Як позбавитися від високого артеріального тиску назавжди

1. У дослідженні брало участь 174 особи з високим артеріальним тиском
2. Перед початком голодувань пацієнти дотримувалися спеціальну дієту.
3. Саме голодування проводилося до досягнення результату - стабілізація артеріального тиску.
4. Пацієнти продовжували пити таблетки від тиску, але їх дозування поступово знижували і в підсумку скасовували....
5. Під час голодувань здійснювався медичний контроль, а також компенсувалися важливі для життя вітаміни...
6. Контроль калію і магнію в крові.
7. Контроль роботи печінки
8. Контроль роботи нирок.
9. Контроль сечової кислоти.
10. Контроль артеріального тиску і ЧСС
11. Голодуючі дотримувалися спеціальний режим інтенсивності рухової активності.
12. У перші дні після закінчення процедури голодувань, а також і надалі пацієнти дотримувалися дієти.
13. В результаті голодувань у всіх знизилося артеріальний тиск і залишалося низьким ще майже 7 місяців...
14. Подяка.

Як показують дослідження, однією з основних причин смертності від серцево-судинних захворювань є високий артеріальний тиск. На сьогоднішній день дане захворювання вважається не виліковні, але контрольованим за допомогою таблеток. Але дослідження показують, що можна домогтися ремісії (звернути умовно назад) цього захворювання за допомогою голодувань. Перед початком голодувань пацієнти дотримувалися спеціальну дієту. Саме голодування проводилося до досягнення результату - стабілізація артеріального тиску. Пацієнти продовжували пити таблетки від тиску, але їх дозування поступово знижували і в підсумку скасовували. Під час голодувань здійснювався медичний контроль, а також компенсувалися важливі для життя вітаміни і мікроелементи на підставі аналізів. Голодуючі дотримувалися спеціальний режим інтенсивності рухової активності. У перші дні після закінчення процедури голодувань, а також і надалі пацієнти дотримувалися дієти. В результаті голодувань у всіх знизилося артеріальний тиск і залишалося низьким ще майже 7 місяців спостереження після голодувань.

Як позбавитися від високого артеріального тиску назавжди

Добрий день. Вже багато було написано про користь голодувань для продовження життя в статті: « Правильне зниження ІФР-1 до оптимального за допомогою коротких Циків голоду продовжує життя «. Також було написано про те, що можна голодування імітувати за допомогою спеціальної дієти: « FMD (дієта, що імітує голодування) - потужний засіб продовження життя «. Детально описано механізм оптимізації ІФР-1, як основний механізм впливу голоду на здоров'я і, як один з кращих маркерів для визначення ризику раку в майбутньому: « Медицина майбутнього і сьогодення для профілактики раку «. А сьогодні розглянемо дослідження, в якому голодуваннями і дієтою вдавалося повернути назад гіпертонічну хворобу (підвищений артеріальний тиск) навіть у пацієнтів з 3 стадією цього захворювання.

Посилання на дослідження:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11416824

Як показують дослідження основною причиною смертності від серцево-судинних захворювань є високий артеріальний тиск. Таким чином, підвищений артеріальний вбиває більше людей в Росії, ніж будь-які інші захворювання. Високий кров'яний тиск є небезпечним станом, що може привести до пошкодження серця. Детальніше про це можна прочитати в статті « Таблетки від гіпертонії сильно уповільнюють старіння !!! «. На сьогоднішній день дане захворювання вважається не виліковні, але контрольованим за допомогою таблеток. Але ж є можливість домогтися ремісії хвороби і цим сильно продовжити собі життя.

У дослідженні брало участь 174 особи з високим артеріальним тиском

У дослідженні брали участь 174 дорослих людини, які були госпіталізовані для лікування гіпертонічної хвороби протягом 12 років (1985-1987). Відбирали людей з артеріальним тиском не менше ніж 140/90. Середній артеріальний тиск пацієнтів було близько 159/89. Середній вік пацієнтів - 59 років (44 - 72 роки).

У дослідженні брали участь пацієнти різній стадії розвитку гіпертонічної хвороби:

• 1 стадія гіпертонії: 92 людини (артеріальний тиск 145/86). Після лікування (артеріальний тиск 122/77)
• 2 стадія гіпертонії: 57 осіб (артеріальний тиск 166/92). Після лікування (артеріальний тиск 131/80)
• 3 стадія гіпертонії: 25 осіб (артеріальний тиск 194/96). Після лікування (артеріальний тиск 140/82)

Перед початком голодувань пацієнти дотримувалися спеціальну дієту.

Перед голодуваннями пацієнтів готували. Вони дотримувалися спеціальну дієту. Без такої підготовки лікування проходить складніше і може бути небезпечним. Адже це тривалі голодування, які триватимуть від 5 днів до 3-х тижнів. Протягом цих днів підготовки пацієнти їли свіжі сирі фрукти, овочі або тушковані овочі.

Саме голодування проводилося до досягнення результату - стабілізація артеріального тиску.

Голодування тривало від 5 до 28 днів. Пацієнти пили воду, скільки хотіли.

Після стабілізації артеріального тиску голодування були скасовані. Стабілізація артеріального тиску - це артеріальний тиск на рівні близько 110 на 70 або не вище 125 на 85. Зазвичай це наступало вже на другий тиждень, але у деяких на 5-й, а в інших на 28 день.

Пацієнти продовжували пити таблетки від тиску, але їх дозування поступово знижували і в підсумку скасовували.

Під час голодувань поступово знижували дозування препаратів, які пацієнти зазвичай пили до цього для зниження артеріального тиску. Зазвичай для зниження артеріального тиску п'ють препарати груп: Сартана , адрено блокатори , блокатори кальцієвих канальців , іАПФ . Якщо ці препарати не допомагають, то в деяких випадках додають діуретики. Як і за якою схемою застосовують такі препарати можна прочитати тут . Діуретики дуже не корисні для здоров'я, тим більше при голодуваннях. Вони знижують рівень життєво важливих електролітів, які і так витрачаються під час голодувань. Саме тому у тих людей, які пили препарати від тиску разом з діуретиками, то діуретики потрібно скасовувати в першу чергу. В даному дослідженні, коли артеріальний тиск знизився до 160/104, то прийом діуретиків припиняли. Діуретики входять до складу деяких ліків. Наприклад, енап Н містить еналаприл та діуретик. І тому при зниження артеріального тиску до 160/104 енап Н потрібно замінити на просто еналаприл (без діуретика).

Дозування β-адреноблокаторів, препаратів від тиску групи іАПФ і блокаторів кальцієвих канальців знижували приблизно на 50% кожні 3 дні голодувань. Знижували поступово до повної їх відміни.

Під час голодувань здійснювався медичний контроль, а також компенсувалися важливі для життя вітаміни і мікроелементи на підставі аналізів.

Під час голодувань, які тривають довго, можуть бути небезпечні для життя стану. Тому, щоб їх попередити, потрібен лікарський контроль.

1. Здійснювати контроль здоров'я 2 рази в тиждень.
2. Один раз в тиждень аналіз крові, включаючи повний аналіз крові.
3. Перед початком голодувань потрібно зробити ЕКГ серця. Якщо на ЕКГ визначається аритмія, то потрібно робити ЕКГ серця під час голодувань 2 рази в тиждень.

Контроль калію і магнію в крові.

Якщо в аналізах крові низький рівень калію, то потрібно його компенсувати. Це дуже важливо. Інакше може настати стан небезпечне для життя. Особливо це стосується тих пацієнтів, які п'ють, або пили до голодувань діуретики (сечогінні, які можуть входити до складу ліків від тиску, а Ви про це можете навіть не знати).

Низький рівень магнію і калію виникає при використанні тіазиднихдіуретиків і фуросеміду у пацієнтів з підвищеним артеріальним тиском, а у 19% людей - вже після 3 тижнів застосування діуретиків. У дослідженнях цитрат магнію приводив магній до нормальних показників в плазмі крові у таких пацієнтів.

Посилання на дослідження:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11076102

Як застосовувати магній при терапії тіазиднимидіуретиками або при голодуваннях: 618,43 мг цитрату магнію (300-400 мг чистого магнію) - 1 раз на добу, а також цитрат калію (400 мг на добу), протягом всього часу, поки застосовуються тіазидні діуретики.

• Хто хоче купити цитрат магнію - залишаю посилання на Now Foods, Лимоннокислий магній, 120 вегетаріанських капсул . З огляду на, що в трьох капсулах 500 мг елементарного магнію, а також з огляду на його біодоступність близько 40%, отримуємо 200 мг магнію на добу. Рекомендується жінкам до 300, а чоловікам до 400 мг на добу (з огляду на магній, який міститься в їжі). Цитрат калію - посилання, де його можна дістати Now Foods, Цитрат калію, 99 мг, 180 капсул . Інші форми магнію і калію можуть не бути ефективними - про це читайте тут .

Не потрібно застосовувати калій, якщо в аналізах крові він в нормі або вище норми. Підвищений калій також небезпечний, як і знижений.

Контроль роботи печінки

Одним з найбільш серйозних побічних ефектів тривалих голодувань (більше 5 днів) у деяких людей є гепатотоксичність (ускладнення на печінку). Визнаними клінічними маркерами гепатотоксичности є трансамінази АлТ і АсТ, а також сироватковий білірубін. Нормальні значення цих маркерів будуть свідчити про те, що печінка здорова, а голодування добре переносяться.

Посилання на дослідження:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16444771

Якщо АЛТ і АСТ підвищуються, то можливо додатково до голодувань додати таурин по 250-500 мг 2 рази на добу. Про таурин і де його купити - можна дізнатися тут .

Контроль роботи нирок.

Для контролю роботи нирок необхідно здавати аналіз на цістатіна С. Якщо він виходить за межі норми, то потрібно шукати причину за допомогою лікаря.

Контроль сечової кислоти.

Для цього потрібно здавати аналізу крові на рівень сечової кислоти. При підвищеному рівні можна застосовувати терапію алопуринолом за призначенням лікаря.

Контроль артеріального тиску і ЧСС

Артеріальний тиск потрібно вимірювати щодня вранці, вдень і ввечері. Частоту серцевих скорочень також потрібно вимірювати щодня вранці і ввечері. Якщо пульс нижче 54 або вище 90-100 ударів в хвилину, то потрібно застосовувати заходи для його регулювання.

Голодуючі дотримувалися спеціальний режим інтенсивності рухової активності.

У голодуючих може наступати ортостатична гіпотонія. Стан, коли при різкій зміні положення тіла при вставанні або при тривалому стоянні недостатній приплив крові до головного мозку внаслідок зниження артеріального тиску. Спочатку людина відчуває запаморочення, і у нього темніє в очах. Потім може розвинутися непритомність. Виявляється, головним чином, у осіб з ослабленим судинним тонусом.

Також у голодуючих бувають аритмії серця. Це патологічний стан, при якому відбуваються порушення частоти, ритмічності і послідовності збудження і скорочення серця.

Щоб обмежити частоту ортостатичної гіпотонії і аритмії, а також зневоднення і дефіциту електролітів (калію і магнію) - під час голодувань в дослідженні виключалася підвищена активність. Допускалося читання книг, прослуховування музики, перегляд навчальних відео і т.п. Тобто не можна гуляти по вулиці і тим більше ходити на роботу.

У перші дні після закінчення процедури голодувань, а також і надалі пацієнти дотримувалися дієти.

У перші 4 - 10 днів після голодування вживали тільки соки (кожні 3 години) і свіжі фрукти. Пацієнтів спостерігали ще близько 6-ти місяців і 3-х тижнів, протягом яких вони дотримувалися спеціальну дієту.

Після лікування строго дотримувалася дієта:

• свіжі або тушковані фрукти та овочі.
• цільні зерна і бобові
• в невеликих кількостях сирі несолоні горіхи і насіння.
• Контроль в аналізах крові вітаміну Б12 і його компенсація (інакше необоротне ураження головного мозку)
• контроль в аналізах крові і компенсація вітаміну Д3
• додатковий прийом вітаміну К2 (МК-7) . При такому харчуванні можливий його дефіцит, а при його дефіциті остеопороз і кальцифікація судин і інших м'яких тканин.

Дієта після лікування виключала:

м'ясо, рибу, птицю, яйця, молочні продукти, масло, цукор, хлібобулочні вироби та інші оброблені харчові продукти.

Дієта обмежувала:

Сіль (не більше 2 грамів на добу)

Як ми можемо бачити - це варіант дієти, який знижує ІФР-1 і забезпечує подальший ефект. Але дієта без м'яса небезпечна низьким рівнем вітамінів Б12, К2 (МК-7) і Д3. Тому передбачена їх компенсація для усунення цієї проблеми. Це можна так сказати модернізоване (компенсувати) веганство.

В результаті голодувань у всіх знизилося артеріальний тиск і залишалося низьким ще майже 7 місяців спостереження після голодувань.

До лікування систолічний артеріальний тиск у пацієнтів було 180-140 мм, а діастолічний артеріальний тиск 100-80 мм. Після підготовчого до голодування періоду систолічний тиск було 170-130 мм, а діастолічний 96-76 мм. Після закінчення лікування систолічний тиск було 153-111 мм, а діастолічний 86-69 мм. Весь курс голодувань тривав 16-25 днів (вхід / голод / вихід). Навіть через майже 7 месяцеа після закінчення лікування і дотримання дієти середній артеріальний тиск спостережуваних становило в середньому 123/77 мм.

Подяка.

При написанні цієї статті використовувалися матеріали, які люб'язно надав мій друг і грамотний фахівець Денис Варванец. У нього є блог «Функціональна медицина». Адреса блогу https://vk.com/functionalmed.

Пропонуємо Вам оформити поштову підписку на найновіші і актуальні новини, які з'являються в науці, а також новини нашої науково-просвітницької групи, щоб нічого не упустити.

Шановні читачі ресурсу www.nestarenie.ru. Якщо Ви думаєте, що статті цього ресурсу корисні для Вас, і бажаєте, щоб цією інформацією могли користуватися і інші люди багато років, то має можливість допомогти в розвитку цього сайту, витративши на це близько 2-х хвилин Вашого часу. Для цього клікніть по цьому посиланню.

Рекомендуємо ще почитати наступні статті:

1. Метформін - саме вивчене ліки, які можуть продовжувати життя, якщо призначене лікарем оп показаннями.
2. Детальна програма продовження життя науково обгрунтованими способами.
3. Вітамін K2 (МК-7) скорочує смертність
4. Вітамін B6 + магній знижують смертність на 34%
5. Глюкозамін Сульфат ефективно продовжує життя і захищає від багатьох видів раку
6. Фолати для попередження раннього старіння
7. Як перемогти метилгліоксалю - речовина, яка нас старить .