- Що дає баночний масаж
- Яку банку вибрати для масажу
- Методика банкового масажу для плоского живота
- 2. Очисти шкіру
- 3. Вибери правильний напрямок
- Особливості банкового масажу живота
- Протипоказання до баночного масажу
Краса / Тіло і особа
19 липня 2017
16 липня 2017
LizaZ9
Фото: Shutterstock, instagram.com/irinashayk/
дотримуєшся спеціальну дієту , Виконуєш вправи, щоранку бігаєш по 5 км, але все ніяк не можеш домогтися плоского живота? Так, таке буває: в усьому винна будова тіла або постійний стрес.
Накопичення світовим співтовариством жиру на животі може бути обумовлено генетикою, але, що важливіше, це можна виправити. Отримати плоский живіт всього за 15 днів можливо. І зовсім не обов'язково для цього записуватися на ліпосакцію. Досить буде і простого банкового масажу. Ми розповімо про цю процедуру все, що тобі потрібно знати.
Що дає баночний масаж
Баночний, або вакуумний масаж - відмінний спосіб позбутися від жиру і целюліту. На відміну від інших видів масажу, вакуумний масаж банками дозволяє здійснити глибокий дренаж жирових відкладень. Переміщення банки по поверхні шкіри допомагає поліпшити кровообіг, стимулювати лимфоток і вивести зайву рідину з клітин. Ця процедура також нормалізує обмін речовин в підшкірних шарах. У свою чергу, це дозволяє прибрати жир з живота і інших частин тіла, оброблюваних банкою.
Яку банку вибрати для масажу
Для професійних масажистів - це питання особистих переваг. А ось для домашнього масажу фахівці рекомендують використовувати силіконову або гумову банку. Вони зручніше, добре "присмоктуються" до шкіри, відмінно ковзають, полегшуючи процедуру. Подібні банки продаються в аптеках і косметичних магазинах за невисокими цінами, тому кожна дівчина може собі їх дозволити.
Баночний масаж на животі переноситься досить легко, якщо правильно виконувати процедуру.
Методика банкового масажу для плоского живота
1. Вибери антицелюлітний масло для масажу
Щоб швидше прибрати жир з живота простого дитячого масла недостатньо. Краще вибрати антицелюлітний з ефірними маслами цитрусових і евкаліпта.
2. Очисти шкіру
Перш ніж приступити до процедури, потрібно очистити шкіру і розігріти її руками. Потім тільки варто зволожувати шкіру антицелюлітний маслом.
3. Вибери правильний напрямок
Для того, щоб не нашкодити здоров'ю баночним масажем, процедуру потрібно виконувати строго по масажних напрямками. Баночний масаж здійснюється круговими рухами, за годинниковою стрілкою. Час проведення першої процедури повинно бути не більше 10 хвилин, щоб ти могла оцінити реакцію шкіри на масаж. Після процедур в перші 3-4 дні ти можеш помітити на шкірі невеликі синці та гематоми - це нормально, вони з часом зійдуть. Після третього сеансу варто збільшити час масажу до 15-20 хвилин. Після 6 сеансу можна продовжити масаж до 30-40 хвилин. Цього часу буде досить, щоб зробити живіт плоским за 15 днів.
Особливості банкового масажу живота
Баночний масаж важливо проводити за пару годин після і за пару годин до їжі. Після процедури бажано залишитися в горизонтальному положенні як мінімум протягом 30 хвилин. Просто витри масло сухою серветкою і укутати в теплу ковдру.
Протипоказання до баночного масажу
Вакуумний масаж можна проводити вагітним, при наявності захворювань органів черевної порожнини, гінекологічної патології, якщо на шкірі живота багато родимок. Також його можна робити при захворюваннях кровотворних органів, патології судин і пухлинах (як доброякісного, так і злоякісного характеру).
Домогтися плоского живота за 15 днів за допомогою одного вакуумного масажу неможливо, якщо ти не дотримуєшся плану здорового харчування і не виконуєш спеціальні вправи на прес .
