- Оцінка зовнішніх ознак нездужання Для початку слід оцінити загальний стан організму за зовнішніми...
- Як визначити тиск без тонометра по пульсу
- Як визначити тиск без тонометра за допомогою маятника
- Наскільки можна вірити отриманим результатам?
Оцінка зовнішніх ознак нездужання
Для початку слід оцінити загальний стан організму за зовнішніми ознаками:
- Якщо особа має червонуватий відтінок, це явна ознака підвищеного тиску і гіпертонії.
- Почервоніння очних білків сигналізує про підвищений тиск.
- Промацування пульсу. Якщо при посиленому натисканні на артерію пульс не пропадає - підвищений тиск, і навпаки, миттєве зникнення пульсу при натисканні свідчить про зниженому тиску (гіпотонії).
Промацування пульсу допоможе без додаткових приладів оцінити загальний стан людини
Підвищений тиск практично завжди супроводжується запамороченням і головним болем, задишкою, появою перед очима чорних «мушок», а також болем в області серця. Для низьких показників артеріального тиску характерні загальна слабкість, млявість і сонливість, головний біль в потиличній частині голови, нудота і слабке серцебиття.
Як дізнатися показники нормального тиску?
Кожна людина має знати свій нормальний тиск, який залежить від ряду причин: віку, типу конституції тіла і емоційного стану на даний момент. Нормою вважаються показники 120/80, визначити свій тиск можна за формулою, яка розраховується для людей у віці від 20 до 80 років:
- Систолічний АТ = 109 + вік людини * 0,4;
- Діастолічний АТ = 67 + вік людини * 0,3.
Не варто забувати, що отриманий результат - приблизний і кожна людина індивідуальна.
Як визначити тиск без тонометра по пульсу
Одна з найпростіших і ефективних методик вимірювання тиску - його визначення по пульсу, яка застосовується в усьому світі. Для проведення процедури знадобиться секундомір. Перед вимірюванням необхідно перебувати в стані спокою, прийняти зручну розслаблену позу. Під час процедури не рухайтеся і не розмовляйте. За годину до вимірювань не слід вживати напої, які можуть спровокувати підняття або зниження тиску, такі як міцний чай, каву або спиртне. Рекомендується відвідування туалету.
Визначення тиску потрібно проводити в спокійному стані
- Прийміть зручну позу, заспокойтеся, зніміть браслети і стягують руку деталі.
- Вказівний і середній палець правої руки акуратно прикладіть до лівого зап'ястя і прощупайте пульс. Наше завдання - порахувати кількість ударів пульсу за 30 секунд.
Результат, отриманий при вимірюванні, множимо на два, це і буде цифра, яка допомагає визначити тиск. У нормі показники, які знаходяться в діапазоні 60-80 ударів в хвилину. Пульс нижче 60-ти ударів в хвилину свідчить про зниженому тиску, вище 80-ти - про підвищений тиск.
Безліч суперечок виникає про те, на якій руці правильніше проводити замірювання пульсу. Лікарями доведено, що для більш точного вимірювання рекомендується вимірювати тиск на обох руках. Наявність великої різниці в вимірі може свідчити про серйозні порушення в роботі серця.
Порада! Виміряйте тиск по пульсу на обох руках.
Як визначити тиск без тонометра за допомогою маятника
Дізнатися тиск людини можна за допомогою маятника. Маятником може бути кільце або голка. Для проведення вимірювання знадобляться:
- кільце або голка;
- нитка;
- лінійка не менше 20 см.
Маятник для визначення тиску
Зручно розташуєтеся за столом, на горизонтальній поверхні зігніть руку в лікті. Розмістіть лінійку з початком відліку від зап'ястя до ліктьового згину. До нитці довжиною не менше 20 см прив'язуємо голку або протягуємо кільце. Беремо нитку з схилом в праву руку і починаємо рух у напрямку від зап'ястя до ліктя якомога повільніше, не торкаючись голкою або кільцем лінійки. Уважно стежте за маятником, ви помітите, що на якийсь позначці він почне коливатися сильніше, ці показники необхідно зафіксувати і помножити на 10. Перша цифра - показник нижнього тиску, друга - верхнього.
Наскільки можна вірити отриманим результатам?
Гарантію точності результату не може дати ніхто. На показання впливає безліч факторів. Такі способи вимірювання можна швидше назвати екстреними, коли немає під рукою вимірювального приладу для визначення причини нездужання і її усунення.
Порада! Для людей, схильних до постійних стрибків артеріального тиску, рекомендується придбати тонометр.
Тому прислухайтеся до організму, піклуйтеся про своє здоров'я, при виникненні явних ознак гіпертонії або гіпотонії терміново звертайтеся до лікарів для проведення лікування.
Як визначити тиск без тонометра: відео
Як дізнатися показники нормального тиску?Наскільки можна вірити отриманим результатам?
