Доктор Вільям Сірс: 11 способів скорочення нічних годувань після року
Діти з високими потребами ночами часто прикладаються до грудей. Перш ніж приступати до скорочення нічних годувань, дайте відповідь на питання, чи є нічні годування дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні, для вас проблемою.
Багато мам відзначають, що діти грудного віку віку і після року починають їсти всю ніч або «висіти на мамі» незадовго до того, як у них з'являється новий навик.
Це означає, що малюк скоро поповзе або піде. Малюк поступово звикне засинати поруч з батьком, і тоді, прокинувшись вночі, він буде готовий заспокоїтися без годування на руках у тата.
Не пропустіть нову статтю про сон малюка
У такій ситуації нескладно зберегти спокій, адже ви знаєте, що тверде «ні» не принесе шкоди малюкові, оточеному любов'ю і турботою.
Спробуйте наступні варіанти:
- Діти з високими потребами. Малюки після року люблять грудне молоко, але днем у них стільки справ, що вони часто забувають попросити груди, або мама настільки зайнята, що забуває про грудне годування. Але в нічний час, коли груди близько від малюка, він з радістю компенсує те, що пропустив днем (так часто буває, коли мама виходить на роботу). Найчастіше пропонуйте груди днем - це допоможе скоротити нічні годування у «грудничка» віку після року.
- Більше обіймайте дітей днем. Протягом дня намагайтеся дати дитині більше тілесного контакту, наприклад, носіть його в слінгу. Коли дитина починає ходити, він проводить на руках менше часу, і часто ми цього не помічаємо. Часті нічні годування можуть бути для мами сигналом, що не варто поспішати підштовхувати малюка до більшої свободи. Дитина сама природним чином регулює ступінь своєї свободи, то чіпляючись за маму, то тікаючи від неї. Це відбувається поступово, і в підсумку малюк починає проводити далеко від мами більше часу, ніж поруч з нею. Багато матерів відзначають, що діти грудного віку та після року починають їсти всю ніч або «висіти на мамі» незадовго до того, як у них з'являється новий навик, - це значить, що малюк скоро поповзе або піде.
- Запропонуйте дитині «сонне годування». Запропонуйте малюкові нічне годування, коли самі лягайте спати. Тоді є ймовірність, що він зможе проспати без пробудження більш тривалий час, вам не доведеться прокидатися для годування грудьми через одну-дві години, і кількість пробуджень за ніч буде на одне менше.
- Зробіть інші способи засипання звичними для дитини. Посадіть ситого НЕ сплячого малюка в слінг і поносіть його по квартирі або вирушайте на прогулянку. Коли малюк порине в глибокий сон, обережно перекладіть його на ліжко. Цей спосіб - відмінна можливість для тата взяти участь в укладанні та скасувати нічні годування. Малюк поступово звикне засинати поруч з батьком, і тоді, прокинувшись вночі, він буде готовий заспокоїтися без годування на руках у батька. Інші способи розділити їжу і сон - це поплескування або погладжування спинки малюка, коли ви тримаєте його на руках і співаєте або качаєте. Можна навіть потанцювати з малюком на руках в темній кімнаті під ваші улюблені мелодії, або тихо наспівуючи колискову.
- Обмежте малюка в нічному доступі до грудей. Після засипання малюка на грудях обережно розтисніть йому ясна пальцем і заберіть груди. Обов'язково надіньте і застебніть одяг для сну. Не знайшовши груди відразу ж після пробудження, дитина може знову зануритися в сон. Якщо у вас вийде не заснути під час годування і обмежити доступ до грудей, проміжок між годуваннями може збільшитися.
- Вчіться говорити «ні». Коли нашому синові Метью було два роки, моя дружина Марта не висипалася, якщо їй доводилося годувати його вночі частіше двох разів. І я часто прокидався від їх діалогу: «Дай! - Ні! - Дай! - Ні! Не зараз. Вранці. Мама спить, і ти теж спи ».
Спокійний, але твердий голос матері найчастіше сприяв засипанню підріс немовляти. У такій ситуації нескладно зберегти спокій, адже ви знаєте, що тверде «ні» не принесе шкоди малюкові, оточеному люблячої турботою. - «Молочко спить» або нічний маркетинг. У півтора року дитина вже розуміє прості речення. Постійним повторенням фраз типу «Ти будеш їсти молочко, коли прокинеться сонечко!» Ви допоможете дитині не чекати годувань при кожному пробудженні. Після засипання з годуванням або після першого або другого нічного годування обов'язково скажіть зрозумілою малюкові мовою: «Мама буде спати, тато буде спати, ти будеш спати, і молочко теж буде спати». І при наступному пробудженні перше, що повинен почути дитина, це м'яке нагадування: «Молочко спить, і ти спи». Для того щоб цей спосіб отучения від нічних годувань почав працювати і дитина зрозуміла, що вночі потрібно спати, а є днем, може знадобитися одна-два тижні. І якщо молочко спить, то і малюк буде спати щонайменше до світанку.
- Запропонуйте заміну. Малюків будь-якого віку з високими потребами не так просто обдурити, але все ж варто спробувати. Пам'ятайте, що заспокоєння - це не завжди годування грудьми. Ви можете доручити «нічні чергування» батькові малюка, і тоді малюк не стане чекати годувань при кожному пробудженні. Це дасть батькові можливість придумати свої власні способи заспокоєння, і це допоможе поступово відучити малюка від нічних прикладань.
Ось як описувала Березня в своїх нотатках відучення наших дітей: «Коли наші діти після року постійно вимагали груди при нічних пробудженнях, ми спробували багато способів відучити їх від цього, і серед них було доручити нічні укладання батькові. Стівен зазвичай засипав на ніч у Білла в слінгу, і звик до цього. І при нічних пробудженнях малюка Білл качав його або носив в «Гніздечку під шиєю» разом з м'якою іграшкою і співав колискову ».
Коли ви почнете відучувати дитини при нічних пробудженнях, він може проявити невдоволення тим, що його заспокоює тато, а не мама, але пам'ятайте, що занепокоєння і сльози на руках люблячого батька не мають нічого спільного з підходом «дати поплакатись». Батькові слід зберігати повний спокій під час нічних укладань. Якщо відлучення призведе до того, що малюк буде чинити опір вашим спробам його заспокоїти, не гнівайтесь і не гарячіться - ви робите це заради своєї дружини і свою дитину.
Скасування годувань і заміна їх заспокоєнням на руках батька зручні у вихідні або в ті дні, коли попереду у тата є два-три вільних дня, щоб йому не потрібно було вставати на роботу рано вранці. Можливо, вам доведеться умовляти чоловіка взяти на себе «нічні чергування». Ми в своїй родині пробували цей спосіб, і він дійсно працює.
Відучувати за допомогою цих способів слід тільки дітей після року, і тільки якщо ви відчуваєте, що у дитини немає потреби в грудях, він просить її за звичкою. - Збільште відстань між собою і дитиною. Якщо всі попередні способи не допомогли відучити немовляти від частих нічних годувань, і ви як і раніше відчуваєте необхідність зробити це, спробуйте організувати сон малюка в іншому місці. Це може бути ліжечко, яка приставлена до вашої, матрац або футон в ногах вашої ліжка або ліжечко в дитячій кімнаті, де спить старша дитина. Мати або батько можуть лягти поруч з малям, щоб заспокоїти його при пробудженні. Можна навіть погодувати дитину при необхідності, а потім повернутися в своє ліжко, якщо через близькість до мами він постійно прокидається ночами і прикладається до грудей.
- Спіть в іншій кімнаті. Якщо ваш малюк як і раніше постійно прокидається, щоб прикластися до грудей, для відлучення мамі варто кілька днів спати в іншій кімнаті, а малюкові кілька ночей провести разом з батьком. Якщо з прямого доступу малюка прибрати груди, він може прокидатися рідше, і при пробудженнях навчиться заспокоюватися за допомогою батька.
- Дозвольте малюкові самому визначити, чи потрібні йому зміни. Коли ви намагаєтеся змінити звички дитини, не наполягайте, якщо відчуваєте, що малюк не готовий до цього. Щоб зрозуміти, чи не зарано відлучати від нічних годувань дитини, стежте за його поведінкою днем. Якщо через кілька ночей малюк поводиться днем як завжди, значить, ви можете продовжувати поступово скорочувати нічні годування. Якщо ж дитина раптом вимагає більше контакту, вередує або віддаляється від вас - це знак, що не потрібно наполягати на швидкій зміні звички. Прибрати нічні годування можна буде пізніше.
Всі малюки поступово перестають прикладатися до грудей і починають спати всю ніч. Етап, коли від батьків по ночах потрібна максимальна віддача, обов'язково закінчиться.
Час, який дитина проводить у вас на руках, на грудях і в вашому ліжку - це короткий проміжок в порівнянні з цілим життям, а ось пам'ять про миті, наповнених любов'ю і увагою, залишиться назавжди.
Переклад: Ольга Ляшенко
Консультант Центру дитячого сну і розвитку «BabySleep»
baby-sleep.ru
BabySleep рекомендує
Потрібно більше інформації?
вебінар
«1-3 РОКУ: ВСЕ, ЩО ВИ ХОТІЛИ ДІЗНАТИСЯ ПРО СОН ДИТИНИ»
записатися
BabySleep рекомендує
Малюк не вміє засипати сам? Допоможіть йому навчитися!
Консультація фахівця
з дитячого сну:
НАЛАГОДИТИ СОН ДИТИНИ
записатися
Шановні батьки! У зв'язку з великою завантаженістю співробітників Центру BabySleep, задати питання в коментарях до статей ви можете в робочі дні (необхідна реєстрація на сайті). У вихідні та святкові дні можливість коментування обмежена. Сподіваємося на Ваше розуміння.
