Як відновити мікрофлору кишечника після антибіотиків? -

Як відновити мікрофлору кишечника після антибіотиків? Чи є немедикаментозні засоби? Ця стаття про дисбактеріозі і способах його лікування.

Після курсу лікування антибіотиками в кишечнику людини залишається випалена пустеля: назва групи препаратів (анти біо = проти життя) цілком точно відображає принцип їх дії. Не тільки шкідливі мікроорганізми гинуть, а й наші рідні біфідобактерії, що відповідають за травлення, обмін речовин і імунітет. Однак не всяка хвороба ісцеліма народними засобами: звернутися до методів сучасної медицини - часом це менше зло, а то і зовсім єдиний вихід. Дисбактеріоз після прийому антибіотиків не настільки небезпечний, як, наприклад, простатит (докладніше про медикаментозне лікування цього захворювання читайте тут http://oprostatite.com/story/antibiotiki-pri-hronicheskom-prostatite ). Постраждалу мікрофлору кишечника можна відновити - цьому і присвячена ця стаття.

Перші ознаки дисбактеріозу - всілякі порушення травлення. Ви часто відчуваєте втрату апетиту, тяжкість в шлунку, нудоту. Спостерігаються проблеми зі стільцем, здуття живота, спазматичні болі в черевній порожнині. Ще один характерний, хоча і не відразу помітний симптом - з'являється слабкість до кишкових інфекцій. Поки мікрофлора була в порядку, хвороботворні організми приживалися - тепер же захист проти них ослаблена. Чим кишкова інфекція відрізняється від простого харчового отруєння: має місце сильний тривалий пронос, який сам не проходить - знову потрібно пити антибіотики, щоб знищити «негативну» мікрофлору. А разом з нею загинуть і залишки «позитивної». Порочне коло. Тому дуже важливо якомога швидше відновити кишечник після антибіотиків, не чекаючи появи «дірок» в імунітеті.

Як лікувати дисбактеріоз? Можна купити в аптеці препарати, що містять біфідобактерії, або скористатися дуже простим народним засобом. Потрібні вам мікроорганізми живуть в кисломолочних продуктах - вживайте їх регулярно, і кишечник з часом прийде в норму. Але кисломолочне обов'язково має бути свіжим. Якщо на етикетці кефіру або йогурту написано, що він містить біфідобактерії, це зовсім не означає, що вони там дійсно є. Цілком може виявитися, що корисні одноклітинні на момент придбання вами продукту вже давно мертві. Подивіться на дату виготовлення: термін придатності більше п'яти днів? Ставте назад на полицю - ніякої користі таке кисломолочне не принесе. Скоріше вже зашкодить - без Ядрена консервантів тут явно не обійшлося.

Можна зробити кисле молоко з молока самостійно. Крім великої кількості живих біфідобактерій, в ній міститься величезна кількість кальцію, такого необхідного кісткам і м'язам . Чи варто говорити, що відсутність хімії позитивно впливає на смакові якості? .. Це та сама бабусина простоквашка з дитинства! Приготувати її дуже просто - головне, знайти якісне молоко. Краще фермерське, тому що не будь-яке пастеризоване добре кисне.

Як зробити кисле молоко? Беремо півлітра кип'яченого молока, кладемо туди чайну ложку сметани або корочку житнього хліба, залишаємо при кімнатній температурі на добу. Готовність визначаємо ложкою: якщо під жовтим шаром вершків виявляється желеобразная субстанція, перемішуємо і їмо. Можна ще додати цукру. Або пару ложок варення - вийде домашній йогурт.

Їжте кисле молоко з висівкового хлібцями : В них міститься клітковина , Стимулююча перистальтику. Також позитивно впливають на відновлення мікрофлори кишечника після антибіотиків свіжі фрукти і соки, цибуля, часник, зелений чай. А алкоголь навпаки, протипоказаний як в період прийому антибіотиків, так і після нього - докладніше читайте про це тут . Також краще на якийсь час відмовитися від вживання солодкого: цукор сприяє розвитку «негативної» мікрофлори.