Причини підвищеного тиску можуть виявитися досить незвичними і несподіваними для вас.
Від гіпертонії страждають зараз не тільки люди похилого віку. Але і діти, підлітки.
Люди часто навіть не підозрюють про свої починаються проблеми зі здоров'ям. Багато списують головний біль на погану погоду або неповноцінний сон. Але є інші фактори, які впливають на підвищений тиск і про які варто знати. Це як раз той випадок, коли «Попереджений - значить, озброєний».
Одним з факторів схильності до гіпертонії є спадковість. Як виявилося, не тільки риси обличчя або особливості фігури пов'язують близьких родичів. У спадщину можуть передаватися і деякі захворювання. Гіпертонія як раз і відноситься до такого «спадок». Це не стовідсоткова гарантія - просто велика ймовірність того, що, якщо ваші мама чи бабуся страждали від високого тиску, вам потрібно бути готовим зустрітися з цією проблемою лицем до лиця.
Гіпертонія традиційно починається з віком і це зрозуміло - з часом кровоносні судини втрачають еластичність, а це істотно впливає на тиск. А ще гіпертонія в різному віці по-різному «косить» чоловіків і жінок: так, наприклад, у віці від 45 до 64 років від неї частіше страждають чоловіки. А ось до 65 років ситуація вирівнюється - зі схожими проблемами до лікарів починають звертатися і жінки. Це пояснюється тим, що серце і організм у жінок і чоловіків старіють по-різному.
Ще однією причиною гіпертонії може стати відсутність фізичного навантаження. Всім відомо, що фізична активність робить велику користь кровообігу і організму в цілому. Але при цьому мало хто наважується почати вести такий спосіб життя, який убезпечив би ваш організм від розвитку гіпертонії, проблем з серцем, кровоносними судинами. Не варто скидати з терезів і той факт, що відсутність фізичних вправ стає причиною надмірної ваги і ожиріння і, як наслідку, підвищеного тиску.
Наступним фактором-провокатором гіпертонії є погане харчування. Особливо це стосується любителів солоненького і гостренького. А якщо ще ви і ласун - пиши пропало! Всі ці «слабкості» гублять судини і при цьому не містять достатньої кількості необхідних організму поживних речовин і вітамінів.
Вище ми вже говорили - «друг» гіпертонії це надмірна вага і ожиріння. У огрядних людей ризик високого кров'яного тиску збільшується разом з навантаженням не тільки на судини, але і на серце. А ще ожиріння підвищує рівень холестерину і може стати причиною захворювання на діабет. Зменшення ваги навіть на 5-10 кг знижує кров'яний тиск і покращує рівень цукру в крові. Порада проста - вибирайте легкі страви і більше рухайтеся.
Природно, що погано позначається на тиску зловживання алкоголем.
Регулярне і надмірне вживання алкоголем може різко підвищити кров'яний тиск, посилити серцебиття, викликати серцевий напад. Про наркоманію і говорити не варто - це просто самогубний вибір. Сюди ж можна віднести і куріння - тютюн сприяє більш швидкого зносу серця і судин, і може спровокувати розвиток атеросклерозу і ішемічної хвороби серця.
Зверніть увагу - якщо у вас утруднене дихання і ви користуєтеся спреями для носа, краплями, то це говорить про поганий прохідності верхніх дихальних шляхів або частому звуженні кровоносних судин. Все це стає причиною поганого дихання, збільшує ризик високого кров'яного тиску.
Читайте також: Щоб вилікувати гіпертонію, потрібно відмовитися від м'яса
І останнє - стрес, напруга, переживання - все це прямо впливає на скачки кров'яного тиску. Порада проста - по можливості постарайтеся уникати стресових ситуацій і хоча б заради самого себе - навчіться не брати все близько до серця. Це, мабуть, самий складно здійсненний рада з нашою природною емоційністю і таким неспокійним часом.
