Як зелений чай впливає на тиск: підвищує або знижує

1. Хімічний склад: вплив на артеріальний тиск
2. Відео про зелений і його вплив на тиск
3. Чайна терапія в лікуванні гіпертонії
4. Причини артеріальної гіпертензії:

Непередбачувані скачки артеріального тиску доставляють масу незручностей: головні болі, шум у вухах, відчуття слабкості і запаморочення. Гіпер- і гіпотоніки змушені постійно підтримувати нормальний рівень кров'яного тиску синтетичними медикаментами, регулярний прийом яких призводить до хімічного засмічення організму.

У пошуках альтернативи люди, які страждають гіпер- і гіпотонією, зустрічають один і той же метод лікування обох захворювань: зелений чай. Так підвищує або знижує тиск зелений чай?

Зміст статті:

Хімічний склад: вплив на артеріальний тиск

Докладне вивчення хімічного складу популярного в усьому світі напою допоможе нам з'ясувати, як зелений чай впливає на тиск.

Крім набору вітамінів, ефірних масел і дубильних речовин, листя зеленого чаю містять алкалоїд теїн. За хімічними властивостями теїн рівноцінний підбадьорливому і тонізуючого кофеїну.

Корисно знати: У сухих чайному листі міститься 4% теїну, концентрація чайного алкалоїду в заварці в два рази вище, ніж вміст у каві аналогічного кофеїну.

При такому високому показнику теїну підвищує тиск ефект чаю здається безперечним. Теїн стимулює серцевий м'яз і розширює кровоносні судини. За аналогією з дією кави на організм, тиск повинен підвищуватися.

Читайте також:

Що з часто вживаних продуктів підвищує, а що знижує тиск

Як швидко знизити тиск в домашніх умовах народними засобами

Кров'яний тиск. Вік і норма

Але на відміну від кавового напою, зелений чай містить також іншу речовину зворотної дії: флавоноїди катехін. В одній гуртку зеленого чаю знаходиться від 10 до 40 мг катехина. Органічний флавоноид відомий як антиоксидант, що усуває вільні радикали. При регулярному споживанні лікувального напою, катехін здатний нормалізувати артеріальний тиск.

Цікавий факт: Вивчали корисні властивості напою вчені з Японії в ході масштабного експерименту з'ясували, як зелений чай впливає на артеріальний тиск. Група людей, схильних до гіпертонії, протягом трьох місяців щодня випивали по 600 мл зеленого чаю і щотижня заміряли показники артеріального тиску. Загальний рівень зниження тиску у 80% випробовуваних склав 5-15% від початкового рівня.

Таким чином, на два суперечливих один одному питання: «чи знижує тиск зелений чай?» І «піднімає чи тиск зелений чай?» Можна дати безпомилковий позитивну відповідь, оскільки напій спочатку підвищує, і через деякий час значно знижує артеріальний тиск.

Відео про зелений і його вплив на тиск

Цікавий експеримент з чорним і зеленим чаєм: як кожен з них діє на артеріальний тиск .

Чайна терапія в лікуванні гіпертонії

Озброївшись знаннями про вплив зеленого чаю на артеріальний тиск, можна самостійно коригувати дисбаланс. Щоб провести ефективну чайну терапію необхідно дотримуватися правил заварювання і прийому зеленого чаю.

• Порцеляновий і фаянсовий чайник краще прогрівається, також можна використовувати китайську глиняний посуд, але тільки оригінальну (чайні церемонії в Китаї прирівняні до культурної спадщини, ритуал проводиться із застосуванням посуду з паропроницаемой глини, призначеної спеціально для цієї мети).
• Фактично листя заварюють двічі, спочатку окропом знезаражують заварювальні листя і готують до розчинення прихованих в них корисних речовин.
• Повторно заварюють листя м'якою фільтрованої водою, не доведеної до кипіння, а під час стадії закипання «Білий ключ» (в момент наближення закипання на дні і стінках посудини з'являються численні дрібні бульбашки повітря).

Попередження! Постійний прийом зеленого чаю при високому тиску має ряд побічних дій, які важливо враховувати під час проведення терапії: теофілін підвищує температуру організму; теобромін надмірно збуджує нервову систему; збільшує кислотність шлунка; вимиває метали. Регулярне пиття не рекомендується при вагітності, так як чай здатний розщепити фолієву кислоту.

• Для поліпшення самопочуття необхідно щодня вживати як мінімум 750 мл справжньому не більше 20 хвилин чаю.
• Приймайте напій як ліки, тобто не додавайте цукор, виключіть супутнє споживання солодкої здоби, печива або цукерок.
• Дорогі елітні сорти зеленого чаю в порівнянні з середньостатистичними аналогами (за винятком пакетованого) надають однаковий вплив на рівень артеріального тиску.
• Від лікувального напою не слід очікувати миттєвого ефекту, результат буде помітний через місяць проведення регулярної чайної терапії.

Вживання зеленого чаю при підвищеному тиску дійсно призводить до значного поліпшення самопочуття. Але не варто ставитися до напою як до панацеї. Лікування будь-якого серцево-судинного захворювання починається з усунення першопричини, а не симптомів.

Причини артеріальної гіпертензії:

• Гормональний дисбаланс;
• Дистрофія м'язів;
• Зловживання алкоголем і куріння;
• Захворювання шлунково-кишкового тракту;
• Супутні хвороби серцево-судинної системи;
• Функціональний збій роботи нирок.

Комплексний підхід до вирішення проблеми високого артеріального тиску включає в себе відмову від шкідливих звичок, нормалізацію гормонального фону і введення повноцінного раціону харчування. Лікувальний напій може бути лише допоміжним засобом боротьби з симптоматикою гіпертонії.

Автор: Олена Орловська

Фото: flickr.com