целюліт - структурні зміни шкіри, причинами яких можуть стати гормональні порушення, різкі коливання ваги, недолік фізичної активності і, звичайно ж, неправильне харчування. Ми склали рейтинг продуктів, від яких краще відмовитися всім, хто дійсно хоче позбутися целюліту.
Вам буде цікаво: Що таке целюліт, як він виникає і чим небезпечний
1.Алкоголь
На чолі нашого целлюлитного рейтингу - алкоголь. По-перше, люди зазвичай п'ють його під гарну закуску: запивають пивом смажені свинячі реберця і ковбаски, смакують вино під соковитий стейк або італійську пасту, наминали цукерки і тістечка разом з шампанським. А все тому, що алкоголь чудово підвищує апетит. По-друге, спиртні напої самі по собі досить калорійні. По-третє, зловживання алкоголем погіршує кровообіг, викликає набряки , Веде до порушення циркуляції крові і лімфи. Результат ми можемо спостерігати на своїх стегнах і сідницях у вигляді «апельсинової кірки».
2.Кофе
На жаль, улюблений джерело енергії всіх часів і народів теж може негативно позначатися на судинах і кровообігу. Відбувається це через непомірного споживання кави: більше 3 чашок напою, що бадьорить в день - вже перебір. Якщо хочете, щоб м'які тканини отримували достатню кількість кисню - не дуже зближується з кофеїном. Особливо це стосується любителів кави і сигарет, які завдають своєму організму подвійний удар, позбавляючи його можливості нормалізувати ліпідний обмін.
3.Майонез
Мова йде не про домашнє соусі, приготовленому з натуральних компонентів, а про промислове майонезі, який справедливо вважається справжньою жирової бомбою. Багато видів майонезу містять транс-жири, які наш організм не здатний засвоїти. Регулярне вживання такого небезпечного продукту веде до захворювань підшлункової залози і печінки, атеросклерозу, ожиріння , Захворювань судин, утворення холестеринових бляшок і іншим патологій, що йде рука об руку з целюлітом.
4.Сахар
Сьогодні про шкоду цукру не читав тільки ледачий. Цей солодкий «наркотик» - головний провокатор зайвої ваги, карієсу і цукрового діабету . Він також негативно позначається на еластичності кровоносних судин, порушує мінеральний баланс в організмі і зменшує пружність м'яких тканин. Все це безпосередньо впливає на скупчення підшкірного жиру, циркуляцію крові та лімфи, ослаблення капілярів і поява горбків під шкірою.
5.Соль
Любителі солоних продуктів прекрасно знають, що за їх вживанням невідступно слідує спрага. Так, вода корисна для організму, але всьому є межа (особливо, якщо чіпси, копчені ковбаски, сухарики або картоплю фрі ви запиваєте колою або пивом). Сіль утримує воду в організмі і веде до набряків, а вони, в свою чергу, провокують целюліт.
У боротьбі з целюлітом приділяйте увагу не тільки дієті, але і фізичних навантажень. Також не забувайте про масаж і контрастний душ, які сприяють поліпшенню кровотоку і підвищення еластичності шкіри .
Автор: Марія Ниткіна
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Завантаження ...
