Текст: Ольга Кім
Фото: TS / Fotobank.ru
Нашим голосом керують зв'язки. Вони формують звуки за допомогою рухів і вібрацій. Але при застуді вони можуть запалитися, і тоді може пропасти голос. Винуватцем, швидше за все, став ларингіт, або запалення слизової оболонки гортані. Як відновити голос після застуди швидко і ефективно?
Існує кілька способів, як відновити голос після застуди, якщо він «сів» або захрип. Один з найефективніших - помовчати протягом одного-двох днів.
Чому голос пропадає при застуді
Перш ніж розбиратися, як відновити голос після застуди, розглянемо причини, по якому він пропадає. Ось найпоширеніші з них.
- Одним з ускладнень після застуди є ларингіт. При цьому ви відчуваєте першіння в горлі, горло свербить зсередини, як результат, сухий кашель. А голос при цьому далекий від досконалості: Осип і скріпить.
- Запалення гортані викликає вживання занадто гарячої або дуже холодної їжі або рідини, вплив газу або диму на зв'язки.
- Перевантаження зв'язок в результаті крику або постійної роботи голосом, що буває часто у співаків, акторів і викладачів, також може послужити причиною захворювання.
- Також провиною пропажі голосу може послужити перевантаження центральної нервової системи, в наслідок чого неврози. Буває, людина «замовкає» після дуже сильного переляку або іншого збудника нервової системи.
- Але в основному, причиною ларингіту є вірусна інфекція, така як ГРВІ, ГРЗ та грип.
- Якщо все ж причина проблем з голосом полягає в перенапруженні зв'язок, то можна обійтися гарячим молоком з медом на ніч і на ранок все пройде. Але якщо це ускладнення після хвороби і народні засоби не допомагають, то відповідь на питання «Як відновити голос після застуди?» Дасть вам доктор.
Як відновити голос після застуди: кілька порад і рецептів
Мовчання. Вашим зв'язкам потрібен відпочинок. Укутайте горло шарфом і грайте в «мовчанку» з самим собою. При необхідності говорите пошепки, так як напруга голосових зв'язок осушує і так позбавлену вологи гортань.
Гаряче питво на ніч. Як не дивно, найкращими ліками при відновленні голосу служить гарячий алкоголь. Це може бути вино або пиво. Причому в нього можна ще додати мед і лимон. Пиття не повинно бути занадто гарячим і приймати його рекомендується, вже лежачи в ліжку, готуючись до сну.
Полоскання. Змішайте ромашку і евкаліпт в рівних частках. 1ст.л. цієї суміші розбавте 300 мл гарячої води і прокип'ятіть 1-2 хвилини. Дайте настоятися розчину протягом 30-40 хвилин, потім процідіть. Полоскати горло якомога частіше, краще кожні 2 години до повного відновлення голосу після застуди. Також можна використовувати картопляний сік. Для цього натріть картоплю на дрібній тертці, вичавіть з отриманої маси сік і полощіть горло 3-4 рази на день після їди.
Інгаляції. Для цього можна використовувати цілий ряд трав: ромашка, мати-й-мачуха, календула, евкаліпт. Розведіть 1ст.ложка будь-який з цих трав в літрі окропу, накрийте голову рушником і дихайте. Причому, якщо ви збираєтеся виходити з дому після процедури, краще від неї відмовитися, так як холодне повітря зведе нанівець всі старання.
Жителі Балкан відповідають на питання «як відновити голос після застуди» своїм рецептом. Вони радять закип'ятити 1,5 літра води і покласти туди 400 грам будь-яких висівок, а також додати коричневий цукор і починайте пити цей відвар замість будь-якої рідини, причому він повинен бути обов'язково гарячим.
Не забувайте, що при будь-яких ускладненнях після застуди, найкраще звернутися до лікаря. Адже ларингіт та інші хвороби, що викликали проблеми з голосом, можуть спричинити за собою ускладнення, а з цим краще не жартувати. Ви ж не хочете втратити голос назавжди?
Як відновити голос після застуди швидко і ефективно?Але якщо це ускладнення після хвороби і народні засоби не допомагають, то відповідь на питання «Як відновити голос після застуди?
Ви ж не хочете втратити голос назавжди?
