- 1 Синдром стислої пружини Бюст буквально розпирає від негативних емоцій - в період стресу груди збільшуються...
- 3 Обережно: травми!
- 4 Бюст під пресом
- 5 «Ліві» гени
- 6 не перегріватися
- 7 Про фастфуді
- 8 Вкрадений йод
- 9 Вагомий фактор
- 10 Загроза з аптеки
1 Синдром стислої пружини
Бюст буквально розпирає від негативних емоцій - в період стресу груди збільшуються і набухає, відгукуючись дискомфортом на дотики. «Болить від думок груди!» - скаржилися лікарям героїні Чехова і Тургенєва, що страждали на мастопатію через нервового напруження. Сама по собі вона не є небезпечною, але деякі її форми створюють сприятливий фон для раку молочної залози. А це вже не жарти, враховуючи, що з мастопатією рано чи пізно стикаються 50- 70% жінок. Щоб груди не постраждала від стресу, навчися розслаблятися і відключатися від проблем.
2 Потрібна розрядка
Секс перетворився на унікальний захід з невідновлюваної періодичністю? Груди в небезпеці! Без сексуальної розрядки кров застоюється в органах малого таза, яєчники виробляють гормони з перебоями, але ж від їх балансу безпосередньо залежить стан молочних залоз.
3 Обережно: травми!
Про те, що груди потрібно берегти від травм, прикриваючи в штовханині від чужих ліктів, знають всі. Але мало хто в курсі, що навіть заняття спортом без спеціального спортивного ліфчика, що не дозволяє молочним залозам трястися і бовтатися - теж травма для грудей!
! Обережніше з ігровими видами спорту (великим тенісом, волейболом і баскетболом). Відбивати м'яч грудьми не тільки боляче, але і небезпечно. А ось у пловчих проблем з нею практично не буває. Плавання - найкращий фітнес для грудей!
4 Бюст під пресом
Дуже шкідливо здавлювати молочні залози, адже при цьому кровообіг в них не може, кров застоюється в тканинах. Це може запустити механізм розвитку мастопатії та інших болячок.
! Не сиди за столом, навалившись на нього повні груди і позбудься звички спати на животі.
5 «Ліві» гени
Вчені з Копенгагена обстежили 12 тис. Данців та прийшли до висновку: шанси зіткнутися з хворобами грудей в 2 рази вище у ліворуких жінок. Так розпорядилася генетика. Так що лівшам варто частіше відвідувати мамолога.
6 не перегріватися
Бюст любить прохолодні обтирання і повітряні ванни - тепло в будь-якому вигляді йому категорично протипоказано, особливо якщо тобі вже за тридцять. Особливо небезпечне поєднання спеки з льтрафіолетом. На думку маммологов, засмагати топлес щонайменше нерозумно. Втім, тоненька тканину купальника для сонячних променів теж не перепона.
! Щоб уникнути проблем, додатково сховаєш груди рушником, коли загоряєш.
7 Про фастфуді
Може, ти в глибині душі і вважаєш, що шкода від газованої води і фастфуду сильно перебільшений? Але різного роду барвники, стабілізатори, емульгатори, консерванти та інші малокорисні добавки (не кажучи вже про канцерогени, що утворюються при смаженні і копченні) здатні розчинятися в жировій тканині молочних залоз. Залишаються вони там надовго, сприяючи зростанню пухлин.
! Для молочних залоз небезпечний навіть пересолодженого кави з вершками: цукор, жир і кофеїн - вороги грудей. Звичайно, від 1-2 чашок особливої шкоди не буде, але 5 за день - перебір.
8 Вкрадений йод
Коли його не вистачає, починаються передменструальні страждання грудей - набряклість і хворобливість напередодні місячних. Завдяки розсмоктуючу і протизапальну дії йод відмінно справляється з цими симптомами і захищає від мастопатії.
! Досолюють готову їжу йодованою сіллю (в каструлі або на сковорідці під дією високої температури йод з солі випаровується).
9 Вагомий фактор
Варто поправитися на якихось 3-4 кг (5% від маси тіла), і загроза захворювань грудей багаторазово підвищується. Але найгірше для неї спроби схуднути, за якими слід новий набір ваги. Адже жир становить основу молочних залоз. Коли він іде з них, то посилено відкладається на колишньому місці, механізми захисту від мастопатії і раку грудей порушуються. Якщо стрілка на вагах вказує на ту ж цифру, що і 5-10 років тому, привітай себе з відмінним результатом - особистий ризик захворіти на мастопатію зменшився вдвічі, а на рак молочної залози (РМЗ) - на 40%!
10 Загроза з аптеки
Американські медики проаналізували інформацію про ліки, якими протягом 20 років користувалися 10 тис. Мешканок Вашингтона. Жінки, які брали антибіотики довше
500 днів за цей період, вдвічі частіше потрапляли до онкологів. Так що ніякого самолікування цими препаратами! Протизаплідні таблетки з естрогенним компонентом збільшували схильність до раку грудей на 20%. Зараз вчені працюють над тим, щоб знизити дозу естрогенного компонента в протизаплідні засоби і звести його до безпечного мінімуму.
Мастодинон ® - рослинний негормональний препарат для лікування дифузних форм мастопатії, мастодинії і ПМС:
- Сприяє нормалізації гормонального фону;
- Усуває болі в молочних залозах;
- Покращує самопочуття в період «критичних днів».
Показання до застосування:
- Передменструальний синдром (мастодиния, напруженість молочних залоз, психічна лабільність, запор, набряки, головний біль / мігрень);
- Фіброзно-кістозна мастопатія;
- Порушення менструального циклу і / або безпліддя, викликані недостатністю жовтого тіла.
www.bionorica.ru
Фото: Pixabay.com
