- Як швидко зняти біль у голові, нормалізувати тиск, зняти слабкість і спазми судин
- Коли застосовують цю точку?
- # 02 - Точка швидкої допомоги
- # 03 - Точка, яка регулює тиск
- # 04 - Точка для регуляції артеріального тиску
- # 05 - Точки, що знімають головний біль
- # 06 - Точки від головного болю
- # 07 - Точки, що рятують від головного болю
- # 08 - Точки «від серця»
- # 09 - Точка для здоров'я судин
- Як за допомогою дихання швидко зняти біль і нормалізувати тиск
- При квадратному диханні ми робимо:
- Виходить так:
При раптово розвинулася головний або сердечного болю, різкий стрибок тиску, нудоті, слабкості у нас не завжди є можливість скористатися ліками. Не завжди ми можемо відразу отримати швидку допомогу лікаря. Що ж робити? Як швидко зняти біль і спазм в серці, голові, судинах?
Спробуйте освоїти ці найпростіші засоби самодопомоги при болях в серці, болі в голові, при підвищенні або зниженні тиску, або просто - при різкому погіршенні самопочуття.
Якщо у вас є літні родичі - теж ознайомтеся з даними техніками. Можливо, ваша своєчасна допомога може знадобитися їм!
Розглянемо точки, так званої «швидкої допомоги«, впливаючи на які певним чином, ми зможемо допомогти собі і оточуючим.
Як швидко зняти біль у голові, нормалізувати тиск, зняти слабкість і спазми судин
# 01 - Точка швидкої допомоги
Вона знаходиться на вертикальній лінії від верхньої губи до носа. Подумки розділіть цю відстань на 3 відрізка, перша частина вниз від носа і буде місцем «докладання зусиль».
Тиснути на точку потрібно досить сильно, нігтем. Натиснути і тримати від 20 секунд до кількох хвилин - поки не настане полегшення самопочуття.
Коли застосовують цю точку?
При втрати свідомості (іншій людині), при близькому до непритомності стані, при нудоті, запамороченні, поту, слабкості.
# 02 - Точка швидкої допомоги
Ця точка розташована посередині. між нижньою губою і підборіддям. Вона відмінно працює в парі з попередньою точкою. Впливає на них по черзі.
Також з силою треба натискати на неї нігтем, тримати до 2 мінут.Воздействіе цієї точки підвищує енергію і додає сили, також допомагає при головному болю.
# 03 - Точка, яка регулює тиск
Ця точка знаходиться на шиї, в тому місці, де роздвоюється сонна артерія. Якщо важко її знайти - шукайте найболючіше місце, при натисканні на яке з'являються неприємні відчуття.
З її допомогою можна нормалізувати артеріальний тиск - як підвищити, так і знизити. Саморегуляція, однако!
На цю точку ми вже тиснути не будемо, а будемо її масажувати пальцем. Точка парна, тому масажуємо її спершу на одному боці шиї, а потім - на інший - по 9 разів кожну.
А вже потім можемо натиснути і потримати близько 20 секунд.
# 04 - Точка для регуляції артеріального тиску
Поставте руки на потилицю так, як показано на малюнку. Вплив будемо виробляти великими пальцями рук по задній поверхні шиї.
При зниженому тиску - масажуємо шию від низу до верху, підвищуючи тиск.
При підвищеному - у напрямку вниз, тим самим знижуючи тиск. Якщо ви відчуваєте невизначені неприємні відчуття або головний біль - масажуйте шию і вгору і вниз.
Ці точки (де встановлені великі пальці) і лінії уздовж шиї - відповідають і активних зон зорового апарату - за допомогою масажу цих зон можна покращувати зір. Але загальний вплив засноване на тому, що таким масажем ми нормалізуємо і покращуємо кровообіг в головному мозку.
# 05 - Точки, що знімають головний біль
Це симетричні точки, розташовані під западинці на верхній надбрівної дузі. Треба додати, що вся верхня дуга надбрів'я може бути використана для самомасажу. Тут безліч активних точок, пов'язаних із зором, кровопостачанням головного мозку. Просто натискайте на ці області і знайдіть найболючіші місця. З ними і працюйте.
Натискання зручно проводити великими пальцями (напрямок тиску-вгору і всередину) або робити щипкові руху вздовж лінії брови великим і вказівним пальцем.
Дані точки дуже допоможуть підняти гостроту зору, зняти втому очей, підвищити активність і працездатність, зняти головний біль.
# 06 - Точки від головного болю
Розтираємо лоб щільно стиснутими долонями. Досить провести такий активний самомасаж чола протягом 2-3 хвилин - і ви вже відчуєте помітне зменшення головного болю!
Долоні щільно стиснуті і тісно притиснуті до чола. Рухи робимо вліво-вправо, так, щоб шкіра голови злегка порушувався.
За рахунок цілющої енергетики наших долонь таке масування має дуже високу ефективність при проблемах з головним болем.
# 07 - Точки, що рятують від головного болю
Проводимо масаж тім'яної частини голови - і прибираємо не тільки головний біль, але і занепад сил при неполадках з артеріальним тиском. А також ми підвищуємо нашу працездатність і отримує нову порцію енергії.
Ставимо подушечки пальців на шкіру голови і зрушуємо шкіру, активно масажуючи ці місця пальцями. Потім візьміть пальцями волосся біля коріння і злегка посмикайте-потягніть волосся вгору, покращуючи приплив крові до цієї зони.
# 08 - Точки «від серця»
Подивіться на нігтьову пластину мізинця. Тут в нижніх куточках і розташовані потрібні нам точки. Одна з них працює з тонким кишечником, а інша нормалізує роботу серця.
Великий і вказівний пальці поставте на точки біля основи нігтя. Натисніть одночасно на обидві ці точки великим і вказівним пальцями іншої руки - і відпустіть. Так виконайте 9 разів. Потім натисніть і не відпускайте ще 20 секунд.
Так виконайте на обох руках, починаючи з лівої, якщо ви правша (і навпаки - якщо ви лівша).
# 09 - Точка для здоров'я судин
Точка, яка допомагає повернути тонус і здоров'я наших судинах, розташована рівно посередині долоні, з внутрішньої сторони. Якщо ви відчуваєте нудоту або хочете підвищити тонус - скористайтеся цією точкою.
Вказівним пальцем іншої руки натисніть в центр долоні і покрутіть вліво, а потім вправо з одночасним натиском по 9 раз (як ніби працюєте викруткою!). Потім просто натискайте протягом 20 секунд. Так виконайте на обох долонях, починаючи з лівої, якщо ви правша (і навпаки - якщо ви лівша).
Як за допомогою дихання швидко зняти біль і нормалізувати тиск
Хочу крім вищесказаного порадити ще один чудовий «швидкодопоміжної» метод боротьби з болями будь-якого походження, особливо добре мені допомагає при головних болях, пов'язаних з перепадами тиску, магнітними бурями. Це найпростіша методика «квадратного дихання«, тільки трохи змінена.
При квадратному диханні ми робимо:
- ВДИХ на 4 рахунки
- ПАУЗА (затримка дихання) - 4 рахунки
- ВИДИХ - 4 рахунки
- ПАУЗА - 4 рахунки
Зазвичай, подихавши в такому ритмі від 5 до 10 хвилин, організм розслабляється, заспокоюється, налаштовується на рішення поточної «болючої проблеми». Болі і спазми затихають, самопочуття помітно поліпшується.
Але я прочитала, що саме затримка дихання на видиху (тобто коли ми вже видихнули, здавалося б, все повітря, але можемо протримати ще паузу перед вдихом) здатна нормалізувати тиск і поліпшити ритм серця.
Якщо вам потрібні хороші показники на кардіограмі - досить кілька хвилин затримувати дихання після видиху.
Якщо вам, з якої-небудь причини, потрібні протилежні результати - робіть затримку дихання після вдиху.
Тому я просто подовжую періоди видиху і паузи після нього в 2 рази, в порівнянні з першими двома етапами.
Виходить так:
- ВДИХ на 4 рахунки
- ПАУЗА (затримка дихання) - 4 рахунки
- ВИДИХ - 8 рахунків
- ПАУЗА - 8 рахунків
Мені ця методика відмінно допомагає при головних болях.
Таким технікам дуже важливо навчити людей, що мають проблеми з серцем - при почалася аритмії, серцевий напад, спазмі судин - вона допоможе заспокоїтися, зняти паніку і страх, які часто супроводжують подібні стану, і навіть можуть запобігти напад повністю.
Можна сюди підключати і техніки медитації та візуалізації - для посилення ефекту. Наприклад, представляти, що з кожним вдихом ми вдихаємо цілющий світло (хмара, енергію) і при кожному видиху цей чарівний світ як би омиває наше хворе місце.
Спробуйте виконати ці прості техніки, відкрийте для себе ці доступні методи самозцілення!
Якщо ви хочете дізнатися про подібні «точках швидкої допомоги» при застуді - подивіться цю статтю .
Ще одна «чарівна точка» при болях у попереку, сідниці і нозі - прочитайте цей матеріал.
PS. У статті використані матеріали Д.Сусак - блог http://ksamata.ru
Що ж робити?Як швидко зняти біль і спазм в серці, голові, судинах?
Коли застосовують цю точку?
