Як швидко збити тиск в домашніх умовах: перевірені методи

1. Причини високого тиску
2. Екстрені заходи при гіпертонічного кризу
3. Знижуємо тиск на дому
4. Масаж і правильне дихання
5. настої трав
6. Застосування лікарських препаратів
7. Як знизити тиск під час вагітності?
8. Правила життя для гіпертоніків

Приступ високого тиску настає раптово і далеко не завжди під рукою виявляються потрібні ліки. Особливо у тих, хто вперше стикається зі стрибками артеріального тиску. Тому людям, схильним до артеріальної гіпертензії, необхідно знати перевірені способи зниження тиску в домашніх умовах. Існує багато способів немедикаментозних методів зниження тиску. Навіть маючи в запасі таблетки, не завжди можна точно вгадати необхідну дозування. Методи, наведені нижче, призначені для одноразового застосування. Після усунення гіпертонічного нападу рекомендується звернутися до фахівця.

Причини високого тиску

Стійке перевищення нормальних показників тиску вказують на гіпертонію . Іноді стрибок тиску виникає в результаті фізичної перевтоми або раптового стресу .

Підвищений тиск виникає через порушення діяльності судин

Найчастіше регулярне перевищення цифр на тонометрі виникає в результаті порушення діяльності судин і звуження просвіту артерій.

Фактори, що погіршують стан судин:

• куріння і зловживання алкоголем;
• ожиріння ;
• вікові зміни тканини м'язів, втрата еластичності судинної стінки;
• патології нирок, підшлункової залози, ендокринних органів, печінки;
• атеросклероз судин головного мозку;
• порушення балансу гормонів;
• тривале вживання оральних контрацептивів або судинозвужувальних засобів.

Крім захворювань внутрішніх органів, має значення харчування людини. Їжа, рясно приправлена ​​сіллю, рафіновані продукти, газовані напої і енергетики руйнують стінки судин, а холестеринові бляшки закупорюють просвіт.

Серце змушене працювати з подвоєною силою, виштовхуючи кров крізь забиті відкладеннями судини, ніж провокує підвищення артеріального тиску .

Генетична схильність значно підвищує ймовірність підвищеного тиску.

Про те, як збити тиск також розказано на даному відео.

Екстрені заходи при гіпертонічного кризу

При серйозному нападі гіпертонії лікарі не рекомендують різко знижувати тиск: показники повинні знижуватися плавно по 10 мм. рт. ст. кожну годину.

Потрібно знати знати, як збити тиск в домашніх умовах

У складній ситуації розроблений алгоритм заходів того, як швидко збити тиск в домашніх умовах:

• при перших симптомах гіпертонічного кризу (раптове збільшення тиску, інтенсивний головний пульсуючий біль, погіршення зору , Біль в області грудини, дезорієнтація, червоні плями на обличчі і тілі) необхідно викликати швидку допомогу;
• в очікуванні медиків хворого потрібно розташувати в положенні напівсидячи;
• звільнити грудну клітку від одягу, розстебнути всі гудзики;
• не давати людині нервувати, при необхідності напоїти легкий седативний препаратом (валеріаною, пустирником , Корвалол або іншими серцевими краплями);
• при сильному болі в грудях слід покладе під язик таблетку нітрогліцерину .

Якщо гіпертонічний криз у хворого не перший і викликаний наявністю хронічним супутнім захворюванням, то лікарі рекомендують знижувати тиск сульфатом магнію, магнезією. Стан після прийому таблеток зазвичай стабілізується через 30 хвилин.

Після відновлення тиску хворому бажано відпочивати до кінця дня, приймати в їжу легкі страви (салати з овочів) і усунути всі джерела стресу.

Знижуємо тиск на дому

Ефективна альтернатива лікам

Найбільш простий і дешевий метод зниження тиску в домашніх умовах - вмивання холодною водою.

Знизити тиск в домашніх умовах допоможе вмивання холодною водою

Варіантів кілька:

• відрізок бавовняної тканини намочити холодною водою і прикласти компрес до щитовидній залозі або на сонячне сплетіння;
• вмиватися холодною водою;
• опустити в холодну воду руки по передпліччя і залишатися в такому положенні протягом 5 хвилин;
• в таз з холодною водою опустити ноги по щиколотку на 5 хвилин, можна ворушити пальцями, імітувати ходьбу.

Деякі джерела стверджують, що холодна вода сприяє звуженню судин , Що ще більше підвищує тиск пропонують варіант зниження з гарячою водою.

Іноді нормалізувати стан допомагає короткочасний контрастний душ (головне не переборщити з температурним режимом).

Ще один популярний метод швидкого зниження тиску: оцтовий компрес. Шматок тканини змочується оцтом і прикладається до п'ят обох ніг. Зверху ноги ретельно загортають. Тривалість компресу - 15 хвилин, після чого тиск варто виміряти заново.

Знижувати тиск гарячою і холодною водою бажано при незначному перевищенні норми і при відсутності серйозних хронічних хвороб.

Масаж і правильне дихання

За відгуками багатьох хворих, ефективно збиває тиск масаж голови та комірцевої зони. Погладжування, розтирання і розминання проводиться не менше 15 хвилин. Всі рухи повинні бути м'якими, сильні натиски на шкіру протипоказані.

В якості додаткової терапії можна використовувати масаж шиї

для масажу шиї і комірцевої зони необхідно залучити помічника, самомасаж голови виконується самостійно.

М'які погладжування виконуються, починаючи з чола, потім приступають до масажу скроневої частки, тімені і потилиці. Масування голови протягом 2-3 хвилин поліпшить кровообіг, що дозволить серцю битися рідше і тиск нормалізується.

Самомасаж заборонений:

• при цукровому діабеті ;
• під час гіпертонічного кризу;
• при наявності пухлини внутрішніх органів.

Техніка розслаблення за допомогою дихання знижує тиск на 20 одиниць. При перших ознаках підвищення тиску потрібно розслабитися і на 10 сек затримати дихання на видиху. Просте дихальну вправу необхідно повторювати протягом 3 хвилин.

Якщо стрибок тиску викликаний стресом, знизити його в домашніх умовах буде нескладно за допомогою дихання животом.

Повільно вдихаючи повітря, хворий випинає живіт, на видиху живіт втягують в себе. Така методика знижує рівень адреналіну, який змушує серце прискорено бится.

Масаж застосовується щодня і в якості профілактики гіпертонії.

настої трав

До винаходу ліків наші предки справлялися з підвищеним тиском фітосбори. Найбільш потужне гіпотензивну дію надає глід. Квіти і ягоди цієї рослини найчастіше застосовуються в відварах при гіпертонії.

Лікарські трави мають накопичувальним ефектом

Лікарські трави діють повільно, ефект від їх застосування накопичувальний. Чи не в кожній ситуації фіточай допоможе швидко знизити критичні цифри на тонометрі. Але якщо вживати їх постійно, раптових перепадів тиску буде набагато менше.

У боротьбі з високим тиском використовуються:

• спиртова настоянка календули або лугового конюшини;
• відвари меліси, пустирника, калини, чорноплідної горобини, омели, шипшини ;
• свіжоприготовані овочеві соки з медом: редька, морква і буряк;
• перетерта з цукром журавлина або ягоди брусниці;
• регулярне вживання часнику (Очищає стінки судин від холестеринових відкладень).

Тим, хто страждає від гіпертонії, народні цілителі рекомендують мати при собі настоянку з пустирника, глоду, валокордин та валеріани.

Під час чергового підвищення тиску потрібно розчинити 1 ч. Л. складу в склянці води.

Легка форма гіпертонії добре піддається лікуванню народними методами за умови контролю медичних працівників.

Застосування лікарських препаратів

Медикаментів для зниження тиску більш ніж достатньо, вони відрізняються механізмом дії і активними компонентами. Небажано вдаватися до медикаментозного способу зниження тиску занадто часто.

Ліки надають швидкий ефект

Препарати дійсно швидко знімають напад, але одночасно негативно відбиваються на роботі печінки, нирок , Серця.

Найчастіше пацієнти використовують:

• Лазикс, Індап, Верошпирон, в крайньому випадку Фуросемид (дуже потужне сечогінний з масою побічних ефектів);
• Аміназин, кордафен, Кордафлекс;
• Каптоприл, Верапаміл, ніфедипін ;
• Анаприлин, Обзидан, Пропранолол.

Підбір лікарських засобів здійснюється лише лікарем. Вживання таблеток навмання може погіршити стан здоров'я.

Всі кошти мають ряд протипоказань і побічних ефектів.

Внутрішньовенне введення ліків прискорює дію препарату і сприяє швидкому зниженню тиску.

Як знизити тиск під час вагітності?

Для вагітної жінки підвищений тиск вкрай небажаний стан. На ранніх термінах гіпертензія чревата кисневим голодуванням для малюка. Після 30 тижня гіпертонія несе загрозу передчасного відшарування плаценти і внутрішньоутробним вад розвитку.

Вагітним жінкам потрібно уважно стежити за здоров'ям

Перш за все вагітним слід пройти обстеження, здати аналізи крові , Сечі, УЗД-діагностику серця і кардіограму, проконсультуватися з вузькими спеціалістами, якщо у жінки загострення хронічних захворювань.

З раціону майбутньої мами виключаються:

• алкогольні напої;
• жирні і солоні страви;
• смажене м'ясо, маринади і консервація;
• солодощі в необмежених кількостях.

Бажано скоротити споживання кава і міцного чаю. Звичайно, вагітній жінці протипоказано хвилюватися, тим більше при схильності до стрибків тиску.

Постільний режим показаний в рідкісних випадках, тиск швидше нормалізується після прогулянки на свіжому повітрі.

З препаратів під час вагітності призначаються:

• папазол
• Егілок
• допегит
• адалат
• кордафен
• лабеталол
• Пресолол

Поодинокі свідчення підвищеного тиску під час чергового відвідування гінеколога не є доказом гіпертонії.

Правила життя для гіпертоніків

Артеріальна гіпертензія не є інвалідністю

Артеріальна гіпертензія - це не інвалідність. Люди, які страждають нападами високого тиску, часто самі винні в стані свого здоров'я:

• гіпертоніки повинні дотримуватися дієти: обмежити споживання солі, гострих спецій, солоних, консервованих овочів , Зменшити в раціоні відсоток тваринних жирів і солодощів;
• при схильності до високого тиску не можна нервувати, постійно перебування в стресі змушує організм продукувати гормони, які прискорюють роботу серця, судини зношуються раніше покладеного терміну;
• регулярні фізичні вправа: майже 90% людей з надмірною вагою страждають гіпертонією, елементарна ходьба пішки, відмова від користування ліфтом перешкоджають нападам тиску;
• дотримання режиму сну і відпочинку: систематичне недосипання згубно відбивається на серцевому м'язі.

Винуватцем гіпертонії у чоловіків часто виявляється куріння , Склад сигарет викликає судинний спазм, що спричиняє розвиток інфарктів та інсультів. До шкідливих звичок сьогодні відноситься надмірне захоплення молодих чоловіків пивом.

Навіть при спадкової схильності перепадів тиску можна уникнути, ведучи активний і здоровий спосіб життя .

Перевіреними методами швидкого зниження тиску рекомендується користуватися людям, які вперше зіткнулися з явищем гіпертонії. Хронічним гіпертонікам, обтяженим супутніми порушеннями серця або судин, подібні способи можуть нашкодити.

Захоплюватися самолікуванням не варто. Грамотний лікар після діагностики пропише індивідуальну схему лікування, після якої, цілком можливо, скачки артеріального тиску назавжди перестануть турбувати.