- Причини зниження вироблення молока
- Харчування і режим годування
- дієта
- Фізична активність
- медикаментозна терапія
- Методи нетрадиційної медицини
- профілактика
Не варто зайвий раз згадувати про цінності грудного молока для дитини, яке є запорукою гармонійного і повноцінного розвитку дитячого організму. Проблема часткового або повного відсутності грудного молока в післяпологовому періоді не рідкістю для багатьох жінок. Навіть сама універсальна суха суміш не може виступити в ролі повноцінного альтернативи грудного молока матері.
Повна або часткова відсутність грудного молока в післяпологовому періоді не вирок, і піддається корекції.
Причини зниження вироблення молока
Послужити причиною гноблення лактації можуть такі чинники:
- Регулярне вплив стресових факторів і емоційна дратівливість годувальниці;
- незбалансоване харчування і порушення режиму дня годуючої матері;
- вживання алкоголю і тютюнопаління ;
- В результаті лактаційного кризу. Поняття "Лактаційний криз" має на увазі під собою стан, при якому відбувається зниження вироблення молока на тлі серйозної гормональної перебудови жіночого організму.
- Недостатнє споживання рідини може послужити причиною зниження вироблення грудного молока. Питний режим, як і харчування, грає дуже важливу роль в механізмі вироблення грудного молока.
- Вживання гострої, надмірно солоної їжі і копченостей може сприяти придушенню лактогенного функції в післяпологовому періоді.
Способи збільшення лактації
Стан, при якому спостерігається недостатнє вироблення грудного молока піддається як медикаментозної, так і не медикаментозної корекції.
Харчування і режим годування
Від того як регулярно і повноцінно харчується жінка в післяпологовому періоді залежить кількість і якість виділяється грудного молока. Постійне недосипання і недотримання режиму дня призводить до виснаження організму годуючої жінки. У подібних умовах неможливо розраховувати на нормальний перебіг процесу лактації.
Проблема недостатньої вироблення грудного молока може бути викликана недотриманням режиму грудного вигодовування, і порушенням техніки прикладання дитини до грудей . В даному випадку для усунення даної проблеми досить переглянути режим і техніку вигодовування.
Золотим стандартом грудного вигодовування є прикладання дитини до грудей на вимогу, а не дотримання будь-яких часових проміжків. Збільшення кратності прикладання дитини до грудей надає стимулюючу дію на вироблення грудного молока. Надмірне занепокоєння, плач і щебет вказує на те, що дитина зголоднів. В даному випадку жінці слід сприйняти це як сигнал про необхідність прикладання до грудей.
В процесі грудного вигодовування важливий момент це чергування молочних залоз, з інтервалом кожні 2,5-3 години. В даному випадку різниця обсягу лівої і правої молочної залози не має значення, так як через пару днів регулярного прикладання до грудей буде відновлений нормальний процес вироблення грудного молока.
Залежність частоти прикладання дитини до грудей і вироблення молока обумовлена механічною стимуляцією сосків, що годує. В результаті роздратування відповідних рецепторів відбувається стимуляція вироблення гормону-пролактину, що відповідає за освіту грудного молока.
Не менший вплив дана стимуляція надає на синтез гормону-окситоцину, стимулюючого скорочення гладкої мускулатури матки і м'язових волокон області ореолу соска.
дієта
Надходження всіх необхідних поживних речовин в організм матері-годувальниці є основоположним фактором, що впливає на вироблення грудного молока. На формування процесу лактації щодня витрачається близько 700 калорій з організму матері-годувальниці.
Дієта, що стимулює вироблення грудного молока, не передбачає збільшення кількості споживаних калорій, однак деякі обмеження існують.
Вкрай небажано, вживання надмірно солоної, гострої і смаженої їжі, цитрусових і продуктів, що містять какао . Копченості та алкоголь під забороною.
Рекомендований перелік продуктів харчування, що стимулюють вироблення грудного молока:
- Крупи і злаки з додаванням фруктових цукатів та родзинок;
- Продукти, багаті тваринним білком такі як м'ясо птиці, яловичина, курячі яйця, рибні страви, сир і тверді сири;
- Овочі в свіжому і відвареному вигляді;
- натуральний мед ;
- Ягоди і фрукти за винятком цитрусових.
Питний режим для стимуляції вироблення грудного молока передбачає щоденне вживання рідини в обсязі не менше 2 літрів. Обсяг споживаної рідини включає в себе воду, напої, перші страви.
Вираженим стимулюючим лактацію дією володіє зелений чай, відвар материнки, кмину, компот із сухофруктів, вівсяний кисіль. Загальнозміцнюючим і стимулюючою дією - відвар насіння кропу, який рекомендується вживати в теплому вигляді.
У сезон корисно вживати в їжу кавуни і дині, що містять підвищену кількість рідини і вітамінів.
Фізична активність
помірна фізичне навантаження може суттєво вплинути на процес утворення грудного молока. Важливо врахувати, що надмірні фізичні перевантаження можуть спровокувати негативну реакцію організму, і послужити причиною зниження вироблення грудного молока.
Оптимальне навантаження для годуючої мами - ранкова гімнастика, піші прогулянки і плавання в басейні. Підняття тяжкості категорично протипоказано.
Як стимуляції лактації можна скористатися прийомами самомасажу. Найкраще проводити масаж під час прийняття душу. Перед процедурою необхідно обмити молочні залози теплою водою і приступити до акуратного по черзі поглаживанию і разминанию молочних залоз. Основні прийоми масажу - це кругові рухи, погладжування від периферії до центру (до соску), а також розминку.
Тривалість масажу становить 7-10 хвилин. Після кожного сеансу масажу насухо витріть молочні залози і змастіть їх дитячим кремом або персиковим маслом.
Інтимна близькість в післяпологовому періоді є відмінним стимулятором лактаційної функції у жінки. Пов'язано це явище з тим, що в процесі статевого контакту відбувається поліпшення емоційного стану жінки і нормалізується гормональний фон.
медикаментозна терапія
У разі відсутності ефекту після застосування немедикаментозних методів стимуляції лактації можна вдатися до фармакотерапії, яка передбачає прийом таких препаратів:
Полівітамінні комплекси, до складу яких входять компоненти, що стимулюють вироблення грудного молока;
- Фітопрепарати ( чаї ), Що володіють лактогенним властивістю;
- Біологічно активні добавки (Фемилак, апілак , Лактогон );
- Лікарські засоби, що володіють гомеопатичним дією.
Перед початком прийому кожної з вищезгаданих груп лікарських препаратів необхідно отримати попередню консультацію лікаря-гінеколога. Самолікування в даному випадку може нашкодити як матері, так і дитині!
Методи нетрадиційної медицини
Народна медицина може запропонувати ряд порад, які можуть виступити в якості ефективного доповнення до основного лікування.
Способи стимуляції вироблення грудного молока:
- Суміш з підігрітого молока, тертої моркви і меду, стімуліруюет лактацію. Дану суміш необхідно вживати протягом дня по 2-3 столові ложки;
- Свіжу редьку середнього розміру натріть на дрібній тертці і змішайте з 250 мл теплої води і 1 ст. л. меду. Отриману суміш приймайте по 2 ст. л. 3 рази на день, незалежно від прийому їжі;
- Змішати 150 мл сметани з 1 ст. л. подрібнених насіння кмину. Отриману суміш нагріваємо на повільному вогні. Вживати отримане засіб потрібно по 1 ч. Л. 2 рази в день під час їжі;
- Настій із суміші трави материнки і насіння кропу володіє потужним лактогенним властивістю. Для приготування настою змішайте по 1 ст. л. інгредієнтів і залийте 500 мл окропу. Наполягаємо засіб 1,5 години, після чого процідити і вживати в теплому вигляді по чверті склянки 2 рази в день.
У процесі підбору необхідного лікування і дієти, слід приділити особливу увагу всім інгредієнтам. Деякі лікарські трави і продукти харчування можуть послужити причиною розвитку алергічної реакції у дитини. Попередня лікарська консультація обов'язкова умова успішного лікування.
У разі якщо недостатнє вироблення грудного молока або його повна відсутність пов'язано з порушенням гормонального балансу або іншими захворюваннями, жінці може знадобитися додаткове обстеження, консультації інших медичних фахівців та підбір індивідуального плану лікування.
профілактика
Для того щоб запобігти виникненню даного стану жінці досить уважно стежити за власним раціоном , Уникати стресових ситуацій, поєднуючи помірне фізичне навантаження і відпочинок.
Не слід привчати дитину до сосок-пустушок , Які провокують втому у дитини, в результаті чого різко знижується якість грудного вигодовування. Пригнічення смоктального рефлексу у дитини на фоні використання сосок-пустушок є потенційною причиною зниження вироблення грудного молока.
Переклад дитини на змішане вигодовування, при якому дитина отримує поживні суміші через пляшечку, впливають на кількість виробленого грудного молока.
Щоденний контрастний душ покращує кровообіг в молочних залозах годуючої жінки, і є відмінною профілактикою зниження вироблення грудного молока.
У процесі годування, не слід відлучати дитину від грудей самостійно. Швидкість настання насичення у кожної дитини індивідуальна, і штучне переривання процесу призводить до недоїдання і порушення механізму лактації.
data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"
