АЙ ДРУГ АБО АЙ ВОРОГ? Про користь і шкоду гаджетів (електронних пристроїв)

Багато мам хвилюються, що діти надто захоплюються гаджетами. І дійсно, сучасне покоління дуже швидко і легко освоює техніку, а при частому її використанні діти можуть так занурюватися в «віртуальний» світ, що перестають цікавитися рольовими, настільними іграми і читанням.

Чому це відбувається, чи варто давати дитині в руки планшет і приносять гаджети користь або тільки шкоду, ми запитали у доктора медичних наук, професора кафедри нервових хвороб ІПО 1МГМУ ім. І. М. Сеченова Олексія Борисовича ДАНИЛОВА.

- Олексій Борисович, як ви вважаєте, з якого віку в житті дитини може з'явитися планшет або смартфон? Що так приваблює дітей в електронних пристроях? Напевно кожен батько бачив, як дитина «прилипає» до планшета або смартфону, повністю занурюючись в гру.

- Поява гаджетів в житті дитини залежить від позиції батьків. Деякі дають малюкові смартфон або планшет вже на півроку, інші - не раніше шкільного віку. Відповідно, і інтерес до електронних пристроїв у дітей може виникати з різних причин: для одних це звична частина життя з пелюшок, для інших - інтерес, пробуджує соціальним оточенням. Наприклад, у дитини є старші брати або сестри, які володіють планшетом, і малюк, зрозуміло, буде наслідувати старшим. Або зараз багато дітей вже в дитячому саду грають в планшети і «заражають» один одного інтересом до комп'ютерних ігор.

Не можна однозначно сказати, що і в якому віці привертає дітей в гаджетах, оскільки це може бути цілий спектр впливів: від яскравого екрану і красивої картинки до впливу однолітків і батьків. З точки зору невролога приємне заняття викликає позитивні емоції, викид в мозок гормону задоволення, і мозок «запам'ятовує», що принесло йому це відчуття радості і задоволення. Звідси і народжується така сильна любов до гаджетам і ігор. І цей же самий механізм може призводити до залежності при неправильному підході.

- Одні батьки вважають, що гаджети та ігри корисні, інші - що шкідливі. Як йде справа насправді?

- Потрібно розуміти, що гаджети - це інструмент. Так само як і комп'ютер, і телевізор. Вони можуть приносити як шкоду, так і велику користь. Все залежить від мети, від того, у що грає дитина або що він робить на планшеті. Наприклад, агресивні стрілянина користі не дають, навпаки, перевозбуждают нервову систему, підвищують агресивність у дитини, дратівливість, викликають некерованість, погіршують сон, розвиток. А ось ігри на логіку, головоломки, шахи, шашки якраз позитивно впливають на мозок. Це такий brain-fitnes, тобто зарядка для розуму. Вони розвивають логіку, стратегічне мислення, підвищують концентрацію уваги, покращують пам'ять. Однак важливо контролювати використання гаджетів і час, проведений за планшетом, навіть якщо дитина грає в шахи або вирішує логічні задачки.

Нерідко діти дивляться і мультики на планшеті. Американська академія педіатрії не радить ставити дітям мультфільми до 3 років. А після трирічного віку рекомендує дозувати кількість часу, проведеного перед екраном. Те ж саме з планшетом і будь-якими іншими гаджетами. Мультики або дитячі передачі можуть прекрасно розвивати малюка, але вже у віці, коли він добре сприймає інформацію, відмінно розуміє мову. А до 2-3 років увагу дітей все-таки має бути направлено на вивчення зовнішнього світу.

Крім того, існує маса корисних програм для дітей, навчальних читання, малювання, музики. В інтерактивному ігровому режимі дитина навчається легко і швидко. Але, зрозуміло, заняття на планшеті не повинні замінювати гри «вживу» або малювання олівцями, читання книг, рухливі та рольові ігри. Але прекрасно, коли йде паралельний процес. Якщо він контрольований - це принесе тільки позитив.

- Якщо в будинку є планшет, дитина рано чи пізно його отримає. Що тут можна порадити батькам? Як організувати процес, щоб було більше користі і менше шкоди?

- Безумовно, користування планшетом має дозироваться, щоб у дитини не виникало перевтоми, перезбудження нервової системи, погіршення зору, постави і т. Д. До того ж будь-який надмірне використання електронних пристроїв, в тому числі і планшетів, може призводити до появи нападів головного болю . А у зовсім маленьких дітей, до 2 років, користування сенсорними екранами може викликати порушення правильної функціональності пальців через неправильне розвитку м'язових тканин. Але це при постійному використанні!

Також до негативних факторів відноситься вплив на механізми обробки інформації. Французька академія наук видала книгу «Дитина і екрани» (L'enfant et les crans), де, зокрема, говориться про те, що у віці 2-3 років у дітей формуються церебральні механізми - своєрідний фундамент, на якому згодом буде засновано подальше більш складне навчання.

Так ось, на думку французьких вчених, використання гаджетів може відбитися на формуванні мислення дітей, приводячи до синдрому дефіциту уваги, придушення креативного початку, фантазії, творчого потенціалу. Це питання неоднозначне, але варто все-таки до 2-3 років обмежити використання будь-яких гаджетів у дітей. Ну а після - контролювати процес: через кожні 15-20 хвилин бажано робити перерви, і в цілому використання гаджетів у дошкільнят не повинна перевищувати 20-30 хвилин в день.

Крім того, важливо не годувати дитину в момент, коли він грає на планшеті або дивиться мультики. Деякі мами дуже люблять це робити, тому що дитина не відволікається, з'їдає все до крихти, захоплений грою або передачею. Але це дуже шкідливо! Оскільки формуються неправильні харчові звички, а культура харчування - надзвичайно важлива складова здоров'я, в тому числі здоров'я мозку і розвитку інтелекту у дитини. Тому під час їжі все гаджети треба прибрати подалі, а замість цього включити приємну, легку музику.

- Які з функцій планшета найбільш корисні для дитини, а які - шкідливі?

- Як уже говорилося, різні навчальні програми можуть бути дуже ефективними і корисними. І певні гри - теж. Нещодавно дослідники з Сінгапурського технологічного університету виявили, що комп'ютерні ігри допомагають дітям краще запам'ятовувати інформацію, концентрувати увагу і мислити тактично.

Різні ігри впливали на розвиток різних здібностей у дітей. Ті діти, які вирішували головоломки, підвищили показники концентрації уваги, любителі стрілялок проявили підвищену реакцію і тактичне мислення. Але знову-таки ті ж стрілянина не повинні бути агресивними - це важливий аспект, негативно впливає на психіку як маленьку дитину, так і підлітка. До слова, небезпечніше за все рольові комп'ютерні ігри, в яких дитина бачить світ очима свого героя. Діти починають фактично переносити себе в віртуальний світ, і пройти гру, перемогти стає мало не життєво важливо. Ось такі ігри можуть викликати залежність.

- Деякі батьки займають агресивну позицію по відношенню до гаджетам: до 15 років ніяких Айпад. Чи є в цьому сенс і користь в плані розвитку дитини?

- По-перше, сьогодні вкрай важко захистити дитину від впливу однолітків, у яких є Айпад і смартфони. Якщо однокласники грають на планшетах, а дитина немає, і він такий один-єдиний в класі, це може породити комплекси. По-друге, як уже згадувалося, при розумному використанні гаджети можуть приносити користь, тому не бачу сенсу виключати сучасні електронні пристрої з життя дитини. Просто важливо дотримуватися рекомендацій, які я озвучив вище, і проблем виникнути не повинно.

- Як ви ставитеся до соцмереж, в яких сьогодні багато часу проводять і дорослі, і підлітки?

- Будь-яке навантаження, пов'язана з інформацією (а використання комп'ютерів, Інтернету, соцмереж - це колосальна інформаційна навантаження), може призводити до появи головного болю і підвищеної тривожності. Сучасне молоде покоління в цілому страждає підвищеною тривожністю. Це пояснюється тим, що ми постійно перебуваємо в контакті з-за телефонів, Інтернету, не можемо до кінця розслабитися і відчути себе на самоті. Через це можуть виникати так звані «фантомні» дзвінки, коли дзвінка немає, але тобі здається, що телефон дзвонить.
Постійне використання гаджетів ще небезпечно тим, що погано відбивається на концентрації уваги. Особливо до цього схильні діти і підлітки. Тобто, з одного боку, сучасна техніка дозволяє отримувати багато інформації, з іншого - наш мозок не справляється з цією інформацією, увага розсіюється, нам важко концентруватися і запам'ятовувати потрібне.

Зараз один з найбільш модних трендів в Європі - детоксикаційні програми: коли люди виїжджають в сільську місцевість, живуть в спеціальних готелях в умовах тиші, гарної природи і при цьому повністю відмовляються від «благ цивілізації»: гаджетів, комп'ютерів, телефонів. Це дозволяє налагодити сон, зняти стрес, усунути тривожність і інші побічні ефекти використання сучасної техніки.

- Якщо батьки все-таки зважилися на покупку планшета для дитини чи підлітка, на що краще звертати увагу при покупці?

- Я б порадив надійні моделі перевірених брендів, розроблені спеціально для дітей, оскільки у них більше захищений для очей екран. Важливо, щоб картинка на екрані була не надто яскравою, щоб не перевтомлювати дитини, оскільки яскраві фарби, миготіння на планшеті можуть перезбуджувати нервову систему.