прийняти таблетки: парацетомол, цитрамон, но-шпа і т.п. Але не завжди вони є під рукою, та й зайвий раз напихати свій організм медикаментами не охота, принаймні мені, тим більше, що наш організм цілком може впоратися з цією проблемою власними зусиллями. Зауважте, я не кажу, що треба повністю відмовитися від таких діючих пристосувань, як таблетки і ліки - немає, я даю вам альтернативний спосіб, який ви маєте право випробувати і переконатися або ж не переконатися в його ефективності.
На своєму блозі я вже писав якось статтю про те, як можна позбутися від головного болю , Так би мовити народними засобами - сьогоднішня ж буде їй на додаток.
Про систему меридіанів я писати докладно не буду, тому що це вже було в моїй попередній статті на цю тему. Раджу вам, якщо ви ще не прочитали її, ознайомитися з нею.
таємне вчення 
Без особливого поглиблення тут в історію, ми на час перенесемося в далекі часи Японії, і звернемося до вчення езотеричного або тантричного буддизму Сингон.
Школа "Сінгон" була створена в IX ст. і вчила про єдність людини, природи і великого всемогутнього і всезнаючого будди Дайнити. За своєю суттю воно було глибоко духовним вченням і ставило перед собою мету - досягнення гармонії із Всесвітом. Це було таємне вчення - мікке.
Практика реалізації і прагматична трактування вчення мікке мала на увазі використання мантр, мудрий і мандал для повної концентрації і активізації сил особистості, що дозволяють людині перебудувати сприйняття, підвищити свої можливості, стати над-людиною.
В принципі, вище написаного цілком достатньо для того, що б зрозуміти, що подальша інформація статті для зниження сильно пульсуючого головного болю, буде таким собі чином з цим пов'язана :)
Мудрі або пальцеві фігури
Про Мудрий я вже писав раніше , Для тих, хто не знає що це - я повторюся: це, так би мовити, пальцеві фігури, сплетіння пальців рук з тією метою, щоб перекрити, активізувати особливі активні точки меридіанів тіла людини. У вченні мікке ці сплетення називалися Кудзі-ін, і були розроблені на основі індійських і китайських систем.
Кожен варіант сплетення пальців служив для активізації сил певного роду. Змикання пальців, подібно електричному ланцюзі, замикали певні кола, пускаючи потік енергії в певному напрямі.
Звичайно ж, все це звучить грубо і поверхнево, але нам цього цілком достатньо для загального розуміння картини.
Щоб була зрозуміліше сутність дії сплетення пальців, і який палець відноситься до якого меридіану - ви можете ознайомитися з акупунктурних точками тіла людини (про це я коротко писав раніше ). Тут витрачати на це час я не буду і втомлювати вас довгим описом, а перейду відразу до практичних порад.
Практика зниження пульсуючого головного болю
Цей спосіб я відкрив для себе не так давно, але переконався в його ефективності та швидкодії. Постійно експериментуючи зі всілякими практиками, я склав цю послідовність випадково і на подив собі. Перевіряйте самі, і звичайно ж, по-можливості - пишіть про ваші відчуття.
Отже, не важливо що ви робите: йдете, стоїте, лежите або сидите - дану послідовність цілком можна виконувати без особливих зусиль. На все про все у вас займе це всього кілька хвилин, а ефект не змусить себе чекати.
1. Етап перший - точка бай-хуей. 
Одна з найбільш сильнодіючих точок при головному болю - це точка Т20 (бай-хуей), що знаходиться на задньому серединному меридіані. Її місцезнаходження і спосіб знаходження дивіться в попередній статті " Як позбутися головного болю без таблеток і ліків ".
Тут я приведу тільки схематичний малюнок.
Дану точку великим, вказівним і середнім пальцем масажуйте протягом однієї хвилини: при сильному натисканні на неї ви будете відчувати распирающие відчуття в голові, але так і повинно бути.
2. Етап другий - мудра тікен-ін. 
Сплетіть пальці таким чином, як показано на фотографії. Стисніть ліву долоню в кулак і виставите вказівний палець. Другою рукою чотирма пальцями обхопіть виставлений вказівний і першим (більшим) пальцем правої сильно натисніть і утримуйте точку близько підстави нігтя. Тримайте так пів хвилини. Ви вже зможете відчути якісь зміни в тілі - головне прислухайтеся.
Я не стану описувати відчуття, тому що вони можуть бути різними для кожного, і орієнтуючись на щось конкретне - можливий протилежний ефект.
Після приблизно 30 секунд натискання, виконайте теж з іншою стороною - для врівноваження енергії в тілі.
Дана мудра називається тікен-ін. Ваше свідомість звільняється від впливу тимчасових і просторових чинників і долучається до єднання з навколишнім світів. Йде вивільнення енергії тіла - вона, немов, починає струмує по всіх меридіанах, наповнюючи ділянки солодким теплим нектаром і приводячи організм в гармонію.
Цю мудру ви також можете використовувати для підвищення життєвого тонусу і збільшення сил і енергії.
3. Етап третій - мудра сотодзін-ін. 
Переплетіть пальці рук так, як показано на фотографіях. Зігніть середні пальці і з'єднайте їх разом тильною стороною, просуньте під них вказівні пальці, попередньо схрестивши. Вказівним пальцем правої руки йде під лівий середній, а лівий вказівний - під правий середній. При цьому спочатку правий вказівний йде над лівим, а потім навпаки. Безіменні і мізинці з'єднайте разом і розчепірте їх. 
Великі пальці - точно так же.
Постарайтеся долоньки з'єднати разом.
Дана мудра називається сотодзін-ін. Утримуйте її одну-дві хвилини.
Йде посилення припливу енергії, активізація необхідного стану свідомості - тобто в даному випадку - це припинення пульсуючого головного болю.
4. Етап четвертий - мудра гебакукен-ін 
Сплетіть пальці рук, як на фотографії.
Дана мудра називається гебакукен-ін. Йде уловлювання наміри і емоцій, відбувається вплив на кору головного мозку. Утримуйте мудру одну-дві хвилини.
Це останній етап у моєму ланцюжку дій.
Зробивши перерву в кілька хвилин поспостерігайте за своїми відчуттями і змінами, що відбуваються в організмі. Повторіть коло ще один-два рази, роблячи між ними перерву.
За великим рахунком - це все. Як бачите, немає нічого складного, а сильна пульсуючий головний біль зможе вщухнути, або ж стати набагато менше. Не забувайте про те, що під час цієї процедури, ви повинні твердо вірити в те, що у вас все вийде, і здійснювати всі дії з максимальною усвідомленістю, а не сліпо механічно. Як то кажуть - де ваша свідомість, там і ваша енергія. Якщо ви докладете всіх зусиль і всю свою увагу до виконання даних вправ, результат вас не засмутить. Але не перестарайтеся, - в Дзен є такий вислів - зусилля без зусиль. Це як раз по максимуму висловлює необхідний вплив вашої уваги - не напружуйтеся, але будьте цим поглинені повністю.
Удачі, і хай головний біль вас ніколи не застає!
Будь ласка, поділіться цією статтею зі своїми друзями: Інші матеріали даного розділу:
