Насіння льону для очищення кишечника. Секрети, рецепти, відгуки

Насіння льону для очищення кишечника

Багато хто навіть не підозрюють про те, що майже 90% хвороб пов'язані з забрудненням товстої кишки. Здорове життя починається саме з очищення кишечника, адже він відповідає за роботу інших органів і систем.

Справитися з проблемою його забруднення допоможуть насіння льону, вони очищають організм і благотворно впливають на всю систему травлення в цілому.

Для чого потрібно очищення кишечника

Стінки людського кишечника мають різні випинання, куди забивається частина відходів. Згодом накопичені забруднення, що не вивелися з організму, можуть призвести до інтоксикації, адже вони починають гнити і виробляти шкідливі речовини.

Про те, що кишечник забруднений, свідчать такі ознаки:

• постійні запори;
• діабет;
• поганий матеріальний обмін;
• зайві кілограми;
• патології печінки і нирок;
• поганий стан нігтів шкіри і волосся;
• знижений імунітет.

Щоб запобігти всі ці проблеми кишечника, необхідно періодично займатися його очищенням. Одним з найпопулярніших компонентів в цій справі виступають лляні насіння.

За рахунок яких властивостей насіння льону відбувається очищення кишечника

Насіння льону можуть налагодити роботу кишечника, очистити його від шлаків і інших шкідливих речовин за рахунок свого корисного складу:

1. Клітковина. Вхідна в них клітковина допомагає створити нормальну мікрофлору в кишечнику, стимулює його перистальтику.
2. Лінамарін. Речовина має м'яку проносну дію завдяки поліпшенню рухової активності і секреції кишечника.
3. вітаміни А , групи В . Лляні плоди містять багато вітамінів і мінералів, які заповнюють кількість потрібних речовин і виводять токсини.
4. Жирні кислоти. Такі речовини, як Омега-3, Омега-6 і Омега-9 дозволяють знизити кількість холестерину в крові.
5. Білки. Нормалізують жировий обмін.

Процес очищення кишечника насінням льону

Коли насіння льону потрапляють в шлунок, вони набухають і не поспішають перетравлюватися. Завдяки цьому посилюється тонус стінок кишечника, відбувається його розтягування і якнайшвидше проходження їжі. Насіння, рухаючись по кишці, зчищають з її стінок шлаки, зайву воду і інші забруднення. Послаблюючий ефект продукту сприяє швидкому виведенню калових мас з організму.

Що виділяється насінням слиз затримується на слизовій і захищає її від шкідливих речовин. Цей слиз не піддається впливу шлункового соку і лікує навіть найменші ранки, знижує запалення. За рахунок збільшення насіння в шлунку настає відчуття ситості на тривалий час. Це допоможе зменшити кількість споживаної їжі і знизити вагу .

Що дає очищення кишечника насінням льону

Кишечник більше за інші органи схильний накопичення шлаків. Чистку організму потрібно проводити регулярно.

Правильне використання лляних насіння дозволяє:

• вилікувати виразку шлунка за допомогою слизу, що утворюється в процесі приготування плодів;
• нормалізувати стан мікрофлори слизової травної системи;
• очистити кишечник від холестеринових відкладень і токсинів;
• позбутися від запору і болю при дефекації;
• поліпшити стан печінки, шкірного покриву, суглобів, кровоносної системи;
• скинути зайву вагу;
• знищити гельмінти, грибки і віруси;
• захистити товсту кишку від раку.

Продукт застосовують при таких захворюваннях травної системи:

• гастрит;
• дисбактеріоз;
• запор;
• коліт;
• панкреатит;
• езофагіт;
• виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки;
• зайву вагу, порушення обміну речовин.

Чистка організму дозволяє запобігти ризику розвитку злоякісних пухлин, сприяє омолодженню шкіри, зміцненню нігтів і волосся. Після очищення кишечника нормалізується стан вегетативної і серцево-судинної системи. Продукт просто необхідно приймати особам, що страждають на хворобу Крона. Це хронічне захворювання, яке вражає весь шлунково-кишковий тракт.

Протипоказання до очищення кишечника насінням льону і можливу шкоду

У деяких випадках краще утриматися від прийому лляних насіння, щоб не завдати шкоди здоров'ю. У продукту є наступні протипоказання:

1. Вагітність і годування груддю.
2. Загострення захворювань печінки і підшлункової залози.
3. Камені в нирках або жовчному міхурі.
4. Алергічна реакція на компоненти продукту.
5. Дитячий вік.
6. Кишкова непрохідність.
7. Запалення рогівки ока.

Заборонено приймати насіння льону жінкам, у яких спостерігається мастопатія, ендомеріт, полікістоз яєчників або міома матки. Потрібно пам'ятати, що лляні зерна є лише допоміжною терапією, вони не зможуть вилікувати повністю серйозні захворювання шлунково-кишкового тракту. Обережно радять використовувати продукт людям, які страждають на алергію на горіхи і яєчний білок, а також тим, у кого спостерігаються діарея і метеоризм.

Нашкодити організму можна, збільшивши денну дозу насіння. Справа в тому, що плоди льону містять токсичні речовини, накопичення яких в організмі може викликати негативні наслідки. Тому варто дотримуватися зазначеної дозування, а також правильно зберігати продукт. На нього не повинна потрапляти волога і сонячні промені. Щоб отримати реальну користь від насіння, радять перед їх вживанням проконсультуватися з лікарем.

Підготовка до процедури очищення

Очищення кишечника займе від 2 до 4 тижнів. Такий метод вважається одним з найефективніших і простих.

Перед тим, як почати чистку організму, потрібно підготуватися до процедури, а саме до і під час неї:

1. Слід виключити з раціону алкоголь, солодке, борошняне, кава.
2. Краще віддати перевагу вегетаріанського меню.
3. Радять їсти більше зелені, фруктів і овочів.
4. Смажені страви краще замінити на тушковані.
5. Не можна вживати копченості та їжу швидкого приготування.
6. Варто їсти більше кисломолочних продуктів.
7. В день треба випивати не менше півтора літрів води.
8. Треба відмовитися від шкідливих звичок і частіше бувати на свіжому повітрі.

Дотримання цих рекомендацій зробить чистку максимально ефективною, допоможе скинути зайву вагу, посилить вплив насіння льону. Важливо не переривати розпочатий процес і довести очищення до кінця, це допоможе досягти потрібного результату.

Популярні рецепти очищення кишечника насінням льону

Лляне насіння приймають в молотом і натуральному вигляді. З нього роблять відвари і настої, його додають в каші, випічку і йогурти. Перемелювати насіння потрібно перед їх вживанням, заготовлювати їх про запас не можна. Під впливом повітря і променів світла в них починаються процеси окислення.

У перші дні дози препарату повинні бути невеликими. Збільшувати їх потрібно поступово. Норма споживання насіння не повинна перевищувати 3 столові ложки в день. Найпростішим способом очищення є додавання цілих зерен в їжу. У різні страви кладуть 1-2 столові ложки продукту. Це може бути кисіль, випічка, каша, салат, мед.

Найпопулярнішими методами очищення є такі рецепти:

Починаємо з самого популярного на сьогоднішній день очищення кишечника за допомогою лляного насіння і кефіру.

Насіння льону з кефіром

Не секрет, що кефір містить корисні бактерії, які необхідні для правильної роботи травної системи. Завдяки цьому напою відновлюється мікрофлора кишечника. Очищення за допомогою кефіру і насіння льону дозволить позбутися від глистів і грибків в організмі, зайвих калових каменів і мікробів.

Необхідно на один день:

• в 1-й тиждень очищення: 1 чайна ложка насіння льону + 100 грамів кефіру;
• в 2-й тиждень очищення: 2 чайна ложка насіння льону + 100 грамів кефіру;
• в 3-й тиждень очищення: 3 чайна ложка насіння льону + 100 грамів кефіру;

Процедура очищення:

Курс очищення розрахований на 3 тижні.

У перші 7 днів потрібно змішати 1 чайну ложку подрібненого насіння з 100 гр кефіру. Насіння льону можна перемолоти, а не товкти. Приймати суміш потрібно замість сніданку, натщесерце.

У другий тиждень в 100 гр кефіру додають 2 чайні ложки продукту.

У третю - 3 чайні ложки.

Результат слід очікувати через 6-7 днів після початку очищення.

За 1 рік можна проходити до 4 таких курсів. Необхідно давати організму відпочивати. Не варто забувати про протипоказання. При вживанні насіння з кефіром ряд заборон той же, тому засіб підходить не кожному.

Що очищає настій

знадобиться:

• насіння льону - 1 столова ложка;
• склянку окропу.

Як готувати і приймати:

Настій з льняного насіння допомагає регулювати вагу, позбавляє від шлаків і токсинів. Щоб його приготувати, слід промити 1 столову ложку плодів і залити їх склянкою окропу. Перед сном потрібно випити рідину і з'їсти насіння. Процедуру проводять щодня протягом 3 тижнів. Через місяць можна повторити курс.

Відвар з насіння льону

Інгредієнти:

• насіння льону - 1 чайна ложка;
• окріп - 250 мл.

Необхідно приготувати 1 чайну ложку зерен льону і 250 мл гарячого окропу. Цілісні плоди заливають рідиною і ставлять на повільний вогонь. Суміш варять протягом 15 хвилин, періодично помішуючи. Після охолодження відвар потрібно процідити і повністю випивати виключно на ніч протягом 10 днів. Цей рецепт допоможе знизити рівень холестерину, зміцнити імунітет, очистити організм від шлаків і мікробів.

Відвар з мелених насіння льону

Буде потрібно:

• насіння льону мелені;
• окріп - 2 склянки.

Як готувати і приймати:

Відвар можна приготувати і з мелених насіння. Необхідно залити 2 столові ложки мелених насіння 2 склянками окропу і проварити розчин протягом півгодини. П'ють такий відвар по півсклянки 4 рази на день перед їжею. Розчин заздалегідь добре збовтують перед кожним застосуванням. Курс прийому становить 2 тижні.

Масло і насіння льону для очищення кишечника

знадобиться:

• льону насіння - 10 грам;
• соняшникова олія - ​​250 мл.

Процес очищення:

Соняшникова олія разом з насінням льону допомагає відновити роботу травної системи, робить позитивний вплив на нирки і печінку. Необхідно подрібнити 100 гр насіння і залити їх 250 мл соняшникової олії. Суміш настоюють тиждень в місці, захищеному від світла. Отриманий засіб приймають по 1 столовій ложці тричі на день за годину до їди. Курс очищення становить 10 днів.

Лляна зерно і ананас для очищення кишечника

Особливо популярний рецепт з льняного насіння з ананасом. Ці два продукти мають протизапальну, протимікробну і проносний ефект. Ананас сприяє швидкому очищенню кишечника, до того ж він позбавляє від вугрів і надає цілющого засобу приємний смак.

Для процедури знадобиться:

• ананас;
• льону насіння - 5 столових ложок;
• вода - 3 склянки.

Як готувати і приймати:

Для приготування суміші знадобляться свіжі ананаси. Необхідно взяти 5 столових ложок насіння льону і залити їх водою, залишивши на всю ніч. З ранку потрібно з'їсти 2 шматочки ананаса, а насіння промити, слив з них рідину. Потім зерна заливають 3 склянками води і перемелюють в блендері. Отриману суміш ділять на 3 частини: першу вживають з ранку, другий - вдень, а третю - ввечері. Зберігати подрібнене насіння потрібно в холодильнику, а перед вживанням підігрівати.

Курс такого очищення розрахований на 7 днів. Під час нього потрібно вживати не менше 2 літрів води на добу. Лляні насіння і ананас допоможуть скинути зайву вагу, м'яко очистити кишечник.

Коктейль з фенхелем

знадобиться:

• насіння льону - 1 чайна ложка;
• коріандр - 1 чайна ложка;
• фенхель - 1 чайна ложка.

Приготування і процедура очищення кишечника:

Приготувати очисний коктейль можна за допомогою коріандру і фенхелю. Необхідно залити 1 чайну ложку лляних зерен 200 мл окропу, додавши по чайній ложці коріандру і фенхелю. Через 30 хвилин напій треба процідити і повністю випити невеликими ковтками. Процедуру потрібно проводити 2 рази на добу протягом 14 днів.

Відгуки і думка лікарів

Незважаючи на безліч способів очищення кишечника, використання лляних насіння користується достатньою популярністю. Навколо цього очищення останнім часом ходить чимало обговорень. Численні відгуки в інтернеті неоднозначні. Деякі використовують насіння льону з кефіром, щоб почистити кишечник і скинути кілька зайвих кілограмів, інші таким чином борються з запорами.

У деяких випадках дівчата перестараються з пропорціями в боротьбі із зайвою вагою. Це призводить до негативних наслідків для здоров'я. Більшість же представниць слабкої статі говорять про позитивний ефект після проходження курсу очищення. Гарного результату добиваються лише при правильному застосуванні препарату.

Плоди льону багатьом допомогли схуднути, позбутися від запорів, налагодити роботу кишечника. При цьому покращився загальний стан організму, настала легкість. Більшість людей вибирають лляні насіння в якості засобу для очищення організму завдяки їх привабливою ціною і доступності. Придбати продукт можна в будь-якій аптеці.

Для забезпечення безпеки кишечника лікарі рекомендують проводити термічну обробку насіння льону перед вживанням всередину. А саме їх рекомендують додавати в гарячі страви: каші, супи, випічку. Фахівці попереджають про можливе отруєння і шкоду здоров'ю в разі перевищення кількості насіння. Радять отримати консультацію лікаря перед вживанням лляних зерен.

Серед прихильників народних рецептів існує думка, що насіння можна замінити лляною олією. Однак, льон в натуральному вигляді більш корисний, ніж його витримка. Лляна олія схильне до підвищеного окисленню при високих температурах, тому нагрівати його не варто і вживати потрібно акуратно. Краще використовувати його для заправки салатів або пити натщесерце.

висновок:

Щоб очищення кишечника пройшла ефективно, потрібно пам'ятати деякі моменти:

1. Важливо знати корисні властивості лляного насіння, все протипоказання можливу шкоду від використання продукту.
2. Не можна перевищувати рекомендовану дозу, щоб уникнути неприємних наслідків.
3. Перед використанням насіння слід вибрати відповідний метод очищення і проконсультуватися з фахівцем.
4. Збалансована дієта допоможе отримати кращий ефект від очищення.
5. Лляні зерна допоможуть не тільки очистити кишечник, але і привести в порядок волосся, нігті і шкіру, а також оздоровити нервову і серцево-судинну системи.

Очищення організму буде корисно для будь-якої людини. Особливо зручно те, що зробити це можна в домашніх умовах. Люди, які страждають порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту, нададуть своєму організму істотну допомогу, приймаючи всередину цей унікальний продукт. Насіння льону вважаються лідером серед натуральних засобів, які здатні очистити організм. Чистий кишечник - ключ до здорового життя.