Як правильно виміряти тиск тонометром

1. Що таке артеріальний тиск
2. Що треба знати перед вимірюванням артеріального тиску
3. Як часто треба вимірювати артеріальний тиск?
4. Який вибрати тонометр

Привіт, дорогі читачі! У нашому повсякденному побуті вимірювання артеріального тиску стало звичною справою. І все тому, що багато хто з нас страждають на артеріальну гіпертензію, яка є одним із симптомів багатьох захворювань. Але щоб правильно оцінити показники, треба знати деякі правила. Тому тема сьогоднішньої розмови буде, як правильно виміряти артеріальний тиск.

Що таке артеріальний тиск

Артеріальний тиск (АТ), по іншому його ще називають кров'яним, це тиск, який при русі надає кров на стінки кровоносних судин. З точки зору фізичних законів - це перевищення тиску рідини в кровоносній системі над атмосферним.

Залежно від судин розрізняють внутрисердечное, артеріальний, венозний, капілярний тиск. При кожному ударі серця тиск всередині судини коливається між найбільшим - систолическим (від латинського sustolḗ - стиснення) і найменшим - діастолічним (від латінского- diastole - розрідження).

Протягом усього життя людини серце перекачує щохвилини близько п'яти літрів крові. На своєму шляху по організму кров зустрічає опір судин, в основному дрібних. Так виникає тиск. Коли серце скорочується, тиск найбільше, воно називається «верхнім», або систолічним. Коли серце розслаблюється, тиск крові найменше, і воно називається «нижнім», або діастолічним.

Я вже сказала, що показник артеріального тиску - один з найважливіших показників, особливо при серцево-судинних захворюваннях. І ви самі не раз помічали, що приходячи на прийом до лікаря, він першим ділом вимірює ваше АТ.

Яка ж норма для здорової людини?

Навіть у однієї людини показники можуть бути різні. На це можуть впливати різні чинники:

• фізичне напруження - підйом по сходах на верхні поверхи, важка фізична робота і перенапруження,
• негативні емоції,
• біль,
• надмірне вживання рідини і т.д.

У людини в нормальному емоційному стані, в стані спокою АТ не повинно перевищувати 120-130 (систолічний) і 80-90 (діастолічний) тиск. Вище або нижче цих показників протягом якогось часу вже вважається відхиленням від норми і вимагає лікувальних заходів.

Хоча питання, яка ж норма артеріального тиску досить спірне і у кожної людини вона може бути індивідуальною. Наш видатний терапевт А.Л.Мясников вважає, що

"По суті, немає чіткої межі між величинами артеріального тиску, які треба вважати для даного віку фізіологічними, і величинами артеріального тиску, які слід вважати для даного віку патологічними".

На сьогоднішній день найпоширенішим способом вимірювання артеріального тиску є метод вітчизняного лікаря Н.С. Короткова, який він запропонував ще в 1905 році. В основі методу лежить вислуховування звукових тонів. Звичайно, можна виміряти тиск пальпаторним методом, який застосовується рідше і метод добового моніторування - він більш показовий.

Що треба знати перед вимірюванням артеріального тиску

Багато пацієнтів самостійно вимірюють собі артеріальний тиск. Це зручно для пацієнтів, так як вони проводять вимір в звичайних для них умовах, і важливо для лікаря, щоб правильно підібрати антигіпертензивні засоби.

Але для точних показників треба знати деякі правила. Але як часто ними нехтують!

Отже, що треба знати, щоб цифри на тонометрі були достовірними?

• До вимірювання не можна займатися якоюсь фізичною роботою, вправами -отдохніте 5 хвилин.
• Перед вимірюванням необхідно спорожнити сечовий міхур.
• Вимірювати тиск можна тільки через 30 хвилин після того, як ви покурили або випили кави, чай або кока-колу, тобто напої, що містять кофеїн.
• При вимірі тиску треба сидіти в зручному положенні, спираючись на спинку сидіння, а рука повинна бути розслаблена і лежати зручно на столі. Ноги не повинні бути схрещені, ступні повинні перебувати на підлозі.

• Не можна розмовляти і рухатися.
• Манжета тонометра повинна бути обгорнута не дуже сильно, але і не слабо, центр манжети з трубочкою повинен знаходитися безпосередньо над ліктьовий веною, а нижній край повинен бути на 2-3 см вище ліктьового згину.
• Манжета повинна знаходитися на рівні серця.
• Вимірювання не повинно проводитися через одяг, але і закручений рукав не повинен здавлювати руку.

Якщо знехтувати цими правилами, то отримані значення можуть бути завищені:

після прийому кави - на 11/5 мм рт. ст.
алкоголю на - 8/8 мм рт. ст.
куріння на - 6/5 мм рт. ст.
при переповненому сечовому міхурі - на 15/10 мм рт. ст.
при відсутністю опори для спини - систолічний на 6-10 мм рт. ст.
при відсутністю опори для руки - на 7/11 мм рт. ст.

Як часто треба вимірювати артеріальний тиск?

Вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах необхідно для оцінки впливу на організм антигіпертензивних засобів і перед походом до лікаря. Ідеально вимір має проводитися протягом тижня, мінімум - 3 дні. «Одноразові» вимірювання не актуальні і не дадуть вам повної картини.

При контролі тиску будинку вимір проводиться в першій половині для, найкраще відразу після пробудження, і ввечері. Рекомендується провести не одне вимір, а два або три, але при цьому не варто брати до уваги перше значення, іноді воно дуже відрізняється від наступних показників. Наприклад, вимірявши тиск, ваш перший результат був 154/94, при наступних - 137/84 і 135/86, то в даному випадку варто брати до уваги середній показник 2 і 3-го вимірювання.

Показники тиску найкраще записати, не варто покладатися на пам'ять.

При підвищеному тиску повторіть вимірювання через одну хвилину на цій же руці, а потім - на іншій руці. Надалі вимірюйте тиск на тій руці, де тиск показується вище.

Який вибрати тонометр

Яким скористатися тонометром, це вирішує кожен, але при цьому треба враховувати плюси і мінуси кожного приладу. Про це я докладно писала в своїй статті «Який тонометр краще для домашнього користування», прочитайте тут .

Дорогі читачі, тепер ви знаєте, як правильно вимірювати артеріальний тиск. Я сподіваюся, що вам ці поради стануть у пригоді. А я з вами прощаюся до нових зустрічей! Діліться інформацією з друзями в соц.сетях і підписуйтесь на новини блогу, буде ще багато корисної інформації.
З вами була Таїсія Філіппова.

Сподобалася стаття, поділися з друзями