30-й тиждень вагітності

На 30 тижні вагітності майбутній мамі необхідно стежити за виділеннями і не допускати запорів. Якою буде 30-й тиждень вагітності, ми розповімо в нашому матеріалі.

перебіг вагітності

Що відбувається на цьому тижні вагітності

майбутній малюк

Як змінюється життя мами

харчування мами

рекомендація лікаря

Можливі проблеми

необхідні аналізи

Корисні поради

Перебіг вагітності на 30-му тижні

Перший тиждень декрету - восьмий місяць вагітності і можливість нарешті виспатися, полежати, скільки хочеться, в ліжку і нікуди не поспішати. Однак, і з цим, здавалося б, таким природним бажанням, можуть виникати труднощі.

збільшилася живіт заважає вагітній жінці вибрати зручну позу для сну і добре виспатися. Через порушення сну у майбутньої мами може погіршитися настрій, з'явитися відчуття слабкості і дратівливість, а також неуважність.

На 30 тижні вагітності не рекомендується спати на спині, так як в цьому положенні матка віджимає нижню порожнисту вену, що порушує кровообіг, як у майбутньої мами, так і у малюка. Найоптимальнішою позою для сну тепер є сон на лівому боці. Буде ще зручніше, якщо злегка зігнути ноги в колінах і покласти між ними невелику подушку.

Що відбувається на цьому тижні вагітності

Майбутню маму можна привітати з початком передпологового відпустки, за допомогою якого вона зможе повністю присвятити себе своєму майбутньому малюкові.

Починаючи з 30 тижня у жінки починає більш активно рости і округлятися животик . Матка, збільшившись в розмірах, тисне на органи, які знаходяться поблизу від неї. Через це фактора погіршується робота травного тракту, може з'явитися печія, метеоризм, запори.

збільшена матка зміщує в жіночому організмі центру ваги, а також розтягує зв'язки. Через це майбутню маму може турбувати тяжкість в ногах, а також болі в попереку. Також важливу роль в дискомфортних відчуттях вагітної грає прибавка в вазі.

Ворушіння плода на 30 тижні вагітності стають більш рідкісними, до цього періоду зазвичай більшість дітей вже приймають позу головкою вниз до матки, яку вже не зміниться до самих пологів. Малюк росте, і йому стає все менше місця в животі, тому його поштовхи стають все більш відчутними. Важливо стежити за тим, щоб малюк все-таки ворушився, проявляти пильність, якщо його рухи стають все більш рідкісними і активними з кожним днем. Цей факт може свідчити про те, що дитина страждає від гіпоксії.

майбутній малюк

На 30 тижні вагітності розмір плода в довжину досягає близько 37 сантиметрів, а важить малюк вже близько 1 кілограма 300 грам.

Перебуваючи в животі, дитина тренує свої легені, готуючи їх дихати повітрям: грудна клітка опускається і піднімається, заповнюючи легені амніотичної рідиною і виштовхуючи її. Так розробляються необхідні м'язи, збільшується ємність самих легких. Якщо води потрапляють не в те горло, малюк починає гикати. Майбутня мама може відчути зміни характеру рухів крихти всередині матки, відчуваються дрібні ритмічні посмикування. Нічого страшного в гикавці немає, вона швидко проходить.

Харчування до малюка надходить через плаценту, у якій на 30 тижні вагітності форма червоно-бурого коржі діаметром 15-20 см. І товщиною 2-3 см. До моменту пологів її маса наблизиться до 650 грамам. З боку матері її поверхня пориста і м'ясиста, а з боку плода - гладка, покрита амніотичної оболонкою. Вся плачента пронизана мережею кровоносних судин.

Дитина приєднаний до плаценти пуповиною, в якій є дві пупкові артерії і пупкова вена, по ним відбувається обмін крові. Пуповина може бути від 30 до 100 см завдовжки, іноді на ній утворюються вузли, які можуть затягуватися від рухів дитини і буквально перекривати йому кисень. Вплинути на «розв'язання» вузла ніяк не можна, тому важливо стежити за характером рухів малюка, звертаючи увагу як на тривале затишшя, так і на незвичайну активність. Такі ознаки поведінки дитини можуть бути наслідком задухи.

Як змінюється життя мами

Майбутній матусі важливо відчувати себе комфортно, тому зручний бюстгальтер, спеціальні протівоваррікозние панчохи або колготки і підтримує бандаж зараз просто необхідні.

Зміни в грудних залозах починаються буквально з перших днів після зачаття, а до 30 тижня вагітності груди вже помітно збільшилася. Високий рівень прогестерону пояснює надчутливість і набухання молочних залоз. З їх збільшенням може відчуватися легке поколювання, а з 14-15 тижні може виділятися молозиво .

Новий бюстгальтер повинен бути з натуральних матеріалів, з широкими, м'якими і міцними бретельками, чашечками без швів, які можуть дратувати соски і без «кісточок».

Також уважно слід підійти і до покупки банжада . Це чудове пристосування знижує навантаження на м'язи спини і допомагає боротися з розтяжками на шкірі. Моделей бандажа існує кілька, наприклад, у вигляді високих трусиків або широкого еластичного пояса, що охоплює живіт знизу. Деякі моделі можна носити як до, так і після пологів. Щоб правильно підібрати бандаж потрібно виміряти окружність живота і відстань під ним, а правильно це зробити допоможе лікар-гінеколог.

Харчування мами на 30 тижні вагітності

На 30 тижні вагітності стиль харчування майбутньої мами не змінюється - вона все також повинна дотримуватися правильного меню з корисними і натуральними продуктами.

На цьому терміні до пологів вже залишилося зовсім небагато, тому варто звернути увагу на свою вагу, і, якщо кількість набраних кілограм досить значна, обмежити в своєму меню солодке, здобу і цукор.

30 тиждень вагітності - зараз не бажано вживати міцний чай і каву, також не варто їсти смажені, копчені, солоні, гострі і мариновані продукти. Уникайте страв з недостатньою термічною обробкою: зараз не час для суші, непастеризованого молока і сирих яєць.

Білий хліб вагітній жінці краще замінити чорним або цільнозерновим, обов'язково ввести в раціон фрукти і овочі, їсти нежирне м'ясо, рибу, дотримуватися питний режим, не забувати про необхідність кисломолочних продуктів.

Щоб зменшити факт появи розтяжок в організм майбутньої мами повинно бути в достатній кількості білків і омега-3 жирних кислот. Ці корисні речовини містяться в морській рибі, лляному, соєвому і соняшниковій олії і крім боротьби з розтяжками необхідні для розвитку мозку і нервової системи малюка, а також формуванні нормального гормонального фону майбутньої мами.

рекомендація лікаря

Можливі проблеми

30 тиждень вагітності - на ноги жінки доводиться найбільше навантаження. Їм необхідно «винести» незвично велику вагу майбутньої мами, «зростаючої» разом з малюком. З одного боку - зміни гормонального фону, з іншого - збільшення навантаження на вени тазу і ніг. Звідси і цілий комплекс проблем вагітної жінки: втома, набряки, виступаючі вени.

Для профілактики варикозного розширення вен варто носити спеціальні колготки або панчохи з різним ступенем компресії. Носити їх лікарі рекомендують тільки вдень, а на ніч обов'язково знімати.

Також вагітні жінки схильні до розтяжок , Причому часто цей факт обумовлений генетичною схильністю. Поява розтяжок пов'язано з натягом шкіри в «проблемних» зонах: на стегнах, сідницях, животі і грудях. Навіть здорова еластична шкіра здатна розтягуватися до певної межі, а якщо процес розтягування відбувається занадто швидко або активно, часто відбувається розрив підшкірних волокон і з'являються розтяжки. Допомогти зменшити неприємні прояви можуть спеціальні креми проти розтяжок для вагітних, які активізують тканини клітин, які виробляють колаген та еластин.

необхідні аналізи

З 30 тижня вагітності відвідувати жіночу консультацію буде потрібно частіше, тепер візит до гінеколога наноситься один раз в два тижні. Це робиться для того, щоб лікар міг в повному обсязі проконтролювати нормальний перебіг вагітності, виключити загрозу передчасних пологів і пороки в розвитку плода.

Так на цьому тижні майбутню маму можуть направити здати мазок на флору, аналізи крові на ВІЛ і резус-фактор. Також, якщо цього не відбулося минулого тижня, буде необхідно здати звичний аналіз сечі - для контролю роботи нирок і сечовивідної системи в цілому.

На 30 тижні вагітності лікар як зазвичай, виміряє тиск майбутньої мами, окружність її живота, висоту стояння матки, прослухає серцебиття плода і визначить його положення.

Корисні поради

З виходом в декрет майбутня мама може почати активно займатися облаштуванням будинку до появи малюка. Адже нерідко, якщо в родині очікується поповнення, виникає питання розширення вже наявної житлоплощі, переїзду або ремонту. Адже поповнення сімейства вимагає нових житлових умов: як мінімум покупки нових меблів, додаткових квадратних метрів для установки коляски. Чим же в процесі ремонту можна займатися майбутній мамі?

Звичайно, вибір нових красивих і таких необхідних майбутньому малюкові речей підніме вагітній жінці настрій і викличе позитивні емоції. Якщо стан здоров'я не дозволяє особисто займатися процесом покупки - стане в нагоді інтернет. В он-лайн магазинах зараз вибір не гірше, а часто і краще, ніж в роздрібних, а також існує доставка додому.

Зрозуміло, ні про які тягання тяжкості і перестановки меблів мова йти не може - все це чоловіча робота, також не варто займатися фарбуванням або лакуванням поверхонь, дуже старатися з прибиранням.

Під час вагітності майбутній мамі варто бути обережною при використанні різних ліків і мазей. Будь-яке лікування необхідно узгоджувати з лікарем, провідним вагітність, і правильно оцінювати ризик для дитини від самої хвороби і від препаратів, якими її лікують. У більшості випадків, можна підібрати ліки, яке не впливає на дитину в утробі матері.

Читай також: Список необхідних речей в пологовий будинок

Читай також: Дізнайся, яким ім'ям не можна називати дитину?

Читай також: Квиток в декрет: як залагодити формальності

Завантаження ...