Як знизити тиск: методи зниження і підвищення артеріального тиску

1. Симптоми підвищення артеріального тиску
2. Як знизити тиск в домашніх умовах?
3. Так що ж робити в ситуації гіпертонічного кризу?
4. Що робити, якщо швидкий приїзд «швидкої» з яких-небудь причин неможливий?
5. Якщо ви все ж перестаралися, як підвищити тиск?
6. Зниження артеріального тиску рослинними засобами
7. Як знизити тиск перед медоглядом?
8. Як знизити тиск 150/100?
9. Як знизити тиск за допомогою дихання?

Ідеальним артеріальним тиском (АТ) вважається тиск з показниками 120/80 мм рт. ст., але це усереднене значення. Насправді варіанти норми можуть дещо відрізнятися. Верхнє (систолічний) тиск може становити від 90 до 130, а нижня (діастолічний) від 60 до 90 мм рт. ст. Проміжок між систолічним і діастолічним тиском повинен в нормі становити 35-55 мм рт. ст. АТ в межах цього проміжку може вважатися нормальним, якщо людина при цьому добре себе почуває. Так, людина зі звичайним робочим тиском 90/60 при епізодичному підвищенні до 125/90, швидше за все, відчує погіршення самопочуття, як і людина з робочим тиском на верхній межі норми болісно перенесе зниження артеріального тиску до показників 90/60 мм рт. ст. З віком робочий тиск має тенденцію підвищуватися; але стійке тиск вище 140/90 мм рт. ст. в будь-якому віці не є нормальним і визначається як артеріальна гіпертензія (гіпертонічна хвороба). Відповідно стійке тиск з показниками 90/50 і нижче в будь-якому віці визначається як артеріальна гіпотензія (гіпотонія), яка є хворобливим станом.

Як знизити тиск - це питання цікавить багатьох людей

Симптоми підвищення артеріального тиску

Якщо АТ підвищується поступово, людина може не відчувати жодних змін у своєму самопочутті, тому важливо періодично контролювати його показники. Розвиток гіпертонічної хвороби може і виявлятися: головними болями, болями в області серця (кардиалгиями), загальною разбитостью, порушеннями сну, частими нічними позивами до сечовипускання.

При різкому значному підвищенні тиску (гіпертонічний криз) хворий може відчувати ряд симптомів:

• головний біль, особливо в потиличній частині;
• подташнивание;
• закладеність вух, як при коливаннях атмосферного тиску, дзвін або писк у вухах;
• запаморочення, порушення координації рухів;
• почервоніння обличчя та верхньої частини грудей;
• мелькання перед очима, поява точкових перешкод в поле зору;
• загальну стомлюваність;
• задишку;
• посилене або прискорене серцебиття, дискомфорт в області серця;
• набряклість, зміна звичайної періодичності позовів до сечовипускання.

При появі подібних симптомів, перш за все, необхідно виміряти артеріальний тиск, і при значному перевищенні індивідуальної норми негайно звернутися за медичною допомогою. Гіпертонічний криз небезпечний, його необхідно купірувати негайно, так як відбуваються патологічні зміни в органах-мішенях (серце, нирках, судинах головного мозку і судинах очного дна). У ряді випадків гіпертонічний криз стає небезпечним для життя, викликаючи інсульти, аритмію, серцеву і ниркову недостатність, набряк легенів, набряк мозку.

Сильний головний біль, який локалізується в потилиці і поступово поширюється на всю голову

Як знизити тиск в домашніх умовах?

Якщо хворому раніше призначалися антигіпертензивні препарати для постійного прийому і прийом був пропущений, може виникнути синдром відміни. Слід негайно прийняти призначені ліки. Однак препарати для постійного прийому гіпертоніками не призначені для екстреного зниження тиску.

Так що ж робити в ситуації гіпертонічного кризу?

Викликати швидку допомогу, особливо якщо тиск перевищує 170/100 мм рт. ст. Хворому в очікуванні лікаря краще прилягти з піднятою подушками головою. Якщо хворому жарко, можна покласти на лоб холодний компрес. Якщо хворий мерзне, має сенс опустити руки або ноги в тазик з гарячою водою або хоча б покласти до ніг грілку. В якості заспокійливого засобу можна прийняти «Корвалол», валеріану, пустирник.

Що робити, якщо швидкий приїзд «швидкої» з яких-небудь причин неможливий?

Можна дати хворому таблетку «Каптоприлу» ( «капотом», «Капрі») під язик. Таблетку (25 мг) краще спочатку розкусити. «Каптоприл» має мінімум протипоказань і починає діяти протягом 15 хвилин.

Таблетки Каптоприл від тиску - одне з тих універсальних засобів, які корисно мати в домашній аптечці

Якщо пульс хворого не частіше 90-100 ударів в хвилину, можна дати йому одне драже «Ніфепідіна» (10 мг). Ефект ліки проявляється через 20 хвилин. «Ніфепідін» часто викликає тахікардію і напади стенокардії, має безліч протипоказань (в тому числі недавно перенесений інфаркт міокарда, стенокардія). Більшість знижують тиск препаратів та діуретиків підсилюють його гіпотензивну дію, в поєднанні з нітратами посилюється тахікардія. При одночасному вживанні спиртного і «Ніфепідіна» виникає надмірне і небезпечне зниження артеріального тиску.

Якщо підвищений тиск супроводжується прискореним серцебиттям, можна прийняти під язик таблетку неселективного β-адреноблокатора - «анаприліном» ( «пропранолол») або полтаблетки (25 мг) «Метопролола». Таблетки «анаприліном» бувають в дозуванні 10 і 40 мг, якщо у вас таблетки по 40, краще обмежитися половинкою.

Різко збивати тиск не можна, його перепади створюють додаткове навантаження на серце, судини і нирки. Оптимальним вважається зниження тиску не швидше, ніж на 20 мм рт. ст. на годину.

Увага! При уповільненому серцебитті (менше 60 ударів в хвилину) β-адреноблокатори приймати не можна, вони різко зменшують частоту серцевих скорочень.

У разі якщо хворого турбує біль за грудиною або коли нічого більше з ліків немає, можна дати під язик таблетку «Нітрогліцерину» або дозу спрею «Нітрогліцерину». «Нітрогліцерин» досить різко і сильно знижує тиск, починати треба з мінімальної дози і контролювати тиск через 15-20 хвилин. Таким же дією володіють таблетки «Нітросорбіду» або під'язикові спреї «Нітросорбіду». «Нітрогліцерин» і «Нитросорбид» призначені для купірування нападів стенокардії, ефект зниження артеріального тиску - це їх побічна дія. З «Нітросорбід» потрібно бути вкрай обережним - тиск може «відлітати» вниз аж до колапсу.

За рахунок розслаблення гладкої мускулатури, бендазол призводить до збільшення діаметра артеріальних судин, зниження рівня системного артеріального тиску

«Дибазол» або «Папаверин» з «Дибазол». При гіпертонічному кризі можна ввести внутрішньом'язово:

• 30 мг «бендазол» ( «Дибазол») - це 3 ампули по 2 мл;
• 2 мл (1 ампулу) «Папаверина» плюс 4 мл (2 ампули) «Дибазол».

Увага! Ні в якому разі не можна поєднувати два або кілька перерахованих способів екстреного зниження тиску. Навіть застосовуючи одне з перерахованих вище засобів, легко викликати надмірне зниження артеріального тиску.

Якщо ви все ж перестаралися, як підвищити тиск?

Найбезпечніше випити міцного чаю, краще зеленого. Кава занадто сильно збуджує серце, але не виключається і чашка кави. Краще, якщо чай буде солодким або з шматочком чорного шоколаду. Має сенс з'їсти що-небудь солоне, хоча б сильно посолений шматок хліба. Настоянки женьшеню або елеутерококу і тому подібні засоби відразу після стрибка тиску приймати не варто. Якщо тиск впав занадто сильно і хворий знаходиться в переднепритомний або непритомному стані, викликайте «Швидку» ...

Навіть якщо вам вдалося самостійно знизити тиск до прийнятних показників, криз з великою ймовірністю може повторитися, як тільки закінчиться дія ліків. Вкрай необхідна консультація лікаря з призначенням постійного лікування або корекцією вже проведеного лікування.

При гіпертонічному кризі викликайте швидку допомогу

Зниження артеріального тиску рослинними засобами

Рослинні засоби можуть застосовуватися як допоміжний метод лікування, прийом призначених лікарем медикаментів вони не можуть замінити.

Для початку слід з'ясувати, що конкретно викликає підвищення артеріального тиску (про що замислюється не кожен дільничний терапевт):

1. Реакція на стрес, постійне психологічне напруження або надмірна збудливість нервової системи. В цьому випадку будуть корисні валеріана, пустирник, різні трав'яні збори з седативною дією.
2. Метаболічний синдром (порушення ліпідного обміну). Зазвичай при цьому у хворого спостерігається надмірна вага, жирові відкладення в області живота, рівень глюкози в крові на верхній межі норми або вище, високий рівень ліпопротеїнів низької щільності, збагачених триглицеридами (поганого холестерину). В цьому випадку необхідно знизити зайву вагу, перш за все немедикаментозними методами. Хороший ефект дає дієта з низьким вмістом легкозасвоюваних вуглеводів. Раціон може доповнюватися збагаченими вітамінами і мікроелементами харчовими добавками на основі харчових волокон.
3. Порушення водно-сольового обміну. Необхідно обстежити нирки і лікувати їх в першу чергу при необхідності. Якщо явних патологій нирок не виявлено, можна спробувати пити різні збори і ниркові чаї з сечогінною дією.

   Знижувати показники тонометра можна дотримуючись порад народної медицини

4. Проблеми з гормонами щитовидної залози. Артеріальний тиск може підвищуватися як при дефіциті, так і при надлишку гормонів. Не буде зайвим зробити аналіз крові на тиреотропні гормони, ця ситуація зустрічається досить часто. При необхідності ендокринолог призначить коригувальну терапію. Для лікування гіпотиреозу і гіпертиреозу також існують свої специфічні трав'яні збори.

Нормалізації артеріального тиску «в загальному» сприятимуть:

• глід (Розширює судини);
• шипшина (сечогінну дію);
• березове листя (сечогінний, містить калій);
• валеріана, пустирник (седативну дію);
• звіробій (сечогінний, містить нікотинову кислоту і рутин);
• меліса (сечогінний, седативний).

Це далеко не повний список корисних при гіпертонії рослин. В аптеках продається широкий асортимент вже готових зборів і чаїв, які допомагають нормалізації тиску . Окремо можна відзначити насіння льону, їх можна додавати в подрібненому вигляді в салати (нормалізують ліпідний обмін). Рекомендована кількість насіння льону в день - 3 столових ложки.

Перевага народної медицини в тому, що з її допомогою боротися з гіпертонією можуть люди, яким протипоказані медикаменти

Як знизити тиск перед медоглядом?

Так, в ряді професій існує така проблема. Людини з підвищеним тиском можуть не допустити до роботи або не прийняти на роботу.

За кілька днів до огляду треба повністю виключити алкоголь, виключити куріння або максимально відмовитися від нього. Напередодні огляду ні в якому разі не можна їсти солоне, а краще провести день на дієті без солі (варіант - гречана каша без солі і кефір, це досить їстівне). Не завадить випити валеріану або пустирник і постаратися добре виспатися. Звичайно, перед оглядом не варто пити каву. На ніч і вранці можна також прийняти «Дибазол» або «Папазол».

Незадовго до огляду треба відвідати туалет, переповнений сечовий міхур здатний викликати підвищення артеріального тиску. Перед вимірюванням тиску слід спокійно посидіти хвилин 10-15. Якщо нервозність не вдається подолати, і стрес супроводжується прискореним серцебиттям - 10 мг «анаприліном» під язик (у самому крайньому випадку). Звичайно, це рекомендації для практично здорових (але, можливо, нервових) людей. Гіпертонік зі стажем зазвичай знає, який препарат допомагає йому знизити тиск .

Як знизити тиск 150/100?

Якщо таке підвищення тиску епізодичне (при стресі, перевтомі), можна прийняти «Дибазол» разово або коротким курсом. Знизити тиск допоможе гаряча ванна для ніг і рук або гірчичники на ікри.

Якщо підвищення артеріального тиску до цих цифр стійке, це вже гіпертонічна хвороба і лікування повинен підібрати лікар. У будь-якому випадку буде не зайвим зменшити кількість солі в раціоні, відмовитися від шкідливих звичок - зловживання алкоголем і куріння, уникати перевтоми і стресів, висипатися.

Як знизити тиск за допомогою дихання?

Перший варіант дихальної гімнастики : Глибокий вдих і на видиху затримка в 7-8 секунд. У такому режимі треба дихати 3-4 хвилини, в зручній позі і максимально розслабившись.

Інший варіант (по Стрельникової). Зручно вмостившись, зробити 4 галасливих активних вдиху з пасивними видихами. Потім - відпочинок (5-10 секунд), і знову 4 вдиху. Рекомендується зробити 24 таких циклу. Стверджується, що цей варіант дихання здатний знизити тиск при гіпертонічного кризу .

Схожі статті