Як впливає зелений чай: підвищує або знижує тиск

1. Як впливає на організм зелений чай: підвищує або знижує тиск
2. Чи можна його вживати при діагнозах гіпертонія і гіпотонія
3. висновок

Починаючи ранок з вимірювання свого артеріального тиску, людина хоче отримати відповідь на питання: чи може він собі дозволити чашечку кави.

Мало хто сумнівається в тому, що кава для людей з високим тиском, на жаль, не найкращий вибір.

Що ж стосується чаю, особливо зеленого, то тут стовідсоткової ясності для більшості людей немає: піднімає такий чай тиск або знижує, підходить він гіпертонікам чи ні, чи буде корисний для гіпотоніків? Спробуємо розібратися.

У минулій статті ми розбиралися в чому полягає користь і шкода зеленого чаю для жінок і чоловіків - тут . Рекомендуємо до ознайомлення.

Як впливає на організм зелений чай: підвищує або знижує тиск

Навіть у вчених немає однозначних відповідей на всі питання, пов'язані з зеленим чаєм і тиском, тому що багато чого залежить від індивідуальних особливостей кожного конкретного організму.

Проте, загальні висновки в результаті численних наукових досліджень все ж зроблені. На думку вчених, зелений чай не здатний чинити на людину такий же вплив, як, наприклад, таблетка: випив - і все налагодилося.

Щоб домогтися позитивної динаміки, потрібно вживати зелений чай регулярно. В такому випадку артеріальний тиск може знизитися в середньому на 10 відсотків.

Відбувається це з таких причин:

• зелений чай знижує в організмі людини рівень рідини;
  
• допомагає виведенню токсинів;
  
• розширює і зміцнює кровоносні судини.
  

Людині з високим тиском треба бути готовим до того, що поліпшення показників тонометра може на початку вживання зеленого чаю обнадіяти (чай дійсно допоміг!), А потім - засмутити, так як понижуючий ефект зникне.

Лікарі радять не впадати у відчай і продовжити обраний шлях - через якийсь час результат з'явиться, і стане досить стійким.

Для самих нетерплячих пропонується такий рецепт: 3 грами зеленого чаю подрібнюють до стану порошку, потім збивають два жовтки курячих яєць і всипають в них чайний порошок. Це незвичайне ліки потрібно проковтнути, як можна швидше.

Про користь і шкоду зеленого чаю розповість програма «Про найголовніше»:

А ось як заварюють чай, який знижує високий тиск. Сухі листочки зеленого чаю миють, щоб таким чином знизити вміст в них кофеїну, потім заливають окропом.

Найкраще співвідношення інгредієнтів - три грами листочків на 175 мілілітрів води.

Відразу пити такий чай не можна, потрібно наполягати його кілька хвилин. В день треба вжити цей напій тричі, після прийому їжі.

Основні корисні властивості і протипоказання чаю ройбуш розглянуті в даному матеріалі.

Чай молочний улун - що це таке? Відповідь на питання підкаже наша стаття.

Вся користь і шкода ромашкового чаю - тут: http://chay-i-kofe.com/chay/vidy/travyanoy/romashkovyj-chay-polza-i-vred-retseptyi-prigotovleniya-chaya-iz-romashki/

Чи можна його вживати при діагнозах гіпертонія і гіпотонія

Гіпертоніки і гіпотоніки, звичайно, хотіли б ясності: кому з них зелений чай корисний, а кому ні.

Фахівці відповідають: це питання поки в стадії вивчення, хоча сьогодні можна говорити про механізм впливу напою на людський організм і робити відповідні висновки.

У гіпертоніків зелений чай спочатку викликає прискорену роботу серця, це відбувається за рахунок наявного в листі кофеїну, дія якого частково ослаблене наявністю в заварці речовини під назвою «таурин». Про те, скільки кофеїну міститься в зеленому чаї можна почитати тут .

Результат - тиск може незначно піти вгору. Паралельно з цим під впливом зеленого чаю включається процес протилежної спрямованості: напій активує ділянки мозку, відповідальні за розширення судин - і тиск починає падати.

Боротьба протилежностей закінчується перемир'ям - вплив чаю на організм практично нівелюється, тиск залишається незмінним. Але це, за спостереженнями лікарів, відбувається, якщо пити гарячий чай.

Холодний чай здатний сильніше розширювати кровоносні судини, завдяки цьому підвищений тиск все ж піде на зниження. Отже, відповідаючи на питання, чи можна гіпертонікам вживати зелений чай, відповідь буде ствердною.

Що стосується людей, у яких низький тиск, їм рекомендується вживати гарячий напій. Однак розраховувати на стійкий результат після однієї-двох кухлів не доводиться.

Більш того, лікарі підкреслюють, що домогтися бажаного результату можна тільки при комплексному підході до проблеми: необхідно оздоровлення всього організму, заняття фізкультурою, повноцінне харчування, а також різні заходи, що вживаються для зміцнення судин, зниження кількості холестерину. Як то кажуть, не чаєм єдиним.

Важливо, однак, вміти правильно його приготувати. Ось рекомендація для гіпотоніків: час заварювання - від 7 до 10 хвилин, щоденний випивається обсяг - 2-3 чашки.

Якщо вам не подобається сильна гірчинка чаю, покладіть в чашку трохи меду або скибочку лимона.

Гіпертонік робить чай менш міцним, ніж у гіпотоніка, зменшуючи період заварювання до 2-3 хвилин.

І ще кілька важливих моментів. Оскільки чай не робить на організм миттєвого впливу, не можна розраховувати на нього, як на «швидку допомогу» - в тривожних ситуаціях слід приймати лікарські препарати, рекомендовані лікарем.

Треба також мати на увазі здатність зеленого чаю виводити з організму шкідливі речовини, токсини, різні хімічні препарати.

Чай діє настільки активно, що може розправитися і з прийнятими для зниження (або підвищення) тиску ліками.

Тому ні в якому разі не запивайте їх зеленим чаєм і взагалі на час прийому таблеток відмовтеся від його вживання.

Ви знаєте, яка калорійність чаю з цукром ? А з молоком? Або медом? Дізнайтеся більше прямо зараз!

Який ефект від чаю Та Хун Пао слід очікувати? Які його корисні властивості? Про це можна дізнатися з нашій публікації.

висновок

Відповіді лікарів на поставлені питання, напевно, когось розчарують. Хотілося б, як за помахом чарівної палички, випити чашку напою, до того ж дуже смачного, і разом вирішити всі проблеми.

Однак лікарі наполягають: при наявності нестабільного тиску, як правило, супроводжується цілим «букетом» різних захворювань, вилікуватися чашкою чаю не вдасться.

Але й відмовлятися від нього тільки тому, що він не виправдав ваших грандіозних очікувань, теж не треба.

Відгуки конкретних людей говорять про те, що зелений чай дає їм заряд бадьорості, мотивує на те, щоб встати з дивана і відправитися на прогулянку - а це один з обов'язкових кроків до здорового способу життя. А ще лікарі рекомендують не забувати про нюанси.

Якщо тиск підвищений, пийте чай з медом, він теж візьме участь в зниженні тиску.

Якщо ви гіпотонік і у вас тиск знижений, пийте чай міцніше, а головне - регулярно. Позитивний результат прийде.