Холодний березень-2018 пішов у минуле - москвичі нарешті дочекалися теплого квітня. Портал Москва 24 з'ясував, чи позначиться якось різке потепління на здоров'я, а також як взагалі убезпечити себе від негативних наслідків примх природи. 
"Раптове" потепління
Березень 2018 року стало найхолоднішим в Москві за останні п'ять років. Але квітень буде зовсім іншим, прогнозує провідний спеціаліст центру погоди "Фобос" Євген Тишковець.
"Дуже хороший квітень. На відміну від березня він буде по-справжньому весняним і теплим. Температура середня буде вище на градус, як мінімум, а може і більше. Опадів буде мало, а сонця буде багато-багато-багато - більше ніж належить" , - розповів він порталу Москва 24.
Метеоролог зазначив, що потепління вийшло досить різким. "Ми буквально протягом тижня вибралися з 20-градусних морозів до нинішніх позитивних температур. Це стрімко дуже. Хоча про якісь хвилі перечіплюємося ще, але тим не менше весна зараз буде йти потужним потоком", - пояснив Тишковець.
Опадів буде мало, а сонця буде багато-багато-багато - більше ніж належить.
5 квітня весна в центральній Росії продовжить набирати обертів завдяки впливу висотного гребеня антициклону. "Москвичів чекає ще один погожий день, що дозволить квітневого сонця краще прогрівати повітря. При цьому температурний фон виявиться вже на 2-3 градуси вище покладеної кліматичної норми. Вночі близько нуля і вдень +9 .. + 11 в Москві, +7 .. +12 по області ", - розповів Тишковець.
6 квітня буде найтеплішим днем на цьому тижні. Незважаючи на те, що хмар в небі додасться і вночі пройдуть моросящие опади, а ввечері в п'ятницю пройдуть навіть короткочасні дощі. Температура, проте, вночі 0 .. + 5 і вдень +11 .. + 16.
Фото: портал Мера і уряду Москви
А ось 7 квітня відбудеться різке погіршення погоди. "З 6 на 7 квітня проходитиме холодний фронт. Йтимуть досить сильні зливові дощі, до ранку місцями з переходом у заряди мокрого снігу. Опади будуть змішані. І дуже неприємний щільний вітер північно-західний 7-12 м / c з поривами до 16 м / с ", - підкреслив метеоролог. Температура вночі очікується 0 .. + 5, вдень +5 .. + 10. Опадів стане менше, вони придбають вогнищевий і незначний характер, місцями вигляне сонце.
8 квітня ситуація стабілізується, антициклон із заходу витіснить хмари. Нас чекає мінлива хмарність, без опадів, а в плані температури - вночі близько нуля, вдень +10 .. + 12 градусів.
А ось вже з наступного тижня москвичів очікує шикарна погода. "Буквально в понеділок-вівторок очікується найпотужніша вторгнення сухого субтропічного повітря. Теплі південно-західні вітри, сонце, відсутність опадів ... У понеділок вночі 0 .. + 5, вдень +13 .. + 18. У вівторок вночі +3 .. +8, а вдень готуємося штурмувати двадцятиградусний кордон ", - поділився приємними новинами провідний спеціаліст центру погоди" Фобос ".
Тишковець додав, що на людей сильніше за все впливає різка зміна атмосферного тиску. Але, за його словами, найближчим часом ці зміни будуть швидше плавними. "Тиск буде вищою за норму через антициклонів. Але плавне підвищення ніколи погано не впливає", - підкреслив експерт.
як справлятися
Фото: портал Москва 24 / Ігор Іванко
Як зазначила в свою чергу старший науковий співробітник ФГБУ "Національний медичний дослідний центр профілактичної медицини" МОЗ РФ Галина Холмогорова, останніми роками природа підносить нам неприємні сюрпризи, забравши у нас по суті дві пори року: весну і осінь. "У цьому році була досить холодна весна, холодний березень. Наші метеорологи обіцяють нам мало не 15 градусів в кінці тижня. Звичайно, це дуже великий перепад температури. І це природний стрес для організму", - пояснила вона.
Хто може відреагувати на таке? "Є люди, яких ми називаємо метеочутливими і метеозавісмімимі. А є взагалі метеопати - це люди, у яких зміна погоди викликає дійсно справжні хворобливі явища", - пояснила лікар. До них відносяться:
- Маленькі діти . Всім відомо, що до зміни погоди діти кричать, вередують, погано їдять і сплять. Це через те, що у них не сформовані механізми захисту, механізми адаптації.
- Літні. У них ресурси механізмів адаптації вже вичерпані. І вони дуже погано переносять зміни погоди. Всім відомо, що суглоби ниють до дощу або снігопаду. Інший раз люди похилого передбачають погоду краще, ніж метеобюро.
- Люди з хронічними захворюваннями. У них теж вичерпані ресурси механізмів адаптації.
- На стрибок температури можуть відреагувати бронхолегеневі хворі. Як правило, це ті, хто використовують спреї, і вони дуже акуратні (якщо підвищення артеріального тиску годі й і відчути, то коли людина починає задихатися, це він відчуває дуже добре).
- Люди з хронічними захворюваннями, пов'язаними з опорно-руховим апаратом, теж можуть відчувати неприємні відчуття.
Як себе вберегти
Фото: ТАСС / В'ячеслав Прокоф'єв
Хоча всі ми чекаємо весну, але такий різкий перепад все ж може викликати неприємні відчуття у багатьох людей. Як же себе вберегти?
"Я завжди повторюю: хворим на гіпертонічну хворобу обов'язково потрібно регулярно приймати ліки. Люди часто роблять дуже велику помилку. Приймають таблетки, тиск стає нормальним, а далі про ліки забувають - тиск-то вже нормальне! І через добу отримують високий стрибок. Цього робити не можна , їм потрібно постійно і регулярно приймати препарати ", - розповіла Галина Холмогорова.
"Не треба піддаватися повідомленнями про те, що буде різке підвищення або, навпаки, падіння. Багато людей дуже вселяє, і почувши, що йому буде погано, людині дійсно після цього буває недобре. Тому не приписуйте собі заздалегідь якусь хворобу або якесь то неприємний стан ", - пояснила лікар.
"Якщо у вас хронічні захворювання, наприклад, гіпертонічна хвороба, бронхіальна астма, стенокардія (це особливо важливо), то в цей період потрібно знизити фізичні навантаження. У тому числі, і домашні. Уникати прання, тому що хоча і стирає машина, але потім потрібно розвішувати білизну. Уникати миття підлоги. Відмовитися приймати гостей в ці дні, нехай навіть це будуть рідні люди і радісні візити - це завжди психічна і фізичне навантаження. і самим теж не треба їздити в гості. ці навантаження і хвилювання можуть викликати підвищення артеріального д тичних ", - сказала старший науковий співробітник.- Навесні підстерігає ще одна небезпека. Так хочеться зняти всю зимовий одяг, скинути чоботи, надіти легке пальто і ходити без головного убору. Але цього робити не можна. Земля холодна, ще кругом лежить сніг. З-за рогу подме холодний вітер - можна захворіти. Ще навесні дуже багато простуд від протягів. Люди хочуть впустити сонечко в будинок, свіже повітря і відкривають віконця. Якщо ви провітрюйте кімнату, то робіть це при закритих дверях, щоб в кімнату входив свіже повітря, але не було протягу.
небезпечний ультрафіолет
Фото: портал Мера і уряду Москви
За словами Холмогорової, cейчас вже багато сонця і ще залишився сніг, а від цього дуже сильне світлове вплив на очі. "Очі дуже важливо захищати. Обов'язково потрібно надягати сонячні окуляри, навіть якщо на вулиці розсіяне світло крізь хмари. Підвищений ультрафіолет дуже погано діє на сітківку. Особливо негативно це впливає на людей з поганим зором або тих, хто вже у віці", - розповіла медик .
Ультрафіолетовий індекс - це показник, що характеризує рівень ультрафіолетового випромінювання. УФ-індекс приймає значення від нуля і вище. При цьому, чим більше значення УФ-індексу, тим вище потенційна небезпека для шкіри і очей людини, і тим менше час, необхідний для заподіяння шкоди здоров'ю.
Останнім часом в прогнозах погоди вказують ступінь впливу ультрафіолету. Інший раз бачиш, як люди на вулиці щурятся, сонечко б'є в очі - начебто добре, а насправді це не так, тому що підвищений вплив ультрафіолету на сітківку, на рогівку призводить до шкідливих наслідків. Значення УФ-індексу:
- 2 і менше: захист не потрібно. Перебування поза приміщенням не представляє небезпеки.
- 3-7: потрібен захист. У полуденний час залишайтеся в тіні! Носіть одяг з довгими рукавами і капелюх! Користуйтеся сонцезахисним кремом.
- 8 і більше: потрібна підвищена захист. Полуденний час Перечікуйте всередині приміщення. Поза приміщенням залишайтеся в тіні і обов'язково носите одяг з довгими рукавами, капелюх, користуйтеся сонцезахисним кремом.
Рада для людей, які лікуються антибіотиками, особливо тетрациклінового ряду: якщо за вікном багато сонця, а ультрафіолетовий індекс високий, то вам не варто потрапляти під прямі промені. Ці антибіотики - фотосенсібілізірующіе, так що сонячні прогулянки можуть обернутися для шкіри неприємними наслідками.
Читайте також
Хто може відреагувати на таке?Як же себе вберегти?
