Як підвищити знижений тиск в домашніх умовах

1. Як підвищити знижений тиск в домашніх умовах?
2. Який тиск вважається зниженим?
3. Основні причини зниженого тиску
4. Симптоми зниженого тиску
5. Як підвищити знижений тиск в домашніх умовах?
6. Продукти, які підвищують тиск
7. Що потрібно зробити в ПЕРШУ ЧЕРГУ перед застосуванням самостійного лікування в домашніх умовах?

Привіт друзі!

З проблемою зниженого тиску стикається величезна кількість людей самого різного віку.

Як правило, багато людей живуть з цим роками, навіть і не підозрюючи, що причина їх нездужань - це знижений тиск.

Давайте розбиратися докладніше, який тиск є низьким, чому воно знижується, чим небезпечне такий стан і як підвищити знижений тиск в домашніх умовах.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

Як підвищити знижений тиск в домашніх умовах?

У будь-якому випадку, треба сказати, що знижений тиск - не так уже й критична ситуація, як може здатися на самому початку, після встановлення діагнозу.

І, все-таки, слабкість, занепад сил, млявість, постійна сонливість і інші неприємні прояви доставляють багато дискомфорту людині, обмежуючи його функціональність і працездатність.

Який тиск вважається зниженим?

Знижений тиск називається гіпотонією.

Гіпотонія - це стійке, протягом досить тривалого часу, зниження артеріального тиску нижче нормального значення.

Це дуже часте явище на сьогоднішній день, таке ж, як і гіпертонія (підвищений артеріальний тиск).

Часто це явище буває у людей похилого віку, у вагітних жінок і годуючих мам.

Існують показники верхнього і нижнього тиску.

Прийнято вважати, що нормальне значення у верхнього тиску - це 120 мм рт. ст., а у нижнього тиску - від 70 до 90 мм рт. ст.

Стійке зниження цих показників зазвичай призводить до найрізноманітніших проблем зі здоров'ям.

Це і порушення в роботі серця, і порушення в роботі головного мозку, зниження концентрації, уваги і пам'яті, зниження гостроти зору, постійна слабкість, апатія, брак життєвих сил і багато іншого, про що буде по-дрібніше написано нижче.

Основні причини зниженого тиску

Отже, розглянемо докладніше:

• Недостатня кількість активного руху в житті, особливо на свіжому повітрі.
• "Сидяча робота.
• Нерегулярні або відсутні повністю фізичні вправи.
• Недостатня кількість чистого і свіжого повітря.
• Часті і сильні стреси і переживання.
• Часті або періодичні депресивні стани, апатичність.
• Неграмотно складений раціон харчування, харчування нездоровою їжею.
• Зашлакованості організму.
• Хронічна перевтома.
• Неповноцінний відпочинок.
• Недостатня кількість сну, неспокійний сон, часте пробудження ночами.
• Порушений режим дня, особливо, пізню вечерю, пізній відхід до сну і пробудження після 6-7 годин ранку.
• Вагітність, годування груддю (особливо, коли раціон несбалансіро-ван).
• Слабкий імунітет, часті простудні хвороби.
• Наявність хронічних внутрішніх інфекцій, проблеми з травного функціональною системою, хронічні захворювання внутрішніх органів.
• Проблеми з кров'ю.
• Недостатнє вживання чистої води протягом дня.
• Наявність паразитів в тілі.
• Часті фізичні перевантаження, особливо, при заняттях спортом.
• Розумові перевантаження, особливо, у керівних працівників і студентів в період сесій.
• Занадто часте вживання медикаментів гипотонического дії (препаратів, що знижують артеріальний тиск). · Вживання спазмолітиків.
• Порушення гормонального балансу в організмі.

Все це значно підриває здоров'я і життєві сили людини. А також переутомляет організм ще більше день у день.

Симптоми зниженого тиску

Гіпотонія в більшості своїй проявляється:

• постійними або досить частими запамороченнями,
• дуже частою головним болем,
• швидкою стомлюваністю,
• слабкістю,
• низьким рівнем витривалості і м'язової сили,
• частою зміною настрою,
• періодичної або регулярної апатичність і «сльозливість»,
• погіршенням пам'яті і здатності концентруватися.

На що ще рекомендується звернути свою увагу:

• Часто у підлітків і молодих людей знижений тиск проявляє себе частим поганим самопочуттям і настроєм, агресивністю і дратівливістю.
• В основному це «списують» на підлітковий вік і «гормони» (що теж цілком може бути). Але, провівши обстеження, в 45% випадків лікар фіксує стійке зниження артеріального тиску!
• · Це абсолютно будь-які порушення в роботі серцево-судинної системи.
• Дуже поширена причина, яка впливає на зниження артеріального тиску, це зміни метеорологічних умов, особливо, різкі «перепади». А також сильна спека, гроза, «стрибки» атмосферного тиску, «магнітні» бурі і т.д.
• У цьому випадку симптоми зниженого тиску можуть проявляти себе головним болем, суглобової болем, задишкою, поганим самопочуттям, практично повним занепадом сил, «ломота» в м'язах.

Прийнято вважати, що це - прояви підвищеного артеріального тиску. Ні в якому разі ... Це не завжди так.

Як підвищити знижений тиск в домашніх умовах?

Перш за все, ще раз уважно перечитайте пункт «Основні причини по-ніженіе тиску» і поступово, крок за кроком, їх виключайте зі свого життя, налагоджуючи своє харчування, рухову активність, вживання чистої по-ди і все, про що там йде мова.

Це - ОСНОВА вашого Здоров'я!

А народна медицина в даному випадку може послужити вам хорошу службу, надавши досить широкий вибір натуральних, а значить, екологічних і безпечних засобів і методів зниження артеріального тиску.

Як підвищити знижений тиск в домашніх умовах простими засобами:

• Контрастний душ

Це справжнє засіб «швидкої допомоги» при зниженому тиску, коли симптоми слабкості і млявості вам зараз абсолютно «не вчасно».

Чергування гарячої та холодної температури впливу на тіло допомагає освіжити шкірний покрив, відчути легкість, бадьорість, збільшити швидкість обмінних процесів в організмі і зміцнити імунітет.

Цей напій має позитивний вплив на кровоносні судини, сприяючи їх зміцненню і тимчасового розширення.

Дія зеленого чаю пояснюється тим, що в його склад входить кофеїн, тимчасово підвищує кров'яний тиск.

Але все індивідуально. У багатьох зелений чай ще більше знижує тиск. Так що необхідно пробувати акуратно.

Не можна зловживати зеленим чаєм. Досить пити його три рази на тиждень, але регулярно, і тоді ефект може бути позитивним.

• Настоянка женьшеню та інші адаптогени

Ці кошти болезаспокійливого і сильно тонізуючого впливу.

Допоможуть дуже швидко нормалізувати тиск, поліпшити роботу ендокринної системи, знизити рівень стресу в психіці, зменшити напругу, занепокоєння і депресивність.

• Настій (відвар) трави звіробою

Найдавніше засіб досить сильного впливу при регулярному вживанні. У народі звіробій називають «ліками від 99 хвороб». І це дійсно так.

звіробій , Крім стабілізації тиску, допомагає зміцнити судинні стінки, імунітет, слабке серце і робить активний антидепресивну дію на організм.

Насичує клітини тіла корисними речовинами, лікує внутрішні органи, відмінно жене жовч і багато-багато іншого.

• Чашка міцної кави

Суперечливий і неоднозначний напій. У одних він підвищує тиск, у інших знижує.

Можна спробувати застосувати цей засіб для підвищення артеріального тиску, але захоплюватися їм не варто. Це засіб дуже екстреної допомоги.

У каві багато побічних дій, зовсім НЕ сприяють здоров'ю людського організму!

Це сильне навантаження на серце і нирки, перш за все.

Кава зовсім несприятливо впливає на роботу шлунка, створюючи там «прекрасні умови» для гастриту і виразки.

А також порушує загальну роботу травної системи.

Дуже сильно зневоднює організм, оскільки володіє сильним сечогінним ефектом, який можна і не помітити ВІДРАЗУ, тому і не «приписувати» такий ефект вживання кави, а пояснювати його чим-небудь іншим (наприклад, питвом води).

Тому правило вживання кави таке: випили одну чашечку кави - пару стаканів чистої води, як МІНІМУМ, протягом наступної години ви повинні вжити!

• Чай на основі п'яти компонентів

Спробуйте зробити такий рецепт.

Приготуйте склад, взявши в рівних пропорціях і змішавши попередньо такі компоненти:

трава деревію, звіробій, листя суниці (можна малини або смородини, калини), цикорій (Корінь), ягоди шипшини.

Змішавши всі компоненти між собою, беріть дві ложки і заливайте їх напів-літром окропу. Краще наполягати в термосі. Пийте пару раз в день ДО їжі.

• Настій з ягід калини

якщо ягоди свіжі, то просто зітреш їх і залийте чистою водою кімнатної температури. Перемішайте. Дайте час на взаємодію ягід і води.

Потім процідіть і пийте цей цілющий свіжий морс.

Якщо ягоди сушені, то можна залити окропом і дати настоятися.

• «Боса» ходьба

Ходіть якомога частіше босоніж, особливо, по нерівній поверхні, гальці і т.д. Такий масаж стоп активно впливає на важливі біологічні точки, розташовані на стопі, тонізує організм і дуже ефективно зміцнює імунітет.

Ваше тиск буде поступово стабілізуватися і приходити в норму.

Умова - робити це потрібно РЕГУЛЯРНО, тоді ефект буде приголомшливий!

• Відвар (настій, чай) з квітів цмину піскового

Відмінний засіб для тонізації організму, яке, крім усього іншого, лікує внутрішні органи, особливо печінку, жовчний міхур, оздоровлює і омолоджує організм в цілому.

Це найпростіший, найдоступніший і найдешевший спосіб. Він полягає в тому, що ви берете маленьку щіпку солі, кладете її на мову і розсмоктується.

Але! Це - засіб «швидкої допомоги», і не варто його застосовувати регулярно і, особливо - часто!

Крім ефекту підвищення тиску, у солі є багато ефектів, несприятливо позначаються на здоров'ї.

Особливо, при зайвому вживанні і для тих, у кого проблеми з суглобами, нирками і всієї сечовивідної системою.

Продукти, які підвищують тиск

Основні продукти:

• Курячі і перепелині яйця.
• Морква, буряк.
• Варена яловича печінка.
• Морська риба, морепродукти.
• Натуральний якісний мед і всі продукти бджільництва. Особливо сильно в цьому відношенні бджолине маточне молочко. Аптечний препарат іменується «Апілак» і може вживатися для цієї мети, якщо немає віз-можности купувати маточне молочко у пасічників.
• Маслини.
• Гречка.
• Сочевиця.
• Грецькі горіхи.
• Ізюм.
• Гарбузове насіння.

Як бачите, методів підвищення артеріального тиску досить багато, але робити все потрібно акуратно, правильно і екологічно, щоб не завдати ще більший шкоди своєму здоров'ю.

Що потрібно зробити в ПЕРШУ ЧЕРГУ перед застосуванням самостійного лікування в домашніх умовах?

Звичайно ж, сходити до лікаря, який проведе повне обстеження вашого організму!

Але, як правило, все відбувається по «накатаній схемі»: ми погано себе почуваємо, самостійно вимірюємо тиск або вимірюємо його в мед. пункті, на швидкої і т.д. І, якщо показники знижені, то людина, як правило, починає само-самостійності лікування «низького тиску» всіма відомими способами.

Чим це загрожує? Тим, що просто знижувати тиск, не встановивши ТОЧНУ ПРИЧИНУ його появи, досить НЕБЕЗПЕЧНО для здоровья !!!

Так як знижений тиск може бути одним із симптомів досить серйозного захворювання!

Тому, крок номер один при поганому самопочутті - це відвідування дільничного терапевта і прохання провести повне обстеження, з лабораторними дослідженнями та відвідуванням вузьких фахівців, таких як ендокринолог, окуліст, невропатолог і т.д.!

Дуже небезпечно, не порадившись з лікарем, купувати і приймати будь-які пігулки, навіть щось на кшталт нешкідливого «цитрамон», просто тому, що «хтось сказав, що йому допомогло»!

Будьте пильні, акуратні і послідовні в зціленні патології зниженого тиску.

Обов'язково консультуйтеся з фахівцем, якому ви довіряєте, особливо при виникають незрозумілих симптомах і проявах з боку вашого самопочуття під час лікування!

І пам'ятайте, що, тільки усунувши ПРИЧИНИ, а потім грамотно, своєчасно і регулярно проведене лікування, може дати по-справжньому тривалий ефект!

З вами була Олена Яснева, Будьте здорові!

ПРИЄДНУЙТЕСЬ ДО МОЇМ ГРУПАМ В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ