Чай від підвищеного тиску: зелений, чорний або чай з каркаде?

1. Які чаї можна приймати?
2. Корисні властивості
3. Чорний чай
4. Зелений чай
5. Червоний чай
6. пуер
7. Напій з глоду
8. Алтайський чай
9. лапачо
10. Трав'яний чай

Артеріальний тиск (АТ) є важливим показником, який визначає функціональний стан серцево-судинної системи. Підвищення показника часто призводить до різних негативних наслідків для здоров'я, зокрема інфаркту міокарда та інсульту головного мозку. Чай від підвищеного тиску допомагає досягти нормалізації показника і відстрочити необхідність прийому лікарських засобів.

Які чаї можна приймати?

Чай є напій, який готується за рахунок заливання окропом висушених частин рослин. Ви залежності від того, які рослини були зібрані і як приготовлені для напою виділяється кілька видів:

• Чорний чай.
• Зелений чай .
• Напій з глоду.
• Чай каркаде.
• Трав'яні збори, які містять в собі лікарські рослини.

Кожен з напоїв має певні властивості, а також правилами правильного прийому. Це дозволяє знизити рівень артеріального тиску при гіпертонії (термін гіпертонія визначає патологічний стан тривалого підвищення рівня системного АТ).

Корисні властивості

Чай є настій висушених при дотриманні певних умов частин рослин. При заливанні окропом і наполяганні відбувається екстракція різних з'єднань, які мають корисними властивостями. Напій, приготовлений з листя чорного або зеленого чаю містить в своєму складі теофілін, який надає кілька позитивних ефектів:

• Спазмолітичну дію - зниження тонусу стінок артеріальних судин, внаслідок чого розширюється їх просвіт і знижується периферичний опір судинного русла, а також рівень системного артеріального тиску.
• Тонізуючий вплив на серцевий м'яз.
• Нормалізація ритму і частоти скорочень серця.
• Антиоксидантні властивості - теофілін має здатність захоплювати, пов'язувати і знешкоджувати вільні радикали (до вільних радикалів належать «осколки» органічних молекул, які містять неспарені електрони).
• Очищаючу вплив на артеріальні судини за рахунок зниження рівня холестерину в крові, а також його часткового «вимивання» з артерій.

Чорний чай переважно містить аналог теофіліну кофеїн. Він у великій концентрації негативно впливає на судини, підвищуючи їх тонус, а також надмірне стимулюючий вплив на серце. Тому міцний напій може трохи підвищувати артеріальний тиск, підвищувати частоту скорочень серця, а також стимулювати роботу центральної нервової системи.

Чорний чай

Листя чорного чаю мають особливе приготування, за рахунок процесів ферментирование змінюються їх властивості і частково склад. Напій, приготовлений з чорного чаю, має здатність знижувати рівень системного артеріального тиску, але його слід пити з обережністю, а саме без цукру і розбавлений кип'яченою водою (неміцний напій). Також він надає кілька позитивних впливів, до яких відносяться:

• Покращує кровотік в судинах, в тому числі за рахунок нормалізації реологічних властивостей крові.
• Надає стимулюючу дію на серце і структури центральної нервової системи.
• Стабілізує метаболізм (обмін речовин), зокрема за рахунок впливу на функціональну активність системи травлення.
• Підвищує функціональну активність імунітету, а також опірність організму людини до інфекцій і несприятливих факторів навколишнього середовища.

Вживання міцного, а також солодкого чорного чаю може завдати шкоди, підвищити рівень тиску в артеріальних судинах і спровокувати розвиток серцево-судинних ускладнень. Якщо напій вживати в гарячому вигляді, то він більшою мірою надає релаксуючу вплив, в холодному вигляді, а також з бергамотом - тонізуючу дію.

Порада! Не рекомендується приймати міцний напій на ніч, так як це може стати причиною поганого сну. При цьому зазвичай людина погано засинає, а вранці йому важко прокинутися.

Зелений чай

Листя зеленого чаю за рахунок особливого режиму приготування в значній кількості містять в собі корисні органічні сполуки флавоноїди і катехін. Систематичне вживання напою робить позитивний вплив на перебіг значної кількості різних фізіологічних процесів в організмі, так як він має низку позитивних ефектів:

• Поліпшення загального самопочуття людини.
• Зміна стану стінок судин, вони стають більш еластичними, а також в меншій мірі схильні до пошкоджень.
• Зниження ваги людини.
• Розширення просвіту артеріальних судин зі зменшенням периферичного опору, внаслідок чого знижується тиск.
• Поліпшення кровообігу в периферичних тканинах, а також в судинах головного мозку, внаслідок чого зменшується вираженість набряків, а також неприємних відчуттів у вигляді шуму у вухах, періодичних головних болів, в тому числі мігрені.
• Угамування спраги.

Міцний зелений чай після прийому спочатку може трохи підвищувати артеріальний тиск, після чого нормалізує його. Холодний напій має тонізуючу вплив на організм. Для підвищення активності імунітету його рекомендується вживати з лимоном, медом, фруктами.

Червоний чай

Чай з каркаде (квітки гібіскуса) містить значну кількість різних органічних сполук, тому діє позитивно не тільки на судини і серце. Виділяється кілька позитивних фізіологічних ефектів:

• Дезінтоксикаційний ефект, що реалізується за рахунок виведення токсинів з організму.
• Поліпшення роботи органів системи травлення.
• Зміцнення артеріальних, венозних судин, структур мікроциркуляторного русла.
• Сечогінний ефект, внаслідок якого чай додатково знижує тиск за рахунок зменшення об'єму рідини в організмі.
• Зниження рівня холестерину в крові, підвищення якого провокує поступове розвиток серцево-судинної патології, включаючи гіпертонічну хворобу (тривале підвищення тиску).
• Спазмолітичну дію, що полягає в розслабленні гладкої мускулатури стінок порожнистих органів.

Реалізація позитивних ефектів червоного чаю можлива при його тривалому систематичному вживанні. Каркаде знижує тиск, але результат зазвичай вдається помітити не відразу, а через певний період часу. Стимулюючий вплив на імунітет реалізується при спільному вживанні з таким рослиною, як імбир. У гарячому вигляді чай більшою мірою сприяє зниженню тиску.

пуер

У листі чаю Пуер постійно протікає процес ферментації, внаслідок чого при їх тривалому зберіганні властивості змінюються. Заварений напій може мати різні смакові властивості, що залежить від тривалості зберігання листя. Він надає переважне вплив на імунітет людини, а також зміцнює судинні стінки, незалежно від їх калібру і локалізації.

Порада! Для того, щоб усі корисні сполуки повністю екстрагувати, рекомендується заливати чай водою з температурою близько + 90 ° С. Після того як вода закипіла слід їй дати постояти кілька хвилин, а потім вже заливати чай.

Напій з глоду

Глід відноситься до лікарських рослин. Він містить в собі велику кількість корисних сполук, тому надає ряд позитивних фізіологічних ефектів, до яких відноситься нормалізація АТ, функціонального стану серця, нервової системи. Чаєм від підвищеного тиску зі схожими властивостями є Ронда рона.

Алтайський чай

Трав'яний збір, що містить різні рослини, що володіють властивостями ліків, надає ряд позитивних впливів, основним з яких є поліпшення структурного і функціонального стану серцево-судинної системи. Збір містить іван-чай, смородину, червоний корінь, бадан, чебрець, дику кропиву, золотий корінь. Такий склад також сприяє підвищенню життєвих сил, зниження стомлюваності, підвищення активності імунітету.

лапачо

Чай представлений висушеної корою мурашиного дерева (дерево лапачо). Крім зниження тиску і нормалізації скорочень серця він також благотворно впливає на процес формування і дозрівання еритроцитів в червоному кістковому мозку. Користь від чаю буде тільки в тому випадку, якщо для його виготовлення застосовувалася внутрішня поверхня кори мурашиного дерева.

Трав'яний чай

Добрими ефектом щодо зниження артеріального тиску має настій, виготовлений з листя м'яти і ромашки, яка також має протизапальну дію. Для підвищення активності імунної системи рекомендується додавати імбир. Реалізація всіх ефектів можлива при тривалому вживанні.

Важливо! Заняття спортом щодня протягом півгодини значно знижує ймовірність розвитку гіпертонічної хвороби, а також іншої серцево-судинної патології. Про видах спорту для гіпертоніків читайте в цій статті .

Для кожного напою існують певні особливості щодо того, як правильно заварити чай. Хороший терапевтичний ефект можна отримати за умови того, якщо спільно буде дотримуватися дієта з обмеженням жирної, смаженої їжі, алкоголю, а також достатнім руховим режимом. За допомогою чаїв від підвищеного тиску вдається досягти нормалізації функціонального стану серцево-судинної системи. Можливі протипоказання до їх прийому слід уточнювати з медичним фахівцем.