- Користь гімнастики при наявності грижі
- Який комплекс вправ можна використовувати для лікування дорослих
- Перші вправи для немовлят
- Найефективніше і проста вправа при наявності пупкової грижі у немовляти
- Комплекс вправ для дітей грудного віку
- Ігри-вправи при наявності пупкової грижі у дітей
Переглядів: 17088
пупкової грижі називають патологічний стан у дитини або дорослого, спровоковане виходом внутрішніх органів черевної порожнини через природний отвір у вигляді пупкового кільця. Терапія цього захворювання полягає у виконанні спеціальних вправ, які призначаються для полегшення стану пацієнта. Проведення лікувальної гімнастики має здійснюватися під наглядом досвідченого лікаря, що виключить розвиток небезпечних ускладнень.
Користь гімнастики при наявності грижі
Користь вправ при наявності грижі в районі пупка дуже велика. Вони допомагають зміцнити черевну стінку і підвищити її тонус. Тільки в такому випадку вдасться позбутися від захворювання і суттєво скоротити тривалість терапії. При регулярному виконанні спеціальних фізичних вправ знижується ймовірність рецидиву патології.
Бандаж для гімнастики
Деякі люди воліють гімнастики носіння бандажа . Він заповнює існуючу м'язову слабкість, але такий ефект тимчасовий. Регулярне носіння корсета негативним чином позначається на здоров'ї людини. Навіть при необхідності застосування хірургічного методу лікування ЛФК забезпечить надійним м'язовим корсетом, який попередить розходження швів або повторне розвиток захворювання.
Якщо при пупкової грижі регулярно займатися фізкультурою, можна забезпечити хороше кровопостачання тканин, що позитивно відобразиться на стані всього організму.
Який комплекс вправ можна використовувати для лікування дорослих
При виявленні пупкової грижі у дорослого в будь-якому випадку необхідно проводити оперативне втручання. Іншим способом позбутися від проблеми просто неможливо. Але виконання відповідних вправ дозволить уникнути рецидиву після проведення операції та поліпшить загальне самопочуття хворого.
При ЛФК категорично заборонено надмірно напружувати м'язи черевного преса. Це підвищує ризик утиску грижі, що загрожує непоправними наслідками. Тому займатися гімнастикою потрібно тільки під контролем досвідченого фахівця, який при необхідності скоректує руху тіла.
При пупкової грижі рекомендується виконувати наступні вправи:
Програма вправ при грижах
- Стоячи потрібно нахилитися вперед і постаратися дістати руками статі і нижніх кінцівок.
- Необхідно розставити руки, і в положенні стоячи нахилятися в різні боки.
- Стоячи біля крісла, необхідно відвести назад ногу, після чого - в сторону.
- Потрібно прилягти на спину, з'єднати стопи і нахиляти коліна в різні боки.
- Корисно робити обертові рухи в тазостегновому суглобі з зігнутими колінами.
- Необхідно прилягти на спину і акуратно піднімати таз, прогинаючись в поперековому відділі.
- З положення лежачи можна легенько піднімати грудну клітку.
- Корисно робити скручування з поворотом на підйомі. Виконувати цю вправу слід в повільному темпі.
- При пупкової грижі корисно виконувати звичайні присідання.
- Дихальні вправи будуть не менш ефективними, ніж традиційна фізичне навантаження.
Зазначені вправи не створюють додаткового навантаження в області черевної порожнини і пупкового кільця, але допомагають зміцнити м'язи. Для підвищення ефективності гімнастики перед її виконанням слід вправити пупкову грижу і зафіксувати її за допомогою бандажа. Рекомендується додатково використовувати спеціальні пристосування у вигляді гантелей, гімнастичного м'яча і килимка.
Перші вправи для немовлят
При появі пупкової грижі у дитини грудного віку вона може повністю зникнути ще на першому році життя. Саме в цей період організм людини здатний самовідновлюватися, чого не відбувається пізніше. Така здатність зберігається ще деякий час - приблизно до 5 років.
Тому повне зникнення пупкової грижі може відбутися до цього віку. Але після 5 років позбутися подібного дефекту можна тільки оперативним шляхом. До цього часу необхідно забезпечити максимальне закриття пупкового кільця щільною сполучною тканиною. Випинання в області пупка фіксують за допомогою лейкопластиру або спеціального дитячого бандажа. Паралельно доктор призначає спеціальну гімнастику, спрямовану на зміцнення м'язів черевного преса.
При виконанні всіх рекомендацій фахівця дефект повністю зникає, коли дитина досягає шестимісячного віку. Якщо цього не сталося, продовжувати виконувати вправи по зміцненню м'язів необхідно до п'яти років.
Весь період лікування маленького хворого повинен спостерігати лікар-хірург. У деяких випадках позбутися від грижі консервативним способом неможливо. Дітям, як і дорослим, роблять операцію, яка повністю прибирає даний дефект. Іноді оперативне втручання показано для малюків, які не досягли однорічного віку.
Найефективніше і проста вправа при наявності пупкової грижі у немовляти
Дитина-немовля може виконувати вправи для зміцнення черевної стінки з перших місяців життя. Таких дітей корисно укладати на живіт, щоб вони впиралися руками і піднімали голову. Дитина буде махати кінцівками, спробує перевернутися на спинку. Такі вправи при грижі допоможуть поліпшити фізичний розвиток малюка, що позбавить його від цієї недуги.
При виконанні подібного вправи необхідно дотримуватися наступних інструкцій:
- викладати на живіт корисно перед кожним годуванням;
- такі маніпуляції слід проводити на твердій поверхні, постеливши м'яке ковдру або рушник;
- в перші дні життя малюк може лежати на животі менше хвилини, але до кінця місяця час процедури можна збільшити до 5-10 хвилин;
- особливо корисним буде така вправа для дітей, у яких ще не зажила пупкова ранка.
Комплекс вправ для дітей грудного віку
Крім того, немовлятам рекомендується спеціальна гімнастика, під час виконання якої потрібно робити наступне:
Вправи при пупкової грижі
- дуже важливо заохочувати і сприяти самостійному перевертання малюка з живота на спинку і навпаки;
- коли дитина буде лежати на животі, необхідно підставити долоню під його стопи. В такому випадку він буде намагатися рефлекторно повзати;
- корисно виконувати вправу присідання, утримуючи дитини під пахвами або за ручки;
- необхідно підняти грудничка таким чином, щоб він утримував свої ніжки прямо;
- малюка саджають на коліна дорослого і акуратно відводять його тулуб назад, стежачи за головкою (не повинна закидатися);
- потрібно поставити дитину собі на коліна і відхиляти його цілим тілом від себе;
- малюка укладають набік, утримувати в такому положенні 5-7 секунд, після чого перевертають на другий бік;
- необхідно акуратно підвести дитину за обидві ручки в сидяче положення з лежачого;
- для дитини при наявності пупкової грижі дуже корисно повзати;
- необхідно укласти немовляти на великий м'яч животом вниз і акуратно розгойдувати його;
- потрібно розмістити малюка на спині і показувати йому іграшки, щоб він піднімався і намагався діставати їх.
Крім зазначених вправ, при наявності пупкової грижі немовлятам рекомендується виконувати спеціальний масаж . В обов'язковому порядку необхідно дотримуватися режиму харчування і дня. Від цього безпосередньо залежить самопочуття малюка, що відбивається на його здоров'я.
Ігри-вправи при наявності пупкової грижі у дітей
Гімнастика при пупкової грижі
При наявності пупкової грижі у дитини постарше для її терапії не підійдуть стандартні вправи. Вони не зацікавлять малюка, і він може відмовитися від гімнастики. Тому лікувальну терапію рекомендується виконувати в ігровій формі.
Найкраще, якщо дорослий буде коментувати свої дії, називати все вправи особливими іменами, розбивати їх на тематичні групи. При доторканні живота можна уявляти, що це кермо автомобіля, а пупок - кнопка сигналу. Зазвичай малюкам подобаються такі ігри, і вони охоче йдуть на контакт під час занять.
Дітям старшого віку дозволяється виконувати вправи, які рекомендовані для дорослих. Заняття фізкультурою повинні відбуватися в ігровій формі і під наглядом фахівця. Неакуратні дії і надмірне напруження м'язів черевного преса можуть привести до непередбачених наслідків. Саме тому так важливо з усією серйозністю підійти до лікування пупкової грижі.
