Чай від гіпертонії: чорний, зелений, каркаде або фіточай?

1. Гіпертонія - причини і симптоми
2. Зелений і чорний чай як засіб від тиску
3. Чи можна гіпертонікам пити фіточай?
4. Чай на основі гібіскуса

З віком проблема підвищеного тиску стає все більш актуальною. Сучасний фармацевтичний ринок пропонує широкий асортимент препаратів, здатних не тільки миттєво знизити тиск, але і вплинути на причину його підвищення. Левова частка таких має ряд побічних ефектів. Печінка, нирки, ендокринна, серцево-судинна системи страждають від негативного регулярного впливу ліків.

Альтернативою їм може послужити натуральний чай. Різноманіття видів дає можливість підібрати оптимальний варіант за смаком і ціною. Перед тим як відправлятися за покупкою, слід розібратися, який чай знижує тиск.

Гіпертонія - причини і симптоми

Якщо протягом тривалого періоду тонометр показує верхній тиск вище 140 мм ртутного стовпа, а нижня більше 90, зазвичай доктора ставлять діагноз - гіпертонія. Причин її виникнення безліч. Це може бути генетична схильність або неправильний спосіб життя: відсутність фізичних навантажень, куріння, часте споживання жирної їжі, що провокує зростання холестерину. Крім того, розлади нервової системи, цукровий діабет і різні захворювання серця також призводять до розвитку хронічної гіпертонії.

До найбільш поширених симптомів відносяться:

• зниження працездатності і загальна слабкість;
• порушення сну і сильне серцебиття;
• запаморочення;
• часті мігрені.

При тривалому перебігу хвороби організм починає вважати такий стан нормою, людина перестає відчувати дискомфорт. Через деякий час суджені судини перестають справлятися з навантаженням, що провокує серцевий напад і як наслідок зупинку серця. Тому дуже важливо не нехтувати профілактичними заходами, починати лікування вчасно.

Зелений і чорний чай як засіб від тиску

Тиск і зелений чай - поняття, тісно пов'язані між собою. Такий напій є універсальним: ідеально підходить як гіпертонікам, так і гіпотонікам - людям зі зниженим тиском. Але є відмінності в його застосуванні.

Так як в складі присутній кофеїн, міцно заварений чай звужує судини, провокуючи підвищення артеріального тиску. У той же час, якщо заварку зробити слабкою і не пити більше 2-3 чашок в день, високий тиск нормалізується. Головну роль в цьому відіграють флавоноїди, що входять до складу зеленого чаю. Це рослинні речовини, які сприяють поліпшенню еластичності судин, розщеплюють холестеринові бляшки, регулюють роботу кровоносної системи.

Зелений чай при гіпертонії повинен бути високої якості. Тільки так можна бути впевненим в його ефективності.

За бажанням, в чаї можуть бути присутніми різні квіткові і трав'яні добавки, які не провокують зростання тиску. Головне, щоб вони були натуральними. Ароматизатори, додані в дешеві сорти чаю, приносять тільки шкоду і ніякої користі.

Будь-чорний чай, незалежно від сорту і місця збору листя, містить в собі кофеїн і алкалоїди. Завдяки цим речовинам організм приходить в тонус, підвищується працездатність, зникає відчуття втоми. Чим міцніше чай, тим помітніше ефект. Поряд з бадьорить дією, судини це звужує, а артеріальний тиск зростає. Тому чорний чай від гіпертонії не врятує. Він може стати причиною погіршення стану і спровокувати ускладнення. Для тих, хто віддає перевагу тільки такого виду чаю, фахівці рекомендують робити дуже слабку заварку.

У той же час, вітаміни і мікроелементи, що входять до складу чорного чаю, утримують тиск на одному рівні. Тому чорний чай показаний людям зі зниженим тиском і мають схильність до стрибків від низького до нормального.

Чи можна гіпертонікам пити фіточай?

Трав'яний чай є абсолютно натуральним продуктом, сировину для якого можна зібрати і приготувати самостійно. На відміну від різних медичних препаратів, дія трав має накопичувальний ефект. Тому неможливо розраховувати на миттєвий результат після першої ж чашки фіточаю. Середня тривалість прийому становить 3-4 тижні з наступною перервою. Помітне поліпшення стану настане в середині курсу прийому фіточаю і матиме тривалий ефект.

Щоб зробити дієвий чай від гіпертонії, краще використовувати збір з декількох трав. Оптимальним набором для приготування лікувального фіточаю будуть:

• трилисник, м'ята, валеріана, шишки хмелю в співвідношенні 2: 2: 1: 1. Заварити 2-ма склянками окропу 1-2 ст. ложки збору, настояти 15-20 хвилин, процідити;
• насіння фенхелю , Кмин, м'ята , Ромашка, корінь валеріани. Змішати трави в рівних частинах. Одним склянкою окропу необхідно залити 1 ст. ложку суміші трав, накрити, настояти 15 хвилин, процідити;
• сухоцвіт, листя омели, глід , Сухий пустирник.

Перераховані види трав розширюють судини і тим самим впливають на зниження показників тиску. За половині склянки вранці і ввечері буде досить. Перед застосуванням трав слід упевнитися, що відсутня алергічна реакція на будь-який з компонентів. При появі висипу, свербежу або почервоніння прийом фіточаю необхідно припинити.

Чай на основі гібіскуса

Такий напій багатьом знайомий під назвою «каркаде». Він має специфічний червоний колір, приємний смак і аромат. Примітно, що в порівнянні з зеленим чаєм, його користь в рази істотніше. У складі квіток гібіскуса містяться флавоноїди, амінокислоти, вітаміни, мінерали, мікроелементи, а також антоциан. Останній не тільки відповідає за забарвлення чаю, але і впливає на стан судин в організмі - підвищує їх еластичність, робить більш міцними, витривалими.

Каркаде дуже ефективний як чай від гіпертонії. До його корисних властивостях можна віднести:

• усунення холестеринових бляшок і перешкоду їх утворення;
• нормалізація кровообігу;
• протимікробну дію;
• виведення важких металів, токсинів з організму;
• захист від впливу вільних радикалів;
• приведення в норму вмісту цукру в крові.

Даний список далеко не повний. Фахівці рекомендують випивати не менше трьох чашок червоного чаю в день, щоб поліпшити загальне самопочуття, запобігти розвитку багатьох хвороб. Вважається, що вживання лише гарячого напою посприяє розширенню судин і зниження тиску. Холодний ж, навпаки, артеріальний тиск підвищує. Насправді, вплив чаю з гибискуса на тиск не залежить від його температури заварювання. Але все суто індивідуально, завжди варто прислухатися до свого організму.

Вибираючи найбільш підходящий чай від тиску, переважно зупинитися на зеленому, каркаде або фіточаї. Кожен з них не вимагає спеціальних навичок в приготуванні, а можливих побічних ефектів вкрай мало. Проте, не дивлячись на нешкідливість таких продуктів, перед їх вживанням, краще проконсультуватися з лікарем.

фото: depositphotos.com/spotty, Kesu01, ChamilleWhite, belchonock