Свінг-машина: доктор для хребта

Болі в спині, м'язові спазми, «простріли», запалення і нарешті, король захворювань хребта у дорослих - остеохондроз. Ось чому ми розплачуємося за багатогодинну роботу на комп'ютері, за напружені трудові дні за столом. Для того, щоб зберігати здорову спину і не мучитися болями, потрібна грамотна профілактика. Один з фізіотерапевтичних апаратів для такої профілактики - свінг-машина.

Що це таке?
Свінг-машина - електромеханічний тренажер для хребта і м'язів спини. Це невеликий пристрій зі спеціальним валиком для ніг. Щоб використовувати його, просто ляжте на спину і розслабтеся. Ноги при цьому розташуйте на валику. Валик вібрує вліво-вправо, ноги розгойдуються, і рух від них передається на хребет. Хребет починає згинатися, як хвіст рибки. Як не дивно, цей сучасний тренажер відтворює вправу «Золота рибка» з стародавнього китайського гімнастичного комплексу. Тільки для того, щоб скористатися свінг-машиною, не треба бути майстром ушу.

І як відчуття?
Затиснуті м'язи спини розслабляються, знімається втома в області попереку. Вібруючі руху знімають нервову напругу і стрес. Дихання стає глибше і ритмічніше. Лікарі відзначають: свінг-машина особливо добре допомагає при міозитах (запаленні скелетних м'язів) поперечних м'язових блоках, патології м'язів шиї. 15 хвилин вправ з нею діють на організм як хороша бадьора прогулянка в 10 тисяч кроків. Тільки часу займають набагато менше.

Кому може бути протипоказана свінг-машина?
Для свінг-машини, як і для будь-якого виду лікувальної гімнастики, є свої протипоказання. Відповідальний виробник і продавець обов'язково їх вказує, піклуючись про безпеку клієнтів. Отже, свінг-машина може бути протипоказана:

• тим, кому не дозволена лікувальна фізкультура в принципі;

• при тромбофлембіте і сечокам'яної хвороби;

• в період вагітності;

• при онкологічних захворюваннях;

• при серцево-судинних хворобах, в стадії загострення;

• при відкритих ранах, після операцій.

• при грижах міжхребцевих дисків, вираженому остеохондрозі хребта зі значним ушкодженням дисків.

медики рекомендують
Свінг-машина в першу чергу призначена для профілактики хвороб хребта. Тренування на свінг-машині допоможуть уникнути серйозних проблем.
Завдяки вібраційному впливу забезпечується комплексне тренування м'язів спини і зв'язкового апарату. Свінг-машина покращує стан хребта, знімає м'язові спазми, сприяє формуванню правильної постави. Разом з протизапальними і міорелакірующімі засобами її застосовують також для лікування остеохондрозу та радикуліту. Однак таке рішення повинен приймати лікар.

Крім того, тренування на свінг-машині:

• покращують кровообіг;

• стимулюють клітинне дихання і обмін речовин, прискорюють очищення організму;

• налагоджують функції печінки, нирок, кишечника;

• допомагають боротися із зайвою вагою і целюлітом;

• стимулюють симпатичний відділ вегетативної нервової системи;

• знімають стрес і нормалізують сон;

• покращують дихання і кисневий обмін.

Свінг-машини випускаються в Японії і Південно-Східної Азії більше 15 років. Зараз в Росії їх використовують понад 400 медичних центрів, серед яких - клінічні лікарні, реабілітаційні центри, санаторії та навіть оздоровчі центри шкіл олімпійського резерву.

Отже, якщо ваша спина болить, або ще здорова, але постійно перенапружується, якщо ваші ноги втомлюються, вас мучить безсоння, - вам допоможе свінг-машина. Апарат має сертифікат відповідності, реєстрацію МОЗ РФ.