Як можна боротися з підвищеним холестерином

1. Що таке холестерин
2. Наслідки підвищення рівня холестерину
3. Лікування народними методами
4. глід
5. продукти бджільництва
6. трав'яні збори
7. Лікування лікарськими препаратами
8. статини
9. Секверстранти жовчних кислот
10. фібрати
11. антиоксиданти
12. профілактика

Практично кожна людина знає про шкоду холестерину. Підвищений рівень цієї речовини може спровокувати таке захворювання, як атеросклероз. В цьому випадку відбувається закупорка судин, що призводить до проблем з серцем і інсульту. Багатьох людей цікавить питання, як боротися з холестерином і запобігти розвитку серйозних недуг.

Але нерідко люди забувають про те, що жорстко воювати потрібно тільки з поганим холестерином, осідають на стінки судин. Підвищуватися він може в результаті неправильного харчування, різних патологій і шкідливих звичок.

Що таке холестерин

Холестерин або холестерол - це органічна сполука з класу ліпідів, що входить до складу клітинних мембран практично всіх живих організмів. 70% цієї речовини синтезується людським організмом і тільки 30% надходять ззовні з їжею.

Холестерин в організмі міститься в крові, спинному і головному мозку, жирових тканинах, надниркових залозах, печінці та статевих залозах. Загальна кількість цієї речовини становить близько 350 м В чистому вигляді його дуже мало, в основному він присутній у вигляді сполук - ліпопротеїдів. Весь холестерин, що знаходиться в людському організмі поділяють на хороший і поганий.

Функції холестерину високої щільності:

1. Регулює проникність і забезпечує міцність клітинних мембран і захищає їх від впливу вільних радикалів.
2. Впливає на активність ферментів мембран
3. Бере участь у виробленні жовчних кислот, які необхідні для всмоктування жирів в кишечнику.
4. Бере участь у виробництві гормонів (кортизолу, кортизону, естрогену, прогестерону, тестостерону).
5. Покращує роботу головного мозку.
6. Стимулює імунітет.

Поганий холестерин (низької щільності) викликає появу холестеринових бляшки, осідаючи всередині стінок артерій.

Наслідки підвищення рівня холестерину

Найбільшу загрозу поганий холестерин представляє для серцево-судинної системи. Бляшки на стінках судин звужують їх перетин і погіршують кровообіг. Якщо таким чином перекривається вся артерія, кров перестає надходити до органу. Це може стати причиною інфарктів, інсультів, ішемічної хвороби серця.

На те, що рівень холестерину в організмі підвищений, можуть вказувати наступні симптоми:

• Жовті плями на шкірних покривах.
• Болі в нижніх кінцівках при ходьбі або бігу.
• Стенокардія.

Але точно виявити проблему може тільки аналіз на холестерин, який потрібно проводити не менше одного разу на 3 роки. До групи ризику входять наступні категорії людей:

1. Завзяті курці.
2. Особи з ожирінням.
3. Гіпертоніки.
4. Жінки в період менопаузи.
5. Чоловіки старше 50 років.

Лікування народними методами

Боротися з шкідливим холестерином можна не тільки за допомогою ліків, але і народними засобами. Основою такого лікування є лікарські рослини.

• Лляна олія . Для боротьби з підвищеним холестерином використовується льняне масло . Його можна придбати в аптеці або приготувати самостійно. Для цього 100 г насіння подрібнюють за допомогою кавомолки і заливають 200 мл рафінованої оливкової олії. Наполягають тиждень в темному місці, потім проціджують. Вживають масло по 20 мл раз на добу натщесерце. Курс лікування повинен становити десять днів. Потім роблять тритижневу перерву і відновлюють прийом. Для того щоб знизити рівень холестерину знадобиться 3 - 4 курсу. Використовувати масло потрібно з обережністю, оскільки воно може викликати загострення холециститу або розлад шлунка. В цьому випадку його вживання потрібно припинити.
• Цибуля . Для того щоб усунути холестеринові бляшки з судин необхідно в 100 мл цибулевого соку додати 20 г меду і 10 мл соку лимона. 5 мл такого ліки розчиняють в 100 мл води кімнатної температури і випивають дрібними ковтками. Приймають розчин не менше двох разів на добу протягом місяця. Зберігати засіб потрібно в холодильнику.
• Березові бруньки . 2 г подрібнених березових бруньок заливають літром окропу і настоюють протягом 2 годин, потім проціджують. Вживають як чай протягом дня. Настій справляється з високим холестерином, дозволяє усунути набряки, лікує захворювання печінки і має жовчогінну дію. У нього немає побічних дій, оскільки таке дозування не робить вплив на нирки.
• Корінь хрону. Столову ложку подрібненого на дрібній тертці хрону змішують з 200 г нежирної сметани. Такі ліки вживають тричі на день під час прийому їжі. Лікування продовжують 3 тижні. Не можна використовувати корінь хрону при підвищеній кислотності або виразкової хвороби в стадії загострення.
• Масло обліпихи . Для внутрішнього застосування масло з обліпихи потрібно приготувати самостійною. Для цього 250 г свіжих ягід подрібнюють за допомогою дерев'яного маточки, поміщають в скляну банку і заливають такою ж кількістю рафінованого оливкового масла. Після того, як ліки настоїться протягом тижня, його перетирають через сито. Зберігають готову масло обліпихи в холодильнику і приймають по 20 мл раз на добу натщесерце. З його допомогою не тільки очищають судини від шкідливого холестерину, але і нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, лікують виразку шлунка і відновлюють функції імунної системи.
• Гарбуз. Позбутися від шкідливого холестерину можна за допомогою гарбузового соку. У його складі велику кількість вітамінів і антиоксидантів. Готують сік безпосередньо перед вживанням. Для цього використовують стиглі плоди оранжевого кольору. В добу приймають 100 мл гарбузового соку, розділяючи його на 2 порції. Попередньо його змішують з невеликою кількістю меду. Лікування продовжують місяць. Для того щоб зберігати гарбузовий сік тривалий період його потрібно пастеризувати і герметично закупорити. В цьому випадку свої корисні властивості він зберігає протягом півроку.
• Алое деревоподібна. Для того щоб приготувати ліки від підвищеного холестерину використовують листя алое вік якого більше двох років. Перед цим рослина не можна поливати протягом доби. Листи витерти, загорнути в папір і позначити в холодильник на 12 діб при температурі 6 - 8 градусів. За цей період відбуваються біологічні зміни в обміні речовин і виробляються біогенні стимулятори, збуджуючі життєво важливі процеси в інших тканинах, які вже почали відмирати. Потім листя алое потрібно промити під проточною водою, витерти паперовим рушником і пропустити через соковижималку. Для того щоб зберегти корисні властивості ліки його консервують спиртом. У 100 мл соку алое додають 20 мл 96% етилового спирту. Зберігають розчин в скляній тарі, в прохолодному місці. Приймають сік по 5 мл двічі на добу перед їдою. Він знижує рівень холестерину, нормалізує травлення, стимулює вироблення жовчі і сприяє зниженню ваги. Протипоказань для вживання соку алое немає.
• Желтушник сірий. Для боротьби з холестерином народними засобами використовують висушену траву желтушника. П'ятдесят грам сухої сировини поміщають в мішечок з натуральної нефарбованої тканини, прив'язують до нього невеликий вантаж і заливають 3 літрами теплої води. Потім додають 15 г натуральної сметани і 250 г цукрового піску. Отриману суміш ставлять на 14 днів у тепле темне місце, не забуваючи щодня збовтувати. Приймають 100 мл квасу за півгодини до вживання їжі. Лікування слід продовжувати не менше місяця, потім зробити тритижневу перерву. Кожну випиту порцію квасу заміщають 100 мл теплої кип'яченої води з чайною ложкою цукру.
• Клевер. Для того щоб знизити рівень холестерину використовують настоянку конюшини. Для її приготування 40 г сухої сировини заливають горілкою, якої знадобиться 500 мл, і наполягають в темному місці тиждень. Проціджують і застосовують по 20 мл двічі на добу перед обідом і перед сном. Лікування продовжують 3 месяца.Такое засіб підвищує еластичність стінок судин, сприяє їх очищенню, покращує кровообіг і роботу травної системи.
• Дрок фарбувальний. Для зниження рівня шкідливого холестерину використовують відвар рослини. Щоб його приготувати 3 г дрібно нарізаного листя заливають 250 мл води і томят на повільному вогні. Повинно залишитися тільки третина відвару. Після того, як він охолоне, проціджують і приймають по 20 мл тричі на день перед вживанням їжі. Попередньо його потрібно змішати з невеликою кількістю меду. Лікування продовжують протягом 2 місяців. Засіб виявляє легку жовчогінну та сечогінну дію, а також очищає кров від шкідливих речовин.

глід

Боротися з підвищеним рівнем холестерину можна народними засобами, наприклад, за допомогою глоду:

• Сік. Плоди глоду сухуваті, тому для того щоб отримати сік, кілограм свіжих ягід розім'яти за допомогою дерев'яної качалки і додати туди склянку води. Поставити на вогонь і підігріти до 40 - 50 градусів. Після цього їх можна пропустити через соковижималку. Готове ліки приймають по 20 мл 3 рази на добу. Лікування продовжують не менше місяця. Для того щоб сік глоду зберігався тривалий час можна в якості консерванту використовувати 70% етиловий спирт. Його додають в пропорції 1 до 5. Зберігають готові ліки в прохолодному місці.
• Настоянка з свіжих плодів глоду. Для її приготування стакан ягід розминають і заливають 100 мл 70% спирту. Залишають на тиждень в темному місці не забуваючи збовтувати. Проціджують і вживають по 15 мл вранці та ввечері. Застосовують настойку протягом 3 тижнів.
• Настоянка з сухих ягід. 50 г плодів заливають 200 мл горілки і дають настоятися протягом тижня. Чи не проціджуючи, ставлять в холодильник і приймають по 25 мл до 3 разів на добу. За допомогою такої настойки можна знизити рівень поганого холестерину за місяць.
• Настій з квітів глоду. Лікувальними властивостями володіють не тільки плоди, але і колір цієї рослини. Для того щоб приготувати ліки дозволяє нормалізувати рівень холестерину столову ложку сировини заливають 200 мл окропу і настоюють 40 хвилин. Проціджують, додають 10 г меду і випивають дрібними ковтками. Застосовують такий настій вранці і ввечері 6 тижнів.

продукти бджільництва

Боротьба з поганим холестерином проводиться за допомогою наступних продуктів бджільництва:

• Маточне молочко. Воно стимулює обмін речовин, позитивно впливає на центральну нервову систему, покращує склад крові. Молочко сприяє зниженню рівня холестерину в крові, розширює коронарні судини і бронхи. Для пригнічення склеротичних змін в стінках судин приймають по 20 г маточного молочка тричі на день протягом 2 тижнів. Для того щоб воно діяло найбільш ефективно його необхідно максимально затримувати в порожнині рота.
• Перга. Позитивно впливає на організм, стимулює роботу імунної системи, очищає судини від шкідливого холестерину. Приймають пергу по 15 г раз на добу. Лікування може тривати рік.
• Мед. для очищення судин від шкідливого холестерину в літр кип'яченої води потрібно додати 2 столові ложки меду і 1 ложку порошку кориці. Розчин добре розмішати і приймати по 50 мл тричі на день. Лікування продовжити 3 тижні.

трав'яні збори

Знизити рівень холестерину народними засобами можна за допомогою рослинних зборів:

1. Плоди шипшини коричного, листя берези і касії, трава м'яти холодної і ортосифона, плоди моркви посівної.
2. Квіти цмину, плоди глоду, насіння льону, трава перстачу, плоди шипшини.
3. Квіти глоду, трава вероніки лікарської, суниці лісової і чебрецю, квіти ромашки аптечної.

Компоненти зборів змішують в однаковій пропорції і зберігають в сухий скляній тарі. Для приготування настою 3 г сировини заливають половиною літра води і дають настоятися 2 години. Проціджують і приймають по 150 мл 3 рази на добу. Лікування атеросклерозу такими зборами триває кілька років. Кожен з них приймають протягом 2 - 3 місяців, потім роблять тижневу перерву і змінюють настій.

Лікування лікарськими препаратами

Якщо народними засобами знизити рівень холестерину в організмі не вдається, використовують препарати з різних фармакологічних груп. Не варто самостійно призначати собі ліки. Дозування, схему прийому і курс лікування повинен визначити лікар, за результатами аналізу.

статини

Статини - це найбільш відомі та ефективні засоби для зниження рівня холестерину. До таких препаратів відносять:

1. ловастатін .
2. Симвастатин.
3. Флувастатин.
4. Правастатин.
5. Аторвастатин.
6. Церівастатін.
7. розувастатин .

Всі ці препарати знижують синтез холестерину в печінці за рахунок пригнічення ферменту ГМГ-КоА редуктази. Вони впливають на рівень загального холестерину. Препарати з цієї серії знижують рівень тригліцеридів і ліпопротеїдів низької щільності і збільшують кількість ліпопротеїнів високої щільності.

Приймають статини раз на добу у вечірній час, коли відбувається максимальний синтез холестерину. Використовують препарати протягом багатьох років. У цих ліків є достатньо серйозні побічні ефекти, тому при появі в м'язах болю і слабкості прийом потрібно припинити і негайно звернутися до лікаря.

Секверстранти жовчних кислот

Ці препарати зв'язують в кишечнику жовчні кислоти, в основному складаються з холестерину і виводять їх з організму. До таких засобів відносять Холестирамин, Колестипол, хьюарова смолу.

При вживанні таких ліків може виникати побічний ефект у вигляді розлади шлунка і підвищеного газоутворення.

фібрати

Фібрати пригнічують синтез холестерину в печінці. Вони знижують рівень загального холестерину в крові і збільшують рівень ліпопродеїдів великої щільності. При цьому зменшують склеювання тромбоцитів. До таких препаратів відносять Гемфеброзіл, Фенофибрат, Ціпрофібрат, Етофібрат.

антиоксиданти

Препарати з цієї серії стабілізують функції і структуру клітинних мембран, нейтралізують вільні радикали, сприяє окисленню жирних кислот. Вони відновлюють еластичність судин і покращують роботу імунної системи.

До антиоксидантів прямої дії відносять вітаміни Е, Р, С. Непряме дію у Метіоніну, ліпоєва і глутамінова кислота.

профілактика

Для того щоб запобігти підвищенню рівня шкідливого холестерину в першу чергу нормалізують харчування. Для цього потрібно змінити раціон:

• Зменшити кількість уживаних тварин і транс-жирів (вершкового масла, жирного сиру і сметани, маргарину). Замість них вживати рослинні масла.
• Рафінований цукор, що підвищує рівень холестерину замінити тросніковим або медом.
• Виключити міцний чай і каву, замінити їх чистою водою, компотами або морсами.
• Замість жирного м'яса (баранини, свинини) вживати дієтичне (індичку, кролика).
• обов'язково в меню має бути присутня риба (особливо океанічна) містить жиророзчинні вітаміни.
• Основні продукти в раціоні - це овочі та фрукти з великою кількістю клітковини.

Потрібно вести здоровий спосіб життя і щодня давати організму адекватну фізичне навантаження. Це може бути ходьба, біг, заняття йогою або фітнесом. Ще одним методом профілактики є відмова від шкідливих звичок.