- Способи очищення кишечника в домашніх умовах 1. Очищення микрокристаллической целюлозою. Цей природний...
- 8. Салат волоть для очищення кишечника і схуднення: рецепт
- 9. Насіння льону для очищення кишечника
- 10. Очищення кишечника водою
- 11. Очищення кишечника кефіром і йогуртом
- 12. Очищення кишечника касторовою олією
- 13. Дієта для очищення кишечника
- 14. Очищення кишечника содою
- 15. Магнію сульфат для очищення кишечника
- 16. Очищення кишечника активованим вугіллям
Способи очищення кишечника в домашніх умовах
1. Очищення микрокристаллической целюлозою. 
Цей природний компонент є дуже ефективним засобом для очищення кишечника, крові і лімфи. Целюлоза мікрокристалічна (МКЦ) вбирає в себе немов губка токсини, отрути і холестерин пов'язуючи і виводячи їх з організму з калом. Вона має чудове властивість механічно очищати стінки шлунково-кишкового тракту подібно йоржик.
Беручи МКЦ необхідно строго дотримуватися питного режиму. Води потрібно випивати до 60 мл на 1 кг ваги на добу. Якщо не дотримуватися рясного пиття, то можна отримати неприємний ефект у вигляді запору . Придбати МКЦ можна в будь-якій аптеці і дотримуючись інструкції провести курс очищення кишечника.
2. Очищення висівками.
Очищення кишечника грубими частинками оболонок зерен (висівками) дає приблизно такий же результат, як і мікрокристалічна целюлоза. Клітковина, яка перебуває в висівках, як і МКЦ не перетравлюється і не засвоюється в організмом.
Потрапляючи в шлунково-кишковому тракті, вона сильно розбухає і вимагає великої кількості води. Висівки дуже добре «вимітають» з кишечника калові камені і завали, виводять шлаки, радіонукліди, важкі метали і токсини.
За рахунок застосування даного натурального і абсолютно безпечного продукту, мікрофлора кишечника приходить в норму і всмоктування поживних речовин значно поліпшується.
Придбати висівки можна де завгодно, починаючи з магазинів і закінчуючи аптеками. Приймаються вони тричі на день за 20 - 30 хвилин до їди по дві столові ложки, які слід запити двома склянками води. Курс очищення один місяць, проводити слід не частіше ніж один раз на рік.
По темі: Очищення кишечника без клізм в домашніх умовах .
3. Очищення кашами.
Певна їжа цілком здатна справлятися з завданням очищення кишечника. Сюди можна сміливо віднести різні злаки, з яких готуються каші.
Завдяки харчовим волокнам, що містяться в кашах, відбувається акуратне очищення шлунково-кишкового тракту.
До круп, очищує кишечник можна віднести неочищений рис, перлову крупу, гречку, овес та ін. Якщо привчити себе регулярно харчуватися потрібними злаками, то очищення іншими способами можна буде проводити не так часто.
Для очищення кишечника часто використовують рисову дієту, що дозволяє не тільки вивести шлаки і токсини з шлунково-кишкового тракту, а й схуднути. Про цю дієті ви можете детально дізнатися тут - Рисова дієта для схуднення і очищення організму .
4. Очищення овочами.
Очищення організму потрібно завжди проводити, включаючи в свій раціон велика кількість свіжих овочів. Вживаючи сирі овочі багаті клітковиною, відбувається природне очищення шлунково-кишкового тракту.
Для ефективної чистки потрібно введення в раціон великої кількості таких продуктів, як білокачанна і червонокачанна капуста, буряк , Морква, селера, редис, огірки, кабачки , Солодкий перець та ін.
Обов'язковою умовою тут є вживання всіх цих продуктів в сирому вигляді. Можна робити різні салати, нарізаючи або натираючи на тертці ці продукти і заправляючи їх будь-яким рослинним маслом.
5. Очищення яблуками.
Як і в перерахованих вище овочах, в яблуках також міститься велика кількість клітковини, яка аналогічно впливає на кишечник. Плюс до всього в кисло-солодких сортах яблук міститься фруктова кислота, добре розчиняються шлаки і токсини і допомагає в очищенні шлунково-кишкового тракту. Солодкі ж сорти яблук не містять цієї кислоти.
Очищення кишечника яблуками проводять за один день. Для цього беруть два кілограми яблук будь-якого кисло-солодкого сорту і воду.
Яблука необхідно буде з'їдати рівними порціями через кожні дві години. Можна і потрібно буде також пити чисту негазовану воду.
Крім яблук і води нічого більше в перебігу дня не їсти. Таку чистку кишечника можна проводити кілька разів на місяць, і незабаром ви відзначите її позитивні результати.
По темі: Клізма для очищення кишечника в домашніх умовах .
6. Очищення травами.
Лікування травами, завжди відігравало велику роль у народів минулого і в теперішньому часі вони займають досить вагому позицію.
Очищення організму травами і зокрема очищення кишечника дає стійкі позитивні результати і позбавляє від токсичних речовин і нейтралізує отрути, що потрапляють в кров.
Є трави, які мають різними властивостями: жовчогінну дію, проносний ефект, що розчиняють слиз і ін. З збором трав, необхідних для очищення кишечника ви можете ознайомитися тут .
7. Очищення свежевижатими соками.
У цьому способі нам знадобляться свіжі кислі, або з кислинкою фрукти - будь-які цитрусові, кисленькі яблука, сливи, алича, вишня і ін.
Ці продукти містять велику кількість фруктової кислоти. Вона ефективно розчиняє затверділі калові маси і шлаки, завдяки чому вони починають отлипать від стінок кишечника і виводитися з калом. Якщо поєднувати цей спосіб з очищенням висівками і МКЦ, то ми отримаємо посилений подвійний ефект.
З фруктів необхідно віджати сік в такій кількості, щоб вистачило на весь день прийому. Раз в одну годину необхідно буде випивати один стакан соку. У день чистки не можна нічого їсти і пити крім соку. Таке очищення проводять двічі на місяць.
Якщо вам з якихось причин потрібно швидко очистити кишечник, але ви не хочете вдаватися до використання синтетичних проносних препаратів, пропонуємо вашій увазі підбірку натуральних проносних засобів для швидкого очищення кишечника - Проносний засіб для очищення кишечника швидкої дії .
Що ще ви можете використовувати для чищення кишечника?
Окрім 7 способів очищення кишечника в домашніх умовах існують також інші ефективні засоби для чищення кишечника, серед яких:
8. Салат волоть для очищення кишечника і схуднення: рецепт
Якщо ставите питанням, як очистити кишечник без особливих зусиль і складних процедур, одним з кращих способів досягти цієї мети є вживання салату волоті протягом 3 днів поспіль. Це народний засіб допоможе збалансувати рівні pH в організмі, очистити товсту кишку і вимити накопичені шлаки і токсини!
Ви будете вражені результатами і тим, наскільки ви здорові і енергійні! І це смачно!
Складові:
- капуста
- буряк
- морква
- лимонний сік
- рослинна олія
- приправи (за бажанням)
Спосіб приготування:
Все, що вам потрібно зробити, це натерти 3 частини капусти, 1 частина буряка і 1 частина моркви. При необхідності додайте приправи ( часник , гвоздика , чебрець ), Але намагайтеся триматися подалі від солі, так як вона може призвести до затримки води в організмі.
Добре перемішайте інгредієнти і налийте зверху трохи свіжовичавленого лимонного соку. Нарешті, налийте трохи високоякісного рослинного масла, наприклад, оливкового масла або масла авокадо . Насолоджуйтесь!
Цей салат забезпечує організм великою кількістю клітковини, мінералів і вітамінів, і зробить вашу травну систему чистою і здоровою!
9. Насіння льону для очищення кишечника
Лляне насіння є хорошим джерелом омега-3 поліненасичених жирних кислот , Антиоксидантів і натуральних харчових волокон (клітковини). Додавання насіння льону в свій раціон харчування є відмінним методом природного очищення кишечника.
Насіння льону поглинають воду і розбухають в товстій кишці, сприяючи тим самим виведенню токсинів і слизу при проходженні через кишечник. Крім того, лляне насіння допомагає запобігти розвитку ракових пухлин в товстій кишці, серцево-судинні захворювання і діабет.
Насіння льону для очищення кишечника ви можете додавати в молотом вигляді в каші, натуральні йогурти , Кефір, фруктові салати, соки та інші корисні продукти.
Для більш швидкого результату додайте одну столову ложку меленого лляного насіння в стакан води і випийте за 30 хвилин до сніданку і перед сном. Читайте докладно про очищення кишечника насінням льону тут - Насіння льону для очищення кишечника .
10. Очищення кишечника водою
Найкращим з того, що ви можете зробити для здоров'я вашого кишечника і його очищення - це пити багато води. Вкрай важливо щодня випивати по крайней мере від 10 до 12 склянок чистої негазованої води.
Регулярне споживання води дасть вашому організму рідину і мастило, необхідні для повноцінного і природного виведення з організму шкідливих токсинів і продуктів життєдіяльності. адже очищення кишечника від шлаків і токсинів цілком посильне завдання для вашого організму, тому що наші тіла є досконалим системами, які здатні самостійно впоратися з такими завданнями, як очищення і самовідновлення - нам потрібно тільки трохи їм в цьому допомогти, вживаючи достатню кількість води.
Вживання великого об'єму води буде також стимулювати перистальтику кишечника, допомагаючи їжі просуватися по травній системі. Крім того, вода необхідна для того, щоб підтримувати наші організми добре зволоженими (гідратованими).
Очищення кишечника водою ви можете проводити, використовуючи звичайну воду, а також на додаток можете пити свіжі фруктові та овочеві соки.
Крім цього, ще в стародавній Індії використовували метод очищення кишечника солоною водою, який і досі рекомендується різними цілителями в якості ефективного і надійного способу очищення товстої кишки. Детальніше про цей спосіб ви можете дізнатися тут - Очищення кишечника солоною водою в домашніх умовах .
11. Очищення кишечника кефіром і йогуртом
Регулярне вживання в їжу свіжого кефіру або йогурту є хорошим способом підтримки здоров'я вашого кишечника. Оскільки ці напої ферментований (містять корисні для організму бактерії ), Вони допомагають відновлювати мікрофлору в кишечнику, що сприяє травленню, а також створює несприятливе середовище для різного роду патогенів та паразитів, що мешкають в кишечнику (див. Очищення кишечника від паразитів ).
Вживання натуральних кефірів і йогуртів також допомагає боротися із запальними захворюваннями кишечника.
Крім того, ці напої містять значну кількість кальцію, який перешкоджає надмірному росту клітин, що вистилають товсту кишку. Кефір і різні йогурти також допомагають позбутися від проблем зі шлунком, таких як диспепсія, метеоризм, нерегулярні скорочення кишечника і багато іншого.
Очищення кишечника кефіром і йогуртом ви можете проробляти шляхом регулярного їх вживання, а, щоб посилити їх дію, в ці напої рекомендують додавати багаті клітковиною свіжі фрукти, такі як яблука, лайм і лимони, банани і ягоди.
Кефір можна вживати в чистому вигляді, проте якщо ви хочете мати кращі результати, його варто вживати змішуючи з меленими насінням льону. Про всі переваги цього методу очищення кишечника ви можете дізнатися тут - Насіння льону з кефіром для очищення кишечника .
12. Очищення кишечника касторовою олією
Таке натуральний засіб, як касторове масло , Вже багато століть застосовувалося людьми з метою усунення запорів і очищення кишечника. Цей засіб допомагає справитися з багатьма бактеріями, грибком, вірусами і дріжджами. Кетамін застосовується при запаленні кишечника, сприяє регулярному його спорожнення і усуває безліч проблем шлунково-кишкового тракту.
Очищення кишечника касторовою олією можна проробляти як дорослим людям, так і дітям (починаючи з 4 років). Детально про очищення кишечника касторовою олією, про те, як часто і кому рекомендують використовувати цей спосіб очищення товстої кишки, а також про протипоказання ви можете дізнатися тут - Очищення кишечника касторовою олією .
По темі: Очищення кишечника для схуднення: правда чи міф?
13. Дієта для очищення кишечника
Для того, щоб ваш кишечник працював завжди належним чином, для того щоб його мікрофлора була збалансована і системи вашого організму працювали оптимально, вам необхідно дотримуватися певного раціону харчування з переважанням органічної рослинної їжі, багатої на клітковину і безліччю поживних речовин. В цьому випадку вам не доведеться піклуватися про очищення кишечника, так як він буде самостійно постійно очищатися.
Дієта для очищення кишечника дуже проста, живильна і найголовніше корисна. Просто включите в свій щоденний раціон їжу, багату клітковиною: фрукти, овочі, злаки. Пийте більше води і вживайте ферментовані продукти , Такі як кефір, йогурт, квашена капуста та ін. Це дозволить підтримувати чистоту вашого кишечника, що дозволить вам відчувати себе відмінно на всі 100%.
Детально про дієту для очищення кишечника читайте тут - Дієта для очищення кишечника від шлаків і токсинів .
14. Очищення кишечника содою
Харчова сода є (гідрокарбонат натрію) є кислою сіллю вугільної кислоти, і поряд зі звичайною морською сіллю вона може бути використана з метою очищення кишечника, так як її прийом сприяє поліпшенню перистальтики кишечника, усунення газів, поліпшенню травлення і багато іншого.
Додайте 1 чайну ложку харчової соди в 50 мл теплої води і гарненько перемішайте, до повного її розчинення. Випийте це засіб вранці на голодний шлунок. Це дозволить вам м'яко очистити кишечник і усунути запор.
Однак варто зауважити, що цей метод очищення кишечника не всім підходить. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок і серця, перед використанням цього методу слід проконсультуватися з лікарем.
Детально про всі методи очищення кишечника содою і багатьох аспектах ви можете дізнатися тут - Очищення кишечника содою в домашніх умовах .
15. Магнію сульфат для очищення кишечника
Крім перерахованих вище натуральних засобів для очищення кишечника, ви можете використовувати також таке перевірений часом засіб, як магнію сульфат, яке ви можете зустріти в продажу під різними назвами, такими як магнезія, епсомской сіль, гірка сіль або англійська сіль.
Сульфат магнію ефективно усуває шлаки і токсини з організму, очищає шлунково-кишковий тракт, усуває запори і покращує травлення. Він має послаблюючу дію, в зв'язку з чим при його прийомі вам необхідно перебувати вдома.
Фахівці рекомендують приймати магнію сульфат для очищення кишечника рано вранці, змішавши 2 - 4 чайні ложки кошти з 200 мл води або соку. Під час процедури очищення слід пити досить багато води, щоб уникнути зневоднення.
Про всі тонкощі очищення кишечника сульфатом магнію ви можете дізнатися на цій сторінці - Магнію сульфат для очищення кишечника .
16. Очищення кишечника активованим вугіллям
Одним з найбільш ефективних і в той же час дешевих коштів для очищення кишечника в домашніх умовах є активоване вугілля.
Всім відома потужна абсорбуюча здатність активованого вугілля. Адже навіть лікарі часто призначають цей засіб для усунення харчових отруєнь, так як активоване вугілля здатний швидко ввібрати в себе отруйні речовини разом з рідиною, присутні в шлунково-кишковому тракті.
Активоване вугілля здатний абсорбувати різні нечистоти в тисячі разів перевершують його по масі і вивести їх природним способом. Фахівці рекомендують в очисної програмі кишечника приймати цей засіб протягом 3-7 днів поспіль по 5-8 таблеток за один прийом (2-3 рази на день).
Найкраще при визначенні дозування відштовхуватися від вашої маси тіла - 1 таблетка на 10 кг вашої ваги. Очищення кишечника активованим вугіллям досить безпечний метод, однак має деякі протипоказання і побічні ефекти.
Детальніше про цей спосіб очищення кишечника і всіх пов'язаних з ним нюансах читайте тут - Очищення кишечника активованим вугіллям .
Очищення кишечника в домашніх умовах цілком посильне завдання для кожного, хто має намір вести активний, здоровий спосіб життя. У більшості випадків ця процедура не забирає багато часу і сил, але дає хороший початок для повноцінного, насиченого життя. Дбайте про свій організм, і він віддячить вам гарним самопочуттям.
Що ще ви можете використовувати для чищення кишечника?