Кинути палити, проявити характер: як це вийшло у інших

1. Визнати залежність, визнати як хвороба
2. Олена, 25 років:
3. Світлана, 32 роки:
4. Ірина, 27 років:
5. Володимир, 45 років:
6. Євген, 28 років:

Сигаретка - перед школою, інша - через урок-другий, на перерві, в шкільному туалеті, і третя обов'язкова порція отрути - після занять, "щоб розслабитися", ну і, звичайно, ввечері у дворі, в компанії кращих друзів ...

picship.com

У більшості курців починалося саме так. Адже ще пару років тому панувала сигаретний мода: самі касові і популярні фільми не обходилися без курців героїв. Кіноперсонажі курили, коли їм потрібно було прийняти складне рішення, коли вони вирушали на спецзавдання, коли втрачали коханої людини, в момент знайомства - дівчина дістає сигарету, молода людина поспішає з вогником. А чого варті реаліті-шоу, інтерв'ю з зірками, коли американські діви поставали в легкій нікотинової серпанку перед захопленими очима мільйонів школярок і студенток.

Не можна не згадати і величезні рекламні щити, які пропагують сигаретну моду "принцесі великого міста": "тонкий смак", "справжнє задоволення для тебе", "м'який аромат". Психологи стверджують, що сигарета для леді стала і способом познайомитися з хлопцем, і швидкої дорогою в нову тусовку, і самоствердженням: "я доросла, самостійна - а значить, можу курити".

"Людина часто сам собі найлютіший ворог", - слова великого Цицерона мало хто зважиться оскаржити. Людина ворог собі, якщо він курить. Шкода тютюну очевидний: про це говорять, про це пишуть, але мало хто до цього прислухається. Іноземні тютюнові монополії сьогодні знайшли новий спосіб продажу своєї продукції: вони рекламують сигарети з меншим вмістом нікотину і смол, тим самим стверджуючи, що їхня продукція нешкідлива. З цього приводу одного разу генеральний директор Національного інституту ракових захворювань доктор А. Аптон (США) заявив, що нетоксичного сигаретою може вважатися тільки та, яка не горить. Але, на жаль, наше суспільство, і в першу чергу підростаюче покоління - діти, підлітки та молодь, не вважають куріння згубної звичкою і продовжують підлаштовуватися під придуманий образ дорослих і самостійних.

picship.com

Навіть в США, при всьому засиллі тютюнової реклами, мільйони американців кидають палити. Ті ж тенденції спостерігаються і в Норвегії, Фінляндії, Англії, Швейцарії - так у всій Європі, у всьому світі! Багато країн прийняли закони, що забороняють підліткам палити. У нашій країні не можна палити лише в деяких місцях: спортзалах, басейнах, медичних та навчальних закладах, санаторіях, транспорті. Вчені говорять, що категорично заборонити курити народу не можна: з'являться сурогати і саморобки, які куди небезпечніше сьогоднішнього тютюну.

Визнати залежність, визнати як хвороба

Те, що куріння шкідливе, доведено, багато кинули палити, йде боротьба проти пасивного куріння, але кількість курців не скорочується. Прихильники куріння нерідко в свій захист використовують той факт, що багато видатних людей, наприклад Ньютон, Дарвін, Рахманінов, Толстой, курили. Хіба куріння завадило їм досягти успіху? Вчений-терапевт С.П. Боткін був завзятим курцем. Будучи при смерті, він сказав: "Якби я не палив, то прожив би ще 10-15 років". Що б ще корисне для людства встиг створити ця людина за цей час? Скільки життів він зміг би врятувати? Ще одне виправдання: "курці живуть як і всі", "яка різниця, якщо завтра тебе зіб'є машина" і т.д. Про всяк аргумент можна знайти контраргумент: якщо вести мову про якість життя, то більше плюсів все ж буде на користь життя без сигарет.

Те, що куріння несприятливо впливає на шкіру, нігті, волосся і зуби, всім відомо. І що ж? Невже дівчата не дорожать собою? Дорожать! Але ось кинути палити нелегко. Один мій знайомий завжди каже курцям: "Що, слабо? Слабо кинути курити?"

... Так, слабо. Слабо і непосильно до тих пір, поки не приходить усвідомлення, що куріння дійсно неминуче губить здоров'я. Побачити хвороба, побачити муки - можливість кинути. Твердять ж люди, що вчитися треба на чужих помилках, твердять, та самі себе не чують. Мало на кого діє соцреклама про шкоду куріння: ми живемо за принципом "не бачимо - значить, немає". Але навіть побачивши результат куріння на реальних прикладах, люди не кидають: так, першокурсники медуніверситету виходять з занять з анатомії, де їм тільки що показували жахливі на вигляд легені курця, і, будучи під враженням, все одно тягнуться за цигаркою.

picship.com

Але є ж люди, яким вдається кинути цю згубну звичку. Ось кілька історій боротьби з нікотиновою залежністю.

Олена, 25 років:

"Палити почала в 16 років в компанії друзів. Коли починала, звичайно, не думала, як буду кидати. Курила я досить багато: пачки сигарет вистачало лише на 2 дні, курила всюди і привід був не потрібен, швидко прийшла залежність. Я зрозуміла, що "попалася", коли стала курити одна, а не в компанії, і без особливого приводу, тобто не було переживань, стресу. Всі мої молоді люди теж курили, мій супутник теж курив і продовжує палити. Я кинула, коли тест на вагітність показав 2 смужки. ми були одружені, ми говорили про те, що хочемо дітей, але, на жаль, я ніяк не мо гла зібратися і кинути палити, щоб почати планувати вагітність і готувати свій організм. Але ось коштувало мені побачити 2 смужки на тесті - я викинула пачку сигарет в сміття.

На прийомі в жіночій консультації лікар запитала, курю я, і я вже з гордістю відповіла, що кинула в той же день, як дізналася про вагітність! Не повірите, але "ломки" особливої ​​не було. Найсильніше почуття радості, відчуття щастя, передчуття материнства прогнали з мене цю "дурь", я забула про сигарети. Я завжди виправдовувала своє куріння, що "якщо кинути, то розтовстієш". Дівчата, милі, все це дурниці! Я набирала вагу в свою вагітність дуже повільно, животик став з'являтися тільки на п'ятому місяці. І подружки захоплювалися, що я не гладшаю, не ростуть боки, а тільки животик вперед став "стирчати", руки не одужали, трохи ноги одужали, хоча це можна списати і на набряклість.

Доньці вже рік, я вже не годую грудьми. До сигарет повертатися не має наміру. Я краще піду куплю фрукти в будинок, ніж прокурений гроші ".

favim.com

Світлана, 32 роки:

"Курила з 18 років, рік тому кинула тільки, були 2 перерви в палінні на час вагітностей. Коли була вагітна, то не могла дочекатися моменту пологів, щоб зі спокійною совістю закурити. Кинула палити різко, без всяких там" з понеділка "або" з наступного місяця ". Чоловік ніколи не був проти мого куріння, батьки здогадувалися, намагалися поговорити зі мною на цю тему, але безуспішно.

Але одного разу мене "засікла" свекруха за курінням. Свекруха в мене чудова, вона дійсно стала мені другою мамою, я їй багато чим зобов'язана, вона для мене приклад: розумна, розважлива, ефектна, доглянута, завжди на висоті, завжди виглядає на "відмінно", навіть коли на кухні ліпить пельмені або займається дачними справами. Вона мене ТАК присоромила, що у мене не залишалося іншого виходу. Вона мене не сварила, вона мене не ображала, не кричала. Просто вона сказала, що засмучена і їй і в голову не могло прийти, що я, сильна духом людина, підкоряюся сигареті, ховаюся по кутах власної квартири від своїх же дітей. Мені було страшенно соромно, я сиділа червона як рак і розуміла, що в цьому незручному положенні винна я сама. Я кинула і не шкодую. Так, було важко, мені хотілося курити, але я "заїдала" свою залежність до сигарет різними льодяниками. Як тільки хотілося закурити - я діставала і розсмоктується цукерки. Найважче було перші два місяці, далі стало легше ".

Ірина, 27 років:

"Курити я почала в 22 роки, зараз вже 2 роки як кинула. Почала в компанії подруг і колег. У нас так уже склалося, що всі співробітники фірми розділилися на дві групи: що палять і не палять. Так ось я вирішила, що кращий бути зручніше : в курилці проходило неформальне спілкування, курці здружилися, у них був свій "гурток", в курилці обговорювали і засуджували: якщо ти не в курилці - про тебе говоритимуть ті, хто в курилці. З подругами почала палити, тому що набридло бути білою вороною: все курять, і, якщо ми відпочиваємо в кафе в залі для некурящих, то всі мої під руги збиралися і виходили на вулицю на перекур, а я залишалася одна за порожнім столом, а потім вони приходили і я опинялася "не в темі", так як вони тему, яку ми обговорювали до цього, вже обговорили і завели нову розмову. Здається, що дрібниці і не привід, але тоді для мене було важливо бути в темі.

favim.com

Два роки я курила, потім зрозуміла, що заробила собі за ці два роки кашель, якого до цього не було, так як хронічними хворобами, пов'язаними з органами дихання, не страждала. Вирішила кинути. Мій молодий чоловік мене підтримав і поділився своєю власною методикою: я викурила чотири сигарети поспіль, через дві години ще три поспіль. При цьому сигарети були "важкі": з високим вмістом смоли і нікотину. Коли ти куриш дві сигарети - ще терпимо, хоч і неприємно, гірко якось занадто в роті, а коли чотири - противно дуже!

Мені хотілося піти почистити зуби, попити, з'їсти що-небудь, щоб позбутися від присмаку сигарет, але він сказав, що треба перетерпіти це відчуття, що я повинна відчути, яка ж це гидота! Наступні кілька днів мене прям починало нудити від запаху сигарет. Я відразу ж купила абонементи в тренажерний зал і в басейн, почала їсти каші вранці, замінила кави на зелений чай. Вирішила, що якщо вже взялася за своє здоров'я, то потрібен комплексний підхід. Мені треба було себе зайняти настільки, щоб не було ні хвилини на перекури, щоб дома валитися від втоми! І у мене це вийшло. Я кинула палити, скинула 5 кг за місяць без особливих зусиль (більше мені й не треба), фігура стала красивіше! До сигареті не тягне ".

Володимир, 45 років:

"Курил з 17 років, в 45 років вперше в житті кинув! Ліг в лікарню на обстеження, поправити здоров'я треба було, так як з'явилися проблеми з серцем, задишка, зайву вагу. Лікар прийшов до мене в палату з результатами досліджень, подивився похмуро і запитав: "Ви жити-то взагалі хочете?" Я йому у відповідь: "Звичайно, хочу, доктор. Онуків ще няньчити хочу. Що ж ви мені таке питання задаєте дурний ?! "Лікар пояснює:" Судячи зі стану вашого здоров'я, ви жити не хочете. Ви ж самі себе вбиваєте! Легкі як у старого! Аналізи погані. Куріння губить вас: легені, серце, судини. Робіть вибір прямо зараз. Чи не хочете жити, так і в лікарню тоді нічого лягати! Або ви кидаєте палити і ми разом з вами виправляємо ваше здоров'я, або виписують, тому що користі від лікування не буде! "Ось я і зробив свій вибір, я кинув палити! В один момент порвав пачку з сигаретами. Коли хотілося закурити, то я" заїдав "це бажання: треба було зайняти чимось себе, тому я клацав насіння".

time.kz

Євген, 28 років:

"Курил з 16 років, півроку як кинув. Що потрібно кидати, я зрозумів в 22 роки, коли поїхав з друзями в м'яча на поле поганяти, і вже через 5 хвилин впав на траву без сил. Віддихався хвилин через 10 тільки. Що я тільки не пробував, щоб кинути палити: книжки читав, фільми дивився, пластир клеїв, таблетки їв, "пшикалки" всякі з собою носив ... Нічого не допомагало. З'явилися у продажу електронні сигарети, вирішив на них переходити, адже рекламщики твердили, що шкоди менше . в результаті я курив і електронні сигарети, і звичайні. Півроку тому зламав ногу. Тиждень провів у лікарні, там і перестав курити, сам спуститися на вулицю не міг, а ховатися по туалетах, коли поруч люди ледве дихають - блюзнірство.

Дружина забрала додому з лікарні. Думав, ось зараз Дорвей, покурю ... Але у дружини були інші плани: всі сигарети, що були в будинку, вона викинула. Купувати мені нові навідріз відмовилася. Сусідів вона попросила сигарети мені не давати. Усе! Ось так, через те, що у самого дійсно не було ніякої можливості дійти і купити, а всі, хто входить до нас в будинок люди були попереджені дружиною, я кинув палити! Сьогодні я вклоняюся їй в ноги і говорю "Спасибі, рідна!"

Сподобалася стаття? Нехай і інші порадіють - тисни на кнопку улюбленої соцмережі і поділися цікавими новинами з друзями! А ми нагадуємо, що будемо щасливі бачити тебе в наших групах, де кожен день публікуємо не тільки корисне, але і смішне. Приєднуйся: ми Вконтакте , мережі Facebook і Twitter .