Прикорм в 7 місяців при грудному вигодовуванні: таблиця з нормами, меню і раціон

1. Причини початку введення прикорму в 7 місяців
2. Основні принципи введення прикорму
3. При природному вигодовуванні
4. При штучному вигодовуванні
5. Які продукти вводити, в якій кількості і як?
6. Овочі та фрукти
7. Каші і молочна продукція
8. м'ясо

Введення прикорму є одним з важливих етапів в житті кожної дитини. Дитячий організм починає переходити з маминого молока або молочної суміші на вже дорослу звичайну їжу. Цей процес йде поступово і зазвичай розтягується на місяці.

При введенні прикорму батькам слід ретельно вибирати кожен новий продукт для крихти і стежити за його реакцією, так як деякі з них можуть викликати у дітей алергію або стати причиною проблем з травленням і стільцем. Також важливі терміни, коли слід починати знайомити малюка з незнайомою йому їжею. Зазвичай це 6 місяців - саме такий вік встановила Всесвітня організація охорони здоров'я для початку введення прикорму. Його дотримуються і в Росії.

Бувають випадки, коли тимчасові рамки по ряду причин можуть зрушуватися як на більш ранній, так і на більш пізній період. Наприклад, педіатри рекомендують починати підгодовувати дитину вже в 5 місяців, якщо той погано додає у вазі, а іноді навпаки доводиться пересунути старт прикорму ближче до 7 місяців.

Причини початку введення прикорму в 7 місяців

Існує ряд причин, за якими введення прикорму починається пізніше загальноприйнятого терміну. До них відносяться:

1. Змішане вигодовування. До шестимісячного віку у дітей, які годуються виключно грудьми, частково дозріває ферментативна система. Ця обставина робить можливим самостійне перетравлення ними деяких продуктів з дорослого раціону. У разі штучного або змішаного вигодовування тривалість цього процесу займає більше часу. В результаті, для дітей на змішаному харчуванні бажано перенести початок прикорму на місяць і продовжувати повноцінно годувати їх грудьми аж до цього моменту.
2. Хвороба. Внаслідок проблем з травленням або через прорізування зубів або гострої респіраторної вірусної інфекції варто відкласти введення нових продуктів до тих пір, поки дитина не буде повністю здоровий. Досить часто організму потрібно близько місяця, щоб остаточно відновитися.
3. Стрес. У тих випадках, коли атмосфера в родині неспокійна і присутній емоційне напруження, краще потерпіти близько місяця після виконання 6 місяців, так як організм може нормально адаптуватися тільки в звичних для нього умовах спокою і миру.

Є думка, що прикорм в 7 місяців - ідеальний варіант для малюків, які ослаблені, перенесли важкі пологи або народилися в результаті кесаревого розтину. Для них більшу цінність становить грудне молоко, ніж додавання в меню нових продуктів.

Основні принципи введення прикорму

Прикорм є доповненням до основного харчування і його мета зводиться до того, щоб познайомити дитину з дорослою їжею, так як прикорм становить дуже незначну частину щоденного меню. З моменту введення прикорму немовля повинен продовжувати годуватися грудним молоком в звичному обсязі на вимогу, включаючи і нічні годування. Діти-искусственники також повинні отримувати молочну суміш як раніше, в залежності від їх апетиту.

Ще одне завдання продуктів, якими догодовують малюка - це забезпечити його енергією. У зв'язку з тим, що обсяг дитячого шлунка ще малий, він має потребу в їжі, малі кількості якої мають високу енергетичну цінність. Рідкі супи і каші не відповідають даній вимозі. Вони швидше призведуть до збіднення раціону, зокрема якщо стануть заміною одного повноцінної годівлі грудьми або сумішшю.

При природному вигодовуванні

До 7 місяців введення прикорму у дітей на ГВ в великій мірі залежить від здоров'я малюка. При правильному розвитку в раціон крихітки цілком можна додавати нові продукти, хоча Всесвітня організація охорони здоров'я стверджує, що до восьмимісячного віку енергетичні потреби немовляти повністю задовольняються за рахунок грудного молока. Так що при хворобі або поганому сприйнятті карапузом незнайомій їжі краще почекати з новими продуктами.

Також в цьому віці важливо дотримуватися певних правил:

• Мамине молоко має залишатися основним джерелом їжі для малюка, а прикорм вводиться малими порціями. Ні в якому разі не потрібно форсувати події і замінювати одне годування грудьми дорослої їжею.
• Звичні продукти. Віддавати перевагу слід тим продуктам, які регулярно присутні в раціоні мами. Їх травна система немовляти вже знає.
• Новий продукт краще пропонувати перед годуванням грудьми, так як малоймовірно, що ситий дитина буде їсти овочеве пюре або кашу. Однак багато фахівців по ГВ рекомендують поступати навпаки, так як це сприяє лактації.
• Два варіанти прикорму за бажанням батьків. Перший - педатріческій. Дитина отримує рекомендовані в його віці продукти в кількості, що відповідає нормі. Другий - педагогічний. Він полягає в тому, що малюкові пропонується різноманітна їжа в малих обсягах, яка є в меню сім'ї, в її звичайному вигляді без подрібнення. Так малюк ефективніше знайомиться з дорослою їжею. При цьому годування грудьми на вимогу дозволяє уникнути порушень з травленням або алергічних реакцій на новий продукт.

При штучному вигодовуванні

Принципи введення прикорму при штучному вигодовуванні залишаються практично незмінними. Відрізняється лише схема годування. Педагогічний підхід з дитиною-штучником просто неможливий через особливості в розвитку його травної системи. Так як він не отримує харчові ферменти з грудного молока, раціон повинен включати адаптовані продукти - суміші, гомогенізовані пюре і каші.

Аж до року адаптована молочна суміш повинна залишатися головним джерелом поживних елементів. Це пояснюється тим, що суміші містять необхідну кількість вітамінів і мінералів, мають більш збалансованим складом в порівнянні з будь-якими іншими продуктами. Наприклад, хоча червоне м'ясо і печінку багаті залізом, його доступність в них становить всього 10%, а в овочах і фруктах і того менше - всього 5%. У сумішах ж ця цифра сягає 20%. Виробники навмисно насичують продукцію залізом, з метою забезпечення потреб дитячого організму в цьому мікроелементі.

В 7 місяців режим харчування крихти складається вже з 5 годувань сумішшю. Новий продукт також дається перед годуванням, бажано днем ​​або вранці. Пропонувати його можна по кілька разів на день.

У виборі прикорму при ІВ необхідно орієнтуватися на вагу і роботу травної системи дитини. При проблемі запорів і зайвої ваги краще підгодовувати овочами, при проносах і маленькому вазі ідеально підходять каші.

Які продукти вводити, в якій кількості і як?

Нижче наведена таблиця норм для тих продуктів, які вже можуть бути присутніми в меню 7 місячного немовляти:
(Рекомендуємо прочитати: режим 7-ми місячної дитини на грудному вигодовуванні )

ПродуктДобова норма, грами

Пюре з овочів 150 Каша 150 Пюре з фруктів 60 Яєчний жовток 0,25 (четвертинка) Сир 40 Хліб пшеничний, сухарики 3,5 Вершкове масло 3 Рослинна олія 3

Наведені норми є верхня межа того, скільки може з'їдати малюк. Перевищувати його не рекомендується. Однак мами, у яких діти перебувають на грудному вигодовуванні, не встигають вводити до семимісячного віку всі перераховані продукти і тим більше давати їх в такому обсязі. Найчастіше раціон крихти в 7 місяців ще не настільки різноманітний і включає тільки деякі овочі і каші.

За консистенцією страви повинні бути в міру густим, щоб дитині було комфортно ковтати. Йому вже можна довіряти ложечку, щоб він пробував їсти самостійно. Набагато охочіше він буде їсти в компанії з кимось, ніж на самоті.

Овочі та фрукти

У віці 7 місяців дитина вже спокійно може пробувати кабачок, гарбуз, буряк, зелений горошок, картопля, брокколі, цвітну і білокачанну капусту, моркву. Зварений овоч або розтирається виделкою в пюре або збивається з допомогою блендера. Вводити новий овоч слід протягом 1 тижня, починаючи з ½ чайної ложки, змішуючи його з вже введеними продуктами.

Фрукти варто вводити тільки сезонні і ті, які виросли в регіоні проживання малюка. Взимку і навесні віддавати перевагу варто яблукам, в літні місяці - слив, абрикосів, винограду, груш і персиків. З них можна готувати пюре і бажано давати його дитині як окреме самостійне блюдо, а не як десерт після основного прийому їжі.

Каші і молочна продукція

Що стосується каші, то тут існує два варіанти. Перший - купити магазинну продукцію і приготувати її відповідно до інструкції. Другий - зробити суміш самостійно вдома. Для цього обрану крупу необхідно перемолоти в кавомолці до отримання однорідної консистенції, після чого просто варити її в воді з пропорцією 1: 4.

Починати прикорм слід з гречки, рису або кукурудзяної крупи. Також в 7 місяців в кашу вже можна додавати вершкове масло або трохи курячого жовтка, але тільки якщо малюк вже пробував яйця і його організм добре їх сприйняв. Надалі кількість жовтка можна збільшити до чверті на добу. Такі добавки в кашу роблять її більш поживною.

Такі молочні продукти як кефір, сир, йогурт також можуть бути присутніми в меню семимісячного малюка. На думку доктора Комаровського, кефір і сир за складом нагадують грудне молоко, саме з них потрібно починати підгодовувати дітей. Однак такий підхід є досить спірним, так як ці продукти залишаються трудноусвояемих для організму маленької дитини. Плюс до всього сир багатий кальцієм, що може привести до загоєнню джерельця раніше покладеного терміну.

Найкраще брати спеціальний кефір, який виробляють на дитячій молочній кухні, а жирність сиру не повинна перевищувати 5%. Також до однорічного віку слід уникати молочної продукції з різними добавками. Досить просто розім'яти сирок разом з кефіром, йогуртом або маминим молоком. В 7 місяців малюкові належить з'їдати не більше 40 грам сирка і 100 мл кефіру або йогурту.

Вершкове масло вводиться в раціон крихітки теж з семи місяців, додаючи безпосередньо в кашу або пюре. На самому початку його обсяг становить всього 1/8 чайної ложки, згодом ця кількість поступово збільшується до 20 грам.

м'ясо

У більшості випадків м'ясо починають давати немовлятам, які знаходяться на природному типі вигодовування, в семимісячному віці. Основними вимогами до даного продукту є:

• мінімальна жирність;
• свіжість;
• відсутність добавок.

Також настійно не рекомендується використовувати для прикорму заморожене м'ясо або готовий м'ясний фарш. Найчастіше малюкові пропонується або суп на м'ясному бульйоні або пюре з м'ясом. Для цього слід взяти шматок яловичини, телятини, кролика, індички або курки, промити, очистити і прибрати всі кісточки, прожилки і шкірку. Після того як м'ясо готове до використання, з нього можна спочатку зварити бульйон, а потім додати в нього ті овочі, який вже пробував дитина. Саме ж зварене м'ясо слід подрібнити і додавати в пюре з овочів.

У перший час годувати немовля м'ясом досить 2 разів на тиждень, не частіше. У майбутньому, коли в його раціоні з'явиться риба, а це десь 10-11 місяців, м'ясо можна буде чергувати з нею, тим самим роблячи харчування крихти різноманітним і дуже корисним.

Поділіться з друьямі!