Пігулку анальгетика, звичайно, рятує від головного болю. А що робити, коли ліків під рукою немає?
Що у тебе з головою?
Головний біль напруги (ГБН). Тупа, тривала, монотонна біль, нерідко зосереджена десь за лобовою кісткою. Причиною найчастіше буває стрес. Численні дослідження підтверджують, що різні техніки релаксації на 50% знижують частоту появи ГБН. мігрень В даному випадку - сильна, пульсуючий біль, часто буваєте одного боку голови, іноді супроводжується нудотою. Причини - зміна режиму сну, безладний режим харчування (коли ти раз у раз пропускаєш сніданок / обід / вечеря), тривалі яскраве світло або дуже гучні звуки. (Головний біль з похмілля - це як раз мігрень середньої тяжкості.)
Як вгамувати біль?
Без заходи поїдаючи болезаспокійливий, ти робиш собі тільки гірше. Ти знижуєш собі больовий поріг, і ковтаєш таблетки, лише тільки кольне. Постав обмеження: не більш двох порцій знеболюючого в тиждень. Не вистачає? Іди до лікаря. Але перш спробуй те, що пропонуємо ми.
лід
Старий добрий пакет з льодом зробить жізньлегче. Причина головного болю нікуди не дінеться, але ось симптоми тимчасово пройдуть. Холод діє, як зазвичай: судини від нього звужуються, приплив крові зменшується, запалені тканини і роздратовані нервові закінчення не мучать тебе з колишньою силою. Прикладай лід там, де болить, на 10-15 хвилин щогодини.
йога
Інформація від індійських (від яких же ще!) Вчених: регулярні заняття йогою на 71% знижують частоту нападів ГБН, а також позбавляють від спазмів скроневої м'язи, які також призводять до головного болю. Почни хоча б з простою пози дерева: це коли стопа однієї ноги упертий в стегно іншої, а руки долоню в долоню складені у грудях. Техніку виконання знайдеш в мережі за запитом «врікшасана».
точки
А ось тайванський вчений світ в один голос заявляє: панацея від хронічного головного болю - акупунктура. Пітер Годсбі, директор центру з вивчення головного болю при Каліфорнійському університеті, розповідає, що багатьом його пацієнтам допомагає проста техніка: великим і вказівним пальцями правої руки масажуй м'яз між великим і вказівним пальцями лівої руки.
Якщо ваш бізнес так чи інакше пов'язаний продажем сувенірної або квіткової продукції, то вас напевно зацікавить придбання подарункової упаковки оптом . Адже в сучасному суспільстві, зовнішнє оформлення подарунка грає не менш важливу роль, ніж сама його зміст. І тому, подарункова упаковка завжди буде користуватися великим попитом в тематичних точках продажів. І якщо, в зв'язку з вище перерахованих, вам терміново потрібен надійний постачальник подарункової упаковки оптом, то ми вам рекомендуємо звернутися в компанію «ПОДАРУПАК», сайт якої ви зможете відвідати за адресою www.podarupak.ru
Читайте також :
А що робити, коли ліків під рукою немає?Що у тебе з головою?
Як вгамувати біль?
Не вистачає?
