Як контролювати тиск під час вагітності?

1. Які показники вважаються нормальними?
2. Знижений тиск при вагітності
3. Підвищений тиск під час вагітності

Оскільки багато чинників можуть негативно вплинути на розвиток дитини в утробі, майбутній мамі потрібно постійно піклуватися про себе. Сайт для Супермена supermams.ru представляє статтю про те, як стабілізувати тиск під час вагітності.

Які показники вважаються нормальними?

Кожна людина відчуває себе нормально при певному, строго для нього індивідуальному показнику артеріального тиску (АТ). Тому твердження, що «ідеальним» є співвідношення 120/80, не зовсім правильне.

Якщо ваше статура крихке і ви маленького зросту, то для вас нормальним може бути АТ 110/70 - 100/60, і це не є ознакою гіпотонії. І зворотна ситуація, коли ви «жінка в тілі», висока, для вас цілком нормальним може бути 130/85, і це не є ознака гіпертонії.

А ось скачки тиску під час вагітності - не зовсім хороше явище. Вони, разом з набряками і білком в сечі, можуть свідчити про так званої прееклампсії - стан вагітної, яке може негативно вплинути на дитину в утробі.

Далі на supermams.ru кілька дієвих способів, як боротися з нехарактерним для вашого організму підвищеним або зниженим рівнем артеріального тиску.

Знижений тиск при вагітності

Найчастіше тиск знижується в першому триместрі вагітності, до терміну 16 тижнів. У більшості випадків це ознака раннього токсикозу, але може проявлятися і самостійно через гормональної перебудови, пов'язаної з вашим «цікавим положенням».

Якщо у вас виникне запаморочення, нудоту, головний біль - зверніть на це увагу. Для вирівнювання рівня артеріального тиску вам потрібно гуляти на свіжому повітрі, сон і відпочинок повинен бути в достатку, а також корисно пропити комплекс спеціальних вітамінів для вагітних.

Способи підвищити низький тиск при вагітності:

• Уникайте перегріву і задушливих приміщень;
• Дотримуйтеся режиму дня, відпочивайте в міру необхідності;
• Під час нападу краще лягти так, щоб ноги були вище рівня голови;
• Правильно харчуйтеся, відмовтеся від всіх шкідливих звичок;
• Корисно приймати контрастний і прохолодний душ;
• Пийте зелений і чорний чай, чергуючи їх. Вони набагато м'якше підвищують тиск, ніж кава;
• Хронічно знижений тиск ефективно піднімає настоянка елеутерококу. Засіб потрібно пити по 10-12 крапель двічі на день.

Підвищений тиск під час вагітності

Гіпертонія наздоганяє вагітних жінок в період, починаючи з 14-15 тижня вагітності (ІІ триместр). Саме в цей час у вашому організмі циркулює набагато більше крові, ніж в «невагітних» стані, а нирки накопичують солі і рідина. Найчастіше ці зміни і провокують підвищення тиску під час вагітності.

Супутніми симптомами при гіпертонії можуть бути також кровотеча з носа, шум у вухах, запаморочення, головний біль і відчуття чорних «мушок» в очах.

У цьому випадку як можна швидше зверніться до спостерігає вашу вагітність лікаря, так як підвищений тиск у жінки в положенні може спровокувати недоотримання малюком кисню і всіх необхідних поживних речовин. Крім того, через такого «незначного» на перший погляд, симптому, може статися відшарування плаценти, або, в крайньому випадку, навіть передчасні пологи.

Профілактика підвищення тиску при вагітності:

• Здорове і повноцінне харчування. Обмежте вживання жирного, гострого і солоного;
• Пити потрібно не більше 2-х літрів рідини в день;
• Потрібно зменшити кількість споживаної солі;
• Відмовтеся від чорного шоколаду, кави, міцного чаю;
• Уникайте стресів, хвилювань, переживань, які можуть спровокувати скачки тиску;
• Пийте заспокійливі чаї - ромашку, валеріану, мелісу.

Народна медицина пропонує такі методи, щоб збити високий тиск під час вагітності:

• Журавлинний морс. Давно відомо, що цей напій ефективно знижує артеріальний тиск, а також позбавляє від набряків і нормалізує роботу нирок.

Рецепт: візьміть 500г ягід журавлини і потовчіть їх в пюре. Видавіть з отриманої маси сік і поставте в холодильник, а макуха залийте 1,5 л води і прокип'ятіть хвилин 5. Після охолодження процідіть компот, додайте цукор за смаком, а також сік, який ви відокремили в самому початку.

• Гіпотензивні напої (соки, що знижують тиск). Знизити АТ допомагає березовий сік (1 стакан в день). Також добре в цих цілях використовувати буряковий фреш - півсклянки, три рази в день, приблизно за 40хв до трапези.
• Відвар гарбуза з медом. Для його приготування візьміть шматочок гарбуза вагою 200гр, поріжте його на дрібні шматочки і проваріть на повільному вогні, поки вони добре не розваряться. Після цього остудіть і додайте в нього столову ложку натурального меду. Потрібно пити такий відвар двічі в день.

Тиск під час вагітності необхідно постійно контролювати. Для цього обзаведіться апаратом для його вимірювання, краще - звичайним, а не електронним, який може давати збій або показувати неправильні значення. Виміряйте тиск на лівій і на правій руці і записуйте в блокнот, щоб потім показати дані лікаря, який веде вашу вагітність.

_ _
Сайт supermams.ru - супермама