- Тестостерон і його похідний
- соматотропин
- Тиреотропний гормон
- пролактин
- прогестерон
- мелатонін
- препарати
- Харчування, коригуючий гормональний фон
- тестостерон
- соматотропин
- Тиреотропний гормон
- пролактин
- прогестерон
- мелатонін
Гормони впливають на зростання, структуру, довговічність і випадання волосся. Лікарі-трихолог і натуропати вважають, що за допомогою харчування можна уникнути облисіння і нормалізувати гормональний фон.
Тестостерон і його похідний
Раніше вважалося, що тестостерон є головною проблемою облисіння у чоловіків і жінок. Чоловіки піддаються облисіння в результаті поступової втрати цього гормону: приблизно на 1% на рік. Обласна жінок по андрогенному типу або алопеція верхівки голови відбувається при різкому збільшенні вироблення тестостерону.
На волосся впливає активна форма тестостеронового гормону, який називається дигідротестостерон і відноситься до андрогенів. При його надлишкової виробленні облисіння по андрогенному типу схильні як чоловіки, так і жінки. У волосяних фолікулах накопичується стероїд і призводить до жирності, ламкості і втрати волосся.
соматотропин
Соматотропин відповідає за ріст, молодість організму, відновлення структури волосяних фолікул і колір волосся. Підвищений вміст соматотропіну викликає надмірний ріст волосся на тілі людини, а його недостатнє продукування організмом - облисіння голови.
Тиреотропний гормон
Гормони, що виробляються щитовидною залозою теж впливають на стан волосся. При їх нестачі, гіпотиреозі, волосся стає ламким, тьмяним, млявими. Можлива дифузна алопеція - рівномірний випадання волосся по всій площі голови.
Гіпертиреоз - надлишок тиреотропного гормонів, не обіцяє здорового росту волосся, може викликати їх дифузне випадання і робить власний стрижень м'яким і прямим. Це може перешкодити перманентну завивку.
Гіпопаратиреоз - стан, при якому околощітовідние залози припиняють вироблення паратиреоїдних гормонів. Може спричинити витончення і випадання волосся.
пролактин
Надмірна вироблення пролактину здатна викликати випадання волосся як безпосередньо, так і опосередковано. Гиперпролактинемия - це надлишок гормону пролактину. Може привести як до дифузного випадання волосяного покриву, так і до облисіння по андрогенному типу в зв'язку з накопиченням параандрогенов.
прогестерон
Прогестерон відомий жінкам, які страждають порушеннями менструального циклу, через його недостатню вироблення. Він впливає на жіночий організм в цілому, і його дефіцит погіршує стан шкірних покривів і волосся. Останні втрачають насичений колір, тьмяніють, ламаються і сильно випадають.
мелатонін
Волосяні фолікули синтезують мелатонін, тому він впливає на ріст волосся, а його нестача призводить до передчасного старіння і випадання волосяного покриву.
препарати
Різка втрата волосся може відбуватися через прийом гормоносодержащіх препаратів, а також протизаплідних засобів. Алопеція настає при їх раптовій відміні або при переході на інші подібні препарати. Про таких нюансах краще уточнити у лікаря або фахівця, який призначає або скасовує подібні ліки.
Харчування, коригуючий гормональний фон
Відновити гормональний баланс в організмі і зміцнити волосся, не вдаючись до гормонозаместительной терапії, можливо за допомогою правильного харчування.
тестостерон
Щоб знизити зростання гормону тестостерону, утримайтеся від продуктів, що викликають його активну вироблення. Вони містять амінокислоти, полінасичені жири і цинк. Це продукти бджільництва, червоне м'ясо, жирні види м'яса, риба, устриці, вівсяна каша і жовтки яєць.
соматотропин
Підвищити рівень соматотропіну можна за допомогою білкової дієти. Відмова від куріння міцних напоїв, включаючи кава, позитивно позначиться на формуванні волосяного фолікула і зростанні волосся. Заїмов звичку регулярно займатися спортом.
Тиреотропний гормон
При гіпотиреозі віддавайте перевагу морській капусті і морепродуктів, до складу яких входить органічний йод. Введіть в раціон зелень, овочі і фрукти: баклажани, вишню, морква, салат, буряк, смородина, чорноплідна горобина, фейхоа, фініки, хурму, чорнослив, шпинат.
Гіпертиреоз може виникнути через надмірне споживання цвітної капусти, редису, редьки, ріпи, шпинату, персиків, топінамбура і інших продуктів, що стимулюють ріст щитовидки. Причиною проблеми служить надлишок йоду, при якому створюється недолік інших мікроелементів - кобальту, марганцю, селену. А надмірне поїдання м'яса жирних сортів зменшує вміст тиреоїдних гормонів.
пролактин
Надмірна синтез організмом пролактину можна скорегувати за допомогою продуктів, що містять цинк: яловичої печінки, коричневого рису, курячої грудки, хліба з висівками, насіння, зелених овочів і полуниці.
прогестерон
Домогтися збільшення прогестерону можливо при вживанні продуктів, що містять білки, жири, а також вітаміни Р і С: м'ясо, риба, лимон, апельсин, малина, черешня, абрикос, капуста, томати, зелень. Важливо пити багато води.
мелатонін
Мелатонін або необхідні для його вироблення компоненти є в рисі, кукурудзі, бананах, помідорах, моркві, редьці, інжир, петрушці, вівсянці, горіхах, ячмені, родзинках, ягодах, особливо в черешні.
Доповнивши раціон потрібними продуктами, можна розраховувати на здоровий сон, міцну нервову систему і розкішну густу шевелюру.
