Чи правда що говорять, що немає легкого способу кинути палити? Що швидко позбудеться від нікотинової залежності неможливо, що це довгий і складний процес. Багато завзяті курці не поспішають розпрощається зі своєю шкідливою звичкою, аргументуючи це великими незручностями, набором зайвої ваги і просто зміною звичного способу життя.
У цій статті ми розберемо, так кинути курити самостійно, це так складно і дізнаємося кілька порад як швидко кинути палити в домашніх умовах.
Багато в чому куріння - це психологічна залежність, саме тому кинути курити самостійно складно для більшості людей. Для того щоб швидко і ефективно кинути палити в домашніх умовах, потрібно в першу чергу почати працювати над собою і відповісти собі на питання "Чи потрібно мені курити?" і "Чи хочу я кинути палити". Наші невеликі поради допоможуть вам в цьому не легкому шляху до свого здорового способу життя.
3 основні кроки як швидко і ефективно кинути палити в домашніх умовах:
1. Харчування
Люди, які вважають що куріння допомагає їм зберегти стрункість фігури глибоко помиляються, але заперечувати той факт що кинули палити люди починають повніти, не можна. Правда справа тут зовсім не в тому, що після того як людина різко кинув курити у нього змінюється обмін речовин, а в тому, що перекури починають замінювати перекушуваннями, тим самим значно збільшуючи обсяги спожитої їжі.
Ось кілька порад як правильно харчуватися, якщо ви хочете кинути палити в домашніх умовах:
- Перший час (2-5 днів) завершуйте кожен прийом їжі кисломолочними продуктами або молоком. Крім того, що даний спосіб допоможе відновити мікрофлору шлунка, яку куріння безсумнівно псує, він так само допоможе вивести токсини з вашого організму і допомогти приглушити тягу до сигарети
- Якщо вам вдома, після того як ви почали кидати палити, захотілося закурити, це бажання можна легко перебити яким небудь насиченим, приємним смаком, наприклад сік, а краще свіжоприготовлений сік з апельсина, грейпфрута або яблука з морквою. Дані соки володіють великим вмістом вітамінів, а так само перебивають тягу до сигарети, та й сам процес приготування відволікає вас від тяги до куріння.
- Не намагайтеся замінити сигарету насінням, льодяниками та іншими солодкими і висококалорійними продуктами. Максимум чим можна замінити сигарету це гарбузове і кедрові насіння. Вони важко чистяться, тим самим ви з'їсте їх набагато менше. Так само можна вживати тверді сири, вони містять в своєму складі кілька нікотинової кислоти, яка допомагає боротися з тягою до сигарети.
2. Народні засоби як ефективно і швидко кинути палити в домашніх умовах:
- Спробуйте вимочити сигарету в йогурті і покурити її. Повірте, це викличе у вас дуже негативні враження і відіб'є тягу до паління на деякий час, якщо ж вам знову захотілося покурити, повторіть процедуру.
- Так само допомагає в боротьбі з курінням неочищений овес. Що б кинути курити в домашніх умовах необхідно 3 столові ложки вівса заварити в 0,5 літрах окропу, приймати замість чаю через годину після їжі.
3. Краплі і гель проти куріння Табамекс:
Табамекс - ефективний засіб проти куріння на природних компонентах, яке Прибирає тягу до сигарет. Позбавляє від психологічної залежності. Пригнічує бажання покурити при алкогольному сп'янінні. Перешкоджає набору ваги. Очищає організм від тютюнових токсинів. Усуває фізичну залежність. Позбавлення від куріння в домашніх умовах за допомогою Табамекса проходить в 3 етапи:
- Приймати по 15-20 крапель кошти від куріння 3 рази в день.
- Після їжі нанесіть гель проти куріння масажними діями на область ясен і зубів.
- Змити гель водою.
Замовити Табамекс за найнижчою ціною з доставкою по всі Росії можна в нашому магазині:
Пам'ятайте, що головним аспектом при позбавленні від нікотинової залежності є ваш настрій і сила волі. Всі вище перераховані способи є доповнення до вашим бажанням кинути курити самостійно.
Для того щоб швидко і ефективно кинути палити в домашніх умовах, потрібно в першу чергу почати працювати над собою і відповісти собі на питання "Чи потрібно мені курити?
