У сучасному світі практично кожна людина схильний до негативних ситуацій, які викликають почуття дратівливості і нервозності. Дуже часто такий стан намагаються зняти спиртним. Багато хто використовує його як ліки від емоційного переживання. Однак стрес і алкоголь - речі не сумісні. Тому як часте вживання спиртовмісних напоїв згубно впливає на нервову систему.
Коли людина усвідомлює, що при вживанні спиртного стрес відступає, то починає випиває його в більшій кількості. А це призводить те, що психологічна хвороба не зникає, а лише посилюється, це вказує на зв'язок між стресом і психологією
Дійсно, від прийому спиртного на душі стає легше, тому при будь-якої несприятливої ситуації людина прагне випити. Адже це допомагає йому розслабитися і відсторонитися від проблем. Саме це і призводить до алкоголізму, який супроводжується наступною симптоматикою:
- стійке бажання випити;
- безпричинні напади агресії і гніву;
- НЕ прізнаваніе проблеми з алкогольною залежністю;
- безконтрольне вживання алкогольних напоїв;
- провали в пам'яті.
Виходить, що зняття емоційної напруги призводить до розвитку стійкої залежності від алкоголю. Як правило, людина не помічає, що у нього сформувалася звичка, він вважає, що може без проблем обходитися без випивки. Однак, насправді, в будь-якій стресовій ситуації він уже не здатний обійтися без дози спиртного.
Вченими було встановлено взаємозв'язок між стресом і спиртним - вона має двосторонню структуру. Етиловий спирт, потрапляючи в організм, починає змінювати його реакцію на стрес. Це відбувається, тому що зменшується вироблення гормону кортизолу, який збільшується під час стресу . А сам недуга також може впливати на людину після випивки. Тобто ефект від сп'яніння знижується, що призводить до того, що хочеться вжити ще більшу кількість алкоголю.
Виходить, що спиртне зменшує гормональний фон, який провокується психічним захворюванням. Однак хвороба не проходить, а тільки посилюється, і неприємні відчуття виникають знову. При цьому стрес зменшує приємні відчуття від алкогольної продукції, так як людина не отримує колишнього задоволення. Це з часом призводить до хронічного алкоголізму, з яким боротися набагато складніше, ніж з хронічним стресом і нервозністю
У всьому світі традиційним способом зняти психічну напругу вважається спиртне. Алкоголь знімає стрес, так як допомагає людині розслабитися, підвищити настрій. Однак варто усвідомлювати, що це носить короткочасний характер. І після того, як вплив алкоголю на організм пройде, проблеми повернуться, а до них ще додасться і фізична слабкість.
У кожному алкогольному продукті присутній етиловий спирт. Він вважається одним з найнебезпечніших наркотиків, тому протипоказаний для частого вживання.
Чому алкоголь негативно впливає на організм людини? Під впливом етилового спирту відбуваються зміни в головному мозку. В першу чергу збільшується рівень серотоніну, який може посилити почуття тривожності, викликати тугу і ще більше занепокоєння. Також після повного розпаду етанолу в крові ці відчуття можуть збільшитися в рази. З цієї причини використовувати алкоголь в якості лікарського засобу від депресії не рекомендується.
Багаторічні дослідження показали, що лікування від алкоголізму, який виник через емоційне недуги, відбувається вкрай складно. У зв'язку з тим, що алкоголь з часом руйнує структуру головного мозку.
У людей, які тривалий час випивають, відбувається розвиток нервозності. Крім цього, у людини погіршується емоційний стан, який супроводжується:
- пітливістю;
- нудотою;
- прискореним серцебиттям;
- галюцинаціями;
- тремором кінцівок; судорожними припадками.
Алкогольний напій в невеликих дозах дуже навіть корисний для організму. Він здатний зменшити збудливість нервових клітин, що дозволяє людині розслабитися і зняти втому. Потрапляючи в кров, етанол збільшує вироблення ендорфінів, які відповідають за настрій. Вченими було встановлено, що невелика доза алкоголю позитивно позначається на організмі. Можна алкоголь використовувати і в якості профілактики старечого недоумства, проблем з серцево-судинною системою, еректильної дисфункції.
У тому випадку, якщо доза буде збільшуватися, то алкоголь завдасть шкоди внутрішнім органам людини. Він здатний вбивати живі клітини. Для наочності можна згадати, що всі медичні інструменти протираються спиртом, для того щоб знищити бактерії і мікроорганізми. З токсинами, які утворює спирт, бореться печінку. У тому випадку, якщо в кров потрапляє велика їх кількість, печінка не може правильно функціонувати, що призводить до поступового накопичення токсинів, а, згодом, до руйнування органу. Після печінки починає страждати головний мозок, в першу чергу, алкоголік не може чітко сконцентруватися, ясно висловлювати свої думки.
На жаль, при хронічному алкоголізмі імунна система дає збій. Звідси у алкоголіків виникають різні хронічні захворювання, найпоширеніші - це ракові пухлини в шлунку, печінки, стравоході.
Також спиртне впливає на репродуктивну систему. Сама репродукція не страждає, але наслідки алкоголізму позначаються на розвитку дитини. Спирт здатний спровокувати вроджені вади, або в процесі росту малюка можуть виникати хронічні захворювання.
Людині необхідно запам'ятати, що алкоголь не є засобом для лікування тривожних розладів. Існує величезна кількість способів, які ефективно борються з поганим емоційним станом.
В першу чергу організму необхідно повноцінно відпочивати. Для цього можна використовувати ванні процедури з додаванням ефірних масел на основі рослинних трав. Це допоможе зняти напругу і розслабитися після серйозного емоційного напруження. Також варто застосовувати методику самомасажу або відвідати професійного масажиста. Розслаблююча процедура призведе м'язи в тонус, так як при стресі вони сильно стискаються. Крім цього, треба пам'ятати, що для хорошого психічного стану необхідно добре висипатися. Тривалість сну повинна складати близько 8 годин.
Також добре змінити обстановку. Для цього рекомендується взяти відпустку і вирушити в подорож - це допоможе уникнути психологічної напруги. Якщо відпустка неможлива з яких-небудь причин, то поїздки за місто сприятливо позначаться на емоційному самопочутті.
Для того щоб впоратися зі стресом, необхідно займатися спортом. Це допоможе привести в норму не тільки фізичний стан тіла, а й психічне. Також фізичне навантаження допомагає виробляти в організмі гормон щастя, а регулярне виконання оздоровчої гімнастики зарядить організм бадьорістю і додасть м'язової тканини тонус.
Крім цього, необхідно переглянути раціон харчування. Потрібно виключити з меню жирні, висококалорійні продукти, варто відмовитися від відвідування ресторанів швидкого харчування. Крім цього, забороняється вживання спиртних напоїв, слід відмовитися від куріння. У щоденний раціон необхідно включити велику кількість овочів, так як вони багаті природними вітамінами і мікроелементами, які стануть в нагоді для відновлення організму після стресової ситуації.
Перш ніж почати лікувати стрес, необхідно зрозуміти, який фактор спровокував психічне захворювання.
Чому алкоголь негативно впливає на організм людини?