- Причини і симптоми підвищення нижнього тиску
- Особливості та складності лікування підвищеного діастолічного тиску
- Аптечні препарати для позбавлення від ізольованої діастолічної гіпертензії
- Відео - Висока нижній тиск: причини і лікування
- Основні трави, які нормалізують тиск при діастолічної гіпертензії
- Спосіб життя і нижній тиск
- Відео - Висока нижній тиск
- Термінова допомога в домашніх умовах і самомасаж
Стан, коли нижній тиск підвищений, а верхнє знаходиться в межах норми, називається ізольованою діастолічної гіпертензією. Такий стан є менш поширеною порівняно з ізольованою систолічною гіпертензією (підвищенням верхнього тиску при нормальному нижньому). Проте, діастолічна гіпертензія досить часто зустрічається серед людей старшого віку (від 60 років), і в рівній мірі до неї схильні як чоловіки, так і жінки. На жаль, і у людей в більш молодому віці (від 45 років) іноді спостерігається висока нижнє (зване в народі серцевим) тиск.
Підвищений діастолічний тиск (нижній) може виявитися і при нормальному систолічному (верхньому). Часто, наприклад, показник при вимірюванні становить 120/105 або 110/90. Різниця між верхнім і нижнім тиском не більше 20 одиниць прямо вказує на діастолічну гіпертензію.
Як знизити нижню тиск, не знижуючи при цьому верхнього
Перше, що необхідно зробити на шляху до нормального тиску, - дізнатися, якими причинами викликана гіпертензія.
зміст матеріалу
Причини і симптоми підвищення нижнього тиску
Зазвичай підвищений нижній тиск не викликає занепокоєння і діагностується випадково: під час огляду у лікаря з іншого приводу або самостійно вдома, коли людина вимірює собі тиск заради інтересу.
Частими причинами ізольованою діастолічної гіпертензії є:
- захворювання нирок;
- відхилення в роботі ендокринної системи (зазвичай з боку щитовидної і підшлункової залози, наднирників);
- серцево-судинні хвороби (порок серця);
- пухлини;
- серйозні похибки в харчуванні (надмірне вживання солоної їжі);
- недостатнє споживання чистої свіжої питної води;
- хронічна втома, часті стреси.
Органи страждають при діастолічної гіпертензії
При появі багатьох з перерахованих вище відхилень людина довгий час може відчувати себе нормально, а першим дзвіночком про хвороби, що розвивається буде підвищення нижнього тиску. Ще й тому необхідно терміново звертатися до лікаря, щоб не втратити час для лікування основного захворювання.
Хоч підвищення діастолічного тиску протікає практично безсимптомно, особливо уважні люди часто відзначають у себе наступні спровоковані ним стану:
- головний біль (особливо в потиличній області);
- запаморочення;
- почуття здавленості в області серця, прискорене серцебиття;
- підвищене потовиділення;
- почуття безпричинної тривоги.
ВАЖЛИВО! При виявленні у себе підвищеного нижнього тиску слід негайно звернутися до лікаря і пройти обстеження організму.
Що таке артеріальний тиск
Діагностичні процедури включають в себе біохімічний аналіз крові, аналіз крові на гормони, аналіз сечі, зняття ЕКГ, проведення УЗД нирок, обстеження ендокринної системи. Іноді також призначається МРТ головного мозку.
Особливості та складності лікування підвищеного діастолічного тиску
Якщо людина страждає на гіпертонію, коли однаково підвищується і верхнє, і нижній тиск, то він відмінно знає, як і чим її лікувати. Досить прийняти таблетку, і стан швидко поліпшується завдяки рівномірному зниженню верхнього і нижнього показника. З діастолічної гіпертензією все набагато складніше, адже знижувати потрібно тільки один показник - нижній.
Інша особливість в лікуванні підвищеного діастолічного тиску - необхідність усунення причин такого стану. Іноді ніякі засоби не допомагають нормалізувати тиск лише тому, що сама патологія, яка викликала його підвищення, залишається невирішеним. Значить, впливати потрібно спочатку саме на причину. Так, якщо тиск підвищився внаслідок ниркової недостатності, то основні сили необхідно кинути на лікування цієї недуги. Тоді, тиск поступово прийде в норму самостійно.
Норма діастолічного тиску
Аптечні препарати для позбавлення від ізольованої діастолічної гіпертензії
Лікарські препарати - основний і надійний спосіб лікування порушень тиску. Медикаменти підбираються в кожному випадку індивідуально, а універсального рецепта або кошти немає. Це означає, що препарат, який допоміг одній людині, іншому не тільки не допоможе, але і здатний нашкодити.
ВАЖЛИВО! Медикаментозні препарати повинні призначатися виключно лікарем після ретельного обстеження організму. Самолікування заборонено і загрожує летальним результатом!
Вивчивши результати аналізів, причини підвищення діастолічного тиску, супутні захворювання, загальний стан хворого, лікар виписує певні ліки. Зазвичай в лікуванні підвищеного нижнього тиску використовуються:
- сечогінні препарати (фуросемід);
- антагоністи кальцію (амлодипін, Циннаризин);
- бета-адреноблокатори (Небіватор);
- інгібітори АПФ (Квінаприл, Зофеноприл);
- блокатори ангіотензинових рецепторів (Кандесартан, Блоктран).
Дані групи препаратів показали свою високу ефективність в зниженні діастолічного тиску, але приймати їх без призначення лікаря не можна (за винятком сечогінних).
Відео - Висока нижній тиск: причини і лікування
Лікарські трави для зниження нижнього тиску
Все більшої популярності при лікуванні будь-яких захворювань набирають натуральні народні засоби. Одне з них - трави. Найкраще в м'якому зниженні діастолічного тиску себе показали окремі трави і їх поєднання в формі настоїв і відварів.
ВАЖЛИВО! Лікарські трави - не самостійне засіб лікування, а лише доповнення до медикаментів.
Основні трави, які нормалізують тиск при діастолічної гіпертензії
Трава Зображення Як приготувати Як і коли приймати
Собача 
Столова ложка трави заливається склянкою окропу, настоюється протягом півгодини, проціджують. Після обсяг доводиться кип'яченою водою до склянки Випити отриманий обсяг в три-чотири прийоми, бажано в другій половині дня і незадовго до сну
коріння валеріани 
Столова ложка коренів міститься в термос, заливається приблизно склянкою окропу і настоюється 7-10 годин, а після проціджують Пити настій по парі столових ложок після кожного прийому їжі (чотири-п'ять разів протягом дня)
коріння півонії 
Столову ложку сировини заварити склянкою крутого окропу, потримати на водяній бані 17-20 хвилин, а після процідити Пити по парі столових ложок тричі на день за 8-10 хвилин до їжі
Плоди шипшини 
Одну столову ложку без гірки сушених плодів помістити в термос і додати 0,5 л окропу, настоювати 8-10 годин, процідити Кожну порцію отриманого настою розводити кип'яченою водою до концентрації неміцного чаю, пити двічі на день
Плоди глоду 
Столова ложка плодів заливається склянкою окропу, настоюється півгодини, проціджують Пити по склянці тричі на день
Також корисні будуть трави, які мають сечогінну дію: мучниця, березові бруньки, корінь солодки. Щоб приготувати настій будь-який з них, досить столову ложку будь-який з трав залити склянкою окропу, настояти протягом 30-35 хвилин, а після процідити. Такі відвари пити можна по парі столових ложок тричі на день за 8-15 хвилин до прийому їжі.
ВАЖЛИВО! Трав'яні настої і відвари зберігаються в холодильнику не більше доби, тому необхідно щодня готувати нову порцію.
Спосіб життя і нижній тиск
Профілактика діастолічної гіпертензії
Переважна більшість хвороб викликано значними погрішностями в способі життя, тому і лікування слід завжди починати з коригування власних звичок. Якщо мета - привести в норму нижній показник тиску, діяти слід в наступних напрямках:
- виключення зі свого життя шкідливих залежностей (алкоголь, куріння, наркотики);
- правильний режим сну;
- достатня фізична активність;
- підтримка нормальної ваги;
- уникнення негативних емоцій і надмірного нервового напруження.
Позбавлення від шкідливих звичок - важкий, але необхідний крок на шляху до здоров'я організму. Найпоширеніші залежності - куріння і прийом алкоголю. Куріння - головний ворог нормального тиску, оскільки кожна викурена сигарета миттєво викликає сильний спазм судин і викид в кров адреналіну. Якщо не виходить зовсім відмовитися від згубної звички, має сенс хоча б скоротити кількість викурених протягом дня сигарет до однієї-двох.
Правила здорового серця
Ранній відхід до сну і налагоджений режим сну - наступний спосіб поліпшити ситуацію з тиском. Засинати і прокидатися бажано в один і той же час, а на сон відводити не менше семи годин на добу. Так, спати необхідно в нічний час і в повній темряві, щоб не перешкоджати процесам оновлення та відновлення організму.
Багато проблем в організмі викликані гіподинамією, і порушення в тиску - не виняток. Тому фізична активність - незамінна складова здоров'я. Давати собі серйозні спортивні навантаження при високому нижньому тиску точно не варто, так як перенапруження, навпаки, погіршить ситуацію. Цілком достатньо буде ранкової зарядки, щоденної 30-хвилинної ходьби (прогулянок) на свіжому повітрі або регулярних занять йогою (класичні асани), танцями.
Комплекс вправ для ранкової зарядки
Звідси ж випливає і наступний засіб підтримки оптимального рівня тиску - збереження нормальної ваги. Ожиріння - пряма причина відхилень з боку серцево-судинної системи, а значить і зміни тиску.
Уникнення стресових ситуацій і / або зміна до них свого ставлення благотворно позначиться на тиску. Звичайно, повністю усунути зовнішні нервуючі чинники не вдасться, але змінити свої внутрішні реакції на них цілком під силу кожній людині. Корисний буде аутотренінг, медитації, заняття дихальними практиками. Простий спосіб зменшити згубний вплив стресових ситуацій - при виникненні негативних емоцій просто десять разів глибоко вдихнути і неспішно видихнути.
ВАЖЛИВО! Навчитися щодня розслаблятися і тимчасово відключатися від проблем - необхідна якість для збереження здоров'я серця і нормального тиску. Відповідний спосіб кожен зможе вибрати сам: тепла ванна з ефірними маслами, розслабляючий масаж, спокійна музика, хороша комедія або книга, рибалка, похід в лазню або сауну, просто вечірня прогулянка по парку і т.д.
Відео - Висока нижній тиск
Правильне харчування при діастолічної гіпертензії
Давно відомо, що збалансована дієта здатна полегшити стан при будь-якому захворюванні і навіть допомогти повністю позбутися від нього. Це справедливо і в ситуації з підвищеним тиском. Існують основні постулати в харчуванні, дотримання яких допоможе позбутися від діастолічної гіпертензії:
- зниження вживання солі (до 1,5 г на добу), а краще - повна відмова від неї;
- виключення з щоденного меню надмірно жирних і смажених страв;
- повна відмова від червоного вина і зниження споживання алкоголю в цілому;
- збільшення в раціоні продуктів, що містять калій (мед, перга, бобові, авокадо, фініки, томатна паста, картопля, банани, морква, сухофрукти, риба).
Продукти багаті калієм
ВАЖЛИВО! Для людей, які бажають налагодити нормальний тиск, подібна дієта повинна стати не разовою мірою, а стилем життя! Тільки в цьому випадку вдасться уникнути появи і загострення ізольованою діастолічної гіпертензії в подальшому.
Термінова допомога в домашніх умовах і самомасаж
Якщо виявлено підвищений діастолічний тиск, перше, що необхідно зробити, - викликати лікаря. А до його приїзду допомогти своєму організму можна самостійно. Перший варіант - прийняти положення лежачи на животі без подушки, наклавши на шийний відділ хребта холодний компрес. Через 10-15 хвилин компрес необхідно зняти, а область шиї обережно промасажувати без зайвого натиску.
Також можна провести невеликий точковий масаж. Точки, що допомагають знизити діастолічний тиск, розташовані на мочках вух, тому мочки корисно ретельно помасажувати і порастірать. Можна під час масажу докладати значних зусиль аж до виникнення легких больових відчуттів. Обмеження за часом для такої процедури немає, але досить буває 5-7 хвилин, щоб нижній показник тиску почав знижуватися.
В цілому, підходити до лікування підвищеного нижнього тиску необхідно комплексно, поєднуючи медикаментозну терапію з народними засобами. А фундаментом якнайшвидшого зцілення стане здоровий спосіб життя і усвідомлене правильне харчування. Тоді, нормальний тиск, міцне здоров'я і довге повноцінне життя гарантовані!
