Як швидко збити високий тиск в домашніх умовах

1. симптоми захворювання
2. Основні причини підвищеного тиску
3. Харчування для зниження тиску
4. Як збити високий тиск народними засобами
5. Поради для зниження тиску без таблеток
6. Відео-поради перевірених способів для зниження тиску
7. Як за допомогою масажу швидко збити високий тиск

Питання про те, як швидко збити високий тиск в домашніх умовах, стоїть гостро у більшості росіян. Особливо якщо врахувати, що страждають від цієї проблеми кожна п'ята людина, а в світі гіпертонія має найбільшого поширення.

симптоми захворювання

Відчути високий тиск можна відразу, починає сильно боліти голова в області потилиці, а також з'являються супутні ознаки:

• Підвищується дратівливість;
• З'являються провали в пам'яті;
• задишка;
• Погіршується сон;
• Паморочиться голова;
• Можлива поява кров'яних виділень з носа.

Основні причини підвищеного тиску

Якщо поспостерігати за людьми, що страждають від гіпертонії, можна помітити їх постійну емоційну напруженість. Вони змушені приховувати в собі гнів, злість, агресію, рано і пізно ця негативна енергія вимагає виходу. Емоції слід відпускати, щоб знизити внутрішню напругу і, відповідно, тиск.

Допоможуть в цьому допустимі фізичні навантаження і гарний настрій. Негатив необхідно відпускати будь-якими доступними способами: більше посміхатися, вести активний спосіб життя, спокійніше ставитися до будь-яких неприємностей, як би важко це не було робити. Але тільки зміна ставлення до життя дозволить назавжди позбутися від цієї проблеми.

Харчування для зниження тиску

Людям, що страждають підвищеним тиском, слід правильно організувати своє харчування, це значно допоможе організму впоратися з таким навантаженням.

1. На столі у гіпертоніків обов'язково повинні бути овочі: картопля, томати, цибулю, шпинат, часник, буряк (в свіжому вигляді), імбир, перець чилі. У меню обов'язково варто включити курагу і чорнослив.
   Порада! Найкраще корисні ласощі для гіпертоніка - запечена картопля в мундирі з лляною олією.
2. З напоїв варто вибирати зелений чай і трав'яні настої. Дуже корисний шипшина, калина, журавлина, глід.
3. Хороший засіб, щоб нормалізувати тиск - з'їдати кілька яблук в день.
4. Є треба невеликими порціями, але часто - до 5 разів на день.
5. Слід відмовитися від міцного чаю і кави, алкогольних напоїв і консервованих продуктів.
6. Обмежити до мінімуму вживання солоних, копчених, жирних страв, майонезу і масел. Солити їжу також бажано по мінімуму.
7. Рясне пиття - кращий спосіб позбутися від підвищеного тиску.

Як збити високий тиск народними засобами

Швидко збити тиск в домашніх умовах дозволять відомі засоби, які можна знайти у кожної господині в засіках:

• Шкірка з 5-6 бульб картоплі відварюється в літрі води і проціджують. Отриманий відвар приймається протягом дня, він дозволяє швидко нормалізувати тиск.
• Хороший засіб - калиновий напій. Краще його робити постійно, якщо є проблеми з тиском. Для цього столова ложка ягід (свіжих, сушених, заморожених) заливають склянкою окропу і на водяній бані прогрівають 15-20 хвилин. Після охолодження проціджують і відразу випивають. Його можна приготувати про запас, але не більше, ніж на 2 дні. Зберігається калиновий настій в прохолодному місці.
• Дуже добре допомагає мед з квітковим пилком, в пропорції 1: 1. Для профілактики проводиться місячний курс, приймається засіб тричі на день по чайній ложечці. Після 2 тижнів програма повторюється.
• Швидко знизити тиск можна за допомогою яблучного оцту. У ньому змочують тканинні серветки, які прикладаються до голих ступнях. Вже через 5-10 хвилин настане полегшення.
• Можна провести лікування сумішшю волоських горіхів з медом. Для цього знадобляться очищені горіхи - 100 грам, перемішані з ½ склянки рідкого меду. Це кількість йде на один день. Курс лікування становить 1,5 місяця.
• Можна зробити лимонний напій: 2-3 лимона пропускаються в м'ясорубку разом з шкіркою, змішуються з аналогічною кількістю часнику. Потім суміш заливається окропом і залишається на добу для настоювання. Напій можна приймати після проціджування, по 1/3 склянки тричі на день.

Порада! Після лимона слід полоскати рот, щоб не постраждала зубна емаль.

Є ще багато способів, як швидко збити високий тиск в домашніх умовах, не вдаючись до послуг лікаря. Обов'язково слід варити домашні компоти, заварювати лікувальні чаї з травами, робити настої з ягодами.

Поради для зниження тиску без таблеток

Найважливіше при високому тиску - заспокоїтися. Для цього організм повинен максимально розслабитися, все переживання і хвилювання варто відпустити. Найбільш складним є протистояти стресовим ситуаціям. В екстрених випадках, коли діяти треба швидко, допоможуть наступні поради:

• Розслаблюючу дихання животом

Щоб позбутися від напруги, необхідно лягти на будь-яку рівну зручну поверхню, поступово розслабити всі частини тіла. Дихання має бути спокійним і розміреним. Спробуйте дихати животом, щоб підніматися не верхня частина грудної клітки, а спочатку живіт. На видиху слід пару секунд затримувати дихання.

Таке дихання всього за 5-7 хвилин нормалізує емоційний фон, приносить душевну рівновагу, і, як наслідок, дозволять вирішити проблему, як швидко збити високий тиск. Результат може досягати мінус 30 одиниць.

• Цілюща вода

1. Знизити підвищений тиск може ванночка для рук. Помірно гарячу воду налити в ємність і додати 5 крапель олії лимона (можна соку лимона), опустити туди руки. Температура поступово довести до 42 градусів, підливаючи воду з чайника. Досить 10 хвилин для того, щоб тиск прийшло в норму.
2. Добре допомагає в цьому випадку прийняти на 10-15 хвилин теплий душ. Струмінь бажано направити на область потилиці.

Важливо пам'ятати, що ванна при високому тиску категорично протипоказана!

Відео-поради перевірених способів для зниження тиску

http://www.youtube.com/watch?v=qwVa7bRIJsg

Як за допомогою масажу швидко збити високий тиск

Вирішити питання, як швидко збити високий тиск в домашніх умовах, можна і за допомогою масажу. Єдине, до нього є деякі обмеження:

• гіпертонічний криз,
• цукровий діабет,
• будь-які новоутворення.

Тому бажано перед застосуванням цього способу проконсультуватися з фахівцем.

Відомо вплив на певні точки, яке дозволяє знизити тиск. Ці точки знаходяться в наступних місцях:

1. Трохи відступити від мочки вуха в сторону носа;
2. В області між бровами - на переніссі.

Ці точки масажуються легкими надавливаниями подушечок пальців. Погладжування області між мочкою вуха і ключицею також дозволить відновити нормальні показники.

Ефективний масаж шиї і комірцевої зони спини, верху грудної клітини і потилиці. Натискати сильно не слід, м'язи просто розминаються кінчиками пальців. Цю процедуру бажано здійснювати щодня.

Людям, що страждають від гіпертонії, потрібно зрозуміти, що себе слід любити! Пестити, плекати, доглядати за собою, тоді ніяка хвороба буде не страшна. А гарний настрій - кращий засіб від усіх недуг!