Я бачу, багато в темі щодо грамотного схуднення. Вас-то мені і треба) Справа в тому, що ніде не можу знайти адекватну інформацію про те, як правильно голодувати для схуднення.
Забиваю в Яндексі - видає мені або статті про те, що голодувати шкідливо і «потрібно їсти часто і потроху, невеликими порціями», або якісь немислимі давньоіндійські практики з голодуванням по 40 днів.
40 днів мені голодувати не треба, це точно. По крайней мере, не зараз, коли організм абсолютно не підготовлений. Ну а що стосується шкоди голодування при схудненні, так я теж знаю, що якщо раптом, ні сіло ні впало посадити себе на хліб і воду, то крім як гстріта (в кращому випадку) не буде нічого.
Власне, цікавить саме грамотне голодування. Як в нього увійти, за скільки днів. Що потрібно їсти і пити до, як, яким чином, які сорбенти приймати, щоб організм почистити, і взагалі, чи приймати сорбенти, або потрібно щось інше, натуральне. Ну і потім що саме робити в голодуванні, які напої дозволені, на кшталт чула, зелений чай можна поряд з водою. І потім, звичайно, вихід з голодування. Тут у мене пізнання не те що туманні, а їх просто немає.
Буду вдячна будь-корисної інформації, особливо - особистого досвіду. Цікавить голодування на 1, 3 і 5 (або 6?) Днів. Хочу провести його, щоб розігнати метаболізм і прискорити процес схуднення.
Автор теми: Ольга (Володимир)
Або 6?