Як знизити тиск швидко в домашніх умовах

1. Як знизити підвищений тиск
2. «Перемогти гіпертонію»
3. Як проявляється підвищений артеріальний тиск
4. Що таке гіпертонічний криз
5. Ускладнення від підвищеного тиску
6. Як знизити тиск за допомогою народних засобів

Привіт, дорогі читачі! Хто з нас не відчував головний біль? Часто головний біль може бути наслідком підвищення артеріального тиску. У таких випадках ми відразу хапаємося за пігулки. Але перш, ніж почати пити таблетки, може все-таки спробувати це зробити спочатку без ліків? Тоді як знизити тиск в домашніх умовах? Давайте спробуємо спочатку народні засоби.

Як знизити підвищений тиск

Сучасна фармація пропонує нам купу усіляких ліків, але треба відзначити, що їх слід приймати тільки після обстеження у лікаря, так як різні гіпотензивні речовини мають різний механізм дії і часом прийомом таких ліків можна тільки погіршити свій стан. Крім того всі ліки мають велику кількість побічних ефектів, в першу чергу страждає шлунково-кишковий тракт.

Альтернативою ліків існує безліч різних способів, як в домашніх умовах можна знизити підвищений тиск.

«Перемогти гіпертонію»

Нещодавно я побачила книгу М. Я.Жолондза «Перемогти гіпертонію». Це його одна з книг серії «Медицина проти медицини». Марк Якович, лікар вищої категорії, вважає:

«Ліки від гіпертонії погіршують кровопостачання мозку. Є достатньо підстав вважати, що кардіологів в глухий кут завела не тільки фармацевтична промисловість, але і кардіологічна «наука». Тому, що сучасна кардіологічна «наука» фактично ігнорує роль головного мозку, як головного регулятора роботи всієї серцево-судинної системи ».

Згідно з його твердженнями, головний мозок, як господар організму, сам знає, яке повинно бути тиск саме в якийсь певний момент. Кров'яний тиск може бути різним у залежності від ситуації, будь то це спокій або якась фізична навантаження, стрес або сон і т. Д. Погодьтеся: якщо Ви піднялися пішки на 5-7 поверх і виміряли тиск, то воно у Вас можливо навіть зашкалює. Але ж це нормальне для Вас стан і Ви відчуваєте себе «добре».

А якщо відчуваєте себе «погано» і при цьому у Вас підвищений артеріальний тиск, то це не говорить про те, що Вам погано від підвищеного тиску. Це Ваш головний мозок говорить про те, що він перезбуджена, що він не отримує достатнього кровопостачання і він голодує від нестачі кисню.

«Підвищений артеріальний тиск свідчить про збудження нервової системи. Штучне зниження артеріального тиску таблетками в цій ситуації посилює проблему, хоча і знімає на час головний біль. Зниження АТ таблетками без особливої ​​потреби - це грубе втручання в роботу головного мозку, завжди порушує роботу серцево-судинної системи і, що мають для мозку негативні наслідки, оскільки призводять до погіршення мозкового кровообігу. В результаті погіршується сон, послаблюється пам'ять, збільшується дратівливість, наростає збудження нервової системи. Погіршується виконання мозком функції регулятора роботи серцево-судинної системи ».

Сучасні кардіологи зараз цю проблему не сприймають ніяк. Хоча ще раніше академік Г.Ф. Ланг говорив, що при підвищеному артеріальному тиску насамперед треба заспокоїти нервову систему. Беручи корвалол або настоянку валеріани ми допомагаємо перезбудження головного мозку, а мозок у відповідь знижує підвищений артеріальний тиск.

І часом надання допомоги при підвищеному артеріальному тиску в домашніх умовах сприяє стабілізації тиску і профілактиці подальших ускладнень.

Підвищення артеріального тиску називають гіпертензією, а постійне хронічне прогресуюче перебіг від підвищенням артеріального тиску називають гіпертонічною хворобою.

Приблизно 30% населення розвинених країн страждає підвищеним артеріальним тиском, більшою мірою це відноситься до країн з низьким і середнім рівнем життя.

Серцево-судинні захворювання, до яких відноситься і гіпертонічна хвороба, є основною причиною смертності і складають третю частину від загальної смертності. А смертність від гіпертонії задоволена велика: і з них половина смертей - це ускладнення у вигляді інсультів, трохи менше - в результаті ішемічної хвороби серця.

Але не будемо продовжувати розмову на песимістичній ноті. Мета нашої розмови - профілактика саме таких серйозних ускладнень.

Як проявляється підвищений артеріальний тиск

При підвищенні артеріального тиску найчастіше з'являється головний біль, частіше в області скронь або потиличної області. Іноді біль має пульсуючий характер. Відзначається закладеність і шум у вухах, миготіння мушок перед очима. Вірогідним фактом, що піднявся тиск, є вимірювання артеріального тиску.

Нижче наведені цифри нормального артеріального тиску для різних вікових груп.

вік

Особи чоловічої статі

Особи жіночої статі

Діти до 1 року

95/66

95/66

Діти до 10 років

103/69

103/70

Молоді люди до 20 років

123/76

116/72

Молоді люди до 30 років

126/79

120/75

Особи до 40 років

129/81

127/80

Люди до 50 років

135/83

137/84

Люди похилого віку до 60 років

142/85

144/85

Люди похилого віку до 70 років

145/82

159/85

Люди похилого віку до 80 років

147/82

157/83

Люди похилого віку

145/78

150/79

Цифри цифрами, а медичні працівники вважають нормальними показники для дорослої людини - 120/80, але допустима норма 140/90. Вище цих цифр люди вже повинні насторожитися і обов'язково йти на прийом до лікаря.

Що таке гіпертонічний криз

Якщо у Вас різко підвищився тиск вище нормальних показників, крім цього з'явився головний біль, задишка, біль у грудях і неврологічні симптоми у вигляді нудоти, яка доходить до блювоти, то вам необхідно починати з прийому гіпотензивних засобів каптоприлу, клофеліну або подібних. Ліки допоможуть «дожити» до приїзду швидкої допомоги або приходу лікаря. Жартувати з кризом не можна!

Гіпертонічний криз небезпечний своїми ускладненнями. Якщо з'явилися оніміння в кінцівках, судоми, порушення свідомості, паралічі - це настали явні ускладнення гіпертонічної кризи. Слід негайно викликати швидку допомогу.

Але якщо показники тиску «не зашкалюють», може спробувати знизити тиск за допомогою народних засобів?

Ускладнення від підвищеного тиску

Якщо у вас спостерігається високий тиск, обов'язково зверніться за медичною допомогою. Чи не своєчасне надання медичної допомоги можливо привести до наступних захворювань і ускладнень, які можуть бути небезпечні для життя.
Причиною ускладнень є атеросклероз кровоносних судин, коли на внутрішніх стінках судин відкладаються холестеринові бляшки. Вони роблять судини жорсткими і крихкими. При підвищеному тиску підвищується тиск і на стінки судин, які не витримують високого тиску і просто «рвуться». такий стан призводить до дуже серйозних ускладнень - інсульту, інфаркту, ниркової недостатності.

Як знизити тиск за допомогою народних засобів

• • Перш за все для зняття підвищеного артеріального тиску необхідно створити спокій, виключити яскраве світло, сильний шум, не здійснювати різких рухів, не можна читати, дивитися телевізор або сидіти за комп'ютером. Виключіть з раціону міцну каву і чай, алкоголь і куріння.
  • Якщо Ви відчули щось з вищеописаних симптомів, необхідно прилягти або прийняти положення напівсидячи. Ноги не повинні бути нижче рівня тулуба для того, щоб кров відлила від серця до ніг.
  • А можна при появі перших ознак підвищеного артеріального тиску якомога швидше вийти на свіже повітря. Некваплива прогулянка протягом півгодини знизить тиск на 10-20 пунктів.
  • Заваріть чай з шипшиною, глодом, пустирником, щоб заспокоїтися.
  • Можна застосувати відволікаючі процедури: накласти на ікри ніг і потилицю змочені в теплій воді гірчичники , Вони рефлекторно розширять кровоносні судини, відволікаючи тим самим кровотік від голови і серця.
  • Візьміть тканину і змочіть її яблучним оцтом і прикладіть до голих ступнях ніг на 10 - 15 хвилин, після закінчення цього часу АТ повинно знизитися.
  • В 1 склянці теплої мінеральної води розчиніть 1 столову ложку меду і сік половини лимона, перемішайте і випийте за один прийом. Це дозволить знизити артеріальний тиск на 10 - 20 пунктів за 30-40 хвилин.
  • Хорошою альтернативою медикаментів для швидкого зниження тиску є контрастні ванни для ніг. Температура гарячої води повинна бути не менше 50 °, а холодної - 10-12 °. Опускайте по черзі ноги на 2 хвилини спочатку в гарячу воду, потім в холодну на 30 секунд. Продовжуйте зміну води протягом 20 хвилин, при необхідності підтримуйте температуру води шляхом додавання.
  • Для рук можна зробити гарячу ванночку. Температура води повинна бути не менше 36-37 °, у міру охолодження води, додайте гарячу воду і доведіть температуру до 45-47 °.

• Помасажуйте самі собі або попросіть когось із близьких помасажувати комірцеву зону, область шиї, голови, міжлопаткової області, передньої поверхні грудної клітки. Застосовуйте погладжують, розминають і рухи, що розтирають при масажі. Тривалість масажу не менше 15 хвилин. Як правильно зробити масаж прочитайте тут.
• Запам'ятайте, що при підвищеному АТ, не можна приймати гарячі ванну або душ.
• Помасажуйте круговими рухами точку між вказівним і великим пальцем протягом 2-х хвилин.
• Ароматерапія. Для зниження тиску в аромалампу накапати ефірні олії м'яти, розмарину, лимона.
• Дихальна гімнастика. Сядьте прямо на стілець, руками зіпріться об коліна, трохи нахиліться вперед. Зробіть 2-4 короткий вдиху-видиху і затримайте дихання на 10 секунд. Важливо: при виконанні дихальної гімнастики не ворушився. При виконанні вправи головний біль може посилитися, але вона незабаром пройде, так що не лякайтеся.

Продовжуючи цю тему слід в подальших статтях .
Прочитавши ці поради, Ви тепер знаєте, як знизити підвищений тиск в домашніх умовах. Можливо ці поради допоможуть не тільки Вам, але і Вашим близьким. Але якщо все-таки і ці поради Вам не допомогли, то не тягніть і викликайте швидку допомогу або йдіть до лікаря.
На закінчення подивіться відео про те, як за допомогою дихальних вправ без ліків можна швидко знизити артеріальний тиск.

На прохання одного з коментаторів я розміщую другу частину відео, як знизити тиск швидко і просто.
Дорогі читачі! Як ви зрозуміли, підвищений артеріальний тиск, а особливо гіпертонічний криз, небезпечні для здоров'я своїми ускладненнями. Тому не нехтуйте порадами і своєчасно звертайтеся до лікаря за допомогою. Будьте здорові!

Дорогі мої читачі! Я дуже рада, що ви заглянули до мене на блог, спасибі вам всім! Чи була вам була цікава і корисна ця стаття? Напишіть, будь ласка, свою думку в коментарях. Дуже хочеться, щоб ви також поділилися цією інформацією зі своїми друзями в соц. мережах.

Я дуже сподіваюся, що ми з вами ще довго будемо спілкуватися, на блозі буде ще багато цікавих статей. Щоб їх не пропустити, підпишіться на новини блогу.

Будьте здорові! З вами була Таїсія Філіппова.

Сподобалася стаття, поділися з друзями