Як кинути курити при вагітності: способи і породи, щодо на ранньому і пізньому терміні відмовитися від сигарет

1. Як кинути курити на ранніх і пізніх термінах вагітності?
2. Способи, як вагітної відмовитися від куріння
3. Дізнавшись про своє становище, коли краще відмовитися?
4. До якого терміну можна курити?
5. Чи можна кидати на пізньому терміні або вже не варто?
6. Поради, які допоможуть самостійно побороти залежність
7. Корисне відео
8. висновок

Куріння, а тим більше під час вагітності, - це, безсумнівно, погано. Бажано відмовитися від згубної залежності мінімум за рік до планованого поповнення сім'ї. Детальніше про куріння до вагітності читайте тут .

Але буває так, що жінка не встигає кинути шкідливу звичку і дізнається, що чекає малюка. У такій ситуації треба знати, як правильно позбутися паління, щоб не завдати шкоди здоров'ю дитини.

Як кинути курити на ранніх і пізніх термінах вагітності?

Думки фахівців розділилися - одні вважають, що різко кидати курити вагітній жінці не можна.

Процес повинен розтягуватися не менше, ніж на три тижні. Виділяються наступні етапи в боротьбі:

• перший тиждень - зниження числа вживаних сигарет в день і перехід на більш легкі аналоги;
• другий тиждень - курити вдвічі менше, ніж в попередню, скорочуючи число затяжок і не докурюючи сигарету до кінця;
• третій тиждень - палити тільки в разі гострого бажання , Коли є ризик фізичного нездужання.

По завершенні етапів бажання курити поступово зникає.

Інші лікарі наполягають, що потрібен саме різка відмова від залежності. Оскільки при вагітності змінюється гормональний фон і смакові відчуття. Іноді буває, що смак сигарет стає неприємний, жінка досить легко відмовляється від звички.

Дуже важливо, щоб оточуючі не викликали почуття провини у кращий вагітної, провокуючи зайвий стрес - вона знає і без нагадувань, що це погано, але не може самостійно впоратися з проблемою.

Способи, як вагітної відмовитися від куріння

Категорично не можна при вагітності застосовувати такі методи:

• кодування медичним методом - є стресом і погано позначається на стані жінки;
• гіпноз - порушує психічний стан майбутньої матері.

При вагітності можливо застосування спеціальних жуйок , пластирів або спреїв . Однак, перед початком використання НЗТ потрібна консультація фахівця, провідного вагітність жінки. Він може перенаправити її до іншого лікаря в разі потреби.

Використовуючи нікотинові замінники, куріння звичайних сигарет коштує повністю припинити! Особливо важливо дотримуватися цього правила під час вагітності.

Допоміжні засоби підійдуть тим, хто кидає, якщо залежність швидше фізична, ніж психологічна. За допомогою спреїв, курець отримує дозу нікотину НЕ через легені, що поступово знижує тягу.

Тут існує важливий момент: різні антитютюнові пластирі і спреї дозволені на перших тижнях вагітності. Подальше їх застосування призведе до потрапляння потенційно шкідливих речовин всередину утроби, до розвивається ембріону.

Дізнавшись про своє становище, коли краще відмовитися?

Вплив куріння на плід, що розвивається не підлягає сумніву. Небезпека полягає в тому, що наслідки можуть проявитися не відразу після пологів, а через час.

Далі описується вплив згубної звички на здоров'я дитини на різних етапах вагітності. Майбутній мамі самій вирішувати, коли ж краще кинути сигарету.

• 1 триместр

  В цей час йде закладка всіх органів і систем малюка, його здоров'я прямо залежить від успішності даного процесу. Куріння в цей період майже в два рази збільшує ризик завмирання вагітності і мимовільного аборту.

  Також нікотин здатний вплинути на розвиток нервової трубки плода. Якщо відмовитися від куріння на ранніх термінах , То шкода для дитини буде мінімальний.

• 2 триместр

  Формується плацента, харчування плоду відбувається з її допомогою. Через неї малюк отримує кисень і поживні речовини. Нікотин є в плацентарної крові, в результаті чого плід недоотримує кисень.

  Це призводить до хронічного кисневого голодування. Активно розвиваються дихальні органи, а куріння може перешкодити цьому процесу. На цьому етапі жінка повинна докласти всіх зусиль для відмови від куріння, якщо не зробила цього раніше.

• 3 триместр

  Період з 20 по 38 тиждень є найменш важливим в порівнянні з іншими. У цей проміжок часу остаточно сформіровивается ЦНС (центральна нервова система). Також відбувається повний розвиток деяких органів, в числі яких геніталії і очі.

Відповідно, все ще залишається великий ризик виникнення захворювань нервової системи, зокрема ДЦП. Якщо з плодом до цього моменту все було в порядку, то сенс відмовитися від нікотину все одно залишається. Негативні зміни можуть початися на пізньому терміні.

Якщо вагітна жінка не кинула курити до цього терміну, то можливі передчасні пологи. А в разі, якщо малюк народиться в строк, у нього виявиться недобір ваги, а окружність голови буде менше, в порівнянні з показниками для некурящих жінок.

До якого терміну можна курити?

Очікувана відповідь - кинути курити при вагітності треба на ранніх термінах.

У перші 2 тижні формується зигота. Викинувши сигарети в цей проміжок часу, вагітна максимально знизить ризик виникнення негативних наслідків.

Період з 3 по 16 тиждень є найважливішим. У цей проміжок формуються всі найважливіші системи організму, розвивається тіло, голова і внутрішні органи, такі як мозок і серце.

Як стверджують фахівці, якщо вдалося побороти залежність до 14 тижня вагітності, то шанси на народження здорової дитини значно збільшуються.

Малюк до моменту пологів встигне набрати вагу, а післяпологовий період пройде благополучно. Навіть в разі, коли відмова відбувається до 30 тижня вагітності, у дитини ще залишається можливість добрати відсутній вага до свого народження.

Чи можна кидати на пізньому терміні або вже не варто?

Так, зав'язати з курінням на пізньому терміні все одно краще, ніж зберігати згубну звичку.

Не варто забувати про те, що породіллю чекає період лактації (годування груддю) відразу після народження дитини. З молоком в організм малюка буде надходити ще більша концентрація речовин, що отруюють організм. раніше в цієї статті ми розглянули всі наслідки.

Поради, які допоможуть самостійно побороти залежність

З урахуванням того, що під час вагітності рекомендується відмовитися від впливу будь-яких медикаментів без необхідності, кидати курити краще, підключивши тільки свою силу волі.

Ось деякі поради, здатні полегшити процес відмови від куріння:

• уникати дій, які асоціювалися з курінням сигарет - вживання кави, алкоголь (при вагітності це не актуально, проте деякі жінки дозволяють собі випити келих вина, навіть перебуваючи в положенні, дізнатися небезпечно це можна тут ), Стресові ситуації, знаходження в компанії курців (докладніше про пасивному курінні при вагітності );
• почитати тематичну літературу, наприклад, книгу А. Карра «Легкий спосіб кинути курити»;
• заповнити вільний час хобі, відвідуванням спеціальних занять для вагітних, облаштуванням квартири, підготовкою до народження малюка, щоб на думки про сигарети не залишалося часу;
• проводити більше часу на вулиці - організм насичується киснем, тяга до паління зменшується;
• перебувати під час прогулянок в місцях, де є люди - психологічно вагітній жінці складніше закурити, коли є ризик зловити на собі осудливі погляди, очікуваного задоволення від процесу не буде;
• замінити сигарети цукерками, які можна розсмоктувати або чорним шоколадом, також рекомендують, при виникненні сильної тяги до нікотину, пожувати шматочок ананаса - тут головне не перетворити залежність від нікотину в залежність від солодкого;
• частіше дивитися передачі про розвиток дитини до народження, це допоможе зрозуміти, що жінка тепер несе відповідальність не тільки за своє життя;
• підтримка від оточення вагітної - вони не повинні піднімати теми, пов'язані з курінням, провокувати у жінки бажання закурити і не курити в її присутності;
• відвідувати курси спеціальної дихальної гімнастики, різні тренінги для молодих батьків і спілкуватися з лікарем, провідним вагітність, на тему відмови від куріння.

При відмові від шкідливої ​​звички може мати місце незначний набір ваги. Це відбувається протягом 2-3 тижнів після того, як жінка перестала курити. Не треба лякатися такого ефекту - обмінні процеси організму нормалізуються, робота залоз відновитися і все прийде в норму.

Корисне відео

У наступному відео ви дізнаєтеся кілька способів, як кинути курити, а також про можливе наборі ваги, що є цілком нормальною реакцією організму після відмови:

висновок

Куріння під час вагітності в будь-якому випадку завдасть шкоди дитині. А як саме жінка буде справлятися з цією проблемою, залежить від індивідуальних особливостей. Швидкий відмову або поступове усунення з життя цієї звички - це не повинно стати сильним стресом для майбутньої мами.