Чи можна шоколад при грудному вигодовуванні. Шоколад і здоров'я

1. користь шоколаду
2. шкода шоколаду

Ласуни дуже люблять шоколад, особливо такою пристрастю до смачного продукту мають жінки. А чи можна їсти шоколад молодим матусям при грудному вигодовуванні?

На вироблення грудного молока в організмі молодої мами витрачається велика кількість глюкози, саме через брак цієї речовини і виникає тяга до солодкого, а саме, до шоколаду. У чому користь і шкоду шоколаду для мами, що годує?

користь шоколаду

Основна користь шоколаду полягає в його складі . Важливо пам'ятати, що корисним складом володіє тільки натуральний і якісний шоколад, а не молочна рослинна плитка. У чому ж користь шоколаду або розтопленого гарячого шоколаду при грудному вигодовуванні?

• У складі справжнього шоколаду міститься велика кількість антиоксидантів, завдяки яким в організмі годуючої мами сповільнюється процес старіння і нормалізується робота серцевого м'яза.
• Недолік в організмі глюкози погіршує загальний фізичний стан молодої мами. Заповнити нестачу глюкози можна регулярним і строго дозованим вживанням шоколаду.
• Вживання якісного шоколаду провокує в організмі вироблення гормону щастя, які відповідають за відмінний настрій і прекрасне самопочуття мами, що годує. Для отримання позитивного ефекту рекомендується вживати по 25 гр. шоколаду в день.

шкода шоколаду

Солодкий продукт може викликати негативні реакції в організмі молодої мами і малюка, який знаходиться на грудному вигодовуванні. У чому ж шкода шоколаду?

• Найголовніша небезпека шоколаду полягає в прояві алергічних реакцій у немовляти. Шоколад є високоалергенним продуктом , Тому молодим мамам рекомендується утриматися від його вживання до досягнення дитиною віку 3-х місяців.
• Шоколад - це досить важкий продукт, який викликає в організмі малюка додаткове навантаження на внутрішні органи.
• В даний час придбати якісний продукт досить складно, більшість виробників додають до складу шоколаду рослинні жири, масла і харчову хімію, які негативно позначаються на здоров'ї малюка.

У перші місяці життя дитини мамі, що годує слід повністю відмовитися від вживання шоколаду, щоб уникнути негативних реакцій у немовляти.