- З легким паром або мийтеся на здоров'я
- Лазні бувають різні
- Позитивні ефекти від банних процедур
- висновок
Відповісти на таке складне питання однозначно не можна. Він вирішується строго індивідуально для кожної жінки. Абсолютно точно можна сказати, що якщо до вагітності жінка жодного разу не милася в лазні, то під час неї краще утриматися від експериментів.
Жіночий організм під час вагітності піддається стресам більшою мірою, ніж будь-коли, тому треба вести той спосіб життя, до якого ви звикли. Однак якщо відвідування лазні не було рідкісним випадком, то немає причин припиняти митися в ній і в «цікавому положенні». Винятком може стати загрози ускладнень і заборона лікаря.
Відпочинок для вагітних жінок в лазні корисний
З легким паром або мийтеся на здоров'я
Здоровій жінці лазня не зашкодить
Для багатьох жінок, які ведуть активне життя, вагітність не є приводом щось міняти. Особливо якщо самопочуття прекрасне і здоров'ю нічого не загрожує. Колись майбутні мами не питали чи можна при вагітності ходити в лазню, це було справою звичною ( див.також статтю «Російська лазня на дровах зі збірним підставою з блоків ФБС» ).
Сучасних жінок таке питання дуже хвилює, тому що організм послаблює «скажений» ритм життя. Але якщо добре подумати, то лазня - це якраз те місце, де можна відпочити, розслабитися, зняти напругу, приємно провести час і оздоровитися.
Досвідчені лікарі ніколи не відмовлятимуть від відвідування лазні, так як знають, що лазневі процедури зміцнюють судини, борються з набряками, лікують головний біль і тренують дихальну систему. Крім того поліпшується стан шкіри, з'являється бадьорість, знижується стомлюваність.
Але дотримуватися деяких правил, щоб не нашкодити собі і здоров'ю майбутньої дитини все-таки доведеться. Для початку треба знати, що видів бань кілька і вибрати найбільш підходящу досить просто. А коли вибір є, то і не виникає питання чи можна вагітній ходити в лазню.
Лазні бувають різні
У турецькому хамаме жінки можуть пробути весь день
Лазні розрізняються за ступенем вологості і температури повітря. Найбільш популярні - це фінська сауна, турецький хамам і російська лазня .
Чим вони схожі і в чому розрізняються:
- Найжаркіша - фінська, тут температура повітря коливається від 90 до 110 градусів, а вологість всього 8-20%;
- У російській лазні температура досягає 55-70 градусів при вологості 80-90%;
- У турецькій лазні самий щадний режим - 35-55 градусів і 90-100% вологість, а також можливість отримати приємні і необхідні косметичні процедури, ціна на які не надто висока.
Зверніть увагу! Паритися не можна при сильному токсикозі, загрозі викидня і підвищеному тиску. А також відвідувати баню в першому і останньому триместрі.
Користь лазні для здоров'я доведена вже давно. Туди ходять відпочити, скинути з себе весь негатив, накопичений за тиждень.
Вагітним це потрібно не менше ніж іншим. Якщо регулярно відвідувати баню, то зміцнюється імунна система, відступають простудні захворювання.
Помічений ще один позитивний ефект від банних процедур, що говорить на користь того, чи можна ходити вагітним в баню. Під час пологів значно знижуються больові відчуття і рідше виникають кровотечі. Але все ж не треба зловживати і надовго затримуватися в парній.
Позитивні ефекти від банних процедур
Відпочинок в лазні не порівняти ні з чим
Буває так, що ми своїми руками руйнуємо здоров'я, не хочемо відмовлятися від шкідливих звичок і уникати стресів. Вагітній жінці необхідні не тільки вітаміни, свіже повітря і правильне харчування, а й позитивні емоції, які приносить приємне проведення часу.
Для чого ж потрібно ходити митися саме в баню, і який від цього толк:
- У любительок паритися практично не буває розтяжок на шкірі;
- Судини розширюються, і поліпшується кровопостачання плаценти, знижується ризик внутрішньоутробної гіпоксії плода;
- Профілактика варикозного розширення вен;
- Відступають такі хвороби, як грип, ГРВІ та інші, під час яких буває необхідно приймати антибіотики. А інструкція до багатьох препаратів забороняє їх прийом вагітними;
- Зникають зовсім або значно зменшуються шкірні захворювання - дерматити, кропив'янка та інші;
- Організм очищається від шлаків і токсинів;
- Знімається м'язову напругу, і проходять спазми;
- Поліпшується травлення, зникають запори, якими часто страждають вагітні;
- Після лазні спокійніше і міцніше спиться;
- Баня позитивно впливає на психіку.
Останнім часом дуже модними і популярними стали східні лазні. Вони не дарма заслужили любов у тих, хто знає толк в банному відпочинку.
.
Фото одного з залів в турецькій лазні
У хамаме жінка може перебувати весь день. Там дуже красиво, є басейни з водою різної температури, масажні столи і обов'язково фонтан. Температура в парній не перевищує 40-45 градусів, що вільно витримує вагітна навіть при високій вологості повітря.
Дивлячись на всю це розкіш і комфорт не виникає ніяких сумнівів в тому, чи можна під час вагітності ходити в лазню. Не тільки можна, а й треба. Це саме те місце де жінка може займатися своїм здоров'ям і красою.
Масаж в хамаме робить банщик
висновок
Відвідування лазні не просто традиція, а спосіб життя. Ходити туди треба не рідше одного разу на тиждень. Звичайно, після консультації з лікарем і дотримуючись усіх правил ( див.також статтю «Правила ширяння в російській лазні - як поєднати користь і задоволення» ).
Тільки тоді після банних процедур можна відчути себе такою, що відпочила і посвіжілої. При розумному підході лазня подарує радість і заряд позитивної енергії. Баня і вагітність цілком сумісні, якщо не зловживати високими температурами і не паритися занадто інтенсивно.
Відео в цій статті розповість більш детально про те, чи можна майбутнім мамам ходити в лазню.
