Як швидко позбутися від похмілля? Поради нарколога

1. Як правильно лікувати похмілля?
2. Як позбутися головного болю при похміллі?

Як швидко позбутися від похмілля? Поради нарколога

Веселі вечірки частенько перетікають в ранок розплати. Хто не знайомий з похміллям? Голова тріщить, тіло ломить, шлунок проситься назовні, "штормить", на душі туга ... Наркологи радять: замість того щоб марно намагатися згадати подробиці вчорашніх подвигів і картати себе за скоєне, візьміть себе в руки і "полікуєтеся".

Душевний комфорт, пов'язаний зі святом, на ранок розбивається об підводні камені - наслідки сп'яніння. Головним винуватцем неприємних відчуттів, які з'являються після рясних пиятик, медики вважають ацетальдегід. Це токсична речовина, в яке перетворюється алкоголь в організмі.

Хоча триває неминуча розплата за радості життя зазвичай не більше доби і зменшується в міру того, як ацетальдегід розпадається на менш отруйні сполуки, спогади про себе похмілля залишає надовго. При похмілля страждальців можуть турбувати фізичне нездужання, головні болі, тремтіння у всьому тілі, сухість у роті, спрага, втрата апетиту, нудота і блювота, підвищена чутливість до світла і шуму, пітливість.

Ще виникають почуття "завмирання" у серці, дратівливість і як незмінний супутник похмілля - так звана "адреналінова туга": апатія, пригнічений настрій, огиду до спиртного, почуття провини і каяття.

З давніх-давен відомий "ефективний" метод зняття симптомів похмілля - прийняти ще трохи алкоголю, наприклад пляшку пива, склянку вина або чарку горілки. І це в той час, коли від однієї лише думки про вживання спиртного починає мутити?

Читайте по темі: Зустрінемо свята у всеозброєнні!

Як правильно лікувати похмілля?

Наркологи не радять при похміллі лікувати подібне подібним, тобто "запивати пияцтво". Адже це додаткове навантаження на ослаблений організм, якому доводиться з останніх сил знешкоджувати нову дозу отрути. Тим більше неефективний цей спосіб при важкому отруєнні неякісним алкоголем, в такій ситуації похмільний синдром тільки посилиться.

Якщо ж прийняття спиртного при похміллі дійсно призводить до полегшення - проходить головний біль, серцебиття, з'являється апетит, лікарі радять насторожитися. Цей тривожний знак говорить про розвиток алкогольної залежності. Значить, обмін речовин поступово перебудувався на нові рейки і розпізнав етиловий спирт, як улюблене пальне. В результаті прийом чергової дози допінгу під час похмілля відновлює баланс і покращує самопочуття.

Перше, що отруює ранок після вчорашнього свята - сильна пульсуючий головний біль. Часом здається, що биття серця озивається в скронях подібно ударам молота. Звідки така напасть? Справа в тому, що алкоголь і його токсичні домішки викликають набряк клітин головного мозку і провокують підвищення внутрішньочерепного тиску.

Як позбутися головного болю при похміллі?

Щоб полегшити головний біль при похміллі, прикладіть до чола целофановий пакет з льодом. Ефект відчуєте вже через кілька хвилин. Народні засоби лікування похмілля стверджують, що замість льоду можна використовувати капустяний лист. Цілком припустимо прийняти і класичні анальгетики: одну-дві таблетки цитрамон або аспірину.

З огляду на негативний вплив останнього на слизову оболонку шлунка, бажано вибирати розчинні лікарські форми (шипучі таблетки) або ж запивати препарат великою кількістю води. До речі, майте на увазі, що спільний прийом аспірину і алкоголю неприпустимий.

Допоможуть швидко позбутися від похмілля і антипохмільні препарати, які завжди присутні в асортименті будь-якої російської аптеки. Дія цих коштів спрямовано на нейтралізацію етилового спирту і токсичних продуктів його розпаду.

Поповнити запаси вітамінів і мікроелементів, що зруйнувалися в організмі під впливом спиртного, допоможе драже будь-якого мультивітаміни з вмістом найважливіших мінералів або шипуча таблетка магнезії з вітаміном С.

А щоб впоратися з тривогою і дратівливістю при похміллі, прийміть гліцин (1-2 таблетки під язик 2 рази в день). Крім того, що препарат зменшує внутрішнє напруження, він ще і нормалізує обмінні процеси головного мозку.

У вашій домашній аптечен немає під ліки від похмілля? Скористайтеся народним рецептом від похмілля. Ось що входить до складу чудо-еліксир від похмілля: в томатний сік додайте дрібку солі, перцю, ползубчіка часнику і яєчний жовток (нехай плаває, чи не перемішуйте!).

Читайте по темі: Щоб уникнути похмілля, дозуйте випивку

Відомо, що алкоголь, має сильну сечогінну дію і зневоднює організм. На ранок після "перебору" дефіцит Н2О в організмі досягає 1,3-1,5 л. Разом зі шлаками виводяться життєво важливі для роботи м'язів і нервів калій, натрій, магній і фосфоp. В результаті у "жертви обставин" - жахливе самопочуття і дике бажання випити річку.

У цьому випадку немає нічого кращого лужної мінеральної води без газу - не менше 2-2,5 літрів в день. Мінералка поповнить ваш організм необхідними солями.

Від похмілля можна рятуватися і звичайною питною водою кімнатної температури, додавши в неї (на 1 л) кухонну сіль (1/2 ч. Л.), Лимонний сік (2 ч. Л.) І мед (1 ч. Л.). Щоб не нудило, вживати живлющу вологу треба не залпом, а рівномірно (приблизно 0,5 л на годину). Чашка неміцного чорного, а ще краще - зеленого, чаю з лимоном, жасмином, шавлією або м'ятою зніме спрагу, а також підтримає нервову й імунну системи.

Якщо порівнювати здатність соків втамовувати спрагу з аналогічним властивістю інших напоїв, наприклад з холодним чаєм або звичайною питною водою, - перші програють. Вони калорійні і солодкі, тому для втамування спраги соки - не найкращий варіант.

Якщо вас долає сухість у роті, заваріть імбирний чай і випийте його з ложечкою меду. Самопочуття моментально покращиться. І ніякого кави або лимонаду при похміллі, - попереджають медики.

Локацкая Ліліана