Ранок після вечірки принесло вам головний біль і нудоту. Було б набагато краще, якби ви вчора випили на пару келихів менше. Але шкодувати про це пізно і треба думати, як привести себе до тями.
Зміст статті:
Однією з основних причин похмілля є зневоднення організму. Алкоголь уповільнює вироблення антидіуретичного гормону, в результаті чого ви виділяєте більше рідини, ніж вжили.
Іншим винуватцем є ацетальдегід - токсична сполука, яка виділяється при розпаді алкоголю. Хоча в кінцевому рахунку воно перетворюється в ацетат (нетоксичний речовина), при високих концентраціях процес може викликати нудоту, блювоту, підвищене потовиділення, головний біль, порушення сну.
Ознаки похмілля зазвичай зникають протягом 24 годин, але вживання рідини у великих обсягах може прискорити цей процес. Пийте більше рідини і напоїв, що містять натрій, калій і ін. Продукти, які легко перетравлюються, наприклад, банани, допоможуть вашому шлунку. Але якщо це не допомагає, скористайтеся наступними порадами.
Для зняття головного болю
Нестероїдні протизапальні препарати, що містять такі речовини, як напроксен натрію (Налгезін), ібупрофен (Ібупрофен) або ацетилсаліцилову кислоту (Аспірин), допоможуть зняти головний біль і біль у м'язах. Вони пригнічують простагландини - хімічні речовини, що виробляються організмом при запаленнях, болях, лихоманки.
Для лікування нудоти і блювоти
Драмина, Дедалон - обидва препарати містять активний інгредієнт дименгидринат - препарат, який блокує нервові імпульси в центрі блювоти і шлунково-кишковому тракті, пригнічуючи нудоту і блювоту.
Якщо ви випили занадто багато і багато рвете, то є ризик зневоднення. Ці ліки можуть це запобігти. Наступні дії і не приймайте їх на ніч, оскільки вони мають седативний ефект.
природні засоби
Розторопша - на першому етапі детоксикації печінку руйнує токсини в проміжні сполуки, на другому етапі стимулює їх швидке виведення (в цьому може допомогти силимарин - активний інгредієнт розторопші). Розторопша також містить вітаміни В1, В6 і В12, які допомагають вивести алкоголь.
Що не допоможе?
Пляшка пива - це міф, спроба запобігти або позбавитися від похмілля новою порцією алкоголю призведе вас до того ж стану. А потреба в щоденних дозах може говорити про проблеми з алкоголем. Як позбутися від алкоголізму?
Кофеїн - хоча він може полегшити головний біль, кофеїн також може викликати роздратування і розлад шлунка і завадить виспатися.
Жирний сніданок - алкоголь призводить до зменшення рівня цукру в крові, а жирна їжа або їжа, багата вуглеводами, призводить до сплеску інсуліну і погіршення самопочуття.
Що не допоможе?Як позбутися від алкоголізму?
