Якщо впало нижній тиск як підняти? Проблема відхилення показників артеріального тиску від нормальних представляє не просто медичну, а медико-соціальну проблему, так як є однією з найбільш частих причин непрацездатності людей, та й просто загрозою для життя. Артеріальний тиск характеризується двома основними показниками: верхнє - систолічний, або сердечне (в нормі 110-120 мм.рт. ст.) І нижню, або діастолічний (фізіологічна норма 70-90). І хоча, в більшості випадків, мова йде про підвищення артеріального тиску (гіпертонія), непоодинокі випадки, коли відхилення його показників від нормальних спрямовані в бік зниження. Знизитися можуть показники верхнього і нижнього тиску, а можуть лише тільки нижнього, хоча останній варіант вкрай рідкісний.
1
причини проблеми
У зв'язку з тим, що нижня (діастолічний) артеріальний тиск формується тонусом артеріальних судин, чинять опір току крові, його зниження пов'язане зі зниженням даного тонусу. Причини цього можуть бути різні. Це може бути вік. У дітей і підлітків, коли судини "ростуть", їх тонус може бути знижений, так як зростання судин не встигає за ростом серця.
У дорослих людей, якщо вони гіпертоніки, підвищення тонусу судин, навпаки, сприяє надмірному підвищенню нижнього тиску. Зниження ж його в дорослому віці може бути пов'язано з депресією, порушеннями харчування, надмірним перевтомою, емоційним перенапруженням, а також бути наслідком ряду захворювань (інфекції, виразка шлунка, отруєння, захворювання нирок).
Як можна вдома підвищити пульс, не піднімаючи тиск?
2
Симптоми діастолічної гіпотонії
У зв'язку з тим, що тонус судин ослаблений, приплив крові до головного мозку знижується, що викликає головний біль, а в ряді випадків-запаморочення і навіть непритомність. Поряд з цими можуть з'явитися симптоми неврологічного характеру, такі як емоційна лабільність (часта зміна настрою), депресія, рідше дратівливість, ослаблення пам'яті, здатності до навчання.
Але від зниженого кровотоку страждає не тільки головний мозок, а й органи та тканини всього організму, що може проявлятися в загальній слабкості, зниженні активності і працездатності. А так як організм намагається наситити органи кров'ю, то це проявляється в такий компенсаторною реакції, як підвищена серцебитті (тахікардія), що теж призводить до неприємних відчуттів, страху.
Якщо нижній рівень тиску знижується до позначки в 50 мм.рт. ст, а при такому рівні падіння тиску, як правило, знижується і верхній тиск, це стан класифікується як гіпотонічний криз, при якому людина може відчувати почуття різкої нестачі повітря і втратити свідомість.
Що означає низьку нижній тиск, причини появи і методи лікування
3
Що ж потрібно робити?
Зниження артеріального тиску не менш небезпечне і неприємно, ніж збільшення. Як підвищити нижній тиск, не підвищуючи верхнього? Як підвищити тиск в домашніх умовах?
В ставлення питання підвищення тиску, особливо в домашніх умовах, потрібно відразу попередити, що займатися медикаментозною терапією самостійно не рекомендується і вкрай небезпечно для життя. Якщо зниження артеріального тиску, особливо одного нижнього, відбувається у вас на регулярній основі, необхідно в терміновому порядку звернутися до лікаря. Адже причиною зниження тиску можуть бути різні захворювання і стану, і в мова в даному випадку буде йти вже не про усунення конкретного неприємного симптому, тобто не тільки про підвищення до нормальних показників вашого тиску, а про терапію захворювання, наслідком якого воно є.
Часто можна почути питання, як підвищити нижній тиск, не піднімаючи верхнього. Лікарі говорять про те, що цілеспрямовано підвищувати діастолічний тиск, особливо в літньому віці, і якщо воно не супроводжується яскраво вираженими неприємними симптомами, не рекомендується. Це робиться тільки в тому випадку, якщо воно впало занадто різко, наприклад, при анафілактичний шок або виражене зневоднення. Але робиться це тільки лікарем, і піднімають відразу обидва показники тиску - і верхнього, і нижнього. Це пов'язано з тим, що випадків, коли падає тільки діастолічний тиск, практично не буває.
Як правило, знижуються одночасно і систолічний та діастолічний тиск.
Як можна знизити високий діастолічний тиск
4
Перша допомога при різкому спаді
Як вже було сказано вище, і верхнє, і нижній тиск знижуються в більшості випадків спільно. Що ж робити, якщо у вашого близької людини або у вас воно різко знизилося. Якщо людина відчула різку слабкість, запаморочення, потемніння в очах, а все це супроводжується блідістю, шумом у вухах, то необхідно зробити кілька простих дій.
Щоб поліпшити приплив крові до головного мозку, необхідно прийняти горизонтальне положення (лягти на спину). Подушку під голову підкладати не варто, тому що чим нижче буде положення голови, тим ефективніше кровопостачання мозку. Якщо з тих чи інших причин можливості прилягти немає, наприклад, в автобусі, то необхідно посадити людину, причому голову краще опустити нижче колін.
Рішення про прийом тих чи інших ліків з метою підвищити тиск, самостійно приймати не варто, але є кілька способів вплинути на підвищення тиску без медикаментів. Наприклад, випити чай або воду. Це збільшить об'єм циркулюючої в судинному руслі рідини, а чай містить кофеїн, що стимулює підвищення тонусу судин. А ось кава зловживати не рекомендуються, так як підвищуючи тиск, він в той же час може викликати звикання.
Можуть посприяти підвищенню тиску пари таких ефірних масел, як м'ятна, розмаринове, камфора.
Допоможуть підняти тиск і різні трав'яні збори, що містять листя смородини, кореня цикорію і ряду інших рослин, але їх прийом також бажано обумовлювати з фахівцем в галузі медицини.
5
профілактичні заходи
Як відомо, краще і легше не допустити розвиток захворювання, ніж потім лікувати його. Для людини, схильного до гіпотонії є кілька простих профілактичних заходів, дотримання яких вбереже його від різкого зниження тиску.
В першу чергу, необхідно нормалізувати режим харчування, сну і відпочинку. Сон повинен бути повноцінним (не менше 8 годин на добу), лягати бажано за 2 години до півночі, так як саме в першу фазу сну організм найкраще відпочиває. Раціон вимагає збалансованості, дробності харчування, повна відмова від алкоголю і куріння.
Не менш важлива для профілактики і лікування артеріальної гіпотонії фізичне навантаження, яка не повинна бути важкою. Сприятливий вплив матиме підвищення рівня рухової активності в цілому. Окремі вправи бажано підібрати спільно з фахівцем в області лікувальної фізкультури. За призначенням лікаря може бути проведений курс спеціального масажу і фізіопроцедури.
На окрему увагу заслуговує емоційний фон, так стрес і емоційні перевантаження можуть сприяти як підвищенню, тиску, так і його зниження. Тому, як би це банально не звучало, намагайтеся не нервувати. І не потрібно швидше бігти і приймати заспокійливі засоби, якщо ви перенервували. Є набагато простіші способи, наприклад, вдихнути глибоко, затримати подих і потім видихнути. Непоганий заспокійливий ефект надає чай з ромашкою.
При зниженому тиску корисний контрастний душ.
Якщо впало нижній тиск як підняти?Як можна вдома підвищити пульс, не піднімаючи тиск?
Як підвищити нижній тиск, не підвищуючи верхнього?
Як підвищити тиск в домашніх умовах?
