- Розвиток дитини в 31 тиждень
- самопочуття мами
- Розмір матки
- Болі на 31 тижні
- Кровотечі. виділення
- Відчуття на 31 тижні
- Вузькі питання вагітності
- температура
- Застуда на 31 тижні вагітності
- Секс
- Алкоголь на 31 тижні
- Обстеження мами і дитини
- УЗД на 31 тижні вагітності
- Спосіб життя на 31 тижні вагітності
- харчування
- Корисні поради
Потрібно відразу відзначити, що 31 тиждень вагітності особлива, в плані вашої фізіології. Матка більше не буде рости вгору, зміни тепер стосуються тільки збільшення в обсягах і вазі. А додаватися останній буде досить активно, не менше 20 грам в день.
До пологів залишається менше 10 тижнів, так що підготовчі процеси повинні йти повним ходом. Саме час подбати про доданому для малюка.
Розвиток дитини в 31 тиждень
На терміні 31 тиждень вагітності, що відбувається з малюком, який у нього настрій, можна дізнатися, проаналізувавши його поштовхи:
- Голодна дитина буде бурхливо виражати своє невдоволення;
- А ось ваші танці напевно йому сподобаються, головне рухатися плавно;
- Оцінить малюк і ваші півчі таланти, після маминої колискової він, навіть ще живучи в животику, зазвичай вщухає і засинає.
Як же виглядає малюк на 31 тижні вагітності і що розвивається на даному терміні:
- Зовнішній вигляд;
- Плід на 31 тижні вагітності досягає 40 сантиметрів у зрості і більше 1,5 кілограма в вазі;
- Малюк досить сильний і ніжками, як раз дістає до ваших ребер, що, може бути, не зовсім приємно по відчуттях;
- Але через кілька тижнів животик почне опускатися, так що вам залишається тільки потерпіти тимчасові незручності, хоча в хід йдуть не тільки ніжки, а й кулачки;
- Шкірочка карапузика вже не просвічується, складки Не такі помітні, як раніше, так як відбувається поступово накопичення підшкірного жиру;
- Личко у малюка вже виразне, на голівці вже можна розгледіти колір волосся;
- На маленьких пальчиках нігтики вже досягають краю пальця.
- Органи відчуттів;
- дитина вже відкриває і закриває очі
- реагує на світло;
- добре розрізняє звуки, причому гучні хлопки його лякають і він здригається;
- якщо малюк ненароком зачепить розкритий око, він його негайно замружить. Ця особливість має назву рогівкового рефлексу;
- з нових якостей: вміння затримувати погляд, наприклад, на просвічує через животик світлі.
- Внутрішні органи;
- Удосконалюється дихальна система: так, альвеоли наповнюються сурфактантом, який не дає злипатися поки ще порожнім стінок легеневої тканини;
- Підшлункова залоза активно виробляє інсулін і вже готова виділяти ферменти для перетравлення їжі, але потреба в них з'явиться тільки після народження;
- Печінка ж приступає до вироблення жовчі, а також вже може фільтрувати кров дитини від токсинів.
- Розумовий розвиток;
На даному етапі активно розвиваються клітини головного мозку, нервові волокна огортаються захисною оболонкою.
- Розташування дитини;
- На даному терміні місця в животику вже мало, тому дитина займає зручну позицію всередині, схрещуючи ручки і ніжки і правильно, якщо він лежить голівкою вниз;
- Тазове передлежання малюка на 31 тижні вагітності - це привід для додаткового контролю з боку фахівців. Можливо, вам призначать спеціальні вправи для перевороту плоду (детальніше читайте в статті Тазове передлежання плода >>>).
- ворушіння;
- До 31 тижня вагітності у малюка є вже свій власний режим дня. Ви можете відзначити, о котрій годині дитина спить, а коли активно рухається;
Зверніть увагу! Нормальними вважаються до 10 рухів за 12 годин, на 31 тижні вагітності відсутність поштовхів може бути ознакою вагітності, що завмерла, а більше їх число сигналізує про занепокоєння плода, наприклад, в разі кисневого голодування або обвиття пуповиною.
- На терміні 31 тиждень вагітності, вага плода і зростання можуть бути більше або менше норми і вже можна робити прогнози, щодо ваги новонародженого, на який впливає, звичайно ж, генетика, але не останню роль відіграє й харчування матусі.
Детальну інформацію про харчування ви отримаєте в книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>
самопочуття мами
Не випадково, після 30 тижня, матусям рекомендується виходити в декретну відпустку, так як говорити про підвищену активність, на даному етапі, не доводиться.
Вас можуть турбувати задишка, запаморочення, болі в спині і животі, печія і геморой. І це далеко не повний список принад 31 тижні вагітності, що відбувається з мамою в цей період.
Розмір матки
Висота матки на 31 тижні вагітності збільшитися в останній раз, далі вона буде на місці, а перед пологами знижуватися. Зараз її виміри до 31 сантиметрів у висоту або на 11 сантиметрів вище пупа. Вам можуть турбувати тренувальні сутички, коли на час до 2 хвилин низ живота як би кам'яніє і болить. Якщо сутички несистематичні і рідкісні, побоюватися не варто, інша справа - збільшується частота і больові відчуття, є небезпека передчасних пологів.
Шийка матки при вагітності 31 тижнів також не повинна видозмінюватися, її стінки в ідеалі гладкі і стислі, приблизна довжина шийки матки - 35-40 міліметрів.
Болі на 31 тижні
На 31 тижні вагітності говорити про повну відсутність болю не доводиться, тому що навантаження на ваш організм збільшується кожним грамом збільшення у вазі малюка. Але щоб вас заспокоїти, варто відзначити, що все це тимчасово, і пройде після пологів.
- Біль у спині;
Зсув центру ваги і поступово збільшується живіт на 31 тижні вагітності можуть викликати болі в області спини, особливо крижів. Частково, хворобливі відчуття допоможе зняти бандаж для підтримки живота (читайте статтю по темі: Бандаж при вагітності >>>), а також масаж спини.
- Болі живота;
Важливо контролювати, як саме і коли болить живіт на 31 тижні вагітності. Якщо неприємні відчуття з'являються після тривалої прогулянки або щільного обіду, то такі болі носять ситуативний характер і не приховують у собі загрози.
Інша справа - постійний ниючий біль, що супроводжується почуттям скам'янілості живота. Це сигнал про можливі передчасні пологи. Потрібно обов'язково звернутися до лікаря
Саме час пройти інтернет-курс з підготовки до пологів легкі пологи , Щоб ви могли грамотно відрізнити помилкові сутички від родових.
- Головні болі;
Запаморочення, болі в скронях або мігрені - часте явище під час вагітності. Причиною може бути тривале перебування в задушливому приміщенні, стреси і неправильне харчування;
Одне з перших засобів від цієї недуги - спокій, релакс і прогулянки на свіжому повітрі. Тримайте на контролі тиск, яке теж може викликати головний біль.
Ще одна ймовірна причина - зниження гемоглобіну, яке супроводжується запамороченнями і нудотою.
- Болі в ногах;
На 31 тижні вагітності вас можуть турбувати набряки, які можуть викликати відчуття тяжкості і навіть болю. Якщо набряки з'являються до вечора або поле довгого сидіння, то це прогнозоване для вашого терміну явище (читайте статтю: Набряки при вагітності >>>).
Як правило, набряклість повинна пройти після відпочинку, масажу або водної ванночки.
Якщо ж набряки видно з ранку, ви не можете взутися в звичну взуття, при цьому у вас також відзначається підвищення артеріального тиску або в аналізі сечі присутній білок, є ризик розвитку небезпечного в вашому положенні захворювання - гестозу (більше інформації в статті Гестоз при вагітності >>>).
Крім набряків вас можуть турбувати вени на ногах. В якості профілактики, можна робити розслабляючий масаж, не забувати про вечірні прогулянки і носити стягуючі панчохи.
- геморой;
Фізіологічні проблеми, яка може проявитися в будь-який момент вагітності. Здавлювання ваших внутрішніх органів зростаючим плодом відбивається на роботі травної системи і виливається запорами .
В даному випадку, геморой - частий наслідок проблем з випорожненням. Дане явище без уваги залишати не можна, так як крім хворобливих відчуттів, геморой може супроводжуватися кров'яні тріщинами.
Лікування має бути комплексним, увага звертається, як на харчування для налагодження травлення, так і місцеве застосування безпечних мазей або препаратів народної медицини. Читайте докладніше про геморої при вагітності >>>
Під час вагітності вас можуть турбувати також судоми, причиною яких є нестача мікроелементів в організмі. Задишка і печія - ще одні часті супутники жінок в положенні. Остання відступить, якщо дотримуватися правильного і дрібного харчування. Детальніше про печії при вагітності >>>
Кровотечі. виділення
Нормальними вважаються виділення на 31 тижні вагітності прозорого кольору без вираженого запаху. Всі інші варіанти - сигнали про патологію.
- Білі сирні виділення - говорить про молочниці (стаття по темі: Молочниця при вагітності >>>);
- Рясні прозорі виділення солодкуватого запаху - вказують на підтікання навколоплідних вод;
- Жовтий або зеленуватий відтінок виділень з'являється при гнійних процесах, що супроводжують запалення органів або їх інфікування;
- Коричневий колір виділенням надають кров'янисті згустки. Вони можуть з'явитися після відвідування гінеколога при діагнозі ерозія, можливий варіант - геморой з кров'яні тріщинами. Однак, якщо кров у виділеннях постійно, то це небезпечний сигнал, причиною можуть бути, як завмерла вагітність, так і початок передчасної родової діяльності.
Будь-який з перерахованих випадків - привід додатково відвідати фахівця.
Відчуття на 31 тижні
Чим ближче до пологів, тим різноманітніше ваші відчуття. Ви одночасно і боїтеся пологів і мрієте скоріше обійняти малюка.
- З кожним тижнем ви стаєте важче і норма ваги, в ідеалі, в 31 тиждень вагітності - плюс 8 кілограм від початкової маси тіла;
- Поряд з незграбністю і задишкою, вас не покидає бажання вити гніздечко для майбутньої дитини і годинами бродити по дитячим бутіках. І головне, що вам досить півгодини відпочинку, щоб відновити сили і відправитися на прогулянку (читайте корисну статтю Прогулянки при вагітності >>>);
- Змінні відчуття на 31 тижні вагітності стосуються і вашого сну. На його якість впливає і жорсткість ліжка, і поза, і навіть температура приміщення, часто саме в нічний час дає про себе знати малюк, барабанячи в живіт. А ось всі ваші тривоги відображаються на сновидіннях;
- На даному етапі вас можуть турбувати ясна, досить невеликого натискання, як вони починають кровоточити. Причина цього може бути, як фізіологічна, а саме: збільшення обсягу крові і зміни гормонального фону, так і недостатня гігієна рота і нестача вітамінів;
- На 31 тижні вагітності у вас можуть виникнути проблеми з сечовипусканням. Часті позиви протягом дня або, навпаки, застої сечі потрібно контролювати. В останньому випадку допомагає поза, з трохи нахиленим вперед торсом.
Вузькі питання вагітності
Під час вагітності ваше самопочуття дещо відрізняється від звичних норм.
температура
Не варто панікувати, коли градусник вперто показує 37 і вище. З перших же тижнів вагітності, такі показники вважаються нормою. А температура 37 на 31 тижні вагітності цілком нормальна.
Однак, важливо стежити за загальним самопочуттям: якщо, окрім підвищення температури, у вас є нежить або першіння в горлі, не виключена застуда (читайте статтю по темі: Нежить при вагітності >>>).
Застуда на 31 тижні вагітності
Перш за все, вам потрібно знати, що застуда або будь-яке інше захворювання небезпечне своїми ускладненнями, лікуватися потрібно обов'язково, але важливо знати, чим і як.
Важливо не допустити високої температури, так як малюк буде страждати від цього. Можна приймати парацетамол, але в крайніх випадках, відмінно знижує температуру рясне тепле питво. Потрібно звернути увагу на фрукти і овочі, багаті вітаміном С, малину, шипшина.
Обов'язковою умовою лікування застуди на 31 тижні вагітності є постільний режим, переносити захворювання на ногах не можна. Детально про те, які процедури можна і потрібно проводити, а від яких варто утриматися, читайте в статті Застуда при вагітності >>>.
Секс
Про різноманітність поз в сексі на 31 тижні вагітності годі й казати, так як габаритний животик буде явною перешкодою. Але, якщо є бажання і не виникає відчуття дискомфорту, статеві відносини на даному терміні тільки вітаються. Ідеальна поза - чоловік позаду, руху при цьому плавні і не різкі.
Якщо ж у вас тягне живіт на 31 тижні вагітності, після акту спостерігаються кров'янисті виділення, від сексуальних відносин потрібно відмовитися.
Алкоголь на 31 тижні
Перед тим, як налити собі келих червоного вина, яке називають хорошим засобом для підняття гемоглобіну, не зайвим буде дізнатися іншу сторону медалі:
- Проникність плаценти на 31 тижні вагітності збільшується і, практично весь етанол, потрапить в організм малюка і вже його незміцнілим печінки і нирок доведеться боротися з токсичними речовинами;
- Крім цього, алкоголь впливає безпосередньо на судини, викликаючи спазми плаценти і непрохідність речовин по пуповині;
- Дитину чекає кисневе і поживне голодування;
- Етанол може навіть призвести до викидня і кровотеч.
Обстеження мами і дитини
У третьому триместрі ви як і раніше ходите на прийом до фахівця два рази на місяць, приносячи на прийом результати аналізу сечі.
- Лікар може взяти мазок, так як на 31 тижні вагітності, через зниження імунітету, часто прогресує молочниця, а до пологів її необхідно прибрати;
- Обов'язково вам виміряють вагу, тиск, окружність живота і висоту матки;
- Куди б ви не йшли, у вас на руках завжди повинна бути обмінна карта, куди на кожному прийомі лікар вносить останні дані огляду.
УЗД на 31 тижні вагітності
31-32 тиждень - це, як раз, обов'язкове час для проходження третього УЗД. Приділяється основна увага на обстеженні 31 тижні вагітності розвитку плода.
- Спеціаліст оцінює розміри дитини і відповідність всіх органів терміну розвитку, спостерігає за поведінкою малюка, цікавиться активністю його ворушінь, обов'язково звертається увага на ритм серця, і, звичайно ж, розташування плода. До 31 тижня вагітності малюк повинен прийняти позу вниз головою;
- Оцінюється і ступінь зрілості плаценти, на 31 тижні вона повинна залишатися нульовою;
- При діагнозі низька плацента, поставленому раніше, при вагітності 31 тиждень робляться додаткові виміри, якщо є позитивні зміни, то плануються звичайні пологи. Якщо ж плацентация критично низька, швидше за все, вам порекомендують кесарів розтин.
- Детальніше про цей діагноз можна прочитати в статті Низька плацентация у вагітних >>>
Спосіб життя на 31 тижні вагітності
Вагітність, якою б важкою вона вам не здавалася, - це хвилююча час, всередині вас зароджується нове життя і до зустрічі з малюком залишаються все менше часу.
Проведіть даний час з користю для себе і вашого, ще не народженого малюка:
- більше гуляйте;
- відвідуйте виставки та театр;
- робіть потрібні покупки (до речі, про те, чи потрібно готувати придане для дитини ? >>>);
- обов'язково починайте займатися по методикою «П'ять кроків до успішних пологів» , Де ви освоїте дихальні вправи і отримаєте основи підготовки тіла до пологів >>>
харчування
На ваше самопочуття безпосередньо впливає те, як ви харчуєтеся.
- Фрукти овочі, каші, м'ясо і риба не тільки забезпечують вас необхідними вітамінами і мінералами, а й заряджають енергією, піднімають настрій, надають сил (читайте статтю: Які фрукти корисні при вагітності >>>);
- Щоб не страждати від печії і коліків, відмовтеся від шкідливих продуктів, газованої води, порожніх вуглеводів і консервантів. Жирна і смажена їжа, копченості будуть дуже важкі для вашої травної системи;
- Не забувайте, що їсти потрібно потроху, але часто. Завжди беріть з собою невеликі перекуси, на прогулянці вгамуєте голод яблуком або бананом, а перед основним прийомом їжі, випийте склянку чистої води;
- До речі, про рідини, не обмежуйте себе в питво, ось тільки пити потрібно чисту воду без газів, зелений або трав'яний чай, свіжовичавлені соки, компоти.
Запам'ятайте, ні про яких дієтах на 31 тижні вагітності не може бути й мови, про зайві кіло ви подумаєте пізніше, після пологів, годинами гуляючи по парку з коляскою. Поки ж, замість булок налягайте на фрукти, а цукерки замініть сухофруктами або горіхами (корисна стаття по темі: Горіхи при вагітності >>>).
Про правильне і корисне харчування можна прочитати в книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>
Корисні поради
Не забувайте стежити за своєю зовнішністю навіть під час вагітності, тим більше, що шкіра і волосся потребують додаткового догляду.
- Відмовтеся від відвідування салонів, всі необхідні маніпуляції можна провести і вдома, де повітря не просочений хімікатами;
- Волосся фарбувати під час вагітності можна, ось тільки кошти потрібні особливі. Хороше рішення - народні засоби. Так, трохи освітлити волосся, допоможе відвар ромашки, зміцнити локони можна за допомогою кропиви, а надати кіс золотистий відлив зможе знайома всім хна;
- Вас може турбувати свербіж в області живота - шкіра натягнута і свербить. Відмінно допоможе дитяче масло, контрастний душ, легкий масаж. Можна придбати спеціальні косметичні засоби проти розтяжок (читайте корисну статтю: Свербить живіт під час вагітності >>>);
- Кілька зменшити пігментацію шкіри можна за допомогою лимона, огіркової маски, маски на основі вівсяних пластівців;
- Приділіть увагу вашим ніжкам, знайдіть час для прохолодною ванночки в розпал робочого дня або захопіть з собою охолоджуючий спрей для ніг.
Вже зовсім небагато залишилося до зустрічі з малюком! Присвятіть цей час створення затишного гніздечка і процедурам, налаштовують вас на спокій і умиротворення.
Читайте також:
