Як швидко знизити пульс в домашніх умовах при нормальному тиску

1. Трохи про стандарти
2. Прислухатися до загального самопочуття
3. Ліки, які допоможуть в непростій ситуації
4. Як взяти емоції під контроль
5. Способи «обдурити» тіло
6. Народні засоби для зниження пульсу
7. Що робити, якщо тахікардія «входить в звичку»
8. Важливо уникати крайнощів ...
9. Від чого потрібно відмовитися, щоб серцебиття було в нормі?

Не тільки хворі, але також здорові чоловіки і жінки зрідка стикаються з проблемою, коли «серце калатає» з лякаючою частотою. Тому, молодим і зрілим людям важливо знати, як швидко знизити пульс в домашніх умовах. Адже неприємність може статися з людиною в найнесподіваніший момент (в поїзді, за містом).

За частотою пульсу, характеристиці серцевого ритму доктор може багато чого довідатися про самопочуття людини. Наприклад, високим пульсом проявляються такі небезпечні недуги, як стенокардія, гіпертонія.

Трохи про стандарти

Щоб розібратися, який пульс кардіологи вважають проблемним, не зайвим буде знати, що таке нормальний пульс. Про нормальному серцебитті доктор говорить, коли у пацієнта спостерігається від шістдесяти до дев'яноста п'яти серцевих скорочень на хвилину.

Коли частота пульсу помітно відрізняється від «стандарту», ​​лікар може запідозрити, що у пацієнта розвивається недуга серця або судин. Якщо у людини в спокійному стані серце робить сто або більше ударів - це високий пульс (тахікардія). Як правильно вимірювати пульс, дихання і температуру читайте тут .

Така проблема виникає часто у людей солідного віку. Скаржаться на прискорене серцебиття і жінки, які виношують малюка. Унаслідок особливого стану майбутньої матусі обсяг крові в її організмі збільшується.

Серцю вагітної жінки доводиться «понаднормово» трудитися, щоб перекачати велику кількість крові. Через це молода жінка може скаржитися на частий пульс. Знати, які кошти допомагають знизити пульс, бажано всім.

Прислухатися до загального самопочуття

Варто назвати найчастіші причини, через які людей турбує високий пульс:

• Значне фізичне навантаження.
• Нервове потрясіння, переляк.
• Переїдання.
• Зловживання чаєм або кава .

Коли у людини серцевий м'яз скорочується частіше, ніж зазвичай, він може відчути задишку, слабкість. Перш, ніж переляканий чоловік вип'є які-небудь ліки, потрібно зрозуміти, як знизити високий пульс. Варто з'ясувати, чи винна гіпертонія (підвищений тиск) в зміні його самопочуття.

При високому тиску доктора призначають пацієнтам особливі препарати, які комплексно впливають на організм. Але якщо гіпертонія не ваш випадок, варто порадитися з кардіологом, ніж знизити пульс, не знижуючи тиск. Адже експериментувати з медичними препаратами небажано.

Ліки, які допоможуть в непростій ситуації

Якщо людина перехвилювався, випив занадто багато кави або перегрівся на сонці, високий пульс незабаром потурбує його, може виникнути відчуття здавленості в грудях, задишка. Щоб не терпіти дискомфорт довго, можна вдатися до допомоги медикаментів, які знижують частоту серцебиття.

Прийшов час назвати препарати, які допомогли багатьом чоловікам і жінкам впоратися з високим пульсом:

• Настоянка пустирника.
• Настоянка півонії.
• Персен (таблетки, що знижують пульс). Цей препарат фахівці радять застосовувати людям, які відчувають сильні психічні навантаження. Ситуації, які згубно впливають на нервову систему (ризиковані заходи, спілкування з грубими і неприємними суб'єктами), варто обмежити.
• Таблетки Конкор. Даний засіб не підходить для епізодичного застосування. Таблетки ці виписує кардіолог пацієнтам, які страждають від підвищеного тиску і стенокардії. Варто розуміти, що Конкор знижує пульс і тиск. Тим, у кого тиск не викликає скарг, слід вибрати інший препарат для «приборкання» частоти серцевого ритму.
• Валеріана в таблетках.
• Валокордин (краплі). Засіб добре підійде людям, у яких пульс частішає через депресії, тривожності.

Як взяти емоції під контроль

Емоційна стабільність - найкраща опора для безпроблемної роботи серця. Але трапляється, що людина посварився з колегою або сусідом, вислухав несправедливі закиди від подружжя, і злість, образа сколихнули весь його організм. Зрозуміло, частота ударів серця у нього підвищується. Тоді решта проблеми відходять на другий план. «Заручник» емоцій шукає спосіб, як знизити частоту пульсу.

Перше, що слід зробити, коли турбує серце - умити обличчя прохолодною водою. Потім прикласти до шиї вологе бавовняний рушник. Людині, який переніс значний стрес, не завадить перевірити тиск.

Якщо показники артеріального тиску нормальні, в найближчій аптеці можна придбати препарати, що знижують пульс. Настоянка півонії або глоду допоможе вирішити проблему частого серцебиття.

Способи «обдурити» тіло

Варто перерахувати нескладні техніки, які допомагають впливати на нервову систему і на серце з метою нормалізації пульсу:

1. Хворому потрібно сісти в крісло і зробити кілька глибоких вдихів. На видиху слід затримувати дихання на вісім - десять секунд. Після цього необхідно закрити очі і злегка натиснути на очні яблука. Фахівці попереджають, що тривалість натискання не повинна перевищувати тридцять секунд.
2. Можна взяти ложку або широку лінійку і натиснути нею на корінь язика. За рахунок розвитку блювотного рефлексу частота серцевих скорочень зменшується.
3. Непоганий спосіб нормалізувати серцебиття - сісти навпочіпки і злегка напружитися.

Захоплюватися медикаментами, які знижують пульс, не слід. Адже низький пульс (п'ятдесят п'ять - сорок ударів в хвилину) теж не є сприятливим для людини явищем.

Народні засоби для зниження пульсу

Не секрет, що найбільш уразливим людям (вагітним жінкам, пенсіонерам, чоловікам і дівчатам з алергією) найважче підібрати ліки, що знижують пульс. Відмінна альтернатива аптечним препаратів - народні засоби для зниження частоти серцевих скорочень.

Найбільшою популярністю користуються такі рецепти:

• Відвар шипшини. В цей відвар бажано додати ложку меду.
• Чай «з бабусиної дачі»: потрібно взяти п'ять сухих шишок хмелю, чайну ложку насіння кропу і п'ять - сім листочків меліси, залити отриману суміш окропом. Наполягати двадцять хвилин.
• Ромашковий чай.
• Чорна смородина . Людям, схильним до прискорене серцебиття, не завадить постійно тримати в будинку заморожені ягоди смородини. Дві столові ложки цих ласощів допоможуть вирівняти серцебиття, коли в цьому виникне необхідність.

Що робити, якщо тахікардія «входить в звичку»

Вищезазначені рецепти можуть виручити людини, задається питанням, як знизити пульс при нормальному тиску. Але що робити людям, у яких напади прискореного серцебиття стали виникати з лякаючою регулярністю і без істотних причин?

Покладатися виключно на цілющу силу трав і ягід в цьому випадку небажано. Особливо варто насторожитися людям, у яких тахікардія супроводжується іншими неприємними явищами: надмірною пітливістю, потемніння в очах, онімінням пальців на руках. Людині, що скаржиться на такі нездужання, слід відвідати лікаря.

Важливо уникати крайнощів ...

Проблему прискореного серцебиття усунути не завжди просто. Але якщо в організмі не відбулося якихось критичних змін, повернути пульс в норму зможе досвідчений лікар.

Зрадівши, що пульс «знайшов» нормальну частоту, стежте, за здоров'ям серця і судин, бережіть себе від стресів, відмовтеся від великих порцій солодкого і жирного. І не зловживайте заспокійливими препаратами. Інакше не виключено, що вам доведеться йти до лікаря з новою скаргою: знижений пульс, як підвищити.

Доведено, що фізичні вправи, розроблені для тренування серця, допомагають тримати в «робочому стані» серце і судини, знижують ризик розвитку різних порушень у функціонуванні цього органу. А таблетки зі швидким і агресивним впливом на серцевий м'яз можна застосовувати лише тоді, коли їх призначив кардіолог.

Від чого потрібно відмовитися, щоб серцебиття було в нормі?

Проблема прискореного серцебиття виникає не тільки у гіпертоніків, але також у людей з гіпотонією (зниженим тиском). Купувати будь-якої препарат по «авторитетному» порадою друга або колеги не найкращий варіант для людини, яка хоче повернути нормальний пульс. Замовляючи у співробітника аптеки ті або інші ліки, повідомте йому про свої показники артеріального тиску.

Щоб тахікардія якомога рідше турбувала людини, йому слід дотримуватися обмежень:

• Відмовитися від міцного чаю і кави.
• Рішуче «вигнати» зі свого життя сигарети.
• Триматися подалі від скандалів і напружених ситуацій.

Тим, у кого є зайва вага , Розумно буде підкоригувати свій харчовий раціон: відмовитися від мучного і жирного, обмежити вживання солодкого.

Будьте здорові!