20-й тиждень вагітності - це екватор, рівно половина терміну. В кінці п'ятого місяця вагітності на 20-му тижні прийшов час обов'язкового планового другого УЗД, на якому з великою ймовірністю лікар визначить стать майбутньої дитини. Вага майбутньої мами збільшився на 3-6 кг, а вага дитини становить приблизно 250 грам.
на 19-му тижні вагітності прибавка в вазі складе від 3 до 6 кг., можуть виникнути проблеми зі сном. Як пройде 20 тиждень вагітності, ми розповімо вам в нашій статті.
перебіг вагітності
Що відбувається на цьому тижні вагітності
майбутній малюк
Як змінюється життя мами
харчування мами
рекомендація лікаря
Можливі проблеми
необхідні аналізи
Корисні поради
Перебіг вагітності на 20-му тижні
П'ятий місяць вагітності підійшов до кінця, і вік плоду становить 18 тижнів. Так як середній термін тривалості вагітності складає 40-к тижнів, то 20 тиждень - екватор, і з цим подія варто привітати майбутню маму.
Залежно від харчування, факторів спадковості і фізичної активності до 20 тижня вагітності жінка може набрати вагу від 3-х до 6-ти кілограмів.
Матка збільшується в розмірах відповідно до зростання плоду і змінює своє розташування. Так вона вже піднялася до рівня пупка, що цілком відповідає 20 тижні вагітності.
Що відбувається на двадцятому тижні вагітності
20 тиждень вагітності: майбутня мама найчастіше вже досить чітко відчуває перші ворушіння свого малюка, до того ж він зараз досить активний. Звичайно, більшу частину доби дитина спить, проте про те, що він прокинувся і сповнений сил вагітна жінка дізнається за його шкереберть і переворотів в животі.
За допомогою таких активних рухів малюк вивчає простір навколо себе, тренує роботу м'язів, серця, судин і мозку, покращує координацію і намагається зайняти більш зручне положення всередині мами. Посилення рухової активності малюка можливо, якщо йому щось подобається, або, навпаки, він проти чогось протестує. Якщо ж майбутня мама не відчуває рухів крихти 24 години або більше - слід повідомити про цей факт лікаря.
майбутній малюк
На 20 тижні вагітності дитина важить близько 250 г. і досяг 14-16 см. В довжину. У цей період його шкіра потовщується і стає чотиришаровій, а на її верхньому шарі скоро проявиться малюнок. Під шкірою формується шар дерми, яка пов'язана мережею капілярів і нервових закінчень, в дермі йде формування волосяних фолікул.
У цей період у малюка триває формування підшкірної жирової клітковини, сальні залози активно виробляють воскоподібний секрет - первородну змазку, яка утримується на тілі за допомогою власного гармата лануго і захищає шкіру малюка від впливу навколоплідних вод.
Серце у плода б'ється з частотою 120-160 ударів в хвилину, лікар вже може прослухати його за допомогою стетоскопа. Поки його розміри дозволяють вільно рухатися у мами в животику, він активно цим користується, перевертаючись і перекидаючись в амниотических водах.
Як змінюється життя мами
У зв'язку з тим, що матка підпирає внутрішні органи, тисне на діафрагму і легені, у майбутньої мами може виникнути задишка і печія.
Також на 20-му тижні вагітності майбутня мама може помітити, що кількість виділень з піхви збільшилася. Це явище викликане більш динамічною роботою залоз внутрішньої секреції, а також збільшеним притоком крові в область тазу. Щоб виділення не спровокували розвиток мікробів, варто по можливості протягом приймати душ, носити бавовняну нижню білизну і частіше міняти щоденні прокладки.
Якщо ж раптом виділення змінили колір, вагітна жінка відчула свербіж або печіння в піхву, це може бути симптомом захворювання інфекційного характеру, циститу, пієлонефриту або молочниці (кандидозу).
Також на 20-му тижні вагітності у майбутньої мами може розвинутися варикозне розширення вен. Причин цього стану декілька:
- порушення відтоку крові через те, що збільшена матка тисне на органи малого тазу,
- збільшення циркулюючої крові в жіночому організмі на 20%;
- збільшення маси тіла.
У зв'язку з тим, що варикоз обумовлений вагітністю підлягає тільки амбулаторному лікуванню, краще зайнятися його ефективною профілактикою. Для цього варто дотримуватися кількох простих правил: уникати сидячого способу життя, відмовитися від взуття на підборах, користуватися компресійними панчохами, частіше сидіти, піднявши ноги від статі, не закидати ногу за ногу, приймати контрастний душ, уникати саун і гарячих ванн.
Харчування мами на 20-му тижні вагітності
20 тиждень вагітності: харчування майбутньої мами має бути збалансованим і корисним, а вживані продукти - максимально натуральними і здоровими. Найчастіше в цьому періоді у вагітної досить хороший апетит, але їсти порції в два рази більше звичайного не варто, краще приймати їжу часто, але потроху.
Необхідно стежити за тим, щоб в меню були присутні вітаміни, білки, жири і вуглеводи в необхідній кількості, а також майбутній мамі варто чуйно прислухатися до потреб свого організму.
На столі майбутньої мами щодня має бути присутнім нежирне м'ясо, достатня кількість овочів і фруктів, молочні і кисломолочні продукти, каші. Крім того, в організм майбутньої мами повинні надходити вітаміни Е і А, а також жирні кислоти, які містяться в рибі і рослинному маслі.
Продукти, які приймає в їжу вагітна, обов'язково повинні проходити термічну обробку, і краще, якщо це буде варіння або гасіння. Зрозуміло, ця вимога не стосується до фруктів і овочів, їх досить тільки добре мити.
На час вагітності варто забути про гострі, кислих, солоних, консервованих, жирних і смажених стравах - це абсолютно не приносить ніякої користі, негативно впливає на роботу печінки і підшлункової, а також може спровокувати набряки і печію.
рекомендація лікаря
Грицько березня Ігорівна, к.м.н., акушер-гінеколог клініки репродукції людини «Альтернатива» розповідає: Ви досягли "екватора" вагітності. В даний момент Ваша дитина - це крихітна людина з волоссячком на голові і малесенькими нігтиками на пальцях рук і ніг. Він позіхає, смокче палець, грає з пуповиною, хлопчиків можна побачити грають з пенісом. У дівчаток до 20 тижня формується матка, але піхви ще немає. Вага малюка 320 г, зріст 16 см.
До середини вагітності ви відчуєте прилив сил. Поліпшується стан шкіри і волосся. Можуть з'являтися пігментні плями на шкірі, які після пологів обов'язково зійдуть, тому в цей період не рекомендується перебувати під прямим сонячним промінням. Якщо Вам все ж доведеться бувати на сонці, користуйтеся захисним кремом. Не намагайтеся позбутися від плям, краще нанесіть тональний крем.
Груди продовжує збільшуватися і з сосків може виділятися жовтувата напівпрозора рідина - молозиво. Витирайте його серветкою, але ні в якому разі не намагайтеся видавлювати. Околососковие гуртки стають темнішими.
Дно матки тепер можна промацати на рівні пупка і з цього моменту вперше можна відчути ледь вловимі ворушіння плода.
У цьому місяці Ви могли набрати по 0,5 кг в тиждень. Тепер необхідно особливо інтенсивно стежити за харчуванням, так як наступні тижні - період інтенсивного росту дитини, тобто збільшення Вашої ваги. Оптимальна надбавка до 20-ти тижнів - 3 кг.
У 20 тижнів рекомендується пройти експертне УЗД для оцінки органів і систем плода. При необхідності Вас можуть направити на ЕХО серця плоду.
При наявності генетичної патології перервати вагітність можна до 22 тижнів виключно за медичними показаннями за рішенням консиліуму фахівців.
Можливі проблеми
Найбільш часто на 20 тижні вагітності майбутні мами скаржаться на болі в попереку і спині. Причина такого стану - значне навантаження на суглоби, зв'язки і м'язи спини, через зміщення центру ваги і збільшення ваги.
Допомогти знизити больові відчуття можуть спеціальні вправи для вагітних, а також в такі періоди майбутній мамі слід якомога більше відпочивати, приймаючи горизонтальне положення, яке допомагає розвантажити хребет.
Ще один важливий фактор - табу на високі підбори і тривале перебування в одному положенні.
Також на 20-му тижні вагітності у майбутньої мами можуть з'являтися судоми в ногах. Найчастіше судоми виникають вночі і вранці, і сигналізують про те, що в організмі вагітної жінки не вистачає якихось важливих вітамінів і мікроелементів. Найчастіше поява судом спровоковано недоліком вітаміну В, кальцію, калію і магнію. Також розвитку судом сприяє куріння, в тому числі і пасивне, і вживання великої кількості кофеїновмісних напоїв і стан, коли матка вагітної в лежачому положенні здавлює нижню порожнисту вену, приводячи до слабкого відтоку крові.
Щоб максимально знизити ймовірність виникнення судом, слід регулярно давати ногам відпочинок, практикувати розслабляючий і розігріваючий масаж литок і ступень, під час відпочинку намагатися піднімати ноги вгору, приймати контрастний душ і вести активний спосіб життя.
Ще один тривожний сигнал на 20 тижні вагітності - болі внизу живота. Навіть якщо хворобливі відчуття з'являються час від часу, консультація лікаря необхідна, адже подібний стан може бути сигналом підвищеного тонусу матки, що може спровокувати викидень.
необхідні аналізи
На 20 тижні вагітності ультразвукове дослідження може проводитися в рамках другого скринінгу. За допомогою даного дослідження на такому терміні можна визначити, чи відповідає розмір плода терміну вагітності, в нормі стан навколоплідних вод і плаценти, оцінити внутрішні органи крихти, ретельно досліджувати його серце.
З аналізів на 20 тижні вагітності майбутній мамі можуть призначити здати:
- загальний аналіз крові , Який допоможе вчасно визначити розвиток анемії і покаже рівень цукру,
- загальний аналіз сечі, який розповість про роботу нирок і ймовірності прихованих запальних процесів в сечостатевій системі.
Якщо за результатами аналізів і УЗД у лікаря виникнуть будь-які підозри про стан плода, вагітну можуть направити на біохімічний аналіз крові з вени - потрійний тест . Такий аналіз робиться для оцінки рівня хоріонічного гонадотропіну людини, альфа-фетопротеїну і некон'югованого естріолу. Відхилення отриманих даних аналізу від норми може свідчити про ризик народження дитини з вадами розвитку і хромосомними аномаліями.
Корисні поради
20 тиждень вагітності - живіт вже значно округлився, тому використання спеціальних профілактичних засобів проти розтяжок стає досить актуальним. Хоча розтяжки не доставляють фізичного незручності жінці, проте вони досить неестетично виглядають і будь-яка вагітна не захоче, щоб на її тілі залишалися подібні «пам'ятні знаки».
Щоб крем для розтяжок надавав ефективну дію його варто використовувати регулярно, в його складі повинен бути ретинол, який зволожує епідерміс, також після душу можна наносити на тіло масляний розчин вітаміну Е, оливкова або мигдальне масло.
Про те, що вас чекає на 21-му тижні вагітності, читайте ТУТ
Завантаження ...
