- Як боротися з хропінням: найбільш часті причини, народні засоби лікування та медикаменти Перш ніж...
- Як боротися з хропінням у чоловіків: особливості чоловічого хропіння, способи боротьби для чоловіків
- Як боротися з хропінням
- Як боротися з хропінням народними методами
- Боротьба з хропінням методами офіційної медицини
- позиційне лікування
- Внутрішньоротові Антихрап-пристосування
- Лікування хропіння хірургічним методом
- Лікарська терапія хропіння
- СИПАП-терапія
- Зміна способу життя
- Як боротися з хропінням у жінок?
- Як боротися з хропінням
- Боротьба з хропінням за допомогою пристосувань
- Можливі самостійні варіанти лікування.
- опис вправ
- Хропіння у жінок
- Зовнішні фактори, що призводять до хропіння
- Як боротися з хропінням
- Рецепти народної медицини
- Причини і лікування хропіння у чоловіків
- причини
- лікування
- лікарське лікування
- хірургічне лікування
- піднебінні імплантати
- СИПАП терапія
- пристосування
- вправи
Як боротися з хропінням: найбільш часті причини, народні засоби лікування та медикаменти 
Перш ніж перейти до питання про те, як боротися з хропінням, слід визначити основні фактори ризику, вплив яких призводить до розвитку неприємного симптому. Хропіння пов'язаний з порушенням прохідності верхніх і нижніх дихальних шляхів, що призводить до вібрацій м'яких тканин, м'язів і характерному голосного звуку при глибокому диханні.
Найбільш часті причини появи хропіння:
- ослаблення м'язів неба, ротоглотки (зниження тонусу, пролапс м'яких тканин);
- викривлення носової перегородки (вроджені, набуті після травми);
- захворювання ЛОР-органів (поліпи, синусити, риніти, аденоідіти);
- захворювання дихальних шляхів (поліпи гортані, бронхообструкція, кісти);
- ожиріння (порушення діафрагмального дихання, звуження голосових шляхів).
Народні засоби для боротьби з хропінням можна застосовувати виключно після того, як ви узгодили передбачувані рецепти народної медицини з лікуючим лікарем. Призначати самолікування не можна. Народна медицина при боротьбі з хропінням допомагає відновити нормальний стан м'яких тканин, а також вивести зайві слиз і мокроту, що зібралися в глотці і провокують нічне хропіння.
Також високу ефективність в боротьбі з хропінням дає прийом кореня солодки (зазвичай розчин з сиропу). Під час сну при сильному хропіння рекомендується приймати положення на правому або лівому боці, щоб знизити провисання м'яких тканин неба і западання піднебінного язичка. Це найбільш важливо при зайвій вазі, який набирається за короткий час у жінок на тлі менопаузи і клімаксу.
Боротися з хропінням можна за допомогою медикаментів. В даний час серед чоловіків і жінок проти хропіння часто використовуються найрізноманітніші засоби: проти хропіння застосовуються краплі, капсули або гелі. Формат лікування в кожному конкретному випадку підбирається індивідуально, виходячи з особистих переваг. Вивести надлишки слизу і нормалізувати стан слизової горла можна за допомогою Аквалор або НАЗОНЕКСу, а спеціальні таблетки Снорстоп мають спрямовану дію проти хропіння.
Місце для сну незалежно від статі і віку має бути комфортним, максимально провітрюваним. М'які матраци не тільки негативно впливають на опорно-руховий апарат, а й небезпечні для здоров'я при проблемах з органами дихання. Матрац ортопедичний середньої жорсткості зі спеціальною подушкою, пам'ятною положення голови, знижують прояви хропіння під час сну. Вправи допоможуть в боротьбі з хропінням, причому робити таку гімнастику можна навіть в домашніх умовах. Вправи підвищують ефективність основного лікування і не мають ніяких побічних ефектів.
При боротьбі, як з жіночим, так і з чоловічим хропінням, можна використовувати спеціальні пристрої. Не треба їх боятися: багаторазове тестування таких апаратів довело їх абсолютну безпеку. Пристосування для боротьби з хропінням можуть випускатися у вигляді спеціальних масок, наручних годинників або браслетів, а також кліпс на ніс. Всі ці пристрої можна знайти в аптеках.
Операція проводиться при патологічному зростанні зайвої тканини, випирає в просвіт дихальних шляхів. Своєчасна діагностика за допомогою бронхо-і ларингоскопії дозволяє вчасно виявити захворювання, визначити ступінь його прогресування і почати оперативне лікування.
Профілактика хропіння спрямована на усунення шкідливих звичок, куріння і зловживання алкоголем. Застосування лікарських засобів для зволоження слизової у вечірній час попереджає провисання м'яких тканин. Контроль за зайвою вагою вимагає комплексного підходу, особливо в період вагітності і гормональної перебудови організму.
Як боротися з хропінням у жінок: особливості, способи боротьби для жінок
Головна особливість жіночого хропіння - генетична схильність до послаблення м'язів носоглотки і ротоглотки. Як результат м'яке піднебіння і піднебінний язичок провисають, що призводить до наростаючим вібрацій при нічному диханні: слизова глотки пошкоджується потоками повітря і починається хропіння.
За даними офіційної статистики, жіночий хропіння - набагато більш рідкісне явище, ніж чоловічий храп. Проте, це не означає, що жінки страждають від хропіння менше, ніж чоловіки. Найперші прояви жіночого хропіння зазвичай починаються при вагітності. Таке явище пояснюється анатомічними факторами: високе стояння дна матки приводить до недостатнього диафрагмальному диханню. Просвіт дихальних шляхів поступово звужується. Вельми важливо заздалегідь продумати питання достатнього надходження кисню в легені матері, оскільки від цього залежить здоров'я дитини.
Способи боротьби з хропінням, застосовні для жінок, складаються з вправ з підтримки тонусу м'якого піднебіння і мови. Як правило, дівчата високо мотивовані боротися з таким нежіночною проявом як хропіння, тому на форумах відзначається висока ефективність спеціальної гімнастики проти хропіння.
Для зниження інтенсивності хропіння досить присвячувати спеціальним вправам 15 хвилин в день. Завдяки регулярно здійснюються вправам патологічні провисання тканини зникнуть, а слідом зникне хропіння. У Мережі представлена величезна кількість навчальних відео, що пояснюють як боротися з хропінням у жінок. Ви можете вибрати для себе певний комплекс гімнастики. Головне - дотримуватися регулярність виконання занять і задіяти різні групи м'язів ротоглотки.
Як боротися з хропінням у чоловіків: особливості чоловічого хропіння, способи боротьби для чоловіків
Особливість чоловічого хропіння пов'язана з широким поширенням куріння і вживання алкоголю, на відміну від жінок. Надмірне розслаблення м'язів призводить до їх провисання, а наявність у чоловіка початкових стадій бронхіальної обструкції значно посилюють прояви хропіння.
Програми про здоров'я, в тому числі, Малишевої, відзначають високий ризик розвитку бронхообструктивним захворювань, що супроводжуються хропінням, синдромом нічного апное. Зупинка дихання під час сну - це життя загрозливий синдром, негативно впливає на здоров'я чоловіка. До особливостей чоловічого хропіння відноситься скупчення в'язкого каламутній мокротиння в дихальних шляхах, це відбувається на тлі куріння, шкідливої роботи або тривало поточного запального захворювання.
Викривлення носової перегородки характерні для чоловіків, розвиваються на тлі травми, легко піддаються корекційної терапії. Способи боротьби з хропінням, застосовні для вирішення проблеми, як боротися з хропінням у чоловіків, включають застосування спеціальних приладів і фіксаторів. Такі пристрої допомагають підтримувати м'язи ротоглотки в необхідному положенні, щоб під час сну слизові оболонки не провисала, а піднебінний язичок НЕ западала.
За допомогою пристрою СИПАП в процесі сну у чоловіка підтримується нормальне дихання, оскільки потоки повітря контролюються апаратом і потрапляють в легені в певній кількості і під потрібним тиском. Головне, звикнути до цього пристрою, тому що спати доведеться в особливій герметичній масці, від якої відходить силіконова трубка.
gajmorit.com >
Як боротися з хропінням
Багатьом людям хропіння здається нешкідливим. Лікарі, що займаються проблемами сну, мають іншу думку, адже хропіння є передвісником і одним з основних симптомів синдрому обструктивного апное сну (СОАС).
При синдромі обструктивного апное людині загрожує серйозна небезпека: уві сні у хропе епізодично припиняється дихання, і його організм відчуває гостре кисневе голодування. Внаслідок цього різко зростає ризик ішемічної хвороби серця, інфаркту та інсульту, прискорюється розвиток атеросклерозу судин. А оскільки людей з СОАС чимало (близько 5-7% населення, близько 25% серед осіб старше 60 років), то питання про те, як боротися з хропінням уві сні, стає актуальним практично для кожної родини.
Як боротися з хропінням народними методами
Великого поширення у шанувальників народної медицини отримала фітотерапія хропіння. Трави, що мають тонізуючу дію на м'язи (елеутерокок та ін.), Можуть сприяти його зменшенню. Хропуть люди часто прокидаються з болями в горлі, осиплостью голосу. Фітотерапія - це народний засіб, який допомагає впоратися з такими неприємними симптомами або запобігти їх появі.
Зменшити биття стінок горлянки один про одного при хропіння, а разом з тим і знизити інтенсивність хропіння можуть рослинні масла. Вони змазують стінки носоглотки, зволожують слизові і навіть можуть зменшити запалення і набряклість (якщо мають відповідні властивості). Найчастіше для фітотерапії хропіння використовуються масло евкаліпта, масло обліпихи. Настоями з протизапальних трав (материнка, шавлія) можна полоскати горло.
Боротьба з хропінням методами офіційної медицини
Медицина сну пропонує велику кількість способів позбавлення від хропіння. Для допомоги хропе в даний час використовуються:
- позиційне лікування;
- внутріротова Антихрап-пристосування;
- лікування хропіння хірургічним методом;
- застосування медикаментів, що зменшують хропіння;
- СИПАП-терапія (застосовується тільки для хропіння, ускладненого СОАС);
- корекція способу життя.
Розглянемо кожен з видів лікування детальніше.
позиційне лікування
Ще давно було помічено, що у багатьох хропіння виникає тільки в положенні лежачи на спині. Так з'явилася рекомендація пришивати до піжамі кишеню в області спини і класти туди об'ємний, досить щільний предмет (наприклад, тенісний м'ячик). При цьому хропе незручно лежати на спині, він спить на боці, і тому хропіння припиняється.
Ефективною може виявитися рекомендація спати на ліжку з піднятим узголів'ям. Досить приготувати підставку і підняти узголів'я на 10-15 сантиметрів, щоб усунути або зменшити хропіння. Ще один метод позиційного лікування: вибір ортопедичної подушки, на якій хребет людини буде зберігати своє фізіологічне положення і в положенні на спині, і при сні на боці.
Сприяти зменшенню хропіння може підтримання оптимальної вологості в кімнаті. Для цього можна поставити в спальні ємності з водою або (краще) придбати зволожувач повітря.
Внутрішньоротові Антихрап-пристосування
Існує велика кількість пристроїв, які фіксуються в роті під час сну і запобігають хропіння. Вони перешкоджають западению мови і рефлекторно посилюють тонус м'язів глотки. До числа пристосувань проти хропіння відносять спеціальні внутрішньоротові аплікатори, а також російський винахід - пристрій Екстра-лор.
Лікування хропіння хірургічним методом
При неускладненому хропіння хірургічне лікування дає результат в 80% випадків. При хропіння, ускладненому синдромом обструктивного апное сну, хірургічне лікування протипоказано. Суть методу зводиться до иссечению надлишкової тканини м'якого піднебіння, а також до можливого видалення піднебінних мигдалин.
Лікарська терапія хропіння
Вона застосовується в тому випадку, якщо у хворого є дані про порушення носового дихання, і особливо якщо ці порушення викликані алергічним ринітом. У цих випадках використовується препарат Назонекс у вигляді спрею для носа. Назонекс є гормональним засобом, але надає тільки місцевий ефект, який проявляється у вигляді зменшення запалення і набряклості слизових. Це дозволяє застосовувати його у дітей вже з дворічного віку.
З інших фармакологічних засобів на ринку можна зустріти біологічно активні препарати (але не ліки!), Наприклад, Доктор Хропіння, Сайленс, Снорстоп (SnoreStop). Як правило, вони представляють собою спреї для рота. Зрошуючи спреєм стінки глотки, можна домогтися ефекту пом'якшення, змазування, що може зменшувати хропіння, так як стінки глотки менше злипаються і менше б'ються один об одного при диханні уві сні. До складу даних спреїв, крім рослинних складових, входять компоненти, що володіють протинабрякову і пом'якшувальну дію.
СИПАП-терапія
Ускладнені форми хропіння з медичної точки зору являють собою найбільшу проблему, оскільки загрожують здоров'ю і навіть життю людини.
При синдромі обструктивного апное сну «золотим стандартом» лікування для багатьох пацієнтів стає СИПАП-терапія. Протягом всього періоду сну людина дихає через маску, з'єднану гнучким шлангом з СИПАП-апаратом. Апарат за допомогою вбудованого компресора створює невелике позитивне тиск повітря в масці на вдиху і видиху, що забезпечує расправление дихальних шляхів. Ковтка стає прохідною на всіх рівнях - в результаті зникають і хропіння, і зупинки дихання, характерні для синдрому нічного апное.
В даний час розроблені вдосконалені СИПАП-апарати Prisma Line з нової лінійки компанії Weinmann, Німеччина. Їх застосування дозволяє максимально ефективно і комфортно здійснювати лікування всього спектру порушень дихання пацієнтів з синдромом обструктивного апное сну.
Також спеціально для зручності пацієнтів створений навчальний фільм ДІАГНОСТИКА І ЛІКУВАННЯ СИНДРОМУ обструктивного Апное СНА. У ньому докладно висвітлюються всі основні питання, які виникають при СИПАП-терапії.
Зміна способу життя
Для тих, хто хоче знати, як боротися з хропінням уві сні, є хороші новини: позбутися від хропіння можливо і без спеціального лікування.
Частою причиною хропіння є ожиріння. Знизивши вагу всього на 5-7%, більшість пацієнтів з надлишковою масою тіла взагалі забувають про хропіння. Відмова від куріння, спиртного, снодійних препаратів - ще один важливий крок назустріч безшумному сну. При цьому усуваються такі причини хропіння, як занадто сильне розслаблення м'язів верхніх дихальних шляхів, хронічне запалення і набряк носоглотки. Третя рекомендація стосується регулярних занять гімнастикою для м'язів мови і глотки.
Як боротися з хропінням у жінок?
В цілому методи лікування і профілактики хропіння єдині для чоловіків і жінок. Але оскільки дуже часто поява хропіння у жінок збігається з періодом гормональних перебудов (настанням вагітності або клімаксу), їх лікування все ж має деякі нюанси. Для терапії хропіння у вагітних застосовують щадні методи: позиційне лікування, призначення НАЗОНЕКСу, контроль ваги. У жінок в менопаузі надати допомогу в лікуванні хропіння може застосування гормональних препаратів (жіночих статевих гормонів).
Проблема хропіння і його ускладнень досить серйозна. Якщо вас турбує хропіння, а тим більше, якщо ви підозрюєте у себе наявність синдрому обструктивного апное сну, не варто займатися самолікуванням, яке часто виявляється неефективним або навіть відверто шкідливим. Отримати кваліфіковану допомогу і швидко вирішити свої проблеми з хропінням ви можете в Центрі медицини сну, розташованому в санаторному комплексі «Барвиха». Фахівці, що працюють у відділенні, проведуть діагностику і лікування в кращих традиціях кремлівської медицини. Результатом стане повне позбавлення від хропіння і збереження гарного самопочуття на багато років.
Статті по темі:
- Лікування хропіння в домашніх умовах
- Чи можливо успішно боротися з хропінням за допомогою кліпси Антихрап?
- Засіб від хропіння
- Лікування хропіння народними методами і засобами
- Фармакологічні засоби від хропіння
А також:
- Поради по здоровому сну
SleepNet.ru >
Як боротися з хропінням
Як позбавитися від хропіння?
Для початку варто зрозуміти, що ж саме називається хропінням і як з цією неприємністю боротися. Хропіння притаманний як тваринам, так і людям. Процес досить специфічний, який супроводжується виразним яскраво вираженим деренчливим звуком з вібрацією.
М'язи м'якого піднебіння розслабляються під час сну, в разі якщо сон відбувається на спині, то мова зсувається до гортані, а рот відкривається. Все це призводить до того, що порожнину гортані стає звуженої і повітрю проходити в легені стає набагато складніше, він завіхляется і створює звук характерною інтонації.
Який в разі сімейного життя цілком здатний нагородити вашого партнера безсонням і нервовими розладами на грунті недосипання, але крім цього хропіння може свідчити про більш серйозні захворювання пов'язаних, як і з дихальними шляхами, так і з захворюваннями серцево-судинної системи.
Найпоширеніша причина виникнення хропіння полягає в тому, що слабшають м'язи м'яко неба. Способів як боротися хропінням, досить багато починаючи від хірургічного втручання і закінчуючи народними засобами. Крім усього іншого існують спеціальні пристосування для лікування хропіння. З знайомства з даними пристроями та варто почати.
Боротьба з хропінням за допомогою пристосувань
Ці пристрої поміщаються всередині рота. Існує кілька видів подібних елементів, перші нагадують своїм зовнішнім виглядом дитячу соску пустушку.
Спокійний сон - хороший настрій зранку
Цей метод заснований на тому, що під час сну людина сама мимоволі намагатиметься доторкнутися язиком до чужорідного предмету що знаходиться в роті, за рахунок чого мова буде в постійній напрузі.
Другий пристрій зроблено у вигляді капи для боксерів, відмінність полягає в тому, що вона виготовляється для кожної людини індивідуально і сконструйована таким чином, що нижня щелепа знаходиться постійно висунутої вперед.
Це дозволяє збільшити розмір дихальних шляхів. Але є один недолік - подібні пристрої досить дорогі у виготовленні, ціновий максимум іноді доходить до 300 доларів.
Варто взяти до уваги той факт, що пристосування для порожнини рота використовувати краще, якщо хропіння уві сні проявляється в легкій формі і не несе в причинах своєї появи ніяких ускладнень.
У разі якщо ж причини в утруднене носове дихання, то використання подібних пристроїв не принесе ніяких результатів, а використання їх взагалі не бажано.
Існує також метод, як усунути хропіння у чоловіків за допомогою комплексу вправ.
Можливі самостійні варіанти лікування.
Перше що варто зробити - це відучити себе від сну на спині, оскільки причиною хропіння стає мова, яка западає. Природно одного вашого бажання замало, оскільки уві сні ви себе не контролюєте.
Перед сном, одягнути на себе піжаму, у якій на спині вшитий тенісний мячік.Конечно, чекати доведеться чималу кількість часу, поки організм перебудується, пройде близько місяця, а то і більше. Плюс до всього це не додасть вам комфорту уві сні.
Але якщо позбавлення від хропіння під час сну має достатнє значення це один з найбільш прийнятних способів позбутися від цієї неприємності, не вдаючись, ні до медикаментів, ні до допомоги лікарів.
Однак буває, так що одного сну в бічному становищі опиняється мало і позитивний результат полягає тільки в тому, що сила хропіння дещо зменшилася.
Тоді до описаного раніше методу варто додати ще й комплекс зміцнювальних вправ м'язів неба і мови. У цьому випадку на допомогу приходять фізичні вправи, які допоможуть зміцнити м'язи м'яко неба і щелепні м'язи.
опис вправ
Подушка від хропіння
Перший комплекс полягає в рухах мовою. Спочатку мова витягується вперед, робиться це приблизно таким же чином яким на прийомі у лікаря, коли у вас болить горло. Чим сильніше висовується мову, і чим більше зусилля при цьому додається, дасть вам відчути, як помітно напружуються м'язи кореня язика.
Кількість повторень цієї вправи 30 разів. Після чого це ж кількість раз проводиться в зворотній бік, тобто всередину, в сторону горла.
Друга вправа полягає в роботі щелепою. Виробляються руху нижньої щелепи вперед назад, що зміцнює слабкі м'язи. Після цього між зубів з силою затискається будь-якої предмет і утримується протягом п'яти семи хвилин.
Підводячи підсумок під цим комплексом вправ, варто відзначити, що якщо ви вирішили боротися з хропінням в домашніх умовах, на швидкий ефект розраховувати не варто. Однак якщо проводити регулярні заняття вранці і ввечері, то поліпшення стануть помітні.
Не варто забувати що, позбувшись, таким чином, від хропіння, час від часу все одно доведеться проробляти ці вправи, оскільки потрібно підтримувати м'язовий тонус.
Хропіння у жінок
Боротьба з такою проблемою як жіночий хропіння заняття непросте, оскільки вони не схильні, обговорювати дану проблему з ким небудь. Якщо порівнювати чоловічий і жіночий хропіння, то він сприймається ними як дуже делікатна тема, а насправді ж має сенс звернутися до лікаря і розповісти, так само як і про безсонні і про інших можливих порушеннях.
Причини жіночого хропіння досить різноманітні. Поліпи в носі, викривлення перегородки носа, закладеність, збільшені мигдалини і аденоїди. Інакше можна сказати, так що до хропіння веде все те що робить вузькими дихальні шляхи.
Даний недуга може бути як вродженим, так і набутим. Тому необхідно проконсультуватися і обстежитися у лікаря, оскільки це допоможе, вчасно почати з нею боротися.
Крім усього, похід до лікаря, запобіжить набагато більші неприємності, ніж хропіння, оскільки, хропуть уві сні люди, схильні до ще і серцево-судинних захворювань, з - за поганого надходження кисню.
Крім усього іншого існують чинники, які призводять до появи хропіння у жінок.
Зовнішні фактори, що призводять до хропіння
Тонус м'язів носоглотки може знизити:
- недосипання
- куріння
- менопауза
- Зайва вага
- Вживання усілякого роду снодійних
- Вживання алкоголю
- Похилий вік
Крім усього іншого викликати хропіння можуть і не настільки безневинні проблеми, наприклад, такі як синдром обструктивного апное. При цьому захворюванні відбувається розслаблення м'язів у верхніх дихальних шляхах з - за чого вони виявляються блокованими. А це вже веде до неодноразової короткочасної зупинки дихання під час сну, рахунок яких може йти на сотні.
Як боротися з хропінням
- варто задуматися про надмірну вагу і підібрати для себе дієту.
- виключити вживання будь-якого виду алкоголю
- не застосовувати перед сном ніяких снодійних препаратів.
- виключити сигарети
- варто почати боротися зі сном на подушці, а в наслідку, і зовсім виключити її, це значно знизить рівень хропіння.
- підняти ліжко з боку голови, це також зменшить хропіння.
Крім усього допоможуть і народні засоби від хропіння.
Застосування даних методів матиме успіх лише в тому випадку, якщо хропіння не є патологією.
Рецепти народної медицини
- Ретельно стовчений капустяний лист, перемішати з медом і кожен раз вживати перед сном.
- Віджати стакан капустяного соку і додати в нього одну чайну ложку меду. Перемішати і вживати перед сном протягом одного місяця.
- За годину до їди тричі на день з'їдати печену моркву.
- Закапувати кожен раз за чотири години до сну в кожну ніздрю по пару крапель олії обліпихової. Прикмети все в перебігу двох трьох тижнів, після чого носове дихання стане набагато вільніше або звільниться зовсім.
hrap-net.ru >
Причини і лікування хропіння у чоловіків
Чоловіки страждають нічним хропінням в 2 рази частіше, ніж жінки, втрачаючи повноцінного відпочинку, порушуючи спокій оточуючих. Спосіб лікування хропіння залежить від того, якими причинами він викликаний у чоловіка.
причини
Поява хропіння або ронхопатія пов'язано з розслабленням м'язів м'якого піднебіння, піднебінного язичка. Сприяють її виникненню анатомічні особливості дихальних шляхів, хвороби внутрішніх органів. До причин, що викликають хропіння у чоловіків відносяться:
- викривлення перегородки носа;
- звуження гортані, носових ходів;
- поліпи;
- подовження піднебінного язичка;
- збільшення розмірів мови;
- зайва вага;
- слабкість м'язів неба.
Детально про інші причини хропіння Ви можете дізнатися в нашій статті Причини хропіння.
Ронхопатія виникає при проходженні повітря по дихальних шляхах на вдиху через схлопування ослаблених стінок, слабкості м'якого піднебіння, які при проходженні повітряного струменя вібрують, створюючи акустичний ефект.
Серед причин хропіння у чоловіків, викликаного захворюваннями внутрішніх органів, називають зміни з боку:
- щитовидної залози;
- ЛОР-органів;
- серця, кровоносної системи.
Ронхопатія викликається лікуванням миорелаксантами, снодійними препаратами. Сприяє звуженню через набряк дихальних шляхів алергія, міастенія - дистрофія, слабкість мишц.Часто виникає хропіння у чоловіків через куріння, вживання алкоголю перед сном.
Інший імовірною причиною акустичного ефекту служить черевної тип дихання у чоловіків. Цей спосіб менш характерний жінкам, яким притаманний грудної тип дихання через особливості грудної клітини, викликаних дітородної функцією.
Щоб вилікуватися від хропіння, чоловікові потрібно записатися на прийом до отоларинголога. І якщо феномен викликаний ЛОР-патологією, може знадобитися операція по пластиці носової перегородки, видалення поліпів, аденоїдів, гіпертрофованих піднебінних мигдалин.
До якого лікаря звертатися при хропіння, хто лікує храп - дізнайтеся в нашій статті.
При відсутності захворювань ЛОР-органів потрібно відвідати сомнолога. Цей лікар за допомогою полісомнографіческого дослідження встановить, що викликає порушення сну.
Щоб виявити і лікувати причину хропіння, у чоловіка вимірюють такі показники, як кров'яний тиск, частота пульсу, концентрація кисню в крові, тонус м'язів підборіддя.
Особливо важливо знати, як змінюється концентрація кисню під час нічного сну, розвивається у хворого гіпоксія (нестача кисню) через хропіння.
При діагностиці використовуються дані комп'ютерної томографії, холтерівського моніторування, що оцінює роботу серця, відеозапису нічного сну, яка реєструє рухи кінцівок, дихальної мускулатури, очей.
лікування
Щоб вилікуватися від хропіння, чоловік повинен відмовитися від шкідливих звичок, не курити, не пити алкоголь перед сном.
Сигарети викликають набряклість носоглотки звужують дихальні шляхи. Алкоголь розслабляє м'яке піднебіння, прийом спиртних напоїв на ніч розслабляє м'язи, викликає провисання піднебінної фіранки.
Не рекомендується вживати снодійне, заспокійливий засіб на ніч. У спальні потрібно створити сприятливі умови для спокійного сну:
- зволожувати повітря;
- позбутися від килимів, відкритих полиць з книгами, сторонніх різких запахів;
- користуватися ліжком з підвищеним узголів'ям і невеликою подушкою, їх розташовують так, щоб голова і хребет були на одній лінії.
Здатний викликати ронхопатія надлишкову вагу. Іноді чоловікові досить схуднути, щоб вилікувати або значно зменшити інтенсивність такого неприємного явища, як хропіння.
Залежно від причини, цей акустичний феномен лікують консервативним способом за допомогою ліків, спеціальних пристосувань, хірургічним втручанням.
Дізнайтеся як лікувати хропіння в нашій статті Засоби від хропіння.
лікарське лікування
Таблетки, спреї ефективні при лікуванні, якщо хропіння у чоловіка викликаний алергією. Якщо усунути алерген, неприємне явище припинить докучати чоловікові, і він зможе спокійно висипатися.
Для лікування хропіння, викликаного алергією, використовуються спреї з глюкокортекостероідамі Назонекс, Фліксоназе. Для підвищення тонусу м'язів неба, горла застосовують:
- спреї - Асонор, Sleepex;
- БАДи - Сомінформ, Доктор хропіння;
- гомеопатичний засіб Снорстоп.
хірургічне лікування
Ронхопатія іноді пов'язана з травмою головного мозку, пошкодженням нервів, порушенням іннервації носоглотки. У подібних випадках після лікування основного захворювання акустичні ефекти зникають.
При анатомічних дефектах вилікувати хропіння у чоловіків вдається за допомогою операцій пластики м'якого піднебіння, резекції язичка, розширення глотки.
Мета операції пластики - розширення дихальних шляхів, виправлення провисання м'якого піднебіння. Цим способом можна лікувати хропіння у чоловіків з такими особливостями носоглотки, як подовжений піднебінний язичок. Операцію проводять:
- лазером;
- радіохвильової терапією.
Останній метод набув найбільшого поширення, як безпечний, ефективний. Втручання не вимагає післяопераційної реабілітації, повторних сеансів. Для отримання результатів достатньо одного сеансу.
Дізнайтеся про хропіння у жінок з нашої статті Хропіння у жінок.
піднебінні імплантати
Можна лікувати хропіння у чоловіків піднебінні імплантатами, такими, як Pillar. Імпланти вводять в м'яке піднебіння, фіксуючи тканини, запобігаючи вібрацію піднебінної фіранки.
Процедура дозволяє хворому висипатися, але у імплантів є протипоказання, серед яких:
- ожиріння;
- утруднення носового дихання;
- важке апное - затримка дихання;
- особливості розташування мови, піднебінних мигдалин, язичка.
СИПАП терапія
Лікує від хропіння такий пристрій, як CPAP - прилад для СИПАП-терапії, що забезпечує контроль над диханням чоловіки під час сну. Маска приладу накладають на обличчя, повітря подається під тиском, яке підбирає лікар індивідуально.
Прилад для СИПАП-терапії служить профілактикою зупинок дихання уві сні, перешкоджає гіпоксії.
До недоліків лікування, як у чоловіків, так і жінок, належить те, що не усувається причина хропіння, після припинення користування пристроєм він повертається.
Дізнайтеся про популярні лікарські засоби з нашої статті Засоби від хропіння в аптеках - відгуки.
пристосування
Причиною хропіння може виявитися западання язика під час сну, якщо чоловік уві сні лежить на спині. Позбутися в цьому випадку від неприємного ефекту допоможе маленька хитрість.
В комірець сорочки вшивають круглий предмет невеликих розмірів, що змушує чоловіка перевернутися на бік уві сні.
Існують пристосування, які розміщують в ротовій порожнині, розширювачі для носа, кліпси Антихрап. Розширювачі підтримують постійну прохідність для повітря. Капи для рота фіксують щелепу в положенні, необхідному для вільного дихання.
вправи
Проти хропіння у чоловіків можна боротися за допомогою вправ. При достатній наполегливості через 1-2 місяці обов'язково настане поліпшення.
В першу чергу необхідно зміцнити м'язи м'якого піднебіння, язичка, виконуючи комплекс простих вправ.
Детально про вправи проти хропіння читайте в статті Список вправ від хропіння.
Допомагає впоратися з хропінням дихальна гімнастика. Систематичні заняття по Стрельникової зміцнюють гладку мускулатуру верхніх дихальних шляхів, підвищують тонус м'якого піднебіння.
loramed.ru >
